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【達人推薦】10個可一日單攻的百岳
近年來登山風潮越來越熱，單攻百岳的人也越來越多，「單攻」指的是當天來回並且不過夜的登山行程，單攻的好處是可以減輕背負的重量，而且也不需要抽山屋或營位，但需要注意的是單攻行程因為爬升速度快，可能容易造成體力不支或者是登山症發作，一定要提前做好防範！
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【山脈簡介】
志佳陽大山為台灣百岳之一，編號44，標高3345公尺，但三角點位於3289公尺，是早年登雪山必經之路。志佳陽大山特點為四周被百岳圍繞，包括雪山主峰、東峰、大小劍山、中央尖山、南湖大山等都可盡覽眼底。雖然有「單登聖品」、「治腳癢」之稱，但從3.1K營地上7.8K三角點，短短4.7陡升1700公尺，超過三座台北101的高度，挑戰之士仍得仔細評估身體狀況。
【交通資訊」
開車前往搜尋「志佳陽登山口」或「司界蘭溪吊橋」，最後補給點可設定為「7-11環山門市」。當地停車不易，若停在希瑪民宿之果園附近，需先打電話給老闆，確認是否能夠停車。
【無版權音樂】
Song: LiQWYD - Slow Down
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/fIA_YROc4Dw
-----
Music | "Love" by LiQWYD
Watch: https://youtu.be/wR_K1qpArU4
License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use
Download/Stream: https://hypeddit.com/link/9p5s0r
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Chill Experimental Trap by Infraction [No Copyright Music]
【拍攝器材】
攝影機：Sony A7C/ DJI OSMO Pocket2
空拍機：DJI Mavic Air2
【網友心得】百岳單攻聖品郡大山「望鄉山到郡大北峰為今日最有挑戰性的一段路程...大都在箭竹林中穿梭，偶爾出現幾個陡坡提振精神，或是峭立岩石讓你拍照留念。 ... <看更多>
百岳單攻聖品 在 [遊記] 考驗體力與腿力的單攻聖品：志佳陽大山- 看板Hiking 的必吃
圖文遊記：https://roylu91.blogspot.com/2021/02/blog-post.html
志佳陽大山，海拔3345公尺，台灣百岳排名44。被山友喻為「單攻聖品」，從登山口到山
頂8.3公里(來回16.6公里)，海拔落差1760公尺，來回約需10~14小時。志佳陽曾經是前往
雪山的主要路線，今日則成為許多山友一日單攻的選擇。前往志佳陽大山的前3公里，沒有
起伏，然後在5公里中爬升1700公尺，雖然沒有危險路段，但就直上直下，去程考驗心肺耐
力，回程考驗腿及膝蓋能力，儘管是一天的行程，但有相當程度的考驗。
一、志佳陽大山簡介
志佳陽大山屬雪山山系，由雪山主峰向東南延伸而出。「志佳陽」因鄰近志佳陽社
(Sikayo)而得名，志佳陽社就是今日的「環山部落」。日治時期，日本人即循志佳陽路線
登上了台灣次高山(雪山)，此後志佳陽線就成為早期台灣攀登雪山的主要路線，直到武陵
農場開墾，七卡山莊、三六九山莊興建，多數人攀登雪山才改由武陵農場出發。
今日台灣的第二高山－雪山，仍是台灣最熱門的登山路線之一，但已少有人循志佳陽大山
這條路線前往。不過近年台灣似乎興起一股所謂的一日單攻潮。而往返志佳陽大山，在海
拔落差、距離、所需時間、體力、耐力，都屬一般山友合適的單攻極限，而出現了「單攻
聖品」稱號，另外對於高手級的山友，志佳陽則有「治腳癢」的諧音。
二、志佳陽大山起登點：環山部落
環山部落，舊名志佳陽社，泰雅族部落，也是梨山地區的四個部落之一，位於武陵農場南
方20分鐘車程（約12公里）。單攻志佳陽大山，多數一般人會在凌晨3~5點間摸早黑出發，
趕在天黑前下山。因此前一天選擇在登山口附近的環山部落住一晚，就是很合適的選擇。
由於環山部落附近有不少台灣知名百岳登山口，因此在環山部落裡，有許多專為登山客落
腳一宿的民宿在經營。其中比較知名的就是「環清宮」，一晚400元台幣對登山客而言算是
便宜實在，也是我們這次落腳的地方。而爬志佳陽大山，登山口四季蘭溪吊橋旁的希瑪蘭
莊，則是距離登山口最近的民宿。
三、志佳陽大山實走心得
前往志佳陽大山，我記憶中就是兩個對照很強烈的路段，前3.1公里，平緩好走，但很可能
迷路，是那種會多花時間，但不至於發生山難的迷路。從3.1公里後到山頂，雖然主要的辛
