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童年的傷，情緒都知道～
看清自己行為、情緒與人際問題的根源。
看不見的情緒傷痛，
往往都是我們人際關係挫敗的來源。
而情緒傷痛的根源來自潛藏的童年情感創傷陰影。
透過自我修復及療癒，
我們有機會找回對生命的信任與愛，
重建嶄新的人際關係模式。
而修復和療癒的最關鍵，
能回到當年記憶中受創的時空中，
把自己挽救回來，
接回成人的自己身邊，
透過自己現在的資源和力量，
給予自己最安全、最富有愛的養育空間，
不再任由過去時空的受創情緒，
再次傷害自己、霸凌自己。
#情緒的觸發和引爆，來自童年生存價值的傷害和剝奪
#接納自己的殤、看見及承認自己的傷，才能真的開始療傷
明天早上九點，又到了每個月一次與彤雯姐相聚的時間～
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這次要和彤雯姐一起跟大家分享的，是關於「創傷母親」的這個主題，分享這本書：《在所有母親之間》
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剛好昨晚我分享了一篇文章，是用電影《黑天鵝》看母女關係：https://reurl.cc/3ak5Qj
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母女與母子關係、父女與父子關係，各種愛恨糾葛，有許多書籍討論，我在第三本書《他們都說妳「應該」》也特別深入討論了這幾種關係間的複雜與對我們的影響。
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如果對這個主題有興趣，很歡迎明天週四九點準時收聽 飛碟聯播網_生活同樂會
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直播連結：https://youtu.be/UIHwpXFlUtU
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對這類主題有興趣的朋友，我推薦幾本書：
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《他們都說妳「應該」》
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《母愛創傷》
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《媽媽的公主病》
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《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》
（對就是這麼長的書名不要懷疑）
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《童年的傷，情緒都知道》
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《允許自己選擇愛》
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蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡
節目預告/07月08日 星期四
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🎈#男女大不同
主題：讀心書：在所有母親之間
來賓：心曦心理諮商所 創辦人 周慕姿 諮商心理師
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成為母親意謂著什麼？
如果成為人母後，
一切不如你所願，
甚至發展成你最害怕的情勢呢？
沒被母親愛過，要怎麼愛自己的孩子？
慕姿老師「#讀心書」時間：
《#在所有母親之間》，
聊聊創傷母親的心靈狀態。
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💯精彩內容，早上9點-11點
飛碟聯播網 準時上線！
成為父母之後
生活是否只剩下「忙、盲、茫」？
忙於孩子、忙於家庭、忙於工作⋯⋯
盲於孩子的行為、盲於配偶的觀念、盲於自己的需求⋯⋯
茫於過往的童年傷痕、茫於當下的不知所措、茫於未來的擔憂恐懼⋯⋯
面對即將到來長達五週的寒假
我們想邀請大家
一起來體驗和感受
每晚21:00-22:00
這一小時的幸福充電時間
註：即使無法同步上線
也可以任選時間觀看錄影
並且在過年期間仍然能夠持續複習
可能幸福學院 的三位教練
嚴選了三本不同面向的書籍
透過週一～週五的線上讀書會
跨越地域的限制
帶領夥伴學習書中的理論、並且在生活中練習與實踐
—
《一本你希望父母讀過的書——孩子也會慶幸你讀過》
作者：菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）
譯者：洪慧芳
出版社：木馬文化
導讀帶領：趙介亭—綠豆爸
「沒有最好的父母，但有願意為了孩子改變的父母。」
──20年資歷心理治療師給父母的最佳建議
上一輩留下的影響，我們也很容易傳給孩子；
愛是這樣；同樣的，不安與傷害也是。
沒有父母是完美的，重點不是錯誤本身，而是我們如何改正錯誤。
—
《孩子的簡單正念》
作者：葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland）
譯者：廖建容
出版社：天下文化
導讀帶領：王文伶—粉圓媽
最簡單的正念練習
培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力
學會：安頓自己，同理他人，關懷世界
—
《童年的傷，情緒都知道》
作者：史蒂芬妮・史塔爾（Stefanie Stahl）
譯者：王榮輝
出版社：時報出版
導讀帶領：蕭姝霈
看清自己行為、情緒與人際問題的根源
別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生
「內在小孩」會影響成年後的我們，且影響力超乎你的想像
療癒內在陰鬱小孩，才能真正解決自己的情緒與人際問題
—
邀請每一位父母來參加「2021父母幸福冬令營」
讓我們成為幸福的父母！
詳情與報名：
https://tinyurl.com/y43zk9ht
請加入我們的Discord伺服器：
https://discord.gg/rvVr2dt226
✨2021六月超級水逆｜什麼星座首當其衝？
先跟你講六月的水星逆行很嚴重，不是要嚇你！
就像是看氣象預報，知道要下雨，就知道要先帶把傘！
預先知道天象混亂，也會讓你有心理準備！才不會措手不及~
很多朋友問我，負面的天象有辨法避免嗎？
我們有什麼方法可以不被影響嗎？
因為星體的能量是以共振的方式是在影響我們
通常一個人身上還有很多累積的負面情緒，生氣、緊張、擔憂、焦慮等等，
最容易受天象刺激而大暴走！
所以，學習以身心靈的方法，去放掉從童年到現在，所以負面回憶所累積的負面情緒，是擺脫壞運氣最重要的方法！
所以 如果我問你
你現在能想起來最不愉快的回憶是什麼？
如果你還有很多令你難過生氣悲傷的事件，
那麼你就還是很大程度的受到星體共振的影響！
如果想起過去，覺得雲淡風清，好像都忘了，
那麼你就是開始擺脫星體對你的影響....
