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🏋🏻♀️當行動啞鈴都去睡覺的時候，組合啞鈴就派上用場了。
本日負重規格：10kg
本日責任啞鈴：組合式啞鈴。
本周的居家運動以重訓加核心為主，動作分别是深蹲、仰躺臀推、俄羅斯旋轉、硬舉、胸推。
今晚啞鈴們都早早睡了，還好去年買了一組組合式啞鈴，本來以為要長灰塵了，今晚剛好派上用場💪
其實媽媽還是弱弱的，所以本周重訓有喘到.......誰叫我吃到地雷了，長的不是肌肉是體重呀🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
好！我吃的進去，就減的回來。
大家一起加油！！！
明天是第11周了，大家想練那裡呢？！可以告訴媽媽你的想法，還是已經看腻了呀？😭😞
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