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【蔬菜舒心冷湯】
適合: 蔬菜攝取不足者、不愛嚼青菜的人
氣溫太高，不想開火，也喝不下熱湯，那就來碗冷湯吧~
還能補充滿滿的蔬菜和纖維，提升免疫力!
👉想嚐試+1
👉還是熱湯好+2
#健康4點0 #直播精華
#宅在家料理 #不開火料理 #冷湯 #開胃料理 #西班牙名菜
#蕃茄紅了醫師的臉就綠了
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【這些蔬果要削皮嗎?】
一顆蘋果含有389種植化素、一根胡蘿蔔含有490種植化素，絕大部分都在表皮或接近表皮的地方。
削掉皮再吃，會浪費多少營養呢？
果皮是植物抵禦日曬蟲害的部位，含有豐富的抗氧化成分，是對抗疾病的天然藥物，也是最便宜的靈芝草，能抗老防癌。
很多人擔心農藥殘留的問題，而對吃全食物卻步。
其實這中間沒有對錯，吃得安心最重要。
新鮮蔬果要吃得安心
1⃣#來源很重要
一定要關心自己吃的食物，是怎麼來的。近年來政府推動農產履歷，以及生產者直接與消費者互動，都能讓消費者更清楚食物的種植和處理過程。
2⃣#要好好清洗
精力湯/綠拿鐵的食材有一大部分是生鮮蔬果，為了避免細菌、寄生蟲引發感染，事前的清潔工作就得格外謹慎。
★表皮凹凸不平的蔬果：
像是小黃瓜、青椒/甜椒、苦瓜等蔬果，建議以軟毛刷子或木漿海綿刷洗過，沖洗乾淨後，再用流動的過濾好水沖洗。
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👉你家蘋果和蘿蔔不削皮請+1
👉習慣削皮/化療中保險起見削皮+2
👉有時削有時不削+3
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溫溫熱熱的蔬菜大補帖，最適合想要暖寒，體質偏寒者飲用。
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
蕃茄紅了，醫師的臉就綠了。
最適合蔬菜量不足與不愛吃青菜的人，讓他們不知不覺吃下足夠的植物化學素、礦物質和膳食纖維。
此濃湯低鈉、低鉀、低磷、低蛋白，也適合飲食限制很多的腎臟病患者。
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影片來源: 健康2.0
||陳月卿||
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完整版看這：https://youtu.be/Q9wuvXOB2-4【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這http://videos.tvbs.com.tw/show/health/TVBS新聞台(56台) 每週六、日 ... ... <看更多>
田園濃湯 在 [商品] -4 田園蕃茄濃湯- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的必吃
【商品名稱/價格】：
田園蕃茄濃湯 39元
【便利商店/廠商名稱】：-4
【規格/內容物/熱量】：沒得看，標籤連同膠膜在加熱的時候就被店員扔了...
但是它號稱一碗有每日建議攝取蔬菜的1/3量
【評分】：75
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
首先...-4你不要以為我不知道你「又」變相漲價...
這玩意冬天的時候就有出現，一碗45但是比較大碗料也多，有加三寶燕麥什麼的
不太餓的時候一碗配兩片土司就解決一餐，把麵包烤脆丟進去混著吃超讚的----
當時號稱一碗有每日蔬菜建議攝取量的1/2(告非這串字好繞舌...)
味道有點接近我愛喝的羅宋湯，蕃茄夠濃，有洋蔥西洋芹跟培根，整個就是香濃好喝
啊現在...變成這樣子還在自稱濃湯我就不知道該從哪開始吐槽了...
明顯份量變少料變少，培根我好像有咬到一兩片，蕃茄味還在但是有空虛的感覺
換了配方，味道變清爽了，夏天喝也許不錯，但我論它到夏天會被下架的可能
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南瓜濃湯也不見了，新的什麼金黃蔬菜湯還是什麼的看起來不好喝(丟筆)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.183.21
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