店名🍵酮伴咖啡
在哪兒🍵台北 #中正紀念堂
CP值🍵🍵🍵🍵
隨便點隨便好吃!!
幾乎都無澱粉 熱量大多表示清楚
第一次吃甜點這麼安心沒負擔😭💚💚
.
🍵小山園抹茶布丁$130
好想對布丁狂亂大喊 我愛你 啊啊啊
抹味濃 焦糖甜 口感如此滑嫩是真布丁😍(大推
🍵初菓上和抹茶生乳捲$130(177卡)
平常都和朋友搶鮮奶油的部分
但這無澱粉蛋糕體比舒芙蕾輕柔😱
反而會想多吃好幾口🤤🤤
抹茶又濃醇不甜 我能吃一整條!!
.
🍵綠果昔碗$200(170卡)
酪梨🥑羽衣甘藍🥬赤藻糖和堅果
超級食物們的搭配 沒有想像中又苦又怪
而是有滑順冰涼口感的香甜果昔🤤👍🏻
🍵綜合野菇鹹派$200
一切立刻冒煙!!酥香暖熱每口都是菇
脆口不粉感 不敢相信沒有澱粉😳😳
.
🍵京都焙茶歐蕾$150
可以無糖或做低醣版👼🏻👼🏻
奶香小勝茶味 但依然濃順好喝好大杯💖
🍵綠拿鐵$150
滿滿纖維 沒有菜味的鮮榨蜂蜜蔬果汁😆
喝完一杯就能有飽足感💯(在我身上很少見
.
這家是#Ocard微奢甜點季指定店家
結帳時報上 綁定於Ocard的手機號碼除了原本回饋3%
9/17前還可以刮刮樂最高能刮中97%
等於免費吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)點多賺多
店面不大座位不多卻沒有擁擠感
除了滿滿悠閒 還有結帳時的舒爽感🥰🥰
酮伴咖啡
-------------------------------
*店家資訊*
🚗:台北市中正區福州街5-1號1樓(近國語日報社)
☎️:02-2391-3845
⏰:9:00-21:00 (週二公休)
✨自備容器外帶8折✨
(低消一人一杯飲料)
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#抹茶 #抹茶控 @foodiefoodiego
https://www.instagram.com/foodiefoodiego/
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf,也在其Youtube影片中提到,Hi 大家好,我是葉子,這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜] 覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。 包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。 藉由這次,也讓我比較不會吃重複的東西太多天 (笑) 也希望這支影片能讓你們的早餐有更多美味和變化! ❤ ...
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綠果昔碗 在 桶子葉の吐司記 Barrel Leaf's Toast NoteBook Facebook 的精選貼文
綠果昔碗 🥬🥝🥣
心血來潮想錄影片
加了前幾天在市場買到的山香芹 地瓜葉
老闆娘說是產季才有的
鳳梨🍍和香蕉🍌還有椰棗是美味關鍵
食譜
冷凍鳳梨 四大塊
冷凍香蕉切片 半根
奇異果切塊 1 顆的量
亞麻籽粉 1/2 tsp
杏仁醬 1 tsp
地瓜葉 1 小把
山芹菜 1 小把
椰棗 1 個 記得去籽
水 適量
全部打打打
#happyblending
Music: Outside
Musician: Ikson
綠果昔碗 在 桶子葉の吐司記 Barrel Leaf's Toast NoteBook Facebook 的最佳解答
綠果昔碗 🥬🥝🥣
心血來潮想錄影片
加了前幾天在市場買到的山香芹 地瓜葉
老闆娘說是產季才有的
鳳梨🍍和香蕉🍌還有椰棗是美味關鍵
食譜
冷凍鳳梨 四大塊
冷凍香蕉切片 半根
奇異果切塊 1 顆的量
亞麻籽粉 1/2 tsp
杏仁醬 1 tsp
地瓜葉 1 小把
山芹菜 1 小把
椰棗 1 個 記得去籽
水 適量
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綠果昔碗 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文
Hi 大家好,我是葉子,這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜]
覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。
包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。
藉由這次,也讓我比較不會吃重複的東西太多天 (笑)
也希望這支影片能讓你們的早餐有更多美味和變化!
