喔喔喔~~~媽咪們的療癒小點心來了!
防疫期間好好待在家!哪裡都別去!
想補什麼跟我說~我來努力!(握拳
上週幫大家把冷凍高級食材補滿滿,還缺什麼呢?
就是療癒身心的甜品呀!✨✨✨
趕快請出我最愛的營養美顏聖品「谷溜谷溜」
他們家銀耳真的賣到瘋、賣到炸!
我自己也是一直被燒,原本不吃銀耳的人,竟然被燒到囤貨XD
因為谷溜谷溜厲害的不只銀耳啊~
全系列口味都讓人瘋狂!!!!
先說的,我還沒跟團購買之前,以為很貴~因為谷溜谷溜的包裝很美耶!每一季還有不同禮盒可以搭配送禮
結果點開團購頁面,根本不貴!!!!!
尤其喝到每一瓶 #真材實料 後,真心覺得太超值了
每瓶的用心沒在隨便的,讓人喝到用心、喝到真誠與純粹
防疫期間真的很需要 #療癒美食 啊! �原本我自己囤貨囤很大的谷溜谷溜,瞬間因為WFH被消耗超快的~(媽媽都半夜吃甜甜將火氣無誤XD)
還好之前就敲好開團,自己也可以來補貨!
#純粹原始食材 #不使用防腐劑及人工添加物
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— #口味介紹看這邊 —
▌▌▌井裡月 ▌▌▌
選用無泡水、無漂白阿里山菌株體的亞大T8有機鮮銀耳,搭配紅棗、枸杞等養生食材,而且白木耳吃起來好Q彈!喜歡這個谷溜的口感~也是女生最愛的養顏美容聖品!Q嫩肌膚養起來啊~小孩很喜歡加鮮奶當早餐,因為有整塊的白木耳、飽足感也夠,媽媽非常省事哈哈
▌▌▌彤顏 ▌▌▌
真心超愛薏仁!但自己熬煮好麻煩耗時,太感謝彤顏的出現了,第一次買我就囤了兩箱XD 彤顏是大小薏仁混合熬煮,口感更有層次,吃得到薏仁的鬆、軟、嫩,有一陣子為了美白狂吃薏仁,早幾年認識谷溜谷溜多好,想吃開一瓶來吃就好,不用自己忙得滿頭大汗~
▌▌▌五谷登科 ▌▌▌
嚴選核桃、腰果、南瓜子、花生及黑豆五種堅果,補充豐富的不飽和脂肪酸、維生素、鈣、鐵等礦物質,重點是!我原本不讓孩子吃堅果(安全考量),但五谷登科因為堅果都磨得很細了,可以放心給小孩喝,有點像米漿的口感,每一口都有濃郁堅果香氣,我們家小孩超愛!我這次也要囤!
▌▌▌紫相思 ▌▌▌
粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆,搭配綿密軟爛的台灣紫米,每一口都真誠實在!我生理期的最愛,稍微微波加熱之後,香氣更有層次,喝起來超有幸福感啊~男人啊,另一半常喊經痛什麼的,不用再四處奔波找紅豆湯,嚴選食材的紫相思先來一手!保證他眼冒愛心更愛你~我家小孩超愛搭配鮮奶當早餐、下午茶!
▌▌▌黑瓊露 ▌▌▌
獲頒銀髮友善食品,這個超適合送長輩!健康養生的黑木耳,熬煮至膠質完全釋放後,搭配燻焙桂圓、三色薑黃,營養價值更高!這瓶我原本以為小孩不會買單,畢竟他們很愛用外觀決定喜好,沒想到弟弟喝了一口之後,每天晚上都用可愛的小狗眼哀求要喝一點再去刷牙、睡覺,非常對他的味!XD
▌▌▌裸心 ▌▌▌
超多台南東山燻焙桂圓有驚艷到我!畢竟史哥老家以前種龍眼,市售許多桂圓都不達他標準,唯獨谷溜谷溜的裸心,一打開就是果肉飽滿的頂級桂圓,還能聞到濃厚的天然桂圓香氣,很讓史哥稱讚呢~這瓶是冬天禦寒滋補養身聖品,手腳冰冷的人把握機會喔!
