關於 無糖汽水真的無糖嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#日常五四三】#婆媳日常
七月半剛過拜完!拜拜前總少不得需要買一些拜拜品!
夫家七月辦普渡採購清單：
米／鹽／糖／油／米粉／醬瓜罐頭數組／汽水／餅乾／四果....
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帶婆婆出門採購:
一踏入賣場(就會看到各種零食泡麵)
推著推車距離賣場門口還沒走超過50公尺...
婆婆手上拎著各種超大包餅乾（每一種口味都拿了，傻眼中）
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PA :娘～都要？那後面還買不買啊？等下載不回家啦(我們騎機車)
婆婆：買呀~過兩天要拜拜!
PA：你手上拿的你都不吃...有的還是葷的ㄟ
婆婆 : 你幫我看看素的留下...
PA : 你會吃就讓你買
婆婆 : ..... 我放回去！ (逆媳!)
《又走到罐頭區》
再次通通收各種罐頭，不把推車塞滿不放棄的姿態!
PA .... 默默將推車中的罐頭重複放回貨架上!
婆婆:罐頭呢？
PA: 你兒子不吃，我留你愛吃跟你兒子愛的
婆婆: 喔......
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《飲料區》
婆婆: 你決定~我不選了
無糖綠茶／汽水...順手拿了波蜜6入(媽媽這個你愛喝的)這樣夠吧?
婆婆面無表情＂　你說好就好啊 ＂
PA : 罐頭很重！汽水飲料也重!(開始裝柔弱)
婆婆：我幫你拿...怎可能叫你一個人拿...一臉你這傻妞
PA: 真的嗎? (馬上拿出購物袋裝起各種飲料罐頭) 打包後...
直接拿給婆婆 ，口中說著我怕你也拿不動啊!
露出媽媽力氣神大啊～最疼我了😊
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婆婆: 試了兩下...擺回去擺回去...留下餅乾就好 等下還要買水果!
我看也夠了！！走走走看還缺什麼補一補就好
＃長輩的購物慾望
＃開貨車來整家店都搬走沒問題
＃家有逆媳
＃拜拜聖杯嗎?
順便置入一下圖中的"聖杯" 月光餅
神之鄉月光餅禮盒組
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五月初帶著香火受康健雜誌訪問，起初他有點意興闌珊，但一聽見可以在超市隨意買，他立刻慌了手腳，前後詢問我三次「真的可以想買什麼就買什麼？」

選了糖果後，我追問要汽水嗎?

選了汽水後，我又追問還要餅乾嗎?

選了餅乾後，我再追問要果凍嗎?

最後拎了一大袋含糖食物走出超市，香火便問：「爸爸，你今天怎麼了，沒生病吧？！」

之後一行人開始「識糖遊戲」，並且有營養麵包（呂孟凡營養師）講解，讓我對糖有更深的認識。

當天的含糖冠軍是乳酸飲料，一瓶快要含糖六十公克，我轉頭問香火：

「你最喜歡喝的東西含這麼多糖，以後還要喝嗎？」（警惕語氣）

「當然要，我一個月喝一瓶就好。」（堅定眼神）

老實說，這次的實驗並非要讓小孩過無糖生活，而是想讓他學會辦識食物成份，了解自己到底把什麼吃下肚，給他一個識糖或減糖觀念，他自己決定要和糖保持多少距離。

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#週二減糖日

想喝一罐Fizzique氣泡蛋白飲把你迷倒~ 😄

這次在 @motionjet.tw 買了檸檬高蛋白氣泡飲來喝~
是我喝過最清爽的飲料惹~~ 每一口都充滿果香及優質高蛋白
這款讓我最喜歡的是成分單純
一罐20g蛋白質 才90大卡而已
無任何多餘添加物、不添加防腐劑、不添加色素
最重要的是它是無糖！ （我很喜歡~~~）
味道：少糖雪碧、熱帶檸檬風味
感想：就是喝汽水還能補充蛋白質，感覺就很棒丫~

心動了嗎？快去買來喝，就知道我沒騙人！
真的好好喝~~~~

Fizzique 賣場
蝦皮賣場：https://sho.pe/vu3uj
樂天賣場：https://pse.is/vmd9s
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氣泡水會腐蝕牙齒跟骨頭，
但可以減肥、助消化還能通便？
到底誰真誰假？不能同時保骨又減肥嗎？
交給我們來解答（推眼鏡）

☞氣泡水上下集一口氣懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6729

☞其他愛撥營養小知識
檸檬是酸性也是鹼性？公蝦毀？
https://youtu.be/YHriqgn87AE

馬鈴薯其實是減肥好幫手？？？
https://youtu.be/uYkMBWNw5R8

✍參考文獻：
[1] 可樂腐蝕牙齒各種新聞報導
https://health.ettoday.net/news/1071761
[2] 有糖飲料比無糖可樂還要容易造成牙齒腐蝕
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18050578
[3] 如果牙齒不好又喝汽水飲料(糖＋碳酸).....可怕後果在等你
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2676420/
[4] 如果不含糖，其實氣泡水對牙齒傷害真的很小
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11556958
[5] 可樂（非氣泡水）影響女性長者骨質流失
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17023723
[6] 可樂添加磷酸在台灣是用於調味劑，美國可樂公司也是這樣說
https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesList.aspx?nodeID=521&t=11&k=%e7%a3%b7%e9%85%b8
https://www.coca-cola.co.uk/faq/why-is-phosphoric-acid-used-in-coca-cola-drinks-diet-coke-coke-zero
[7] 母雞喝氣泡水保骨質！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8234140
[8] 氣泡水好吞！年長者喝水救星！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24170038
[9] 氣泡水助緩解便秘！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21551998
[10] 氣泡水使飽足感延續！（but樣本數少）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9009113
[11] 氣泡水調節膽固醇跟血糖！！！？(樣本數少too)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113945

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #氣泡水減肥

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📣獅姐新鮮報：https://goo.gl/bY1DZ0
📣雞獅頭：https://goo.gl/CcCISV

汽泡水這個玩意兒其實已經不是什麼新鮮貨了
大多是歐美的人比較愛喝
但獅姐一直搞不懂，既然要喝碳酸飲料為什麼不乾脆喝汽水就好了？

但是便利商店最近推出了一款舒味思氣泡水
號稱可以加咖啡或是調成雞尾酒
這就引起她的一點興趣啦！！

所以特地買了一瓶回家試喝看看是不是真的可以這樣做？
我們用了4種飲料來搭配
想不到最後竟然是......

想知道到底是什麼東西最搭嗎？
那就快點進來,讓獅姐試喝給你看唷！！

※未成年請勿飲酒唷！

🚩哪裡買？
【7-11】舒味思氣泡水 原$35，特$27