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天氣越來越熱，輕食的需求也越來越大
一直試奶製品如命的我，當然冰箱也會放上優格
因此收到福樂的邀請時整個超開心！
因為這不就是為我而生的分享文嗎！
優格的食用方式非常多元，而我自己大多以單吃為主
再來分別是搭配牛奶、麵包、水果
除了當早餐外，同時也會作為晚上嘴饞時的小點心
畢竟熱量低，作為零食也相對沒有罪惡感！
在挑選優格時我都以無加糖作為首選
但福樂希臘優格也不會因為無加糖而影響美味
補充乳蛋白的同時也相對更加健康
規格有500g的家庭號、135g的小包裝(一杯不到120卡)
生活上的購買選擇也很多元！
你是怎麼搭配這種健康優格的呢？
不介意的話快跟我一起分享你的吃法！
#福樂頂級希臘式優酪 #補充乳蛋白
孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養！！！
開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物～
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪
於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格！！！
孕期真的很容易便秘（雖然我沒有孕期也是🙃
號稱：不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯
雨青姐說：如果妳在沒有每天都上廁所的話，之後會跟她生我姐一樣，懷孕後期會在廁所痛到哭⋯（真的也是驚嚇到了我😱
自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格（都選擇無糖）換著吃！！！
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌
—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別，其實就是濃稠度。鮮奶優格，鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口！希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清，就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量，屬密度高的乳製品，裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上！
希臘優格製作時使用的乳酸菌，裡面包含益生菌。吃進肚子後，可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內，達到平衡，會減少便秘！
總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦～☀️
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兩週一次的Weekend vlog來了呢 ♥
這週收到了山水小淨3秒瞬熱溫控淨飲機SWP-2300，
好處與壞處的話，使用一段時間後再來分享給大家 :)
00:00 intro
00:20 貝果剪指甲去
01:09 新電器開箱
01:37 寵物乾洗澡
02:00 下午茶-福樂希臘優格
02:45 貝果散步日
03:58 好久沒看到推土機
04:28 日常生活、插花（使用劍山）
04:58 推薦新歡酸梅湯
05:30 日常工作修圖
05:41 散步、取貨、回家！
希臘優格的話我吃過這麼多種，還是最愛福樂 ☆
福樂的部分有完全純的希臘優格，但是我覺得偏酸，
今天推薦的這款是帶有蜂蜜的，相對的我覺得好吃、酸甜適中！
🧡 💛 🖤 🤍 https://shop.pxmart.com.tw/SalePage/Index/107963
寵物乾燥粉是 Bondi wash的，
之前買是因為下雨天沒辦法幫貝果洗澡，
現在用是因為他每次洗澡回來就有鼻涕（拭淚）
但我還是推薦，使用起來很方便、貝果也很喜歡不排斥~
🧡 💛 🖤 🤍 https://www.1010apothecary.com.tw/products/bondi-wash-dry-dog-wash-paperbark-lemongrass
📸🐾Canon M50 #賽與佳能
【商品名稱/價格】： 福樂頂級希臘式優酪/ 32元(嚐鮮價到6/2) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 佳乳食品【規格/內容物/熱量】： · 除了乳蛋白增量50%之外看蛋白質也比之前吃 ... ... <看更多>
這款希臘式優格單吃嚇到我了，那口感跟味道不大能接受，後來加柚子蜜好多了。（幸好跟同事分一瓶而已），第二張是福樂的光泉跟福樂希臘式優格還比較滑順。 ... <看更多>
福樂希臘優格 在 [商品] 福樂頂級希臘式優酪- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的必吃
【商品名稱/價格】：福樂頂級希臘式優酪 35元 (全家目前第二件6折)
【便利商店/廠商名稱】：全家/福樂
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：85分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
最近電視上常看到這款優格的廣告，趁著全家第二件6折買來吃吃看。
和一般的優格相比，希臘式優格非常濃稠，質地有點接近奶酪，口味溫和不會太酸。BTW福樂另一款自然零系列的無糖優格，我每次吃都覺得很酸0.0
吃一般的優格時，會有種「我在吃健康的食物」的感覺，不過吃這款優格的時候，可能因為口感像甜點，吃起來比較滿足XD，推薦可以嘗試看看。
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人是不適合說再見的動物
然而有的時候也許轉身
就是一輩子的距離了
宋尚緯〈鐵器〉
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