[聲明]
昨天發布的食譜- #無糖藍莓棉花糖-被人質疑抄襲田安石法式棉花糖食譜一事,為了避免誤會擴大,特此聲明,絕無抄襲。
食譜連結:https://www.sophiesketochoice.com/sugar-free-blueberry-marshmallow/
本食譜是依照不萊嗯老師的食譜改編,文內有註明,並且附上連結導回原出處(請看圖一)
另外一篇生酮無糖棉花糖食譜,文內也有註明,是參考許多英美的部落客(圖二)
我集合不同食譜的經驗分享,再自行測試,文內有十分詳盡的測試心得,以及詳細到幾乎囉唆的重點整理
並且根據大家是否方便取得食材,研發新的食譜(果粉、果泥)
我每篇食譜都是用做到最好的心態,閱讀無數食譜、測試、再測試,才敢拿出來給大家
就連我的書也是,請十位小幫手幫忙測試,目的就是為了呈現成功率最高的食譜
無糖棉花糖食譜,在歐美國家早在好幾年前就有了,材料十分單純,無非就是水、吉利丁、代糖,只要Google 搜尋sugar free marshmallow就可以看到一堆
原創是誰?
這就好像問,麻油煎荷包蛋的原創是誰?蚵仔麵線的原創是阿宗嗎?雞蛋布丁是誰發明的?
田安石的食譜,也是和英美作家使用的材料一模一樣(圖3、圖4)
因為這棉花糖就是這麼簡單,水、吉利丁、代糖,結束。
我相信每個食譜作家、主廚,一定都是看了某人的食譜受到了靈感啟發,創造屬於自己喜愛的味道
這樣算抄襲嗎?
我不知道特別將同性質的食譜拿出來比較的心態是什麼?在不分是非公開譴責我之後,又批評我有躁鬱症,又是什麼心態?
難道我應該微笑接受不明所以侵害名譽的誹謗嗎?
這就是躲在網路後面引戰者通常的姿態,隨意造謠後,再笑笑的說,有什麼好激動的?
相信有在看我的食譜的人,眼睛都是雪亮的,能明白我一直以來是如何經營這個部落格
這篇並非針對田安石,而是針對網友Chris Liu的回覆
田安石老師一直以來都是我十分喜愛的食譜作家之一,我也買過她的書
可能這篇會被有心者批評藉此消費?但是我必定要澄清不實的謠言
謠言止於智者
想探究的人可閱讀我的食譜,就能明白我在說什麼
無糖藍莓棉花糖:https://www.sophiesketochoice.com/sugar-free-blueberry-marshmallow/
生酮棉花糖:https://www.sophiesketochoice.com/keto-sugar-free-marshmallow/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
「生酮棉花糖」的推薦目錄:
- 關於生酮棉花糖 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
- 關於生酮棉花糖 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
- 關於生酮棉花糖 在 低碳飲食研發部 ~生酮、低醣食譜分享~ Facebook 的最佳貼文
- 關於生酮棉花糖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於生酮棉花糖 在 FOURum Hong Kong Youtube 的精選貼文
- 關於生酮棉花糖 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
- 關於生酮棉花糖 在 【#食驗品052】生酮棉花糖低糖質マシュマロKeto ... - YouTube 的評價
- 關於生酮棉花糖 在 [生酮感瘦] 終於出來了,簡易綿花糖製法!!Keto - YouTube 的評價
- 關於生酮棉花糖 在 生酮無糖棉花糖- from Sophie's Keto Choice - Facebook 的評價
- 關於生酮棉花糖 在 Join - Facebook 的評價
生酮棉花糖 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
拜託你如果不想吃棉花糖也做一下這個食譜啦好不好!
跟妳說彭賽賽又端端彈跳的棉花糖真的超~療~癒~的!
下班回家捏捏它我疲憊的心完全被治癒了啊~😆💖🤣
製作超簡單,只要吉利丁、代糖、水!
20分鐘完成!免烤、無蛋!
快來跟我一起捏它!🤣
食譜:https://www.sophiesketochoice.com/keto-sugar-free-marshmallow/
另外,Bonne萬用食物調理機現正團購中!🔥
驚喜超低優惠價!市價85折!
開箱+實測文:https://www.sophiesketochoice.com/bonne-food-processor/
#無糖棉花糖
#生酮棉花糖
生酮棉花糖 在 低碳飲食研發部 ~生酮、低醣食譜分享~ Facebook 的最佳貼文
#生酮棉花糖🍬
好吃又好玩~~
可以加在熱飲中、可以當餅乾夾心💕
也可以外面裹一層巧克力,當棒棒糖⋯⋯
其實在做牛軋糖的時侯,
就使用了棉花糖的作法囉!
應該要泡杯熱可可,讓棉花糖在裡面漂浮的😊
材料:
蛋白。1 個
吉利丁。10 克
冷水。40 ml
熱水。40 ml
赤藻糖醇。1 T
檸檬汁。幾滴
作法:
1. 吉利丁先用冷水泡軟(約5分鐘),再加入熱水溶
化,如果溶化不完全,再隔水加熱一下
2. 將檸檬汁、糖醇加入蛋白,打發蛋白到硬性發泡
3. 將吉利丁水慢慢加入蛋白中,繼續打發到濕性發
泡左右,趕快入模
4. 冰冷藏6小時後,即可使用
要用密封罐冷藏喔!
#生酮棉花糖
生酮棉花糖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

