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男人走路姿勢 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳貼文
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「男人走路姿勢」的推薦目錄：
男人走路姿勢 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除，過程雖順利，但術後半年切除的地方發生凹陷、迫使要改變走路姿勢。這些情形到了孕期更持續加劇，令她後悔不已。
許多網友看了紛紛表示「這也太驚悚！可怕！」也有人好奇：想瘦小腿，難道不能用溫和的方法，非得採取侵入性又不可逆的方式嗎？
先說結論，溫和的方式確實很難，因為以醫學角度來說，小腿粗細是天生基因決定，後天極難改變。
＊＊小腿看起來「粗」跟天生的身體結構有關
小腿跟大腿、腹部相比，皮下脂肪相對很少，視覺上凸出的部位幾乎都是肌肉。但肌肉組織不像多餘的脂肪，不是少吃就會消除，再者，小腿肌肉的形狀阿基里斯腱和小腿骨長度間的比例有關，後天根本不可能改變。
因此很多人常抱怨，都已經減脂減到每天在餓肚子了，小腿怎麼還是那麼粗！而對天生腿部肌肉較多的人，市面上所謂美腿按摩、伸展操或美腿神器也往往無效，因為那些方式是藉由促進靜脈回流改善因水腫造成的「腿粗」。
所以有些說法指出小時候參加田徑隊跑太多、運動後沒拉筋才造成蘿蔔腿其實也不正確，好比許多肯亞長跑選手從小練跑，但因人種因素，他們的肌腱通常很長，比例上看起來就會覺得小腿偏細。
綜合以上，如果天生小腿粗的人如果一心想要瘦腿，就可能會在苦無對策下，最終鋌而走險使用破壞肌肉的方式。
＊＊為了「美」的手術，應講清楚評估程序跟風險
就我看來，醫師只是為了滿足病人對美的追求，就把身體有用的器官組織切除，有嚴重的道德瑕疵，到底合不合醫學倫理也有極大的爭議。或許會有人說，這就是自由市場供需法則，但我不禁疑惑，到底是真有需求，還是為了行銷而製造出來的需求？
仔細研究該醫師的網站發現，雖然他強調只幫因不滿意外表產生心理障礙的女性做手術，健康最重要，但網站上關於術前、術後的心理精神評估卻隻字未提，內容也仍以審美角度出發、強調小腿和身高有黃金比例，如果已經有修長「美」腿的人他才不做，根本前後矛盾，自打嘴巴。網站中，也看不到關於手術風險的內容。好比感染 、血腫、結痂留疤可能影響靜脈回流，造成下肢更容易水腫等。而切除小腿的肌肉後，可能跑不快、跳不高，甚至影響到走路姿勢，日後若想積極投入運動，更難追求好的表現。更不用說，個案若懷孕，隨著重心改變、重量增加，副作用還可能變得明顯。更離譜的是，網站中唯一提到「風險」兩字的內容，竟然是強調「其他方式瘦小腿，恐有復發的風險」根本就是避重就輕，顧左右而言他。
＊＊腹肌就美、小腿肌就醜？「美」到底誰說了算？
也有網友留表示他歡喜做、甘願受：「自找的！」但我還是要多嘴說一下，有時人的選擇未必完全出於自由意志，而和社會氛圍有關。當周遭的人都說妳的腿很醜，取笑妳怎麼有勇氣穿短褲、短裙，打開網路都是「全宇宙都羨慕的逆天美腿、動漫腿怎麼養成」、「男人最先看的部位就是腿」的標題，IG都是身高一百七以上名模的照片，心裡不夠堅定的人就可能會越看越討厭自己，覺得非做點什麼來讓腿變細。
美醜往往也是社會文化所形塑，同樣是肌肉，腹肌就是好的肌肉，代表自律、會健身。小腿肌肥大就是粗、醜、做錯運動。文章下方的留言，也有很多人批評個案不努力，甚至有人說小腿變細沒用，大腿一樣很粗。這樣的說法讓人看了不免擔心，當事人看了會不會下次又要把大腿切掉！結果我看了網站才發現，那位醫師還真有在切大腿肌肉，真是令人啞口無言！
當然更多人留言批評醫師沒醫德，利用資訊不對等賺錢，也有人嘲笑當事人愛美不要命，這些說法當然都有幾分道理。只不過我認為，要求別人不如提醒自己，盡量不要批評別人的身材、外貌，因為你不知道你的話語是否是壓死駱駝最後一根稻草，最終讓當事人做出傷害自己身體的決定。
