也好 ◎任明信
/
吞下了所有的藥
這次一定可以
治癒所有
/
桌上的花枯了
發出惡臭
一個人在家
忽然迷了路
也丟失了傘
/
反覆練習
對貓說話
被抓傷
反覆想像貓死了
手上的傷沒有經過
你的允許
依舊會結痂
/
往你家的路
曾經那麼近
因為熟悉因為
習慣了
今年的雨季特別長
房間濕成小湖
以後你不再陪我
撐開船槳
港又離得更遠了
/
一起走過的那些
美麗的漣漪
後來怎麼都變成了浪
/
你說我的心
只是比較深的湖
你不知道它現在比海還深
/
最後一次
為了你跌倒
再沒有從跌倒的地方
站起來
——任明信,〈也好〉,《光天化日》,頁21-24。
--
◎作者簡介
任明信
十一月生,高雄人。喜歡夢,冬天,寫詩,節制地耽溺。
著有詩集《你沒有更好的命運》、《光天化日》、《雪》,散文集《別人》。
--
◎小編鋼筆人賞析
〈也好〉收錄於《光天化日》之中,也是任明信在PTT詩版推文數最高的作品。這首詩收錄於詩集的版本與PTT詩版版本與略有不同,後者沒有「/」做為段落開頭,部分段落與分行也有調整,但大體上意義相近。
此詩的敘事角度是近年來常見的、敘事者我對「你」傾訴的「你我體」,傾訴著敘事者我失去你之後的悲傷,主詞(我)時常被省略,使讀者代入詩中「你」的位置,聆聽敘事者我的傾訴。
任明信在《光天化日》後記中曾說過,他曾被苦勸要去看醫生,但他不相信醫生、藥物與痊癒的可能 ,此詩雖以「藥」開頭,但詩人不強調藥物的治療效果,而是而「吞下了所有的藥」,這是一種自殺的手段,卻又認為這可以「治癒所有」。這樣開頭提示讀者,敘事者我正處於一個認為離世比活著較好的嚴重負面狀態。
第二段「桌上的花枯了」(哭了)。但敘述者我還是想自救,想與人言語,儘管僅能「對貓說話」,但被抓傷後,他想要讓自己受傷的事物(貓),也想到「你」——這一切痛苦的根源。
在開始想到「你家的路」後,這負面情緒中的最後自救行動也就宣告失敗。在接下來的段落,呼應著第二段的傘,有數個水的相關意象輪流出現,揭示了敘事者我的負面狀態:「雨季特別長」、「港又離得更遠了」、「比海還深」、「變成了浪」,一開始的情緒還僅是悲傷,但悲傷愈趨深遠,最後波濤洶湧,無可抵抗,而「最後一次/為了你跌倒//再沒有從跌倒的地方/站起來」,這樣的收尾可說是達到悲痛情緒的高潮。
雖然此詩在結構上不大完整(尤其是對貓說話至結痂的部分在整首詩顯得突兀),但藉由以各種意象、敘事來切換角度敘述「失去愛的痛苦」,其情緒堆疊得相當成功。此詩也顯示出任明信描寫痛苦的方式,他不僅有以意象展演情緒的部分,也不諱直接寫出「傷」、「結痂」,以及最後「再沒有從跌倒的地方/站起來」這般赤裸的傷痛文字,使人深深帶入其中的悲傷。
註:賞析文字修改自筆者碩論:許宸碩,《痛心詩派的誕生:論台灣現代詩在社群網站時代的類型化現象(2011-2019)》(新竹市:國立清華大學台灣文學研究所,2021年)
--
美術設計:鄭閔聰
--
#任明信 #暑假無主題詩選 #每天為你讀一首詩
https://cendalirit.blogspot.com/2021/07/20210713.html
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝東穎整形外科,也在其Youtube影片中提到,敲鼻骨很可怕?隆鼻合併敲鼻骨是否有後遺症 |依心唯美 謝東穎醫師 為什麼要敲鼻骨? 哪些人適合敲鼻骨? 敲鼻骨會不會痛? 敲鼻骨有哪些後遺症? 感覺好像很驚悚(! 一起揭開 隆鼻中最神秘的術式 #敲鼻骨 的面紗! (其實真的不可怕啦!) 💡影片重點 0:00 應景搶先看 0:57 敲鼻骨是...