生酮棉花糖 在 FOURum Hong Kong Youtube 的精選貼文
【生酮感受x Wellness Wonderland 】mini ep 16 - 男人...前列腺...之苦
男人那事兒,唔係一句心照就算數,有得解決就及早處理。
有男客人問到關於自己人有小便方面問題,想疴但又疴唔清。
其實重點係男性前列腺增生,影響排尿慢或尿頻,年過50歲男士必需正視問題根源,及早關顧,以防罹患前列腺癌等症狀。
當然,我們還是建議各位預約《個人健康諮詢》正確地面對問題
以西醫角度出發 - 養腎護膀胱
1️⃣美國VANA TISANES Kidney養腎草本茶,含有 :蒲公英葉、蒲公英根、老姜根、黃花、礫石根、馬尾草、繡球花根、棉花糖根、蕁麻葉、歐芹葉;及
2️⃣美國VANA TISANES Bladder保護膀胱草本茶,含有 : 牛筋草、玉米鬚、蒲公英葉、蒲公英根、馬尾草、杜松漿果、葯蜀葵根、歐芹葉、鋸棕櫚漿果。
以中醫角度出發 - 補益腎精,對應膀胱虛寒症
加拿大《BECHE 野生海參養生素》
✅ 改善睡眠質素抗衰老
✅ 滋補腎精
✅ 促進關節健康
✅ 舒緩肌肉疼痛
✅ 抑制腫瘤生長
✅ 支持和強化免疫系統
✅含奧米加3、海洋膠原蛋白、褐藻膠、硫酸軟骨素、多種維他命及礦物質
另外,有一個從飲食方面的小貼士給大家,女皇提到蕃茄紅素對這方面有益,但不鼓勵生食蕃茄,應把熟食蕃茄加油烹調,即使是喜歡飲用新鮮蕃茄汁,都需要加入油份,而且要把蕃茄先炒過。
門市地址及營業時間
❤️《Wellness Wonderland》❤️
地址:銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp: Http://wa.me/85291702922
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *
我們提供的服務/產品包括
「物理層面」
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等
「情緒層面」
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 花精療法等
「能量層面」
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
- 物業頻率管理
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等
「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等

生酮棉花糖 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
如何不復胖???| 減肥新手 #復胖怎麼辦?#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝
這週的瘦身影片來啦~
減肥減老半天,
卻給我輕易復胖,
人生怎麼這麼難呀!
不管減肥或不想復胖,熱量絕對是關鍵!
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看,我們下個影片見!
xoxo💋
--------------------------------------------------------------------
按下鈴鐺 訂閱奈兒的頻道
追蹤奈兒的ig : @nell.tseng
--------------------------------------------------------------------
奈兒每週都會更新有關瘦身和健康的影片,
👉 按下鈴鐺訂閱就不會錯過最新的影片!
#如何快速減肥#慢慢減#減肥餐#減肥運動#減肥方法 #最終減肥 #復胖#如何減肥不復胖#熱量#均衡營養#蛋白質

生酮棉花糖 在 [生酮感瘦] 終於出來了,簡易綿花糖製法!!Keto - YouTube 的必吃

... 分享,令到更加多人認識生酮飲食,吃得快樂,瘦得開心! 歡迎轉載,請註明出處。 一直都有留意棉花糖的食譜,看到正常的棉花糖是需要用到蛋白。 ... <看更多>
生酮棉花糖 在 生酮無糖棉花糖- from Sophie's Keto Choice - Facebook 的必吃
生酮 無糖棉花糖. 捏你幾百次也不厭倦 食譜來囉! https://www.sophiesketochoice.com ... ... <看更多>
生酮棉花糖 在 【#食驗品052】生酮棉花糖低糖質マシュマロKeto ... - YouTube 的必吃
食驗品052】生酮棉花糖低糖質マシュマロKeto Marshmallow Keto Smores00:00 白老鼠探班計劃@Harbour City Beauty Mart01:12 生酮棉花糖Keto ... ... <看更多>