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Q: 私人 跑步教練李基銘的影音頻道 在Facebook 的評價

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私人跑步教練在 LilliaN 陳立泠 Facebook 的精選貼文

By LilliaN 陳立泠

2020-10-22 19:02:14 有 804 人按讚

終於等到新一代的Galaxy Buds Live 與 Galaxy Watch3啦！

這次的Galaxy Watch3 又再度升級了～
對於喜歡運動的姊來說，真的是太棒了啦
它內建7種自動體適能偵測，能追蹤超過39種以上的運動訓練，連姊最常做的重量訓練丶循環及引體向上，全部通通都有耶！最愛的還是跑步教練模式，它讓姊在練跑上更加輕鬆，根本就是我的專屬私人教練嘛！
而且大家都知道姊最近迷上了登山，沒事都往山上跑，全新推出的跌倒偵測功能真的非常實用～如果不小心在山上摔倒出了意外，這就是最佳的安全防護呢！
關於手錶外型則是延續第二代的質感，經典的真錶造型搭配實體可旋轉設計，螢幕更大但重量卻更輕，錶面還能依照個人穿衣風格做變化，超級好搭配，走到哪都是時尚滿點！

Galaxy Buds Live 也沒有讓人失望啊！
除了經典的星幻黑、星幻白兩色，新色星霧金更是讓女孩們尖叫，優雅的玫瑰金，真心會美到沒朋友！
喜歡它像是魔豆般的潮流設計，不僅舒適又很有造型，還有獨特的人體工學無耳塞設計，長時間配戴也沒問題，外殼則是美麗的珠寶盒樣式，真的非常有質感啊！
耳機的效能更是完美！AKG 專業調校+12mm大驅動單體，讓你如臨現場，深入其境！而ANC主動式降噪與三麥克風則是讓通話品質維持在最好的狀況！
超長效電力+急速快充，讓你享受音樂不中斷！

最方便的是～ Buds Live & Watch3 都可支援iOS系統，使用iPhone的朋友快來一起入坑吧！

下面還有好康的要告訴大家～
📌即日起 – 2020/11/30
購買Galaxy Watch3送👉🏻【無線閃充充電板】
購買Galaxy Buds Live送👉🏻【透明保護殼】
活動贈品數量有限，送完為止喔！

@Samsungtaiwan
#GalaxyBudsLive
#GalaxyWatch3
#TeamGalaxy
#行家AKA玩

Tags: 私人跑步教練 GalaxyBudsLive GalaxyWatch3 TeamGalaxy 行家AKA玩

LilliaN 陳立泠

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私人跑步教練在李基銘的影音頻道 Facebook 的精選貼文

By 李基銘的影音頻道

2020-10-09 17:20:03 有 30 人按讚

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
　　
本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
　　　　　　　
訪問作者：幫客教練 bunker
　　　　
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！
　　
　　現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
　　
　　在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！
　　　　
作者簡介：幫客教練（Bunker）
　　肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
　　
　　NASM-CPT美國國家運動醫學學院－私人教練
　　Pose Method姿勢跑法國際認證教練
　　Boot Camp Level 1國際認證教練
　　
　　活動合作請洽詢傳動運動經紀，江小姐（02-2508-3386分機127）。
　　
　　
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私人跑步教練在蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最讚貼文

By 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running

2020-05-01 14:50:37 有 194 人按讚

疫情之下，世界變了樣，沒有最出奇，只有更出奇。匯豐可以不派息，太陽馬戲團傳聞欠債270億要裁員95%甚至宣佈破產，即使乍聽出人意表，但旋即又覺得是情理之中了。

當整個地球的人都宅留家中，最近幾星期，太陽馬戲團的官方YouTube也接連放出幾條六十分鐘的精華片段。表演固然精彩，但觀者亦不無唏噓，擔心這也許是馬戲團的最後節目。

太陽馬戲團在香港曾叫做「索拉奇藝坊」，來自加拿大，成立於1984年，普遍認為是世界上最成功的馬戲團。十年八載前，年收入八十億港元，員工超過四千，風光得很。香港，他們也當然來表演過，最近一次，本來就應該於今年四月。