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【單槓與腰痛】
PTT看到篇廢文說拉單槓治腰痛
來討論一下單槓與腰痛的關係
今天先不討論拉單槓肩膀手臂的問題
單純討論🔍單槓與腰痛的關係🔍
相信不少人腰痛就醫的經驗
醫生就說去拉單槓
有些甚至跟你說拉單槓=用身體重量拉腰
真的是這樣嗎❓
先講結論
無腦拉單槓
只能對部分✔️彎腰會痛✔️的病患有幫助
對✖️背伸會痛✖️(偏向前面幾篇椎弓解離)的人會有反效果
延伸閱讀:
【你的下背痛不是我的下背痛】淺談疼痛的方向性
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=199992761484494&id=107381010745670
【年輕運動員的腰痛-椎弓解離】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=225592522257851&id=107381010745670
【粗談椎弓解離運動】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=230522728431497&id=107381010745670
阿如果要有腦拉單槓🧠
幹那就先練🔑動作控制🔑啊
跟單槓就沒直接關係了
沒說不能拉單槓哦
但重點是🔑有腦的動作控制🔑
🔍來看看單槓腰部的動作
因為闊背肌的關係
吊著的時候
腰椎若沒控制
87%以上會處於“背伸”的姿勢
現代人的生活工作
很高比例是坐式生活🦽
容易長時間處於⚠️彎腰⚠️動作
動作偏向彎腰久了,腰椎的結構就會對彎腰的受力耐受力差
因此很多人都會說搬個東西、蹲下去就閃到腰
這種腰痛就將它分類為 ⚠️彎腰⚠️會痛
🔍當吊單槓的時候🔍
腰椎被強迫拉往✔️背伸✔️
⚠️彎腰⚠️累積的壓力就會被釋放
因此才會有拉單槓治腰痛的感覺
但是
如果你是偏向椎弓解離方向的腰痛
典型症狀是⚠️站著、走平路、躺平在硬床上、做背伸運動會腰痛⚠️
椎弓解離討論請看前面幾篇
你無腦去拉單槓
大概也有87%會越拉越痛
在討論疼痛治療的運動時
要擺脫✖️無腦做啥運動就會好✖️的思維
深蹲硬舉救台灣啊
重訓治百病
受傷後先降重量,不會痛就繼續推繼續蹲
瑜珈拉筋 筋長一吋延壽十年
紅繩、皮拉提斯、脊椎螺旋治椎間盤突出等
疼痛治療的運動
該做的事情是✔️分析疼痛的動作✔️
從最基本的解離控制開始
控制會痛的地方不要動、不要出現會痛的動作
(如很紅的髖鉸鏈,就是個叫彎腰會痛的人,控制腰椎不要彎曲、去彎曲髖關節的運動)
再慢慢將控制的動作加入想做的運動中💪
能做到這程度
才是回去求運動表現的時機點
哭啊
原本想寫篇小品文
又變長篇廢文QQ
#下背痛 #坐骨神經痛 #拉單槓治腰痛
#髖鉸鏈 #骨盆前傾 #骨盆後傾
#椎弓解離 #椎間盤突出
#KineticControl #動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析
結構治療ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳解答
【下肢疼痛根源:脛骨外轉】
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603988744.A.475.html
圖文交錯版可看PTT
脛骨(小腿)外轉
很多下肢疼痛的人都有
但卻不甚被重視的問題👀
究竟什麼是脛骨外轉呢
顧名思義,就是小腿骨往外側轉出去啦
在人的身上的外觀
最主要就是以✔️腳掌外八✔️來表現
根據足底壓力的動態分析
我們力量傳遞方向本來就會朝約外側10度前進(朝著第二根腳趾)
所以大部分的人多多少少都有些微外八
但若有過多的外轉(外八)產生時
會產生一連串下肢力量傳遞的問題⚠️
⚠️包含:扁平足、拇趾外翻、足底筋膜炎、膝蓋疼痛等⚠️
上述問題與脛骨外轉
有如雞生蛋蛋生雞
無法清楚分析出誰先誰後
但卻互相影響甚巨
為什麼會產生脛骨外轉的問題呢?
