關於 無糖更瘦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 減肥手搖飲料怎麼喝？一天可以吃多少糖？6招聰明選不怕胖

由表格可得知，如果從全糖改成無糖，熱量瞬間至少減掉200－240大卡（糖量 ... 像是無糖奶茶(紅茶+奶精)→換成無糖紅茶拿鐵(紅茶+牛奶) 更好。

#12. 喝含糖豆漿只會讓人變胖嗎？醫師公開意想不到的好處 - 風傳媒

許多民眾運動、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋 ...

#13. 【減重不踩雷】代糖減重怎麼選? 無糖飲料可以減肥嗎

糖攝取過量除了除了大眾熟知的肥胖、脂肪肝等問題，還會造成血壓升高、頭痛，糖化作用會加速皮膚老化，更會造成動脈硬化，增加心血管疾病風險，還會引發認知障礙；同時會 ...

#14. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要斷食哪兩天可以更改， ...

#15. 為什麼無糖的飲料還是甜的？你不可不知的健康殺手！比古柯鹼 ...

書名：無糖更致命：為什麼無糖的飲料還是甜的？你不可不知的健康殺手！比古柯鹼更容易上癮、比砂糖更有害！人工甘味劑的恐怖真相，原文名稱：カロリーゼロにだまされる ...

#16. 无糖-哔哩哔哩_Bilibili

无糖 饮料“可能”比有糖饮料危害更大？ 中国食品报融媒体. 72.7万 1295. 【町田启太】 ...

#17. 想瘦，无糖饮料比水还好？ - 知乎专栏

10秒看全文br/>1 减肥想要瘦，先和含糖饮料说拜拜！br/>2 水&无糖饮料，减肥好选择～br/>3 想瘦又爱甜，人工甜味剂给你饱腹感，可能比水更有效哦！

#18. 不挨餓！斷糖14天瘦了X公斤 體脂掉超多⁉️ - YouTube

不挨餓！斷糖14天瘦了X公斤❓體脂掉超多⁉️｜斷糖好處＆身體變化｜無加糖"真的就無 ...

#19. 吐司都可吃，還可減脂、降血糖，預防糖尿病【斷糖飲食無壓力 ...

內容簡介☆執行斷糖前，先從主食減半的「半斷糖」開始☆ 日本名醫親身實踐，不忌口，飯、麵、吐司都能吃。 還能減脂、降血糖、改善便祕、預防糖尿病，身體更健康！

#20. 減醣卻沒瘦？營養師：觀念錯恐愈減愈肥 - 健康遠見

不難發現，牛奶跟優格都是含糖的食物，雖然上面都寫無添加糖，吃起來不甜，但本身特性就含葡萄糖跟乳糖，還有蛋白質跟脂肪。 喝三杯大拿鐵，拿鐵牛奶占 ...

#21. 無糖茶也有熱量陷阱專家：加了這味如同喝油- 健康 - 中時新聞網

不過，喝「無糖奶精茶」則會變胖，她提醒：「奶精油脂含量高，所以喝奶精奶茶就像是在喝油。」 陷阱4：酸味檸檬紅茶含糖量更高. 李芷薇補充，另一個小 ...

#22. 不喝飲料會瘦嗎

腎結石風險升嚴重還恐尿失禁「這1姿勢」走路瘦更快！醫證實：每周分鐘↑還能降低死亡風險. 第三，拒絕一切含糖飲料，手搖飲也不行，只喝無糖豆漿。

#23. 正常吃也能瘦！ 試試14天戒糖計劃 - 親子天下

《紐約時報》作家介紹一招「阻糖飲食法」，成年人透過14天完全無糖的控制，再加上第二階段調整的計劃，就能讓身體不再渴求危害健康的糖分，回到更理想 ...

#24. 減肥戒糖不瘦反更胖? 營養師曝[隱藏版糖陷阱]

但无可置疑的是，高果糖饮料是部分人发胖的普遍原因之一。 如果现在不喝饮料只能说断掉了一个让你【继续发胖】的途径，而不能让你【变瘦】.

#25. 吃對了你也能瘦無糖零脂吃到飽沒節制反變胖 - 龍龍的心情雜記

以豆漿來說，即便沒有加糖，還是會有糖以外的其他碳水化合物，以及脂肪、蛋白質等，這些也都會產生熱量，吃過多仍會肥胖；更不可能喝了就躺著瘦，或許是 ...

#26. 甩不掉的惱人小腹！找出最被忽略的「醣」與糖把握黃金運動 ...

而糖尿病患者的飲食建議中就提議可採少量多餐制，並且每餐都要有均衡的六大類食物，內容像是要有五穀雜糧、豆類、瘦肉、魚類、堅果、無糖低脂乳品、雞蛋和 ...

#27. 「斷糖」飲食法是什麼？只要持續下去減肥很有感！ - 美麗佳人

如果一直誤解這點，不僅一輩子都瘦不下來，更可能踏上「代謝症候群→糖尿病→動脈硬化→心肌梗塞」的恐怖軌道，千萬不可忽視。 斷糖TIP：唯有降低體脂肪， ...

#28. 早餐怎麼吃最享瘦？營養師推薦外食族低醣選擇 - 南山人壽

每一次攝取甜食，就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多，不知不覺攝取過多糖分， ... 英國國民健保官網（NHS）因此提出改吃低糖或無糖早餐的建議， ...

