＃寶寶突然變得容易害怕
＃寶寶情緒教養
＃害怕情緒教養
＃諮商心理師郭蕙寧
「老師，我的寶寶現在一歲半左右，不知怎麼了，每次在外面看到陌生人就不敢前進，有人接近還會嚇得躲起來，有時候聽到聲響，也會很害怕不安的樣子，但以前都可以開心的走在路上玩，不會那麼多狀況，請問孩子怎麼了？我該怎麼辦呢？」
有關寶寶情緒轉變的問題，常常有家長來找寧寧老師諮詢。
多數父母看到寶寶突然的轉變，會疑惑、困惑，擔心寶寶，或者對自己的教養出現自我懷疑，同時，常常不知道該怎麼辦才好。
我相信，看到孩子本來可以開心、無憂無慮的，但卻在某個時候開始出現各式各樣令人心疼與不解的狀態、情緒，家長真的都會想趕快求助，問問到底怎麼回事。
寶寶的發展中，會有不同的里程碑和階段。開始學走路、開始學說說話之後，都會跟過去的樣子有許多的不同。動作、生理發展的前進，心理也同時帶動出孩子的內在狀態。
從孩子開始不再像寶寶時期那樣，什麼都敢、什麼都好奇、勇往直衝，反而開始對周遭事物表現出各種，當下的真實狀態與感受，像是猶豫、遲疑、擔心、不安、害怕，代表孩子「更有意識」在覺知週遭的環境，且對這些刺激有感覺，這是自我連結外在的學習歷程。
每個寶寶都是獨有特別的個體。有些寶寶，天生比較敢冒險、好奇、外相，有些寶寶則是比較謹慎、慢熟，我們可以從比較謹慎的寶寶身上觀察到，在遇到環境未知的時候，他們會需要停下來觀察一下這是什麼，認識這個未知的刺激，或者直接表達出害怕的情緒，傳達內在受到環境未知的威脅而產生的恐懼，讓大人知道，現在我需要安全感，請陪我一起度過這樣的危機感。
而父母，陪伴寶寶度過與認識一開始讓他感到害怕的未知，是幫助寶寶從自我連結到外在的學習，讓孩子浸潤在安全感中，陪伴他們，一起認識這個世界的各個刺激，累積認知，一步步拉開拉大孩子的敏感度，孩子會漸漸「見怪不怪」。
關於害怕、恐懼、擔心等情緒，在學齡前，常見於多數孩子，常常在這個階段害怕一樣東西之後，在學習不怕之後，在之後也會再出現其他害怕的事物，像蜜亞醬，最初害怕大野狼，怕被吃掉，後來害怕陌生人、魔鬼之類的，也害怕過黑暗，總老是拉著媽媽陪伴她。蜜亞醬現在還是會怕，像是不能一個人待在一個空間裡。
孩子會怕的事物真的是百百種呢。面對還不會說話的寶寶感到害怕時，我們可以給予同理、擁抱、撫觸，溫和地與之對話，幫助他度過害怕的歷程，而已經會說話的孩子，同理孩子情緒之後，可引導孩子將內在情緒表達出來，並與孩子一起認識害怕的事物，逐步發展認知彈性與勇敢的心性。
我鼓勵家長們，可以時常觀察孩子的情緒，也謹記，當孩子感到害怕而求助時，千萬不要否認孩子的情緒，說出「那有什麼好怕的！」「怕什麼，膽小鬼」之類的話，被否認情緒，又被評價自我，孩子學習到的不是從體驗自己內在害怕，跟自己連結，透過認知學習，養出勇敢的心性，而是將害怕壓抑到深層內在，變得較麻木，孩子也不是真勇敢，反而變成是為了討好大人、逃避被批評的勇敢假象。
允許孩子可以害怕，時至今日，我也持續陪伴蜜亞醬面對各種害怕事物。接納孩子可以膽小，那是他們的真實，也因為害怕過、膽小過，才知道勇敢是什麼。
以前寶寶沒有害怕，但現在出現了。我們要為寶寶開始展現各種情緒狀態而欣然，代表寶寶開始跟自我連結，也跟世界連結了，寶寶不再只是萌萌的寶寶，而是開始要進入到世界中，學習更多了
✅與大家分享一本我很喜歡的害怕繪本
【害怕。繪本】#我以前好怕 「以前怕的，現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n
＃正向情緒教養
＃寶寶課程寶寶手語寶寶瑜伽
🔽 ＃藝術治療創作，可以引導孩子將害怕的情緒畫出來喔～透過藝術創作的方式，將內在的害怕具體化，具體化之後，反而看到的不是可怕，而是可愛呢～這是蜜亞醬畫的怪獸，是不是超可愛的呢～還取了一個名字「跑跑」，對呢，害怕時是怪獸逃跑，還是自己逃跑呢？
我以前好怕 在 [經驗] 深夜的視線- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的必吃
代為轉述朋友的經驗，不便透露地點。
也請大家務必小心夜半時刻切記別過於靠近無人的海岸。
好多年前我還在讀大學，我讀的那所大學離海邊不遠，是一群大學生
車騎著很快就可以抵達的程度。
那片海域在當地相當出名，聽說是溺水或被浪捲走的意外頻傳，久了
雖被當地封鎖及告誡不準下海，但對當地人或遊客來說這樣的封鎖形
同虛設，我們還是想去就去，只是大多坐在沙灘上聊天，不會特意靠
近水邊。
那是一個我打完工剛下班的夜晚，又恰好跟女友鬧不愉快，我就一個
