＃寶寶一直黏著媽媽怎麼辦？
＃媽媽不在寶寶一直哭怎麼辦？
＃媽媽需要休息一下與寶寶建立約定儀式
＃陪伴寶寶學習等待
不少家中有0歲寶寶的家長，會有的困擾是「不管發生什麼事情，寶寶就是一定要媽媽」，總是黏著媽媽，如果媽媽不在，就會一直哭一直鬧，直到媽媽出現，很多時候變成寶寶沒有媽媽就哭鬧，媽媽沒有辦法做自己的事情，即使隊友們願意幫忙，寶寶很多時候還是依然哭鬧～為此，不少家長感到非常的困擾，那該怎麼辦呢？
首先以 ＃同理心教養 來看看 ＃寶寶行為背後的需求與原因～
在0-1歲，這個時期，寶寶最重要的心理養成，就是內在的安全感。在媽媽的肚子裡面醞釀了9個月多出生，突然離開了媽媽的身體，因此，人生最初的保護者，媽媽心跳聲、媽媽的溫度、媽媽的味道、與媽媽之間緊緊的緊黏相依，讓已經習慣被媽媽身體安全保護的寶寶，變成為寶寶在建立安全感時的重要依偎。
當寶寶出生之後，寶寶「成為一個人」，跟媽媽的身體雖然分開，成為一個獨立個體，但心理卻還未分化開來，在寶寶的心理中，與媽媽還是一體的。因此，出生之後與媽媽之間的依附關係建立或維繫，是幫助寶寶在有安全感的狀態之下，慢慢學習獨立與分化。
所以，0歲的時候，寶寶尚且還認為自己跟媽媽是一體的，如果跟媽媽分開了，就會讓寶寶覺得我自己的一部分似乎不見了，而產生不安全感，進而感到焦慮。在焦慮之際，寶寶就會用哭鬧的方式來表達自己的心理狀態。
這個時候，寶寶感覺跟媽媽是一體的，對媽媽會有依戀依附，有時候寶寶也會認為媽媽的感覺就是他的感覺，他的感覺又是媽媽的感覺，在這個依附關係中，寶寶依賴著重要依附者所給予的回應和互動來形成自己的概念和感受。因此，寶寶最初的照顧者（大多是媽媽），與寶寶之間所建立的正面依附關係，可以幫助寶寶培養積極的自我感覺。當寶寶需要擁抱的時候，不要讓寶寶等太久，也不要在寶寶不哭的時候才抱寶寶，更不要刻意地不理寶寶，直到不哭才抱。
照顧者與寶寶之間的互動所產生的正面情緒，會傳遞給寶寶大腦愛的訊號與關心，也讓寶寶學會了愛以及信任，也能夠跟周遭的人去建立一個具有安全感、「你好我也好」的人際關係。
接受媽媽也有需要離開寶寶一下的需求，我們可以試著用以下的方法，與寶寶一起練習～
1️⃣轉移注意力，與寶寶玩遊戲、唱歌玩音樂，或者好玩玩具，來吸引寶寶注意力，而不是讓寶寶一直焦點在媽媽離開的情緒上。
2️⃣常跟寶寶玩「躲貓貓」的遊戲。
3️⃣平常與寶寶持續建立，在特定生活作息中，讓其他照顧者來陪伴寶寶，例如，爸爸陪伴玩樂、洗澡。
4️⃣多讓寶寶認識及接觸其他家人，讓寶寶學習面對媽媽不在時，可以找其他人陪伴及安撫。
5️⃣媽媽不在時，寶寶若哭鬧，可以給寶寶接觸熟悉媽媽味道的物品，例如衣服、毛巾，或者錄下媽媽的聲音給寶寶聽。
6️⃣不管寶寶哭鬧多大，媽媽不在時，照顧寶寶的人溫和而堅定地抱著寶寶，給寶寶安全感，直到媽媽出現。
7️⃣帶著寶寶去看媽媽在做什麼。
平常，媽媽可以跟寶寶建立一個「約定等待」儀式，寶寶雖然有依附安全感的需要，但我們也要相信，寶寶有同理心與愛，能接受重要家人也有需要做自己事情的時候。約定等待，就是跟寶寶說明媽媽要去做什麼，與寶寶做一個「約定」，讓寶寶知道，媽媽離開一定會回來，媽媽不是永遠消失，同時，也是邀請寶寶學習「等待」，等待是很需要家長陪著寶寶一起學習的。
建立約定等待儀式
1️⃣接納、同理寶寶的心情
2️⃣向寶寶說明媽媽要去哪裡、什麼時候回來
3️⃣讓寶寶具體知道要「等待」的是什麼，若方便可以帶著寶寶做一次
4️⃣回來時，與寶寶抱抱或者親親、說話
5️⃣耐心及鼓勵地陪伴寶寶，當寶寶進步時，要給寶寶肯定
與寶寶一起學習面對分離焦慮，讓寶寶開始理解，媽媽不在，我可以找誰陪我？媽媽不在，我可以玩什麼？....雖然我們會期待寶寶早點獨立，但獨立的前提是，要有足夠的安全感、被愛與信任。
而每一個寶寶的成長都不盡相同，分離焦慮的呈現也不同，有些孩子的分離焦慮不多也不大，有些孩子的呈現卻張力十足，也有些孩子是你以為沒有分離焦慮，了卻又突然出現。放下我們的期待，與孩子同步同在，可以幫助大人在面對孩子分離焦慮的時候，不會受到影響，而可以安然自在的陪伴孩子。
