「可惡的臉書，上上禮拜不小心按到回到經典模式之後，我的文章都消失了！還回不去😡
花了好多時間研究跟寫信都沒回應，我只好來重貼了！」
生了兩胎的我，真的是太小看產後肥胖了！
從小我就不是一個瘦瘦的女生
就學時期永遠都是坐在班上後面又大隻又壯的那個女孩子
出了社會之後想說大不了就一輩子這樣而已
沒什麼大不了的吧？生活開開心心就好了！
但是2016年生下老大時
因為仗著年輕懷孕過程一切順利，結果整個孕期胖了12公斤
當時吃東西也沒有很節制，但是我不大愛吃炸物跟滷味，還是胖得很可怕！
生產完後因為餵奶帶孩子體重一路掉到只剩下3公斤要減
想說之後努力減肥運動就好了！殊不知，可怕的來了！
姊姊6個月斷奶後，體重居然一路慢慢上升完全下不來！！！
到懷老二時，已經比年輕時多了6公斤有
而且肚子完全收不起來，很鬆很可怕
2020年懷老二的時候
我就下定決心要認真減肥，在剛懷孕時接觸到了塑身衣
當時比較了好幾間，決定大品牌維娜斯來試試看，試穿時發現獨家代理的輕磅推推指真的很涼感透氣
所以在孕期大概五個多月的時候就搭上週年慶大爺很豪邁的買給我
沒想到老二孕期超級不順
整個孕期只胖了四公斤，弟弟早產也還有2780g
所以當月子作完已經離懷老大前只剩下2公斤了！
雖然數字看起來很漂亮，但是因為我安胎加上剖腹產的關係
所有的肌肉都消失，也沒辦法做太強烈的運動，全身肌肉都鬆垮垮
我剖腹產完約兩個禮拜，就有專員vivi到月中來幫我量身
過幾天就收到我的塑身衣，當時我是訂一件長褲一件短褲，想說可以搭配著穿
沒想到開始穿塑身衣之後，本來因為弟弟壓迫的骨盆痛，居然得到了緩解
身上的水腫也消失很多，所以出月中的時候我還是自己開車回家
而且也不會因為肚子的肉晃動而傷口跟子宮收縮疼痛
我一出月中就開始一打二的生活，中間只要覺得塑身衣緊度不夠，就回去調整
而且它沒有想像中的穿不住，所以出去玩的時候我也會搭配穿搭
長的可以當內搭褲，短的就藏在褲子跟裙子裡，超方便。
但是！
沒想到我的第二關來了！弟弟一路喝母奶喝到9個月
斷奶後，我的體重又默默的上升了三公斤！！！！！
過完年後開始認真飲食控制跟運動
因為我是一打二，所以無法出去健身房運動
只能在家進行肌力訓練
肌力訓練時，我也會把塑身衣穿上，比較容易抓到出力點跟流汗
所以革命尚未達成，只好再繼續努力！
希望下個月可以去調整衣服，自從弟弟斷奶到現在已經快四個月都沒去調整
不過老二的肚子收得很好，比較不會鬆鬆垮垮
我真的只搭配塑身衣跟睡前減肥精油按摩，中間一度瘦到剛結婚時的體重，只希望斷奶的復胖期快點熬過去，突破瓶頸期
維娜斯已成為我恢復身型不可或缺的幫手
產後 子宮收縮 精油 在 [kuso] 生產跟產後的精油實錄- 精華區Aromatherapy - 批踢踢 ... 的必吃
嚴格說來這應該是一篇發問文...