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#谷溜粉你們最愛什麼口味呢
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Amanda生活美食料理,也在其Youtube影片中提到,秋冬禦寒或感冒都需要薑母茶,薑母也就是老薑,自己煮薑糖不難,炒一鍋黑糖薑就有黑糖薑母糖、黑糖薑片兩種可養生禦寒。 薑片口感柔軟,薑糖入口即化。熬煮過的薑片多了些許甜味也降低辛辣。 #Amanda美食料理 #台灣小吃 #炒薑糖 #薑糖片 #黑糖薑 #薑母糖 #台灣美食 #Taiwan #Co...
禦寒薑茶 在 肥大叔 Facebook 的最讚貼文
星級秘製「沙茶羊肉煲」!濃郁鮮香補氣禦寒
怕吃到萊豬?
那就來吃羊肉🐑
羊肉是很好的溫補食材,可以驅寒氣
除了冬天必吃的羊肉爐外
加入濃郁沙茶燉煮成羊肉煲
出鍋好吃滋補無膻味😋😋😋
全家人圍著邊吃邊談天說地,暖胃又暖心
🥬食材🥬
🔸薑片
🔸辣椒圈
🔸蔥段
🔸蒜片
🔸羊肉
🔸袖珍菇
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹沙茶醬
🔹醬油
🔹糖
🔹太白粉水
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 熱鍋放入羊肉絲,倒入些許米酒、袖珍菇拌炒,適量加入少許水
2️⃣ 放入薑片、蒜末、辣椒圈、蔥段拌炒,加入沙茶醬、醬油、糖攪拌調味
3️⃣ 勾少許勾芡,放入蔥綠,淋上兩滴香油即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#沙茶羊肉煲
#羊肉
禦寒薑茶 在 Facebook 的精選貼文
今天開始又是連續幾天的術科聯招大考,所幸這週氣候比較起往年不會那麼濕冷。在此衷心祝福各位考生順利圓滿 旗開得勝!
【術科考試的錦囊妙計:如何讓自己在凍寒天氣中仍能正常發揮其演奏(物理篇)】♩.♪
范姜毅 / 文
每年的二月首先會是所有高三生升大學音樂系的術科聯招,而緊接在後的又將是連續三天的臺北藝術大學術科獨招。每次考試期間都恰巧猶有魔咒般的遇上寒流,溫度驟降再加上綿綿不斷的雨水,濕冷的氣候讓所有的考生們叫苦連天。『冰男凍女』們手冷只能尋求暖暖包的慰藉,雙手插在羽絨衣口袋裡取暖,可是樂器冰到降溫影響到音準穩定度,也只好一併塞進大衣內側,避免上台考試時的樂器狀態不穩定。這時所有家長看了雖心急卻又對氣候無可奈何....
其實要先知道我們人是恆溫動物,環境溫度改變時,體溫仍必須維持在一定的範圍內;故人體會透過循環、自主神經、內分泌系統及新陳代謝等方式,調節體溫以禦寒,避免低溫對身體組織器官帶來的危害。
手腳冰冷是指末梢血管血液循環不良,引起手腳溫度下降而感到發冷的一種情況。當血糖及血壓太低,或處於情緒緊張時,血液循環也會不佳,就容易手腳冰冷了!
在此分享幾個物理上避免手指寒冷僵到動不了的小撇步,希望大家能找到各自的錦囊妙計,面對酷寒,面對考驗,邁向成功的音樂人生!
♪ 首先要瞭解手腳冰冷的主因有以下可能性:
*心臟無法正常運作使血液供應到身體末梢部位。
*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或生病發燒、感冒等症狀都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
*體型太瘦小的女生:體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時:食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!