太陽馬戲團的成功，在於它扭曲了傳統馬戲的概念。時至今日，不少人仍然覺得馬戲即使沒有賣弄畸型人，也是找來一堆動物表演，背後總是不離殘酷的訓練。但太陽雖然名為「馬戲」，卻是難得一個沒有動物表演的劇團。它更將表演變得高級，揉合古典音樂、芭蕾舞，堅持現場演奏音樂，舞台聲光藝術效果要講究，服裝設計要精緻，成功吸引了不少中產粉絲。它所創造出的藍海，成了不少商學院教科書的經典案例。

忽然在這裡說起，當然與跑步及運動不會沒有關係。

美國拉斯維加斯是太陽馬戲團的重要表演場地，不少遊客到此的其中一大節目就是要看他們表演。其實過去十多年，太陽馬戲團都有在此舉辦5K跑步比賽，它鼓勵參加者換上馬戲服裝出賽，打扮優秀的更有機會贏得後台參觀機會。不過，官方早在2019年已宣佈該屆賽事後將暫時停辦，或許其財政狀況艱難已露端倪。

太陽馬戲團雖然沒有動物表演，但以人擔當的驚險表演卻絕不缺乏，過去十年更不幸地遇上了不只一趟的奪命失誤，其表演難度之高、風險之大亦不難想像。能擔此重任者，絕非泛泛之輩，必須體能技藝過人。所以，不少高水平體操、跳水運動員，甚或曾奪奧運金牌的退役老將，都會收到太陽馬戲團的邀請。他們的運動生命，就以這樣另類的形式延續。

正因為團中優秀運動員接踵摩肩，太陽馬戲團自然不會白白浪費。他們早在多年前已跟reebok合作推出具有馬戲表演特色的健身課程，甚至在洛杉磯成立健身學院，將專業馬戲團訓練和普拉提結合，致力進一步開拓運動市場。其實在疫情來襲之前，太陽馬戲團亦已不時將後台訓練實況上載於其YouTube頻道。基於他們粉絲眾多，所以收看觀眾亦大不乏人。

這段日子，相信全世界不少跑步教練工作大受影響。但世界就是如此，時勢發展令你沒有選擇，只可改變，像太陽馬戲團這樣風光一時此刻也要思考轉型。不知道屢創藍海的他們今次是否可以死裡逢生，但幾可肯定，疫情之後可以首先站起來的，必然是最勇於變通的一群。對於跑步教練日後如何教，對於跑者日後如何訓練，太陽馬戲團的個案其實值得我們好好思考。

這個時勢，自救最實際，相信大家都懂。

太陽馬戲團官方YouTube頻道：[https://www.youtube.com/user/cirquedusoleil/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=9]

#私人補給之吹水

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蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running

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馬拉松愛好者及專欄作者，文章散見於香港《晴報》、網站「runrun」、「運?

私人跑步教練在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-10-09 11:06:55 有 23 人看過有 0 人喜歡

本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
　　　　　　　
訪問作者：幫客教練 bunker
　　　　
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
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　　現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
　　
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　　Pose Method姿勢跑法國際認證教練
　　Boot Camp Level 1國際認證教練
　　
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住在阿里山仍全世界到處跑的家華教練（RQ跑步教練），指導跑步學員完成世界六大馬拉松。結合運動及飲食規劃，讓學員減下體重超過50公斤代表證照： ACE-CPT 私人健身 ...

#53. 私人教練

智能健身設備，助你記錄健身進度。引入運動選手級Wattbike，多個訓練模式鍛煉心肺及肌肉強度。全港獨有水中跑步機，更有效燃燒脂肪、鍛煉肌肉。

#54. 小一號運動空間XS Fitness - 17FIT - 線上預約找場館

... 私人教練台北新北市新店大坪林捷運站新店大坪林跑步訓練班運動旅行武動太極運動矯正訓練皮拉提斯燃脂循環輕瑜伽哈達瑜伽一對二私人教練一對一私人 ...

