【肥宅安柏，與她消失ㄉ體脂肪】
經歷了兩個多月的折磨，終於可以跟大家分享我的減脂大挑戰了哈哈哈
大概是五月的時候，突然對自己很厭煩，看著自己的肥肚時有種：「欸妳真的不能再這樣下去了啊啊啊！」的感覺，於是決定給自己訂一個目標好好減肥。
其實我的四肢看起來不胖，平常穿衣服也蠻會遮，所以當身邊朋友聽我要減肥時，都覺得很意外，覺得我幹嘛那麼嚴格。
（心中握拳吶喊：但你們不知道，我是胖在中間的那種人，我有一顆超肥的肚子，每天蹲馬桶都會摺出三層肉的那種啊啊啊！！！）
一開始我也沒特別控制飲食，只是比較規律的運動。後來某天跟兩個超會跑又超瘦的跑友聊天時，他們也因為想透過減重讓跑步成績更好，於是提議三個人一起來個減脂比賽。
（心中再度握拳吶喊：但你們兩個明明就已經是瘦到有腹肌的瘦子了！！！為什麼要來跟我這肥宅比賽喇！！！）
但菁英跑者想的跟你不一樣，跟贏面很大的肥宅比賽（因為比較有空間減？）這件事就跟練課表一樣，做就對了！而且跟肥宅比賽，也是一種特別的刺激，效果應該會比跟同樣很瘦的跑友比更好（嗯？）
於是就在這莫名奇妙的組合之下，我們開始了這場減脂比賽。
不得不說，減肥這條路真的有伴有差，這段期間我們相互扶持也相互嗆聲，慢慢地，有人戒掉了三餐必備的含糖飲料，有人去速食店的次數變少了，有人開始自己下廚...
我也因此開始很規律地運動，雖然沒有特別控制飲食，還是很愛吃沒有餓過肚子（不是啊妳不是要減脂ㄇ！）但開始變得會慎選好食物，有意識的吃。
到後來，我們看著鏡子中的自己，都有一種自己好像肚子變緊實了、氣色更好了的fu，數字也不再是最重要的了。
我到了後面開始放寬心的吃吃喝喝，體重也有上升，但還好有驚險PASS，沒有減脂變增脂XD
最後分享一下測量結果，雖然數據沒有很完美，但很恥的分享是希望可以鼓勵到想變得更健康的朋友們，歡迎大家交流討論，胖胖宅宅為你加油喔>.^
［最後測量數據］
體重 53→ 52.7 -0.3KG
肌肉量38.6→39.6 ＋1.0KG
體脂重量 11.3→10 -1.3KG
體脂率 21.3→19 -2.3%
(詳細數據請見IG照片 https://reurl.cc/Wepn5 ）
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