常見的狀況有
1️⃣股骨(大腿、髖關節)內轉
2️⃣附著到脛骨外側的肌肉、筋膜過緊
3️⃣腳掌往外偏(外八)
1️⃣股骨內轉
常肇因於闊筋膜張肌緊繃
闊筋膜張肌主要功用是髖屈
但在髖屈的同時會產生股骨內轉
(走路跑步都要髖屈、久坐也是髖屈、以前大家最愛的仰臥起坐也是髖屈)
股骨內轉後
為維持身體往正前方
就會出現脛骨外轉
2️⃣脛骨外側肌肉筋膜過緊
首要兇手就是髂脛束
緊繃的髂脛束會直接把脛骨拉到外轉
3️⃣腳掌往外偏(外八)
因腳踝骨頭結構的關係
腳掌呈現外八必定會帶著脛骨外轉
足部原因造成的外八
多肇因於✔️腳踝或大腳趾背屈不足✔️
在步態的腳跟離地(推進期, push-off)時
無法在額狀面維持腳掌往正前方
就會在水平面產生腳掌外八來彌補
同時帶動脛骨外轉
脛骨外轉久了後
會造成近端脛腓關節卡住
增加處理脛骨外轉的難度😫
處理脛骨外轉
需要評估上述的問題
✔️股骨內轉就要鬆闊筋膜張肌(Tensor Fascia Lata)、訓練臀中肌
✔️髂脛束(IT band)緊就要鬆、伸展
✔️近端脛腓關節卡住就要鬆動
✔️腳踝背屈受限就要鬆動關節、伸展跟腱
✔️大腳趾背屈受限就要伸展足底筋膜
✔️還要訓練脛骨內轉的穩定肌群:膕肌
至於為何要處理脛骨外轉
如上所述
脛骨外轉常伴隨股骨內轉
當這兩項同時出現時
就會產生⚠️髕骨外翻、⚠️足弓塌陷、⚠️拇趾外翻、⚠️足底筋膜炎等問題
下肢許多疼痛都與脛骨外轉相關
不要再說扭到腳踝會自己好
一堆人腳踝活動度都沒恢復
造成上述的腳踝背屈受限、產生脛骨外轉
進一步產生膝蓋、髖關節、骨盆、脊椎亂七八糟的代償
若想完整處理
還是需要找熟悉運動治療的物理治療師
#脛骨外轉 #外八 #扁平足 #足弓塌陷 #拇趾外翻 #髕骨外翻 #髂脛束
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為什麼要敲鼻骨?
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1:50 自我檢測
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這篇文章我只看到身為中西醫師的傲慢
我覺得這才是醫病鴻溝的來源
※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言:
: 多年前版上紛爭不斷
: 就是因為一堆人沒有醫師資格卻不斷地在板上給予藥方跟各種治療建議
: 後來我就沒有再來
沒有醫師資格
不等於沒有發話/提供建議的權利
板規要求自介是要讓一般民眾
能選擇比較有保障的作法
不是一個禁言令
像是我也沒有自介
你不認識我 你可以把我說的話當屁
但你不能嗆我叫我閉嘴
這是一個討論板 不是中醫師專板
如果你真的無法接受 建議你直接離開
: 最近因為開始有些心得 希望分享給同道
: 給予其他人治療上的不同方法跟觀點
: 結果我來這邊 看一下很多文章 還是一堆人在給各種藥方跟建議
: 請問一下你沒有觸診沒有問診
: 怎麼敢隨便給這些建議
比起建議 我覺得那更像是其他人
自身的使用經驗分享
就算真的是藥方建議
板規也沒有說不能開
有意見請選板主改板規 謝謝
: 每次我PO文章很多人都會寄信來問我怎麼建議
: 說實在的我無法回答
: 我又沒有看到人 也不知道真實的狀況
: 我只能請他們去做該有的檢查跟找教練或是懂運動處方的人
很好阿
不過那是你的做法
不要複製到別人身上
: 我雖然自己本身是中西醫師
: 但我實在是很討厭很多人對中醫甚麼都能解的態度
我覺得你對一般民眾對中醫的發言權
打從內心就是看不起
才會有前一篇的推文