0歲開始，是我們與寶寶鞏固親子關係的關鍵期，我們帶著同理心，溫和而堅定地，理解他們、引導他們、陪伴他們，滿足他們心理成長的需要，讓寶寶、孩子可以安全地成長為他們自己～
✅寧寧老師分享，與寶寶分開一定要建立一個「約定儀式」，讓寶寶安心，學習等待～
「為什麼跟寶寶分開，一定要跟寶寶說再見？寧寧老師。諮商心理師的育兒隨筆」
https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_20.html
寧寧老師。繪本分享「等媽媽來的時候」，用想像力創造面對分離焦慮的超能力
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n
等媽媽來的時候 在 [心得] ［繪本推薦］媽媽上班的時候在忙什麼- 看板BabyMother 的必吃
圖文網誌好讀版：
https://hsyita.pixnet.net/blog/post/120759624
從我回到職場，孩子去托嬰開始
每天早上出門前都是十八相送啊
一早起床小朋友就會問 媽媽你今天要去上班嗎
你不要去上班在家陪我好不好
每天我都覺得很心酸啊
如果可以我當然也想在家裡陪孩子
可是不上班經濟也會陷入困境的
但是怎麼回答孩子也是個很高深的學問
網路上曾有一篇文章說
當孩子問我們為什麼要上班時
我們的回答會影響孩子的格局
其實我自己覺得不管是跟孩子說
因為上班才能賺錢給他們過好的生活買東西
還是因為媽媽很喜歡自己的工作
對孩子來說都還是媽媽沒辦法陪伴他們
聽起來工作這件事比陪伴他們更重要
所以回答是什麼其實並不是那麼重要
最重要的是讓孩子知道
不管我們做什麼我們都很想他很愛他
所以我曾帶孩子共讀「媽媽上班的時候會想我嗎」
讓孩子知道我即使去上班也都想著他們
不過有一次參與了一次大學心理系教授的演講
他說可以帶著孩子一起工作
讓孩子真的看到我們工作的態度以及工作做的事
這對孩子的成長及做人處事也是很棒的學習
可惜我家孩子還太小 跟我一起上班的話
我可能沒辦法工作只能照顧孩子了
不過宇宙真的有神秘的力量
你想什麼 所想的就可能出現在你身邊
就在我聽完大學教授的分享沒多久
我就看到有人分享采實文化今年七月出版的書-
媽媽上班的時候忙什麼？
和「媽媽上班的時候會想我嗎」一樣
都是韓國作家的作品
故事用對話的方式拉開序幕
在家裡等著的孩子問：「媽媽怎麼還沒回家」
還在忙著工作等媽媽說：
等媽媽一下 媽媽就快回家了
接著媽媽用可愛的口吻說明著還沒回家的原因
幫忙肚子不舒服的大象 解決卡紙的印表機
幫助迷路的動物 參加公司會議
安撫生氣的鴨子 處理生氣上司交辦的工作
整本書中我最喜歡的內容是
媽媽不管再怎麼忙 都還能堅持下去
因為有你
寶貝真的是媽媽的力量來源啊
當了媽媽後真的成長好多勇敢好多
看著回家的媽媽放下手邊買的菜
和孩子相擁的畫面真的好感動
我家孩子也是我一回家就喊著媽媽抱抱
而我也會趕快去洗好澡換乾淨的衣服後
給他們一個好深好深充滿愛跟想念的抱抱
然後開始每天的第二個上班-媽媽模式啟動
但就像書裡的最後 寶寶趴在媽媽背上
不管工作再怎麼忙碌再怎麼累
和孩子一起就是最甜蜜的時光
也幫我的心靈充滿電能夠迎接明天的所有事物
作者在最後也有提到
他自己小時候媽媽要忙工作 回家也忙著好多事情
看著媽媽忙碌著的背影
他一直無法理解為什麼媽媽不能陪伴他
這也讓我深深的省思
有時候我們的選擇是為了孩子好
但卻不一定是孩子最需要的
因為孩子真正需要的是我們的陪伴啊
雖然職業婦女蠟燭兩頭燒真的好忙好累
但孩子最需要我們 最黏著我們以我們為中心
也真的只有這個時候啊
所以希望自己即使忙著也還是能顧到孩子的內心
也希望可以減輕孩子們的分離焦慮
在成長的過程中有勇氣迎接每一個挑戰
更謝謝我的寶貝孩子們
讓我知道什麼叫做無條件的愛
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1602727414.A.E52.html
我文章中有提到喔
我也是自己念完默默拭淚
抱一個
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