⚡️新文⚡️-《釋放內在情緒—舞動靜心》
舞動靜心是一個很棒的方式帶領自己回歸自心、釋放壓力與情緒。
在移動之間、在呼吸吐納之間,逐漸鬆綁那顆只看見自己身上悲傷的緊繃心情。
透過身體律動的方式,將糾結難解的鬱鬱心情逐漸從身體流出、從腳底送出、回歸大地、讓微風帶走,後來,腦袋再也不是充滿各種心痛難解的念頭,轉為進入無念(no- mind)的狀態。
進一步體會到與萬物無別,我既是單獨個體、卻也與大的如此緊密相連,被大地承載著、隱晦的愛著。是的,我感覺到大地的愛。
在舞蹈靜心中,我體會到完整與不強迫。
邀請你一同練習,讓我們在逐漸認識自己的路上,也更愛自己、他人、與大地。
✨↓進一步讀我的經歷故事、與舞動靜心可提供的身心益處↓✨
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#身心合一
#釋放情緒
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過124的網紅靈悦謐境Peace Within,也在其Youtube影片中提到,你曾經有過跟宇宙下訂單卻沒有任何成效的經驗嗎?那麼也許你還不真正知道如何正確的跟宇宙下訂單。本集節目分享《從負債兩千萬到心想事成每一天》此書的精華,一一告訴你如何正確下定單! ☪本集文字重點摘要,請進↓ https://8premshanti8.blogspot.com/2021/04/ep...
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由動入靜 在 靈悅謐境 Peace Within Facebook 的最佳解答
《吸引力法則》
你相信頻率會交互影響嗎?小王子中的一段話耳熟能詳:「真心渴望的事、整個世界都會支持你完成。」那是否我們都能心想事成了?可是現實中你說「才不是這樣呢!」如果真是如此,你也不會發現這個網站然後來看我的文字了。你困惑著。
前提是,你是不是「真心」想到達那個目標?其實我們很常「心口不一」。比如說你不停抱怨一個處境,可能是工作可能是家庭關係可能是其他,但其實你是透過「抱怨」來讓心中的不適感得到「釋放」,同時從別人那得到「討拍」,因此可以短暫地覺得自己可以再忍讓下去,而且還可以作為不用改變自己的好理由,改變或踏出舒適圈是不容易的事,害怕是常情,也因此更容易陷入在一個困境中掙扎不前的狀況,你為你自己創造「心口不一」的實相,就是這麼來的,整個世界不知道要去怎麼回應你的渴求,因為看起來你不是真的很渴求。🤷♂️
那要怎麼讓自己能順利吸引到我們想要的呢?我的經驗是,先做到「不抱怨」,也就是在抱怨說出口的那刻認知到自己有這個傾向,然后告訴自己「我發現我有想抱怨的感覺,但是我選擇先不說出口,為什麼我會想抱怨呢?是不是我覺得....。」透過這樣,漸漸釐清抱怨背後的成因與根源。進一步再問自己「我真實想到達的目標是什麼呢?」然后再看距離達成目標有哪些根源是可以被改善的,當我們越能 #放掉制約,我們越能吸引相應的事件來到身邊。這也是我目前的經驗體會。
想知道如何練習自我對話與培養覺察力,歡迎前來體驗最新一堂工作坊《身體律動覺察》在2021/1/3,今天是早鳥優惠的最後一天呦😊!
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由動入靜 在 靈悅謐境 Peace Within Facebook 的最讚貼文
《身心靈可以很落地》🌟
聽到「身心靈」這詞,第一印象是否有「很空靈、飄在空中不食人間煙火」的感覺?🤔
身體生病了我們曉得要看醫生、要找治療方法、要定時服藥;但當心裡覺得不舒服、甚至生病的時候,我們通常怎麼看待處理呢?不知道你有發現過自己在面對自身情緒反應時都怎麼處理的呀? 例如:當你生氣時,你知道自己正在生氣嗎?還是你否認自己正在生氣?或者你知道但你在壓抑怒氣?
前幾天跟一個友人聊天,他跟我說:「咦?我覺得你跟我認識的台灣人不太一樣,你蠻懂得適時表達自己的情緒耶。」在跟他的互動過程中,也覺得表達自己的情緒感受是安全的一件事,也就是說,我們都了解「#不否認當下情緒」的重要,這大概是練習 #覺察(mindfulness)下逐漸培養出的心靈力量吧。
有了心靈力量可以做什麼?就是我們逐漸能懂自己、能了解自己、進階到能 #接納自己、愛自己。
當與自己內在情緒和平共處時,你也能逐漸培養與外界和平共處的能力。🤟
所以學習身心靈這件事是很空靈的嗎?它可以實質幫助我們好好過生活的呢!
培養心靈力量的方式千百種,而我所經驗到而深深受益的方式是動中禪💕
不分男女,歡迎你給自己一個機會嘗試體驗,最近一場次在2021/1/3,細節詳見:👇👇👇
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由動入靜 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的精選貼文
女神能量早已在你之內,
而你也早已具足神性,
只是,你忘記。
讓生命流動、讓能量釋放,
與大自然共振,
合而為一。
大自然允許萬物呈現獨特,
而我們
是整體存在的一部分,
宇宙支持我們成為自己。
將女性能量與神性結合,
從裡到外,
散發你獨具的魅力,
女神便是你。
讓我從旁協助你,
喚醒你內在蟄伏的女神能量。
當你願意感受身體,
放鬆緊繃的心,
享受當下
回歸寧靜,
你便長出愛自己的能力
尋回自身的力量。
無我
無念
女神能量舞蹈
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舞蹈靜心提供許多益處,諸如: 無念、釋放情緒、無我、成為真實、愛與感恩。(本文詳細文章內容請見: https://8premshanti8.blogspot.com/2021/03/blog-post.html )
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