: 對於中醫傷科
: 我真正受益很大的是從運動醫學跟肌力訓練學來的觀念跟知識
: 他可以有系統的講解整體正確架構
: 這樣我才學得起來
那是你的經驗
每個人學習路程不同 沒有對錯
林兩傳李興明李東煌等等都各有優缺點
: 我身上的結構問題很多 光是一個脊椎側彎就可以延伸到全身一堆關節問題
: 我以前曾經背痛 然後被傷科老師一個傷科手法搞到痛爆
: 還在我的傷處直接拔罐結果腫超大
: 他非常有名我不是要來罵他的
: 還不只一個人 另一個我都說不要用那個手法沒在聽阿
: 結果更嚴重= =
: 最後是在皇家中醫院長弄好的
: 因為他有聽進我的抱怨 告訴他說不要硬弄
: 我的教練說得很好 殊途同歸
: 她也懂筋膜放鬆
我只能恭喜你病治好了
: 筋膜理論不是林兩傳獨一無二
: 在物理治療的領域已經算是發展蓬勃
: 而且別人可以非常有系統地寫書跟教學
: 還有影片教學 運動處方也算是很完善
: 只是台灣因為健保的關係 接觸到這塊的病人並不多
: 為此我還特地買國外的書籍來看
: 中醫傷科如果還是停留在用口傳拜師學藝
: 各種只有自己人聽得懂的術語
: 以後會沒落的很快
師帶徒這件事跟你現在抱怨的應該沒關係吧
人家開課也開到國外去了
你還是認為他是師帶徒 那就算了
: 我只問一件事情 你針灸推拿有辦法讓虛弱的肌肉變強健嗎?
其實是可以的 你辦不到不代表別人辦不到
尤其連我這個剛畢業的廢物都辦得到
如果你打從心裡認為你做不到某件事情
那你永遠做不到
: 我也給林兩傳的學生處理過右肩
: 筋膜理論可以修正筋膜張力異常
: 但是真正要能夠維持甚至是把結構問題矯正回去
: 還是需要靠肌力訓練
: 我的教練就是在做這件事情
: 她不是單純教我這些肌力訓練 還會幫我做筋膜放鬆
: 她還問我要不要去學筋膜放鬆
: 只是我沒空而且早就沒在做中醫了
: 林兩傳說過天生的脊椎側彎很難矯正
: 所以我自己試著學試著做有做到成效
那我只能說你對林兩傳的理論完全不了解
他們認為天生的脊椎側彎是沒必要矯正的
不過我想你應該沒興趣聽
: 但還是不夠 身體平衡做不夠好
: 遇到教練就跟她請教 跟她學 一起討論
: 國外的頂尖運動員受的傷千奇百怪
: 他們的復健訓練有中醫介入的腳色嗎
: 如果沒有那他們是怎樣做的
: 讓他們可以回到賽場上繼續比賽
: 那中醫傷科在這些問題的角色上優勢是甚麼
: 我覺得是一個需要好好思考的點
: 不是西醫在這塊不夠強
: 是我們台灣在這塊領域上面發展的不夠強
: 多看一些國外的書籍 我才發現是我自己弱小
: 不是別人不夠強
你要搞健身、復健醫學或肌肉訓練是你的事
但說實話
這也只是眾多派別中的一派
不是一定完全是對的
做個總結
你要看不起一般民眾
或是你所謂的沒有自介的人的發言
是你的事
但你沒資格叫人閉嘴
要也是請你離開中醫板
我還沒有發過自介
以後也不會發
也沒多少人認識我
但我喜歡這種無牽無掛的嘴砲
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.53.111
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1493708307.A.976.html
※ 編輯: changatcmu (42.73.53.111), 05/02/2017 15:00:10
我是學生還是畢業
後中還是中醫系 有很重要嗎?
戰學歷?戰學長學弟制?
※ 編輯: changatcmu (42.73.53.111), 05/02/2017 16:47:27
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