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筋膜槍使用方法 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳解答
上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開
按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
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肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 ... 肌肉按摩槍正確的用法. 隨著健身運動風氣的盛行電動筋膜槍也隨之流行，但是你真的會使用它 ... ... <看更多>
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1.順著肌肉紋理慢慢往下延伸，速度放慢，不要用力壓 2. 放鬆肩頸 使用 小的按摩頭，臀腿可以用面積較大的按摩頭 3.放鬆臀腿、 ... ... <看更多>