簡單的來說，就是修行啦！
或用比較現代化的術語 叫身心靈成長。
特別受到到影響的 點名六個星座
雙子 魔羯 巨蟹 處女 射手 雙魚
上昇星座要注意
牡羊 要注意交通 家庭氣氛與家人健康
金牛 要特別流意金錢的往來 包括投資等等
雙子 舉棋不定 頭腦不清
巨蟹 伴侶合夥的衝突 與職場謠言
獅子 注意與朋友金錢的往來合作 職場同事的互動
處女 主管上司 媽媽
天秤 海外 法律 事業危機
天蠍 交通 燒盪傷 兄弟姐妹
射手 伴侶合夥 金錢的往來
魔羯 健康 職場 內心的黑暗面
水瓶 投資戀愛 小孩 健康 腸胃
雙魚 注意父親健康 買賣房不宜 戀愛小孩都要留意
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人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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FOURum「生酮感受 x 能量場內」23 Feb 2021
《Textbook case 經典個案參考 - 童年的傷，脈輪都知道/ 內在小孩需要的是愛和關心》
主持 : 女皇 嘉賓：Sam, Vani
?《門市地址及營業時間》
Wellness Wonderland
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *
諮詢/預約WhatsApp: Http://wa.me/85291702922
Follow my ig: https://www.instagram.com/mywellnesswonderland/
FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/
我們提供的服務/產品包括 :
【 物理層面 】
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等
【 情緒層面 】
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 花精療法等
【 能量層面 】
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 金光靈氣
- 彩虹光譜療癒
- 十四經絡重整等
【 靈性層面 】
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等
收看方法:
FOURum 專頁 https://www.facebook.com/hkfourum
「生酮感受 x Wellness Wonderland」專頁 https://www.facebook.com/hkketodiet/
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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱
這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/
? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs
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＊ 訪談大綱＊
00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？
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Zoey 著作
【工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案】
博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch
10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw
森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8
在家遠距工作的生活日常：
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如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
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如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