❤ Nora
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食譜 [含時間表]
#1 週一 / 酥脆燕麥方塊 / 00:32
食譜 - https://bit.ly/crunchy-oat-squares-zh
#2 週二 / 我的無腦隔夜穀麥粥 / 02:11
90 ml 市售穀麥片 (這種 muesli - https://bit.ly/viola-fruit-muesli-mestemacher)
2 Tbsp 蘋果醬
60 ml 植物奶
60 ml 飲用水
1 小顆蘋果
杏仁醬
楓糖漿
• 生機燕麥穀片食譜 - https://bit.ly/3-ingredient-rawnola-zh
#3 週三 / 麵包配堅果醬 / 03:53
麵包
堅果醬
楓糖抹醬
香蕉
其它你喜歡的
• 如何自製堅果醬 - https://youtu.be/gkanPPCnLHw
#4 週四 / 豆漿優格碗 / 04:57
• 自製豆漿優格 - https://bit.ly/how-to-make-soy-yogurt
• 蕎麥種籽脆塊 - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
#5 週五 / 花生醬隔夜燕麥粥 / 06:23
45 g 傳統燕麥片
1 tsp 奇亞籽粉
1/4 tsp 肉桂贈 (我愛這款 https://iherb.co/JNL4tbeY)
1 Tbsp 花生醬粉 (https://iherb.co/E4Cr92e2)
1 Tbsp 花生醬
120 ml 植物奶
1-2 tsp 楓糖漿
表面加喜歡的配料
#6 週六 / 椰香夏威夷豆穀片 / 07:47
https://bit.ly/macadamia-granola-zh
#7 週日 / 鳳梨綠果昔碗 / 09:54
75 g 冷凍鳳梨塊
80 g 冷凍香蕉片
1 Tbsp 亞麻籽粉
60-80 ml 飲用水
1 把綠葉生菜
淋堅果醬、表面加喜歡的配料
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Reggie San Miguel - Choices. - https://thmatc.co/?l=578F7FF
Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=278F306
MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128F0A82
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Lauren Turk - Runaway - https://thmatc.co/?l=481DB16C
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#vegan食譜 #純素食譜 #早餐食譜 #營養早餐 #健康食譜 #veganrecipes #veganbreakfast
綠果昔碗 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文
開頭先聲明,這是我真實的消費經驗心得分享,並非贊助 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)
當然我也滿希望某天能獲得家樂福食材贊助的啦 (笑)
會想分享在家樂福買的東西,是因為前陣子有分享過 Costco 的購物清單。眼看手邊也滿多家樂福購入的產品,所以這次就換來分享家樂福的購物清單嘍! 其實先前就有分享買過的三款家樂福巧克力,而家樂福也是我滿常買食材的地方,
Anyway, 希望有幫助到你們。
Thank you for watching!
PS. 這天光線很差,我自己有再加燈,所以顏色可能會有一點點怪怪的,請見諒。
✗ 我常用的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
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影片中的 IN THIS VIDEO
• 蕃茄泥 - https://www1.oeya.com.tw/2VefW
• 鷹嘴豆罐頭 - https://joymall.co/2VefZ
• 蕃茄罐頭 - https://ibanana.biz/2Vefg
• 穀片 - https://joymall.co/2Veft
• 燕麥片 - https://greenmall.info/2Vefs
• 鳳梨 - https://ibestfun.net/2Vefp
• 自製杏仁奶 - https://youtu.be/h9aXj4MlbMA
• 椰棗品種比較文 - https://www.barrelleaf.com/dates-101/
• 我愛的帝王椰棗 - https://iherb.co/3QAtYRZj
• 傳統燕麥片 Vs. 即食燕麥片 Rolled Oats Vs. Instant Oats - https://youtu.be/XK-9huyBIhk
- 豌豆應用食譜
• Vegan 全植物旦炒飯 - https://www.barrelleaf.com/easy-vegan-tofu-donburi-egg-fried-rice/#vegan-egg-fried-rice
- 鷹嘴豆應用食譜
• 烤紅椒鷹嘴豆泥 - https://youtu.be/T6u5ccK36t8
• 全素鷹嘴豆水咖啡冰淇淋 (無糖) - https://youtu.be/gMlRIvpFNGA
• 中東鷹嘴豆泥 (無油) - https://youtu.be/oDkIK95F2jg
- 蕃茄罐頭應用食譜
• 蕃茄紅醬 - https://youtu.be/VjSFB9sMNRw
• 純素蕃茄南瓜黑豆燉煮 - https://www.barrelleaf.com/pumpkin-black-bean-stew-instant-pot/
• 蔬食西班牙海鮮飯 Vegetable Spanish Paella - https://www.barrelleaf.com/vegetable-paella/
- 鳳梨應用食譜
• 綠果昔碗 - https://youtu.be/Wct4eeEhTEo
• 芒果百香果熱帶果昔碗 - https://youtu.be/nLgKQjH28TM
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• 家樂福三種巧克力品嚐心得 - https://youtu.be/_FzPatdmp2c
• Costco 購物清單 - https://youtu.be/NUaOU8fDU54
• 一天滿足全植飲食 // 我常吃的 4 個純素食譜 - https://youtu.be/uKML9_lnq0g
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#家樂福 #carrefour #groceryhaul
綠果昔碗 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
1 月最後的一個假日飲食紀錄,也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼)
包含果昔碗、湯、沙拉、甜點,讓一整天都吃得很滿足開心!