#55. 健身、瑜珈

綜合肌力團體/私人教練. 台灣筋膜運動發展學會訓練講師. Under Armour Training LV.1 認證教練. ACE-CPT 國際私人教練. TRX-STC懸吊訓練 ... 跑步機制優化.

#56. 3F 體適能/飛輪/舞蹈教室 - 桃園市平鎮國民運動中心

體適能私人教練幫助學員訂製個人化的訓練課表，一對一的指導幫助學員循序漸進的 ... 同樣都是有氧運動，相較於跑步來說騎飛輪比較不易受傷，適合於體重過重或是膝蓋有 ...

#57. 肌動健身

附設獨立私人教練一對一教學專區 7.優秀私人教練團隊，擁有豐富教學經驗 8.會員專屬停車場設施提供： 1.有氧系列:智能跑步機、立式飛輪車、臥式飛輪車、滑步機、樓梯 ...

#58. 台南倍速運動北區一館，台南私人教練推薦，免費90分鐘體驗 ...

經過一個多月在「倍速運動台南私人教練健身房」的一對一私人教練指導， ... 項目狀況，教練們會在課程結束時，會擇一項自訓，像是30分鐘跑步、20~30 ...

#59. HiFIT運動空間｜台北大安區增肌減脂，台北大安區私人教練推薦

HiFIT運動空間台北大安區增肌減脂跑者肌力小班制團課一對一私人教練肌力訓練重量訓練健身房推薦TRX課程拳擊課程減重課程體態雕塑私人教練推薦健美塑身健身俱樂部資深 ...

#60. 私人教練圖畫、圖片和照片檔 - iStock

從來自iStock 的1363 項私人教練照片檔、圖片及免版稅圖像當中搜尋。尋找您在他處找不到的高 ... 有活力的運動員體育夫婦在冬天的道路上跑步, 在冬季自然的強烈堅持。

#61. 康樂股長運動健身教室- 增肌減脂高效訓練，給自己一個改變的 ...

【永和健身教練專訪】人生就像一場遊戲，不一定要贏，但要玩得快樂！─ 小花教練 ... 永和私人教練）減肥大作戰！ ... 【跑步訓練】如何提升跑步速度與訓練建議.

#62. 跑步小品／著急、積極、又能平常心光頭是怎麼辦到的？ - 聯合報

4月27日，剛比完CT515的光頭神童李翰暄來到〈肉腳的跑步人蔘〉錄音室， ... 游泳訓練、鐵人三項、戶外肌力和私人教練等，港覺事業真的做很大！

#63. 如何從跑步小白變身跑步達人？人氣教練帶來獨家秘笈

作為一名有著10年經驗的資深跑步教練，張展暉希望通過《跑步治愈》告訴每位 ... 脫不花等企業家和明星的私人教練，以及世界500強公司的健康管理顧問。

#64. 跑步講座及訓練班 - 香港復康會– 適健中心

教練資歷︰. 跑步教練：Steven Ng. -美國一級田徑教練. USATF level one Coach -田徑動態技術分析(美國田徑聯會認證) Movement Technique Analysis (Certified by ...

#65. 把私人教練帶回家: 美肌健身23招, 賈教練的唯肌百科| 誠品線上

內容簡介把私人教練帶回家Be your own hero客製化身材，瘦得剛剛好美肌健身25招，賈教練的「唯肌」百科在健身房練了好久只認識跑步機？增肌減脂聽過很多卻從不知道怎麼 ...

#66. Josh - 艾斯靈魂私人教練健身房

ACE-CPT國際私人教練認證; ACE Run-Fit國際跑步教練認證; SSI-SPTC國際特殊族群教練; EBFA Barefoot Training Specialist Level 1&2 赤足專家Level 1&2

#67. 小米推出米家跑步機：居家跑步私人教練，三步驟快速收折

另外，也支持智慧裝置聯動和根據監測的心率智慧控制調速功能，全面化身用戶居家的跑步私人教練。小米推出米家跑步機：居家跑步私人教練， ...

#68. 倍速運動|台南私人教練首選，首重運動成效的私人教練健身房 ...

根據衛生福利部統計，國人膝關節退化有呈現年輕化趨勢，膝蓋疼痛已不再是中老年後才會發生的問題。日常生活中我們會大量使用它，舉凡走路、跑步、蹲[…] 2022-12-20. 預約 ...