人騎車到了那個海域散心，抵達時已經將近半夜，海邊漆黑一片看不
到一個人，那時恰逢漲潮，浪也不小，我就挑了片草地坐下，靜靜聽
著海浪聲，看著深邃的海潮想事情。
沒過多久我女友打來，我們開啟了一段小爭論，整段過程中我都相當
投入對話過程中，沒留意到周遭的狀況，直到過了一陣子我撇頭才發
黑暗的遠處不知何時站了一對情侶。
但當時我也沒多想，依然在努力安撫電話中女友的情緒，但雙方一直
達不到共識的情況下，我的情緒也越來越煩躁，開始起身往海邊走去
這時電話突然有插播，我瞄了一眼是我媽打來的，當時心裡覺得很奇
怪，我媽從沒有在這個時間打來找我，是不是家裡出了什麼狀況，我
就跟我女友說我先接一下家裡電話，回頭再撥電話給她。
電話一接起，我還來不及說話我媽劈頭就問我：你現在人在哪裡？
我怕我媽會擔心，所以我跟她說我剛下班，晚點就回宿舍了。
但接下來我媽電話裡跟我說的話讓我不寒而慄
「接下來的話你聽就好，不要多問，我不管你現在在哪裡，總之立刻離
開你在的地方，然後表現得不要太明顯」
我覺得莫名其妙，還是忍不住好奇問了句怎麼了嗎？
「我直覺你在的那個地方有不好的東西，只要你待得更久，你可能就回不
來了，電話別掛馬上離開！」
當時聽完我媽說的話，無論是物理或心理意義上，都有種從背脊涼到腳底
的感覺。
物理上的是，我在無意識的講電話過程當中，已經走到離漲潮的海非常近
的地方了，再往前走幾步，浪花應該就可以打上我的褲管，直到這時我才
留意到我的鞋襪已經全濕了（我居然還沒有脱鞋）。
心理上的是，我開始意識到幾個不對勁：
1. 我們幾個都深知這片海域的危險，所以入學兩年了就算來了也只會在沙
灘坐著聊天，從不會逾越安全的距離，我自認是非常自律的人，怎麼可能
忘記這個鐵則，而且真有可能講電話認真到毫無意識到鞋子全濕都無感嗎？
2. 周遭安靜到異常，海潮聲有聽見，但彷彿距離是延伸在更遠的地方，不
在自己腳下，讓人產生一種還要走很久才會碰到海水的錯覺，而且明明是在
開闊的空間，空氣卻顯得異常壓抑，有種不透氣的地下室那種窒息感。
3. 那對情侶，距離上次我留意到他們大概二三十分鐘過去了，為何現在還
在那裡，而且兩個人站的直挺挺像個竹竿，牽著手背對著我，姿勢從來沒有
改變過，肢體沒有互動，沒有交頭接耳，就只是僵硬地站在那裏。
4. 還是那對情侶，我發現他們和我的相對距離從未改變過，打從一開始我在
沙灘上他們在海邊，到現在我在海邊他們在海裡，彷彿都維持同樣的距離，沒
有因為我的走近而縮短，而且...若以他們目前站立的位置，以合理的漲潮速
度來看，海水應該已經到達他們的腰部甚至胸口，為何我現在無論怎麼看依然
只及小腿。
5.....
正當我還想繼續探究，只聽見我媽電話裡跟我說：
「別再看了，他們知道你知道了」
在那之後我當然是倉皇離開，騎車沿途我媽都在陪我說話，電話都不敢掛，離開
海邊的過程中，我明顯感覺到身後有股凝視的視線直直盯著我看...當然我絲毫不
敢回頭，深怕他們同時轉過頭來，或是發現他們壓根不是背對著我，而是打從一
開始就面對著我，從頭到尾都沒有移動過。
日後談：
1. 我媽帶我去收驚，師傅說以後禁止我去任何海邊，無論有沒有出事的海都一樣，
他說這次的情況異常凶險，大概同等於屋內都是瓦斯然後手放在電燈開關上的那種
程度，已經算人坐在棺材裡差躺平了。
2. 我媽以前都沒有過靈感，之後也沒有過了，只有發生事情的當下她本來已經睡了，
突然閃過我出事的畫面跟預感，才馬上做了這件事（果真世上只有媽媽好，暑假馬上
帶我媽去吃茹絲葵）
3. 這天晚上過後我就跟我女友分手了，因為她說我在說謊騙她。
謝謝大家。
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※ 編輯: lulalula (1.169.116.1 臺灣), 10/03/2022 12:02:13
以下幫朋友代回
沒有共識，一直在同樣的事情上打轉，心裡真的覺得很煩悶。
不過為什麼分開合理啊？
我知道你很忙，但怎麼可能連回個訊息或看手機的時間都沒有，或是
好歹你也回個OK或好給我，又不是要你打多少字
真的是很無言...
股壓迫感光是電話那頭的她都能感受到，但我其實一直感覺不出來事情有他們講的那麼嚴
重= =每次跟我媽說應該也還好，沒哪沒誇張吧，她就會生氣
安撫人或試著讓對方明白自己的難處，有些時候真的會讓你完全無法想別的事情
※ 編輯: lulalula (1.169.85.55 臺灣), 10/05/2022 11:04:34
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