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如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
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如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w
如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo
如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro
收聽Podcast節目：https://apple.co/2tlrLIS
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讀心書─《童年的傷，情緒都知道》】 #心得分享by 關於你的心裡事- 周慕姿諮商心理師茴茵一直困擾著一件事。 ... ... <看更多>
2 F →hwider: 童年的傷，情緒都知道。這本我還沒讀，剛剛搜尋到的。 10/09 16:56. 3 F 推habodaha: 《自卑與超越》 10/09 17:41. ... <看更多>
童年的傷情緒都知道 在 [分享] 不好的童年經驗分享- 看板FamilyCircle - 批踢踢實業坊 的必吃
都是個人經驗 就不發在心理相關的版
但想跟大家分享自己的故事 有關爸媽對我心理的影響
所以用這樣的標題 發在家庭版
我成長在一個看起來很健全的家庭
爸爸原本是化工工程師
我三四歲之後決定改考老師回家照顧阿公阿嬤
媽媽是國小老師
我116理工碩畢
這部份看起來很好
雙薪家庭 個人學歷也不差
個人外在看起來也正向
但我有一個很大的問題是 很封閉自己內心
沒辦法跟別人訴說內在情緒 往往是扮演開心果 卻很常自己一個人感到絕望
會發現這樣的問題是 最近失戀 才開始回溯自己的人生經驗
我以前的理想裡沒有愛情
因為媽媽的關係 解讀感情的存在是不好的 選錯人會造成家庭失和
爸媽在我小時候就會吵架
我媽平常在學校是一個好老師 同事也都給予很高的評價
但在家裡 卻沒有媽媽的樣子
是個歇斯底里的人 很容易情緒化
在家不做家事 都是阿公阿嬤在做
對我跟我弟常有語言或暴力以及負面的行為
同年的性格建立就不完整
甚至有其他親戚說 阿公說過 如果我媽再繼續打我跟我弟
他在冰箱後面有藏水果刀 就拿出來好好修理我媽
雖然不知道是真的假的 但想想也是很嚇人
因為我媽是老師 所以在學校我會被放大檢視
成績不好 作業不會寫 沒簽聯絡簿
我媽就會說 我爸讓我們放牛吃草
老師在聯絡簿上留字 我回家就會被媽媽罵或打 變得自卑
甚至想著 為什麼我這麼不開心 為什麼媽媽這麼壞
如果我沒有被生下來 是不是就可以不用受這些苦
但小時候沒有足夠的勇氣做衝動的事 所以就一直活到現在
所以年幼的我 對於母性的角色建立就有偏差 以為別人的媽媽也這樣
對感情也有錯誤的理解 極其悲觀 甚至拒絕接受 很早就說不想結婚
家裡爭吵的狀況直到我小學畢業 爸媽離婚
學校老師問我弟會不會很傷心 我弟說 不會 很開心
後來漸漸長大 發現自己還蠻會考試
尤其後來念男校 同學之間就是比分數 不會有什麼奇奇怪怪的老師加分
我就開始有自信 也覺得只要靠分數就可以獲得認可 就成為很驕傲卻很讓人討厭的好學生
後來高中爸爸過世 可以說生活跟精神的支柱倒塌
所有的親戚都要我們堅強 節哀
以一個中學生的腦容量 身為長子 堅強意味著要負起責任 照顧家人
所以我就覺得考好大學很重要 可以賺錢 有擔當
於是所有的悲傷都往肚裡吞 當做沒事 內心不想承認有這樣的憾事發生
落榜後重考的過程 也起了一個很本質的變化
因為覺得自己是肩負重任在受苦
我開始會鄙視那些看起來很幸福的人 無法感同身受那些快樂
路上玩樂的同學 開開心心出遊的男男女女
我都會跟自己說 那是因為我對自己有期待 不想浪費人生 也開始厭女
這些不知亡國恨的庸民早晚會嘗到苦果
產生比以前更過度的自卑與自負
即使上大學之後 因為對於感情有本質上的抗拒 就沒有談戀愛
認為友誼就可以帶給我很大的滿足
升學的過程中也給自己很大的壓力 也很焦慮 痛苦
必須要以這個社會認可的標準 來自我要求
只用達成目標來驅動自己 不帶有個人的喜好在裡面
但又會因為高度自我要求 失去個人價值而不甘心
媽媽在大二因乳癌過世
畢業後 交友圈變小 就開始透過交友軟體認識朋友
原本以為交朋友就是提供一些樂趣笑話給別人 但也讓很多人誤以為有發展機會
後來在發生關係之後 我發現我沒辦法跟別人談感情 所以都拒絕對方
即使有遇到心動的對象 也隨他消逝
這樣的行為持續好一陣子
直到後來遇上一個自己認為可以發展的對象 我也答應交往
交往之前的相處都很快樂有趣
但交往後 發現自己也會異常歇斯底里 被兩個人的關係束縛 框限