#69. 好萊塢明星私人教練分享提高健身效率5大祕訣及居家訓練計畫 ...

〈英國運動醫學誌〉發表一份由英國和巴西研究人員合撰的報告，比較了高強度間歇式訓練（HIIT）和耐力訓練包括慢跑、騎自行車和游泳約40分鐘等的效果。這個 ...

#70. 體適能中心(3F) - 臺中市北區國民運動中心

跑步機, 28. 直立型室內健身車, 14. 斜臥型室內健身車, 5. 懸吊橢圓機, 5 ... 六、, 嚴禁非中心所屬教練進行私人教學，如有出現私人教學指導行為者，經勸導後，仍執意 ...

#71. 台南自由教練1對1運動指導- 李功寶 - Trainge

主要依靠自己來服務客戶，上課地點包括健身房、私人工作室、學員家中或辦公室， ... 我是名肌力與體能訓練師（健身教練），工作內容：舉個例子-在路上走路或跑步時， ...

#72. adidas送你專屬私人跑步教練miCoach，帶你一起完成目標

adidas將從回文網友中，選出五名網友，可以將私人專屬教練miCoach Pacer及跑鞋帶回家啦！ ... 2. 我每週有兩天傍晚會到家附近的國小操場跑步，每次約跑3K-5K，隨自己體能狀況 ...

#73. 馬拉松路跑熱國際跑步教練認證夯 - 大紀元時報

FIT TAIWAN取得台灣獨家代理RUN-FIT國際專業跑步教練的認證與訓練 ... Karp為運動生理學博士，於2011年獲得IDEA最佳國際私人健身教練，他的專業也曾 ...

#74. 私人教練- 學員心得分享：毅賢｜風鈴體能Windbell Fitness

一開始自己靠跑步運動瘦了3公斤，但因為長期缺乏運動習慣，身體完全無法 ... 我的同學—MAX，開了風鈴體能，是當時宜蘭少數紮實的一對一私人教練課。

#75. 你的私人跑步教练，安排上了！_原创评测 - 新浪众测

不爱看跑步书刊和教学视频？不方便参加“跑步训练营”？缺少懂技术的精英跑友和跑团？咕咚智能跑鞋21K超轻版了解一下！它就是你的私人的跑步教练！

#76. 私人教練就在手腕上！HUAWEI WATCH FIT開箱體驗

近年來運動風氣盛行，從基本的慢跑、騎腳踏車，到進階上健身房重訓、跟團課，造就有不少愛好者，也讓不少人在運動時，考慮配戴智慧穿戴配件來記錄 ...

#77. 《跑步治愈》新书签售会上，明星私人教练张展晖分享如何 ...

11月15日，曾为众多明星企业家提供专业运动指导的跑步教练张展晖，带着他的新书《跑步治愈》来到深圳湾前檐书店，开展了一场主题名为“用跑步治愈焦虑 ...

#78. 私人教練健身課程 - 綠草健身運動事業

團體課程Group fitness Class · INTENZA FITNESS跑步機、腳踏車 · ROGUE多功能rack架，搭載舉重等級20kg槓鈴、初學適用8kg槓鈴、六角槓 · 0.5kg－25kg可摔式槓片 · INSPIRE by ...

#79. 我小跑步過來身體已經熱了，可以直接開始訓練嗎？戴悟修Bryant

若還是有任何疑慮，或是特殊狀況，請務必請教專業的私人教練來幫您解答喔！ Beyond Fitness 關心您～. 文獻來源. 【What's the Ideal Warm-Up?

#80. 跑步需不需要花錢請教練？跑步教練能給跑者帶來多大幫助

跑步運動火爆已經有六七年了，雖然受今年疫情影響，上半年乃至全年馬拉松比賽沒法舉行，但人們還是會跑步健身，繼續保持和提高心肺耐力。 · 跑步還需要教練 ...