話說懷孕書裡頭有提到母性的築巢本能，就是快臨盆時可能會瘋狂整理家裡，
例如說會買半年份的衛生紙，把嬰兒房整理的乾乾淨淨，東西擺來擺去等等的。
我除了把家裡的窗簾洗過、沙發布洗過、廚房整個刷洗抽屜整理過、每天打掃以外，
還準備了一張洋洋灑灑的生產用油清單，有待產的、產後恢復的跟憂鬱用的，
因為我個性樂天想說自己一定不會憂鬱的，而且只在月子中心住兩周，
所以我準備的精油包裡頭有：
茉莉 (催產，還分1%跟10%)、
橙花 (鎮靜、增加信心，我帶的是凝香體)、
急救花精 (讓自己在崩潰之虞可以更ㄍㄧㄥ一點，我帶的是糖果，朋友送的)、
茴香純露 (發奶用)
永久花露 (排惡露用)
高地跟羅甘 (沖會陰傷口用)
芝麻油 (按摩跟口服用)
話說我是半夜兩點破水到醫院的，破水了就不能下床，所以我就在床上用茉莉抹肚皮。
因為膽小怕痛，而且看椰林的經驗還有這裡先前的文章，都說3%太濃了，
我是初產婦，就先用1%看看好了。
整個半夜我大概兩小時抹一次吧？到了早上快八點，子宮頸只開了1-2公分 @@
這實在是太慢、太慢了！我本來以為我可以很快就生的。
躺了六小時只開了一兩公分，那我要等多久啊？
當下我就很搞笑地要了紙筆，計算濃度，把1%跟10%混了一瓶3%茉莉繼續抹。
早上的陣痛開始比較難以忍受了，而且陪伴的人從我老公變成我媽，
在我媽面前我就不太想要任性的大叫啦、要人家呼呼秀秀啦，
所以我就忍耐忍耐這樣，覺得比較煩了就吞一顆花精糖果。
下午兩點的時候，陣痛的強度跟密度都已經到了讓我崩潰的邊緣，
於是我就說我要打無痛，偏偏無痛又打了五針才上，打完已經下午四點了，
這時候已經開了八公分，剛剛的無痛根本就是白打的 =_=
這中間我都是吃花精糖果，因為已經沒有力氣抹精油了，吃糖果甜甜的比較開心 XD
接著的陣痛就比較可以忍受了，但是小孩已經快出來了 @@
所以護士就開始教我怎麼用力，一邊稱讚我很會用力這樣。
17:40的時候子宮頸全開，17:51我的小孩就出來了 @@
第二產程11分鐘是非常驚人的快的，一般初產婦的第二產程可能是1-2小時。
怪不得我的主治醫師一直稱讚我很會生，很有潛力，可以繼續生這樣 XD
這應該是茉莉的功勞沒錯吧？
不過一開始子宮頸實在是開好慢，害我以為茉莉沒效。
所以茉莉到底是作用在哪個產程呢？
搞不好茉莉的作用是在，子宮頸開了之後，加速子宮收縮用力吧？
接著就是回病房休息。
話說我生完的第一個禮拜就堅信母嬰同室、夜間哺餵、不給配方奶等文宣，
母嬰同室的這幾天我一直過著沒時間上廁所吃飯睡覺的生活，我笑稱這是母奶無間地獄。
小孩一直黏在我身上，一直哭一直吸又一直放，然後又一直吸一直哭一直放... 的循環，
我還想說是小孩沒有學會如何找奶頭如何吸吮，所以更要強迫他吸，
然後他又一直哭一直吸一直放...
