【空中瑜珈師資培訓資訊】
📖基礎空瑜師資訓練
《5月週四班》招生中
日期:2021/5/13 - 7/1
時間:1330-1630 共8週
免費上課時段: 4/12-5/12
(早鳥價 4/10截止)
《7月週末班》
日期:2021/7/3 - 7/18
週六13-17/週日14-18 共3週
免費上課時段: 5/16-6/16
(早鳥價 5/15截止)
🌸花式進階空中瑜珈師資訓練
《5月周末班》
日期:2021/5/8-5/23
時間:週六13-17/週日14-18 共3週
免費上課時段: 4/7-5/7
(早鳥價 4/6截止)
《7月週四班》
日期:2021/7/15 - 9/9
時間:1330-1630 共8週 (7/29 不上課)
免費上課時段: 6/12-7/12
(早鳥價 6/10截止)
詳細師資培訓🔗
https://fb.me/e/1I7oPdFkl
___課程說明___
📖《基礎空中瑜珈培訓》
有系統的學習空中瑜珈體位法及完整的教學訓練
【課程收獲】
空中瑜珈體位法(9大系列共198個體式,其中包含些許小串連的動作)
空中瑜珈理論
空中瑜珈對身體的益處
教學安全注意事項
有系統的課程編排
指導糾正學員的方法
如何安裝空中瑜珈設備
如何開始你的空中瑜珈教學
如何維持你的教學品質
【報名資格】
基礎空中瑜珈師資培訓:
1、需固定練習空中瑜珈半年以上
2、需對空中瑜珈教學有興趣
【報名費用】
Yogi Ocean 基礎空中瑜珈師資培訓:原價 $29,000,早鳥價 $27,500
(特別優惠:已有其他單位核發之空中瑜珈師資者報名『基礎空瑜師資』可享 $22,000之特別優惠價。)
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🌸《花式進階空中瑜珈培訓》
針對有基礎或教學經驗之學員有系統的學習花式空中瑜珈串連動作
【課程收獲】
空中舞碼學習
華麗串連組合編排(2-5顆星串連共36個)
空瑜動作串連技巧及應用
【報名資格】
1、需有基礎空中瑜珈師資證照(任何單位皆可,需傳證照查驗)
2、需固定練習花式空中瑜珈半年以上
3、需要有基本的核心和手臂肌耐力(如影片)
https://youtu.be/q4nOrzdW0Os
【報名費用】
Yogi Ocean 進階花式空中瑜珈師資培訓:原價 $29,000,早鳥價 $27,500
瑜珈海洋空瑜畢業生同年度續報價$26,000,早鳥價續報 $24,800
【上課地點】
瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
台北市松江路315號4樓(捷運行天宮站三號出口,右轉直行三分鐘)
【報名方式】
加「Allyoga Taiwan 官方」LINE 直接傳簡訊報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
♥ 歡迎來電 02-2516-9991
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【私人瑜珈】
V Studio 練習室
教室備有:瑜珈墊.瑜珈磚.空中瑜珈掛布.更衣室.廁所
私人課歡迎私訊 lineID : vava-ho
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#拜日A練習(口令練習)
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/529959520530597/
#拜日A+哈魯曼式練習組合
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/517179765141906/
#後彎臀部要不要用力
https://www.facebook.com/yogivava/posts/686663238193557:0
#練瑜珈會不會瘦
https://www.facebook.com/yogivava/posts/685323448327536:0
#5分鐘向腰痠背痛say goodbye
https://youtu.be/bUonClLEGlo
#克服腰酸背痛的核心練習
https://youtu.be/zwZ7L7rFNAE
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【娃娃老師的瑜珈師資證照】
All Yoga Taiwan(Corey老師) Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
All Yoga Taiwan(Corey老師) Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan(Corey老師) Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照
印度國際瑜珈聯盟YAI(Lolo老師)印樂空中瑜珈師資證照
台灣空中舞技藝發展協會(Zoy老師)Aerial hammock 1.2級 師資證照
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【市府期班】
💰期班 (6堂)3300元
#請假不退錢,但可以找人來代上。
💰單堂:650元
歡迎私訊 lineID : vava-ho
🌹
【空中瑜珈課前提醒】
1. 請攜帶毛巾.水。
2. 上課前兩小時,應避免飲食。
3. 學員應於上課前十分鐘到達教室,完成更衣(請勿配帶尖銳的飾品) 。
4. 不得攜帶食物進入教室。
5. 學員有責任於參加課程前,諮詢醫師,確定體能狀況適合參加空中瑜珈課程。
6. 學員若曾有過任何舊傷或不適,請務必於上課前告知老師,老師才能在適當的時候幫您調整姿勢
或教導您以替代姿勢學習。
7. 學員於課程開始後,若有任何因素不適宜進行瑜珈課程,應立刻告知老師,並不得參與課程。
8. 學員需了解從事瑜珈運動有發生運動傷害之虞,如扭傷、骨折、身體不適等。
🌹
Love yourself❤️ you are the one!
