明天早上有長頸鹿相伴的瑜珈滾輪教學喔!
2天1夜快閃鐵腿之旅,還好有滾輪自救。
希望下次是安排3天2夜的行程,
再去小姐們口中的「我家」好好度假。
Tags: 瑜珈滾輪教學
黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
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我是黑面蔡媽媽,二個女兒的媽。
從不擅長運動,34歲踏進健身房後展開健身人生,
第一本瘦身書2020.5.1上市,
如果連我都能練出馬甲線,你一定也可以。
▸▸透過我淺顯易懂的運動教學,讓你找回喜歡的體態。
▸▸藉由我的運動教養育兒分享,讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。
▸▸我的廚藝零分,如果我都能做出增肌料理,你一定也沒問題。
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我是黑面蔡媽媽,和你一起運動的好朋友! 我的目標是成為女兒們的姐姐。 訂閱黑媽的YT:pse.is/omitsaimamayt
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