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今晚晚餐雖說隨性卻又像考試一樣，媽媽和妹妹來家裡作客，中午煮了牛肉麵，下午煮了紅豆紫米薏仁湯做點心，本來想晚上帶媽媽出外打牙祭，結果媽媽午睡到傍晚錯過點心，只好讓紅豆湯成了晚餐主食，我趕緊殺進廚房，做了砂鍋雜菜煮，紅酒燉牛肉，還炒了一小碟火腿包心菜，依序端上桌，谷媽媽和妹妹從軟綿綿的紅豆湯開始連串稱讚，後來看到妹妹為每道菜拍照，真是讓我害羞起來。
2015年開始摸索做菜是怎麼一回事，今天像是期中考，幸好過關，回想第一次做菜給媽媽吃，切菜到一半媽媽就已經看不下去，將我請出廚房，現在獲得肯定，實在是太幸福了。
＃自作自受的谷煮播 ＃完全素顏居家look ＃媽媽面前不用偽裝
《#25個春天之後再說你愛我》 😘
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食穀 (台北)
有時候中午不是很餓或是天氣太熱不想吃東西, 這時清涼的甜湯會是我的選擇! 桃園比較喜歡的店有”天蜜”, 向來都是點蒟蒻紅豆薏仁, 沒有額外加糖單純紅豆湯的甜, 搭配不甜的薏仁和寒天凍剛剛好! 再來就是”八方雲集”的寒天薏仁豆漿我也很愛, 不過每家分店做得不太一樣, 要看運氣 😆 台北的話我很愛双妹嘜的紅豆紫紫米, 同樣位置不方便沒辦法太常去
前陣子發現林口開了食穀, 對這家店滿感興趣, 只是林口有點遠, 最近看到辦公室附近就有一家食穀在南京東路上讓人驚喜, 中午想吃甜湯當午餐, 不如就來試試吧!
杏仁豆腐 85 (限內用)
紫米薏仁紅豆 60
我以為內用紫米薏仁紅豆會和DM一樣是用木碗裝, 結果是用馬克杯 =.= 紅豆湯不會很甜, 紅豆紫米薏仁都煮得不錯, 紫米軟糯部份微硬帶嚼勁, 紅豆大顆鬆綿糖有煮到入味, 與前面提及的幾家相比屬於淡淡的清爽風格~ 內用限定的杏仁豆腐口感軟嫩滑溜較像果凍質地, 不會有太刺鼻的香精感, 杏仁汁稍淡, 喜歡烤過的杏仁點綴, 更愛加了桂花釀的香甜, 雖然杏仁豆腐不是我特別喜愛的口感, 至少不會有誇張的香味這樣就ok啦
#ellen在台北
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#零咖啡因 養顏美容的好茶☕️☕️，給你亮顏好氣色
82108110102 阿華師 紅豆紫米薏仁水(15gx30入/罐)(養顏美容/紫米香氣獨特/適合每天飲用的早茶)
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養顏美容、美麗機能最佳飲品
紅豆性平味甘益處多多
薏仁粒粒飽滿營養最高
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適合每天飲用的早茶
內容物:15gx30入
產地:台灣
還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用完，反而有難以持久的情況，導致脂肪無法充分燃燒；甚至會降低運動效率，造成肌肉流失。
碳水化合物是肌肉中最首要的動力來源，也就是人體活動的原動力。因此建議在運動前1~2小時攝取簡單好消化、低GI的食物，像是蘋果、生菜沙拉，休息一下再運動，在具備足夠能量的狀態下才能幫助消耗體脂肪。
而運動完立刻吃東西，不但不會影響體重，還會增強體力喔！蛋白質可修補與再生運動時被破壞的肌肉組織，不少研究顯示，碳水化合物搭配適量的蛋白質，可以增加肌肉質量與性能，更有助於減少體脂肪。
《營養科學與維生素學期刊》研究也指出，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24%，肌肉質量則多了6%。
本文介紹的紅豆紫米薏仁湯，是運動後補充蛋白質的首選。紅豆、薏仁本身的蛋白質就相當豐富，兩者皆是每100克有20克左右的蛋白質。此外，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消除水腫。
