精準預言疫情的印度神童曾建議大家:多做瑜珈之類的運動能提升自身抵抗力。瑜珈真是個好運動,不怕風吹日曬、不用擔心被重訓器材壓到,也不怕練成金剛芭比,男女老少都很適合接觸。小巨蛋捷運旁的 昱驊養生瑜珈中心 是老字號的專業瑜珈教室,雖然採會員制但入會費低,可單次付費也有多種長短期方案可自由選擇,課程都是創辦人林祖華教授編的、每天都會有不同的動作,每周都回總店訓練的專任教師認真又仔細,會關心每個學員的個別差異,也因有系統化培訓,在不同分店、時段上課都不用擔心教學品質有落差,而北台灣有7家分店的昱驊養生瑜珈中心有販售嚴選優質品牌且通過認證的瑜珈服飾、瑜珈墊及生活用品,明亮舒適的教室裡還鋪設獨特的軟式地板保護運動時的關節、脊椎,結合哈達瑜珈、人體解剖學、經絡整復…多種概念設計的課程能讓身體更加放鬆且健康, 昱驊養生瑜珈中心也有遵守防疫規定,實名制、人流控管且確實消毒,讓人可以安心地藉由瑜珈放鬆身心靈
昱驊養生瑜珈中心台北店
地址:台北市松山區南京東路四段25號4樓(小巨蛋1號出口)
電話:02-27183528
昱驊養生瑜珈中心官網:https://www.whayoga.com/
昱驊養生瑜珈中心FB:https://www.facebook.com/wha.yoga
昱驊養生瑜珈中心IG:https://www.instagram.com/WHAYOGA/
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過471的網紅白白pai,也在其Youtube影片中提到,天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了?雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖,但也不能永遠不見天日呀! 📖那它們哪裡? 我們的腹部肌群簡單來說有四層,由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、反方向的腹內斜肌及最深層如同腰帶的腹橫肌。 📝有什麼功能? 這些肌群包覆著我們的腹部,使我們身體能...
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天氣越來越冷你的腹肌寶寶是不是也冬眠去了?雖然依偎在脂肪兄底下非常的保暖,但也不能永遠不見天日呀!
📖那它們哪裡?
我們的腹部肌群簡單來說有四層,由外到內分別為:直直的腹直肌、插口袋方向的腹外斜肌、反方向的腹內斜肌及最深層如同腰帶的腹橫肌。
📝有什麼功能?
這些肌群包覆著我們的腹部,使我們身體能保持穩定,在日常生活能預防腰背痠痛情況,在訓練時穩住身體更能增加訓練效益。
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今天要來跟大家分享我們心目中的 Top3,也跟大家聊聊我們自己平常習慣的瑜珈服穿著搭配、如何挑選還有怎麼洗衣服?
瑜珈褲的高腰/低腰/中腰、各種7分/9分/全長究竟有多長是不是很困擾你呢?壓力褲、跑步的運動褲適合穿去上瑜珈課嗎?
各種強度支撐的運動內衣是不是都適合練習瑜伽的時候穿?怎麼挑不會露點、激凸?什麼樣子的外搭背心不會阻礙練習?
謝謝每一個你/妳,讓我在瑜珈教學與練習的路上成為一個擁有很多的人🙏謝謝你們喜歡我的分享,無論在課程、生活或穿著上,能得到共鳴真的是件很幸福的事❤️
那當然我們聊得這麼過癮,一定也要回饋給你們!
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瑜珈褲
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外搭運動背心
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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