#81. 私人教練課v.s 團體課，到底該怎麼選擇呢？ - 健康遠見

一對一的私人教練課，可以針對每個人的身體和體能狀況來打造客製化的課程 ... 這裡指的有氧運動不是上課，而是我們會自己找一天去健身房做跑步機和 ...

#82. 從研究員到專業教練— 科學跑步教練誕生之路｜動一動don1don

健身房的教練很少跑步，跑步教練也對肌力訓練一知半解。 ... ACE-CPT美國運動協會私人教練認證; Pose Method Running Technique Specialist姿勢跑法 ...

#83. 私人教練｜全真瑜珈健身 - True Yoga

透過專業認證教練團團隊，針對個人訂定客製化健身菜單，加入拳擊、TRX、壺鈴等多樣化課程，讓健身更為豐富、成效加倍，帶領你達成個人健身目標。

#84. 跑步班Archives - 森林跑站RunBase 官方網站- 跑者的第二個家

你可能會想問的課程Q&A. 為什麼跑步需要有教練指導、吃訓練課表？

#85. 自由教練平台 - Daybydaycoaching

小弟不才目前教學導向為私人教練略通五大動作模式養成、重訓增肌、 ... 提醒我此次訓練的成果，跑步技術的進步與否，在RunningQuotient的監督指導下， ...

#86. 50 健身薈

可是相較於滑步機和飛輪，跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」，同時也說：「不建議一般人在肌肉還 ...

#87. Trx 課程

... 課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、trx以及重量訓練，在整個高 ... 不管是完全新手或是曾經有學過的有經驗學員，我們的私人教練都可以 ...

#88. KAT - Know & Apply Training

KAT 獨特的訓練系統，從成為私人教練必備的基礎培訓，進階的四大能力，到成為專業教練的特殊專精項目，我們提供清楚且有效的一條路讓你能成為獨當一面的專業私人教練。

#89. 女健美香港 - Tberries

健身房随处可见穿leggings的女生，无论是在瑜伽室还是力量区，或者是跑步机上. ... Anyone綜合不同地區的私人健身教練推薦/ 健身教練介紹資訊，即時比較全港私人健身 ...

#90. 请专业游泳私人教练 - 温哥华天空

请游泳教练教授14岁男生有基础温哥华列治文均可 · 二手滑冰鞋 · Oakley 全新滑雪镜S码139 · 全新单板保护三件套 · 八成新跑步机出受.

#91. Women'sHealth美力圈 - Women's Health

穿上它，重新愛上跑步的感覺！時髦且不撞款的義大利LOTTO跑鞋，讓你一路 ... 駐站營養師、教練來解答. BMI計算器-分析你體重標準嗎？ ... 露天泳池、私人海灘徹底享受.

#92. 健身完做愛- İ.Avseetvp

2018 — 健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查… ... 有氧运动（跑步、游泳等）这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液 ...

#93. 專業跑步課程 - NID Studio

超過10人即多一位助教，課程最多25人，讓教學更精緻更有品質，教練也會依學員不同的狀況及目標給予不同的賽事策略規劃和比賽安排建議 ...

#94. 黎學勤- 维基百科，自由的百科全书

同年，他也取得了香港游泳教練會 Level I 教練証書，2014年簽約JamCast Management。 2017年，黎學勤因拍攝全球酒店預訂服務搜尋網站trivago 的電視廣告而備受注目， ...

#95. Garmin 新表曝光，主打女性市场 - 深圳湾

Garmin Forerunner 955 评测：迄今功能最强悍的铁三运动手表，跑步、骑行等专业训练的私人教练. 陳壹零. |. 2022-07-08. 登录回复. >> 打开微信扫一扫.

#96. 健身之后情绪低落 - 抖音

健身小白必看经验 #私人教练 #日常唠嗑 #提升自己 #干货分享 #健身焦虑 ... 跑步的配速鸡汤，那种火候最美味。#跑步#运动.

#97. Beautiful Life︳36歲北川景子《女神的教室》新劇譽全國最美 ...

... 要做上數百個仰臥起坐及跑步30分鐘，以及特地聘請寶塚歌舞劇團的舞蹈老師作為私人教練，利用跳舞作為規律的有氧運動，成功在11月趕上劇集拍攝。

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