*壓力過大時:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,這時反而該專注在心裡的音樂想像之中,壓力的專注力被轉移,相對的就有可能慢慢恢復溫暖。
*衣物不夠保暖:如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
*長時間待在氣溫冷的室外或是空調室房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
♪ 全方位解除冬天手腳冰冷
要全方位解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩…
.攻略1:勤運動.勤甩手
冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!上下樓梯、做做伸展操等,每天至少運動10~20分鐘,有助於強化自身體溫調節的能力。
只要有稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。久坐之後,最好站起來走一走、踏踏步,時而不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。
.攻略2:多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
.攻略3:多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。 (菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。只是身為音樂家不建議演出前喝咖啡,因為在某些人身上會產生手微顫抖的副作用。 另外維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。)
.攻略4:多吃堅果.胡蘿蔔
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!
.攻略5:培養吃辛辣食物的習慣…等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用。多吃辣椒大蒜、青蔥、胡椒、薑片、蒜頭、芥末、咖哩等辛香料可幫助血液循環,提升新陳代謝率。其中以咖哩中的薑黃素(Curcumin)效果最佳,研究發現,早在三千年前,古印 度醫療者就使用薑黃來增進人體防禦功能,且做為提高新陳代謝,改善血流順暢之用。而薑黃以品種又分為秋薑黃、春薑黃及紅薑黃,其中以紅薑黃含有的薑黃素含 量為所有品種之冠!是秋薑黃的7倍!春薑黃的74倍!其高抗氧化力,可快速促進新陳代謝為首選!
.攻略6:常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等,冬天吃不僅讓身子可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等,不論是泡茶、熬煮、入菜,只要沒有體質過敏性反應都可食用就對啦!飲食習慣上,要特別提醒容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品及冷飲(寒性食物如:香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等。),即使是炎炎夏日,也要淺嚐即止喔!另外,可多喝些蔘茶、桂圓茶或薑湯等,幫助暖和身體。
.抗手腳冰冷食補常見且方便攜帶的例如有:
*人參枸杞湯
*人參核桃飲
*紅棗龍眼飲
*薑茶
.攻略7:不要餓過頭
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
.攻略8:服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸…等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果沒把握,也可請中醫師開立藥方。
.攻略9:最一般般但也是實用的招式:『注意保暖』
別因為演奏愛美而穿輕薄的裙子或露肩衣(天!看了就覺得好冷 @@),或穿太多怕顯臃腫被旁人笑,而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、發熱衣都應該斟酌穿著,最好是選擇穿脫方便又保暖的大衣或是能遮蓋到腿部的羽絨衣,以利於進入考場前脫衣時掌握時間。
禦寒薑茶 在 Amanda生活美食料理 Youtube 的精選貼文
秋冬禦寒或感冒都需要薑母茶,薑母也就是老薑,自己煮薑糖不難,炒一鍋黑糖薑就有黑糖薑母糖、黑糖薑片兩種可養生禦寒。
薑片口感柔軟,薑糖入口即化。熬煮過的薑片多了些許甜味也降低辛辣。
#Amanda美食料理 #台灣小吃 #炒薑糖 #薑糖片 #黑糖薑 #薑母糖 #台灣美食
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禦寒薑茶 在 太和工房- 一杯薑茶抗寒保暖現在買保溫瓶加99元 - Facebook 的必吃
一杯薑茶抗寒保暖現在買保溫瓶加99元,送您一千多元的陶瓷保溫杯薑的好處多多,秋冬之際常吃薑,可以達到預防保健的效果。台灣南投醫院中醫科主任顏素美說,薑可以促進 ... ... <看更多>
禦寒薑茶 在 [請問] 天冷泡薑茶給狗狗喝可以有效禦寒嗎? - 看板dog 的必吃
大家好
這幾天天氣很冷
我們人要禦寒
狗狗應該也需要禦寒
如果泡一些薑母茶給家中狗狗喝
這樣可以有效幫狗狗禦寒嗎?
請多指教
謝謝
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