《愛自己,你是獨一無二的》
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同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm #郭正亮 真是老來俏啊,現在成為中華民國駐德國大使最大的目標,...
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#跟自己比
其實我的空瑜動作都不標準不美,
且照片都是撐個幾秒拍攝的,
為什麼還願意公開分享呢?
因為,我只跟自己比呀!
不管好或壞,一次次紀錄下來,
連你們也會發現⋯⋯
從零開始的EE媽,
正在慢慢的一步一步改變,
我可以,你們真的也行😊
這就是我的用意❤️
超喜歡這個顏色的運動服,
是BEAUTIFLY Taipei的喔!
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20190809-VLOG第40集已經上傳完成!本期內容:越來越進階的花式空瑜動作串聯、如何用空瑜掛布拉肩、六組速度/反應/敏捷性的繩梯與下肢訓練、本週輕食餐點以及櫛瓜鑲肉料理製作。
再一次的感謝教學經驗豐富的CORE YOGA-KICO老師、愛運動館-新智老師的協助拍攝 ❤️
運動內容:
00'00" 花式空瑜 半弓式+180度分腿+抽踢腳
03'50" 花式空瑜暖身 單腳下犬
04'36" 花式空瑜 瞬間下滑之大怒神:)
06'15" 花式空瑜 美人魚翻轉
07'24" 花式空瑜 雙綁腿倒掛飛翔
09'03" 用掛布拉肩伸展
15'24" 下肢體能訓練暖身
16'11" 六組繩梯訓練:碎步前進、開並步前進、外內外碎步進出、交叉跳、單腳跳與閃電步、單腳跳內外進出
飲食內容:雞胸肉輕食餐、櫛瓜鑲肉、義大利香飯糰等。
♪ 本期音樂:
Skream – Dutch Flowerz
THE S.L.P. – Nobody Else
Jet – Are You Gonna Be My Girl
歡迎訂閱、收看,連結:
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#郭正亮 真是老來俏啊,現在成為中華民國駐德國大使最大的目標,不說還以為阿亮也在德國呢!
今天網友給了一個消息,新加坡跟澳洲達成了一個疫苗互助協定,他們先把bnt庫存的五十萬劑交給澳洲盡快施打,等到十二月的時候,澳洲再把到貨的五十萬劑 #bnt 轉交給新加坡繼續使用(很有可能是第三劑),這樣不是很好嗎?那我們要不要把超棒超寶貝的高端送給外國人呢?
經過千辛萬苦BNT終於要來了,但是卻發生一件殘酷的事實,根據中廣新聞網報導,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天(31日)宣布,未來除了將開放12到17歲造冊接種外,18到22歲民眾也可以優先預約接種BNT。消息一出大學生整個歡欣鼓舞,但是另一邊的上班族卻崩潰表示:又被插隊。我們偉大的民進黨政府對於BNT施打的年齡是不是有甚麼特殊政治盤算呢?
郭正亮除了每天被罵之外,連游盈隆好好做個民調也被牽連,謝志偉說他是諤諤之士結果不領情,還是一樣說寧為芳草不為蕭艾,簡單意思是講謝志偉你臭臭的啦!根據諤諤之士游盈隆的臉書文章,他分析上次的民意調查得出一個結論:【民進黨支持者的疫苗偏好為何?根據我的研究,他們的第一選擇是莫德納34.7%,第二是高端25.3%,第三是阿斯特捷利康14.7%,第四是BNT/輝瑞13%,12.2%不知道。這項發現很有趣,可以從多方面去探討,但我這裡要問的是,為什麼只有25%的民進黨支持者選高端?為什麼民進黨支持者不追隨黨的領導?為什麼蔡總統兼黨主席「把手臂獻給高端」的大動作宣傳沒有出現「風行草偃」的現象?我的答案很簡單,因為人民不傻,人民有知識,有理性。】
根據新頭殼的報導看起來罵郭正亮很上火啊!罵到上了越來越多媒體,看來 #謝志偉 到了可以出rap和到機場拍送行照的時刻啦!【謝志偉在臉書痛批,難不成400公尺大隊接力,4名選手每人跑完100公尺交給下一棒,跑到終點,只有第4棒有功?