苦是在這一段，但我個人覺得一條路直上直下，不太可能會走錯路。
(一) 四季蘭溪吊橋－3.1K營地
從四季蘭溪吊橋到3.1K營地，路程沒什麼起伏，主要是沿著四季蘭溪走向山裡面，甚至我
個人覺得，3.1K才比較像登山口。許多山友志佳陽大山的部落格文章，如果有稍微走錯路
，大概都是在起頭的這一段，不過這裡的迷路大概都不會有山難問題。
攀登至佳陽大山，多數山友應該是在四季蘭溪吊橋旁的希瑪蘭莊這裡整裝，但過四季蘭溪
吊橋後才是登山口，過四季蘭溪吊橋，路旁有個投入箱，必須將入園證投入(志佳陽大山需
申請雪霸國家公園入園證)，這裡才是登山口。然後沿著產業道路，穿越果園、鐵皮屋、小
鐵橋、鐵棧道一路走進3.1K處。
我想多數山友單攻志佳陽，應該會同我一樣，半夜摸黑出發。雖然摸黑，但一開始手機、
頭燈電力充足；而且由於地形沒有太大起伏，隊友間體力、腳程的差距也還不會產生影響
，都還是走在一起；手機訊號也完全正常。此時，只要注意離線地圖、前人綁的布條、甚
至下載一篇清楚的部落格文章，應該都能順利到達3.1K營地處。
即便有離線地圖，其實我在回程時也還是發生稍微迷路的狀況，由於夜間與白天的地形、
地貌看起來差很遠，回程當我走過小鐵橋，前方農民的果園，路不只一條， 雖然地上有前
往環山部落的指標，但指的是一條小路。此時，我還發生被果園裡農民養的狗包圍狂吠狀
況，更糟糕的是，當時只有我一個人，還好登山客手裡都有兩隻登山杖，拿著登山杖對峙
、叱退狗狗。但其實我並沒有走錯路，只是感覺自己走錯，又不知該走哪條路，又往回頭
穿越果園硬碰狗狗一次，就是在鐵皮屋與小鐵橋間的果園，來來回回找路，幸好狗狗只圍
攻我一次。
(二) 3.1K營地－志佳陽大山山頂
1、3.1K營地
3.1K營地，志佳陽大山很重要一個里程指標，從這裡開始一路必須急升1700公尺。而3.1K
營地則是一個很合適的紮營地點，附近有小溪，從之前山友資料中知道，這是前往志佳陽
大山的最後水源處。不過我們這次前來，可能太久沒下雨，這溪中是完全乾枯狀態，無水
可取，所以前往志佳陽大山單攻的朋友，還是自己帶足夠的水出發比較穩當。
3.1K營地雖然合適紮營，但從登山口過來就約1小時，從登山口出發單攻，或在此紮營過夜
，我個人覺得相差有限。至於往山上，還有4.3K苗圃營地、6K賽良久營地、7.3K瓢簞山屋
，都是可以紮營過夜的地方，不過這些地方都沒有水源，至於是否需要重裝+背水上山紮營
，那就須依行程與目的來衡量。如果行程只是單純志佳陽大山往返，又沒有要看日出、或
其他鍛鍊目的，單攻大概是比較輕鬆的選擇。
2、急升1700公尺的5公里
從3.1K開始，才感覺像是在爬百岳。雖然5公里中升1700公尺，爬升率嚴格講不算低，但直
上直下，總比上上下下來的輕鬆。雖然路程中，每個路段爬升率有所不同，但我個人感覺
相差有限，印象中就是一路往上，回程一路急降，而真的需要到拉繩路段很少、也很短，
更沒有需要到攀爬的狀況。基本上就是很穩定靠著腿力陡上陡下的一座山。
志佳陽大山爬升階段路徑單純、沒有危險路段、從約1600公尺慢慢的步行往上，高山症發
生機率也不高(即便有高山症狀也容易立即下撤)、單攻也很容易掌握天候因素。相對其他
台灣百岳，志佳陽大山常見的山難因素比較少。不過，志佳陽大山絕對沒有因此簡單，陡
上陡下，相當考驗體力、腿部、及膝蓋耐力。這次攀登志佳陽，中途就遇到2組4位山友，
因身體不適而必須提前折返的狀況。
志佳陽大山攀登時間，好像差異蠻大的，最起碼我這次走，大概是我看到資料中走最久的
，雖然在山頂上待得比較久，還有在果園迷路花了一些時間，但來回花了超過14個小時，
其中上山時大家速度相差比較有限，但下山的時間，前後落差就蠻大的，可能到達2個小
時的差距。
「上山容易，下山難」。這句話在爬志佳陽大山時感受特別深。上山雖然也會累，但呼吸
調好、節奏抓好，登頂其實並不難。但這一次我在下山時，強烈感受到自己腿部力量不足
、還有下山技巧的糟糕。這1700公尺5公里的陡降，走到後來除了腿痠，每往下一步，膝蓋
都疼痛不已，因此也只能放慢速度，慢慢走下山，讓最前面的隊友等了2個小時，實在是很
不好意思。
3、志佳陽大山的視野
攀登志佳陽大山，海拔大約在1600~3300公尺間。而在台灣，3000公尺高度，大概就是高大
針葉林的上限，因此山過了3000公尺，都會有不錯的視野展望。因此到了接近瓢簞山屋
(7.2K)附近一帶，就開始會有很好的視野。在這山上可以看到北一段、北二段、奇萊連峰
，還有下方的環山部落。
志佳陽大山有一個三等三角點，不過比較特別地方，三角點不在山頂最高處。而位於海拔
3289公尺。志佳陽大山最高處3345公尺，必須從三角點往上走個10分鐘。這一天抵達山上
後，開個火煮碗麵，在山頂上補充體力，雖然這時候我還不知道，原來下山才是夢靨，但
無論如何，總是再完成了一座百岳。
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