並且沒有辦法理性討論自己的想法
只覺得世界很糟糕 沒有辦法思考兩個人未來要走到哪裡去
尤其對於對方談到家長的時候 格外恐懼
於是提議分手但持續連絡 直到他發現我與其他人發生關係
覺得被欺騙 決定結束
失戀之後 我開始思考我在關係裡為何不平靜
才發現 是因為媽媽造成的心理陰影 跟錯誤的家庭經驗
家反而是不安全感來源 離開家 或者不在家庭關係裡 反而安全
心理學來說 是逃避型依附 會尋求依賴 但對穩定關係感到悲觀 沒有期待
使我無法像正常的人一樣談戀愛 理性在關係中規劃未來
回憶童年經驗 發現自己對世界懷著恨意 抗拒認同社會價值
不被媽媽接納 沒有得到肯定與回應 也造成對關係不信任的投射
害怕其他人也一樣會拒絕我 排斥我
尤其家暴的部份 讓我對於親密關係非常恐懼
在小時候想要尋求關心或照顧的時候 沒有被滿足
甚至是被用負面的方式對待
交往的當下 無法在關係裡安定 是更早期 更深層感受造成的影響
也投射出自己雖然需要感情依附 卻又聯想到童年的過去
對於尋求媽媽的照顧不得其門而入 甚至是被拒絕 斥責
在關係中 也往往會把女方角色 連結到潛意識裡的媽媽 與曾經帶來過的傷害
實際上的狀況 我已經記不清楚
但有印象以來 上小學前 我無法正視媽媽眼睛 只覺得媽媽很兇很可怕 想逃避
甚至到長大 都還覺得正視別人眼睛會畏縮膽怯
小學後才有印象 自己是因為什麼事被打被罵
最近體認到這些成長經驗的創傷 跟弟弟討論
他才說 他其實也很恨媽媽
對他的影響是 做事情會裹足不前 過度思考 很害怕任何事情出錯 或說話造成誤會
也不認為找對象會讓自己的人生有比較好
人生態度上是差不多的悲觀
因為媽媽已經過世 他個人的人生經驗已經沒辦法追溯
但想跟各位分享的是 家庭經驗會真真實實的影響子女的成長
我過去的價值觀偏差是在個人的內在層面 對於自我的壓縮 與感情價值的否定
沒有體現在傷害他人的部份 或許是不幸中的大幸
或許每個人的家庭經驗都有些不同
但認識自己 跟過去的成長經驗 對於未來 跟對養育小孩 都會有很重要的影響
希望藉由自己折騰三十年的人生經驗 給大家一些想法
也希望台灣的下一代都可以成長在健全的家庭
PS:今天跟弟弟討論 問他 你有印象以前有沒有被媽媽打或罵嗎
比如多久打一次 或者情緒不好的頻率如何
被打的時候家裡還有其他人嗎
他說 不是多久打一次 是寫一次作業就被捏被打幾十次 每天
而且有時候阿嬤跟爸爸也在 但不是每天在家
真的被打很兇 阿嬤也沒辦法阻止
他一直以來都很恨媽媽 我也不懂他為什麼這麼恨
但他卻說 他有印象自己被打
可是我被打得比他還兇 而且是從他上小學有記憶以來就是
樓下的鄰居都跟親戚說 你們家媳婦怎麼打小孩打成這樣 都一直哭不停
小學的時候 媽媽在聯絡簿上寫 小孩不聽話 不服管教 爸爸放牛吃草
老師對我們兄弟的態度就產生本質上的偏差
但爸爸在事後對老師表示 這些話有失公允
老師卻覺得爸爸是在袒護小孩 拒絕對話
因為媽媽都會通電話直接跟老師說他是受苦的一方
反而更加深老師對我和我弟的偏見
弟弟小我兩歲 所以他小一我小三 就表示 我在小一小二就已經被打
但我現在卻一點記憶都沒有 （可能已經選擇性遺忘
我弟還說 看我被籐條抽他嚇到 但我好像已經沒有反應放棄掙扎
他說 對我造成的精神傷害 是遠大過肉體傷害的
後來媽媽生病 我很認真的覺得可以照顧他 等他開刀 陪他回診
反正以前的事都過去了 孝順是好的
我弟反而覺得奇怪 為什麼我要做這麼多
以前我們被打被罵 你都不記得了嗎
但事實上我真的沒有記憶了 也不記得自己被打過多少次
所以進入交往關係時 像是被抽空靈魂一樣
會很恐懼 但沒有辦法自己思考跟行為
這或許就是小學時期 媽媽造成的陰影
連結到潛意識裡的恐懼跟無自我的狀態
也因為小時候沒有可以信任與安定依附的對象
在關係中 被愛表示對方信任自己
但自己情緒認知上並不完全知道什麼是信任
造成行為會使人感受不到信任與否 或心態上逃避依附對方
對於親密關係的互動也很難完全打開心防
只能一直有所保留的讓自己有空間躲避
來避免小時候 意識裡記得的受傷經驗
直到今天我才明白 原來自己人生遺失了這麼一大塊記憶
也算是解開一道心理過不去的謎了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.28.191 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FamilyCircle/M.1605900766.A.ED4.html
※ 編輯: KEEPSMILE796 (223.139.28.191 臺灣), 11/22/2020 19:31:33
※ 編輯: KEEPSMILE796 (223.140.60.255 臺灣), 12/01/2020 01:16:16
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