全植飲食並不會有什麼限制,一樣享用自己喜愛的所有食物。 ((覺得在某段愛吃本性完全顯現 ))
一月不知為何莫名的忙,但又覺得好像沒有做很多事,希望能給自己更多一點屬於己的時間。
Thank you for watching!
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影片中提到的 IN THIS VIDEO
# ----- breakfast ----- # (English Version Below)
#豆漿咖啡
豆奶 200 ml
咖啡 60 ml
全脂椰奶 (增加濃郁感) 2 Tbsp
→ 自製豆漿 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA
#綠果昔碗
冷凍鳳梨丁塊 3 大塊
冷凍蘋果丁塊 ~1/4 顆大蘋果
4 塊 (1顆奇異果) 冷凍奇異果丁塊
大陸妹 / 萵苣 , 1 小把 洗淨
香蕉 1/2-1 大根
奇亞籽粉 1 tsp
水 適量 ~120 ml (1/2 cup), 視情況添加
表面的:
3 樣食材 生機免烤燕麥穀片 - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU
• 我用的食物調理機 - http://amzn.to/2EYbmhf
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb
→ 更多其它果昔碗食譜 - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls
# Soymilk Latte
200 ml soy milk
60 ml coffee
2 Tbsp coconut milk (for extra creaminess)
→ Homemade Soymilk- https://youtu.be/-K1gUIqALYA
# Green Smoothie Bowl
3 big frozen pineapple chunks
~1/4 big frozen apple chunks
1 frozen kiwi chunks
A handful of lettuce
1/2-1 frozen banana slices
1 tsp ground chia seeds
~120 ml (1/2 cup) water, add more if needed
Toppings
3-Ingredient Rawnola - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
Vegan Banana Bread Granola - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU
• My Blender - http://amzn.to/2EYbmhf
• Container - http://amzn.to/2Cc07jb
→ More Smoothie Bowl Recipes - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls
# ----- lunch ----- #
#濃郁泰式花生高麗菜沙拉
高麗菜 1/4 小顆
紫高麗菜 1 小塊
炒洋蔥&胡蘿蔔 ~2 Tbsp
煮熟藜麥 ~2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 ~2 Tbsp
煮熟花豆 ~2 Tbsp
# 花生沙拉醬
蒜頭 1 – 2 瓣, 切碎
薑, 切碎 1/2 tsp
醬油 1 - 2 tsp
楓糖漿 1.5 Tbs
米醋 2 tsp
白芝麻油 1/4 tsp
花生醬 1 Tbsp // 自製花生醬
溫熱水 1 Tbsp
→ 先前分享的完整影片 - https://youtu.be/67P9BrJxOYQ
#亂煮的蕃茄湯 (食材抓大概)
洋蔥 半顆
蒜頭 3 大瓣
紅蘿蔔 1 小條
芹菜 2 支
鹽 適量
蕃茄 2 大顆
高麗菜 1小把
水 適量
月桂葉 2 片
黑胡椒粉 少許
作法:用中火熱油鍋,把洋蔥和蒜頭炒香,再加入紅蘿蔔丁、芹菜丁、鹽拌炒 1 - 2 分鐘,再放入切塊蕃茄拌炒,最後放入高麗菜、水、月桂葉、黑胡椒粉,煮滾後加蓋小火煮約 20 分鐘。
# Asian Coleslaw with Peanut Dressing
1/4 white cabbage
1 small chunk red cabbage
~2 Tbsp stir-fried onion & carrot
~2 Tbsp cooked quinoa
~2 Tbsp cooked chickpeas
~2 Tbsp cooked pinto beans
For the Peanut Butter Salad Dressing
1 – 2 cloves of garlic, chopped
1/2 tsp ginger, minced
1 - 2 tsp soy sauce
1.5 Tbs maple syrup
2 tsp rice vinegar
1/4 tsp sesame oil
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp warm water
# Tomato Soup (roughly calculated)
1/2 a white onion
3 big cloves of garlic
1 small carrot
2 celery stalks
salt to taste
2 big tomato
A handful of white cabbage
Water
2 bay leaves
A few dashes of ground black pepper
# ----- Sweets ----- #
• 免烤胡蘿蔔蛋糕+全素奶油乳酪- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• 全素香蕉蛋糕 - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• 無罪地瓜巧克力布朗尼 - https://youtu.be/wFkkizhJac8
→ 我的甜點食譜們 - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/
• Carrot Cake with Vegan Cream Cheese- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• Banana Bread - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• Sweet Potato Brownies - https://youtu.be/wFkkizhJac8
→ All My Desserts Recipes - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/
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