男人走路姿勢 在 Facebook 的最佳貼文
❤️開跑！
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那天專人送到府安裝完成後，我立馬在家裡佈置好兩個運動區：
#我的心肺訓練區 #老公的重訓區
（重訓區有整片落地鏡可以讓他照個夠）
老公防疫期間在家狂健身（為何男人到了四十歲都會突然瘋健身😑），而我則是要重拾 #日行萬步！
今年三月中肺開完刀隔天就開始的日行萬步持續整整兩個月，被三級警戒打斷⋯體力跟肺活量真的退步很多，所以一直想買個跑步機。
但我真的看好久😩！因為我家實在沒有太多空間，這個 #TAKASIMA高島 #Sandwich三明治跑步機 真的很適合我！可以摺疊起來靠邊收納！我終於不用再怕太熱/下雨/人多/疫情⋯還有我最怕的 #空汙🥲！隨時想走路就走路！現在連我老公和美寶也都加入跑步行列。真的覺得有這台實在太好了！
它不同於一般跑步機很佔空間，給他一個小角落就可以：
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還有幾個點我都覺得很棒！
✔️日本精密電機技術：
穩定動力，降低噪音。很多人問我這樣會不會吵到樓下鄰居？我實測結果：如果不跑、只快走，真的非常安靜。而我就算跑起來，透過它的避震以及底下鋪的地墊，樓板也不會有震動感。這點我自己很滿意！
✔️內建藍牙音響並設喇叭：
可連上手機播放自己喜歡的跑步歌曲！
✔️獨家安全拉扣設計：
跑步時可別在身上，一拉自動停機！
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🔺還有業界首創的 #倒著走功能！倒著走有什麼好處呢？可以：
．訓練臀部與大腿後側的肌群
．重心後移，能減輕腰椎不適
．改善姿勢，減少駝背的狀況
．提升身體平衡力以及靈活度
．降低疲勞和腰酸背痛
．增加膝蓋穩定性
❤️而我實際使用起來還發現幾個小設計：
✅除了一般可以測量心跳等功能外，這台竟然還可以測體脂欸！😂（不過大家應該都有體脂機了）
✅可選擇自動或手動模式，但我喜歡用 #倒數模式：包括跑步的時間/距離/卡路里目標都可以倒數！（我覺得這個比較有成就感☺️）
✅很多人關心他的速度可以到多少？正走速度可以到10公里/小時，倒走速度可以到2.5公里/小時。
✅它也有計步功能（但多數人手機或智能手錶都有計步器，所以不見得需要）
✅也有配合使用的運動App-運動秀
總之我覺得它的功能夠多！又適合空間不大的家庭！長得又美！
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男人走路姿勢 在 [討論] 龜龜算是體能下滑後轉型失敗嗎? - 看板NBA - 批踢踢實業坊 的必吃
乳題啦
龜龜年輕的時候
仗著自己出色的體能，飛天遁地
拿了一座MVP，更是在2016-2019三個球季連續場均大三元
巔峰時期可謂戰神無雙
但現在很明顯，步入中年的龜龜，體能明顯跟不上節奏
偶爾來個飛天遁地還可以，要整場飛不太可能了
而他本來就不算穩的投射
在沒有勁爆體能可以直接切入破壞的情況下
更讓防守者壓力大減
多次都可以看到防守者直接沉退禁區，大空檔放你投
這讓我想到以前都有講到好幾個年輕打體能球
中老年卻因為傷勢或其他因素改為技巧派的球員
比如LBJ、Kobe、VC都是如此
至少在步入中年、甚至生涯末期都還可以有水準之上的演出
龜龜現在看起來很明顯就是體能不行，技巧也跟不上，連帶心理都沒辦法了
空有體能而技巧沒練起來的模板，應該就是龜龜這樣了
就讓我想到現在Ja，說不定未來也是這樣(除非他投射有穩定練起來)
大家覺得呢?
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