他表示,台灣政府從去年8月到今年1月,一直與德國BNT採購疫苗就是400公尺接力的前3棒,可是第3棒順利接棒跑到一半時,忽見第4棒隊友活生生地被架走,卻另外臨時補了一個人進來,匆忙間,只好交棒給他接著跑,場邊教練還得陪跑到終點(中央政府還得處理只有中央政府能做的事,以便疫苗能拐個彎賣給國家)。現在請問一下,「功勞只歸第四棒?前面三棒都是空氣」?
謝志偉怒批,真的有這種沒腦的人會説「所有功勞都是第四棒的。」他說,有人給郭董拍手都很OK,但是如果拍手的人一邊拍手,一邊嘴説:「政府無能買不到疫苗,只有郭董買到了。」那對不起,「要我閉嘴,很難」!】
另外,蘇貞昌和許多塔綠斑知識分子口中的moderna次世代疫苗,看看他們的新聞稿,不是大家以為的多價疫苗啊!【Stéphane Bancel, Chief Executive Officer of Moderna, stated in a press release issued on March 15, 2021, “Our investments in our mRNA platform have enabled us to develop this next generation vaccine candidate, which is a potential refrigerator-stable vaccine that could facilitate easier distribution and administration in a wider range of settings, including potential for developing countries."】是冷藏溫度需求比較輕鬆的版本啊!這樣講了半天,陳時中還嫌bnt買太多是怎麼搞的?根據ETTODAY的報導:【全球新冠肺炎疫情未停,變異株也肆虐多國,全球也開始準備明年新冠疫苗施打計畫,台灣也預定明年2000萬劑莫德納,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也表態過要買多廠牌疫苗,因此也有像AZ提出購買意願,另外還有鴻海董事長郭台銘洽談的3000萬劑。但陳時中今直言「3000萬劑的量稍微多了一點。」】
最後其實我一直有個困擾不懂,我想問中共同路人郭正亮一件事,根據msn娛樂中心的報導:【中國演藝圈近來相當不平靜,包含吳亦凡、霍尊、張哲瀚在內,接連3個藝人被中國封殺,問題甚至涉及到法律層面,現在就連趙薇都成為「劣跡藝人」,《還珠格格》等作品全遭下架,中國更發出「飯圈清朗行動」要整治娛樂圈,其中明星的粉絲團就在管制範圍內,就連周子瑜的微博粉絲團都發文PO出整改通知,不過沒多久後就刪除貼文。】中共中央網路信息辦公室還發布了十點要求,網信辦這次到底是為啥啊?看不懂啊~~~【1.取消明星藝人榜單。2.優化調整排行規則。3.嚴管明星經紀公司。4.規範粉絲群體賬號。5.嚴禁呈現互撕信息。6.清理違規群組版塊。7.不得誘導粉絲消費。8.強化節目設置管理。9.嚴控未成年人參與。10.規範應援集資行為。】阿亮說說這次趙薇都不見了到底為什麼啦,我想知道啊!
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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📍直播大綱:
00:00 開播
07:00 新加坡跟澳洲達成疫苗互助協定
13:00 疫苗接種邏輯一直變
bnt接種年齡 12到17歲造冊接種 18到22歲優先預約
32:00 莫德納次世代疫苗研究針對儲存溫度 非針對多價疫苗
41:00 彭博防疫韌性排名 台灣第41名
45:00 郭台銘洽談3千萬劑bnt 陳時中:多了點/郭正亮:陳時中是心理學家
53:00 綾瀨遙確診新冠
01:01:00 郭台銘採購bnt 謝志偉槓上郭正亮
01:20:00 對岸演藝圈整改
01:38:00 對岸為何要整治飯圈
空瑜動作 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
工作一整天下班後覺得很煩躁,或者身體很痠很緊時,不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展,不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條,還能釋放壓力讓心平靜下來。
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00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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