產後我又有普通嚴重的憂鬱，憂鬱來自於婆家也來自於自己的媽媽，還跟老公吵架，
吵到護士小姐每班要進來看我兩三次防我帶著嬰兒跳樓 (嬰兒還在跟我母嬰同室)。
我知道我開始憂鬱，每天在房間裡頭我都想哭，
自己一個人弄小孩，我不是在坐月子嘛？我不是花錢來月子中心享受的嗎？
為什麼我會這麼忙這麼累？回家的時候怎麼辦呢？
偏偏我完全沒有準備任何產後憂鬱的精油，
所以這中間我有任何撐不下去的感覺的時候，我都用橙花。
打開凝香體深深的聞，深深地冥想鎮靜，稀釋後抹全臉，然後還有吃急救花精糖果。
就這樣過了七天，因為第七天的時候護士認為我的生理心理都不適合照顧小孩，
而且小孩的體重掉太多，也開始脫水，他們希望我暫停母嬰同室，
我才開始嘗試從每天睡兩小時、三小時... 這樣慢慢的睡眠增加，奶量也慢慢上來。
原來睡覺才是發奶的良方，之前喝的茴香純露都因為沒睡覺而浪費掉了。
這七天我幾乎都沒睡覺，都是瞇一下，
這個禮拜我的生理心理狀況都已經到了一個極限。
我幾乎是硬撐著的，只是當下的我並不知道自己狀況那樣差，
我已經沒有辦法有邏輯的思考，而且出現幻聽跟幻覺，
小孩明明不在房間內但一直聽到小孩哭，也認不出來看我的主治醫師跟我先生的朋友。
第二個禮拜暫停母嬰同室，休息了大概三天之後，我才慢慢恢復思考的能力，
護士小姐們都說我創了他們開院以來的紀錄，
從來沒有一個媽媽可以母嬰同室七天這麼久，他們從沒見過這麼堅持這麼硬撐的媽媽，
小孩明明都已經出現脫水症狀了，還這麼堅持不給配方奶，
這種媽媽不是太過天真愚蠢就是太過自負任性。
我想，問題可能在橙花跟急救花精糖果。
當時的我一點都不覺得我在硬撐，小孩一整天都在哭，一整天都黏在身上，
我又遭逢婆家那裡重大的壓力(詳情請見育嬰版)，可是小孩一哭我就抱就安撫，
可能跟我高齡又嘗試很久，才得到這個小孩有關，我完全沒有任何不耐，
我就是很堅持要母嬰同室、要親餵、不給配方奶，就是要撐撐撐，
可是我對其他的事情，例如人事物的變化，還有小孩生理的變化，以及我自己的情況，
卻完全失去了警覺跟判斷的能力。
是不是橙花跟急救花精，把我的體力ㄍㄧㄥ到極致的呢？
我也不知道 :p
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作者: oriane (歐～寶寶) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [kuso] 生產跟產後的精油實錄
時間: Mon Nov 26 00:13:49 2007
※ 引述《jeanjean (臻臻)》之銘言：
: 嚴格說來這應該是一篇發問文...
抱歉，一些文章我先刪掉才能回應...
: 所以茉莉到底是作用在哪個產程呢？
: 搞不好茉莉的作用是在，子宮頸開了之後，加速子宮收縮用力吧？
茉莉要用在子宮頸開兩指之後~~
如果子宮頸還沒有開到那個大小~~茉莉是沒有作用的...
: 我想，問題可能在橙花跟急救花精糖果。
: 當時的我一點都不覺得我在硬撐，小孩一整天都在哭，一整天都黏在身上，
: 我又遭逢婆家那裡重大的壓力(詳情請見育嬰版)，可是小孩一哭我就抱就安撫，
: 可能跟我高齡又嘗試很久，才得到這個小孩有關，我完全沒有任何不耐，
: 我就是很堅持要母嬰同室、要親餵、不給配方奶，就是要撐撐撐，
: 可是我對其他的事情，例如人事物的變化，還有小孩生理的變化，以及我自己的情況，
: 卻完全失去了警覺跟判斷的能力。
: 是不是橙花跟急救花精，把我的體力ㄍㄧㄥ到極致的呢？
: 我也不知道 :p
我有在看育嬰板的文章囉~~^^
先給你拍拍手~~你的做法其實都是正確的
問題在~你的婆家給你的騷擾太大了
心情會影響的不是只有奶量還有母奶的味道
BABY會不太愛喝有苦味的奶~~
橙花沒有用錯...如果配方中能夠再加上甜橙.增加氣味的甜美
就可以增加小孩的心情穩定度
基本上坐月子是這樣的
小孩穩定==>媽媽穩定==>媽媽的生理才會恢復
所以用油上面先穩住小孩~~你就會非常...非常...幸福了
我記得我家兒子一開始也不會吸奶~~用了很多種方式讓他學會的
那時候已經是生完第七天的事情了(七天沒睡....ㄎㄎ)
其他無關精油的文章去育嬰板回你好了XD
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