北韓前領導人金日成主治醫師金素妍博士，在移居至南韓後寫出《神秘北韓，金氏家族回春秘方大公開》一書中也強調，紅豆是常見的減肥聖品，具有提高代謝率，排出膽固醇與老廢物質等多餘物質來達到健康減重的效果。快跟著影片一起在家裡做出低卡又健康的紅豆湯吧！
相關文章:
真能消水腫？營養師幫你評比紅豆、紅豆湯和紅豆水
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9477
運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/7
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解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。 ... 胺基酸。黑紫米因產量稀少，營養價值高，歷代帝王， 將它視為貢品-故又稱為貢米、黑珍珠米或帝王米。 ... 症狀-- -1. 促進新陳代謝 ... ... <看更多>
紅豆紫米薏仁 在 [心得]青的農場紅豆紫米薏仁- 看板Canned - 批踢踢實業坊 的必吃
[品牌] 日正
[名稱] 青的農場紅豆紫米薏仁
[內容物] 紅豆、水、蔗糖、薏仁、燕麥、黑糯米、天然香料
[購買地] 喜美超市（全聯也有賣啦）
[價位] 139元/6罐(大特價，原本一罐市價32左右)
[評價] 優
[分享]
圖文網誌版(無音樂):
https://blog.yam.com/LHYslife/article/63446318
這一款追溯到我第一次買的時候
太久了＝ ＝忘了
市面上的八寶粥類產品
（也可以說是像這樣全開蓋的甜點產品）
幾乎都有試過
除了好像消失的統一穀八寶（後來改名叫燕麥八寶）
這種很多豆類煮成的甜點產品
就屬這一款最深得我心！
同款味道相似的
與泰山的紫米薏仁八寶粥（小罐深紫色罐的）比較起來
這一款八寶粥的ＣＰ值比較高！！
（買到特價到不行的價格時 EX喜美大特價6罐139元時）
記得一開始要下手時還很猶豫
因為日正食品做的八寶粥感覺不算很有名
而且之前有過買某些較沒有名氣的牌子，包裝不錯卻很虛＝ ＝
但是這次沒有踩到雷 而是挖到寶！！！
所以才會拿來介紹！
湯汁不會佔很多
只有佔據薄薄一層
對我來說，如果湯汁佔了１／３罐以上，就是很虛了！
除了某些產品之外（牛奶花生）
所以這項產品真的很真材實料 ＧＯＯＤ
挖一口滿滿的料
紅豆其實佔據比例較高
一口吃入，紅豆的味道佔大多數
裡面參雜我很喜歡的紫米特殊香味
紅豆煮的軟綿 而薏仁及燕麥又煮得很剛好
吃起來整罐的口感不會很單一，所以也比較不會膩
也可以吃到紫米喔！
而甜味算是頗剛好的 不會甜過頭 也不是很死甜那種
是紅豆的香甜味
而就像我上面說的
他的料真的很足，可以說是整罐的９成都是料
而底層，也有一些算是糖水的部分
但說是糖水也不是，因為那種狀態是紅豆沙
吃起來很特別 也很令人讚賞！
代表紅豆真的有＂進入狀況＂（笑）
這個產品從發現到現在
我吃了超多罐的！！（可能好幾十罐有喔！）
而泰山的紫米薏仁和這款
兩款的味道雖然相似
但料的種類有些許不同
不過說真的 我還是覺得這款比較划算呢！
（（沒特價時差不多 要是特價就特別有感覺XD））
當然，兩款都很美味！且泰山的也很真材實料！
不過另外一品項＂綠豆蓮子湯＂我就沒有試過了......
因為怕會踩到雷啊......（不想要吃到沒料的ＸＤ）
看哪天有勇氣再買來試試看吧！
總而言之
這一款＂青的農場紅豆紫米薏仁＂
真的很推薦！好吃！
尤其是推薦給愛料多＆紅豆多的人！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.29.204
※ 編輯: showyun17 來自: 118.233.29.204 (05/25 13:57)
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