#29. 減肥可以喝什麼飲料？營養師教你飲料3大挑選原則 - 光茵樂活

大家都知道享受飲料同時也增加熱量攝取，減肥期間更是需要注意，營養師教 ... 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、 ...

#30. 減肥9方法輕鬆瘦！快速減肥飲食法、減重菜單一次看 - 康健雜誌

總消耗熱量大於總吸收熱量就會變瘦，但健康的正確減脂原則有三。 ... 1/2杯冷凍香蕉片; 1杯蘋果丁; 2杯嫩菠菜; 1/2杯脫脂希臘優格; 1杯無糖杏仁奶.

#31. 從跨年吃到過年好難「瘦」？ 營養師教5重點：尾牙放心吃不怕 ...

聚餐場合有飲料相伴在所難免，民眾可以有意識地選擇茶、氣泡水等無糖飲料 ... 另外，不少民眾在冬天選擇吃鍋物進補，羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等更是老 ...

#32. 無負擔」宵夜零食，睡前不挨餓也照樣能瘦 - ELLE

減重時下定決心嘗試了許多飲食控制，但只要到睡前總是特別嘴饞，餓著肚子反而更難入睡，你也覺得宵夜真的好難戒嗎？！其實近年有日本大學發表了研究， ...

#33. 每天一杯無糖豆漿，瘦身也能留住事業線 - 天下雜誌

長期坐在辦公室的OL都有下半身水腫問題，瘦身過程中又擔心連胸部一起瘦，該怎麼辦？女中醫張文馨親身實踐各種減肥法，發現最有用的是…

#34. 無糖茶代替水可以嗎？熱量多少？一文解答所有你的無糖茶疑問！

低熱量的健康飲食，可以參考這篇： 冬天減肥更有效？選對低熱量食物，讓你健康養瘦不復胖！ 避免咖啡因 ...

#35. 168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

家恩營養師利用3分鐘告訴你，如何更有效率的實施168斷食，再168斷食時間 ... 但如果真的餓到不行，還是可以喝一些無糖豆漿、牛奶，或是吃點水果像是小 ...

#36. 補對綠茶可以有效分解脂肪、幫助瘦身、預防三高！但把無糖 ...

咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議更要減少飲用茶類飲品或咖啡的頻率。 問題3／便秘： 過多的茶鹼不僅無助潤腸，更會引起細胞外液脫水，增加腎絲 ...

#37. 【迷思大破解】代糖是什麼? 代糖減肥健康嗎? - 營養師Ricky

代糖是用來替代糖類的東西，如果是正在減脂或減肥的你，或許可以用它的無熱量或低卡特性，來幫助減肥。而這些代糖如果在安全的劑量和規範下使用，被認為是安全的，想了解更 ...

#38. 國家認證的減重汽水真的輕鬆享瘦無負擔？ - True Health

甜度是蔗糖的600倍左右，比起其他的代糖（甜精、糖精、阿斯巴甜）甜度更高。問題是對熱不穩定，可能會分解產生有毒物質（氯化形成類戴奧辛多氯聯苯(dl- ...

#39. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂食物」，只要取代原本三餐的某幾 ... 超級燃脂食物16：無糖抹茶.

#40. 以為無糖更健康？法國研究發現：吃太多恐增加患癌風險 - 蕃新聞

愛美的人想成功瘦下但卻又抗拒不了甜食，因此不少人為了避免攝取大量的糖份，每當想吃甜點、喝甜飲時就以「無糖」飲料、餅乾代替，以為「零糖」就是 ...

#41. 減肥吃糖不胖反瘦？ - Facebook

台灣人肥胖問題嚴重，都是因為台灣的食物太好吃啦～ 而台灣獨有的手搖飲文化也是罪魁禍首！ 人不可 無糖 飲食，但吃糖又會使人變胖到底有沒有方法可以讓 ...

#42. 喝無糖茶越喝越胖？ 營養師破解喝茶陷阱 - 健康醫療網

營養師提醒，有的民眾會有「代償效應」，覺得自己已經喝無糖茶有助於減肥，可以「心安理得」吃下更多零食，最終反而導致攝取更多的熱量，而引起肥胖。 「 ...

#43. 英國雙胞胎實驗：一人吃糖一人吃脂肪最後誰變胖？ - 運動星球

運動員劇烈運動時要補充糖分，平常健身的人在攝取飲食時，要選擇無糖或是少糖。 這項實驗這證明吃糖比吃肉來得更強壯，但是不吃碳水化合物跟糖，然後 ...

#44. 過年吃太多怎麼瘦？5大瘦身迷思，無糖豆漿、水煮青菜不一定 ...

迷思2「猛吃地瓜胖更快」. Source：Pexels@Ela Haney. 劉嘉玲曾花半年的時間狂瘦近10公斤，靠的就是「地瓜」。

#45. 喝无糖饮料或更容易胖：喝多了，不瘦反增患糖尿病风险 - 减肥

按照国际通用的概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或 ...

#46. 無糖豆漿打造易瘦體質易如反掌 - 良醫健康網

醫師指出，餐前飲用無糖高纖豆漿對減重有正面效果，運動後飲用對於減重時的肌肉維持更有效，不但可增加肌肉組織的生成，還能真正減去脂肪與多餘水份，進而 ...

#47. 連續30天不喝含糖飲料大挑戰】(第二波) - 一休陪你一起愛瘦身

這裡指的，是不存在於天然食物當中，而是另外添加於食物當中，為了讓食物更甜而加進去的人工精緻糖，例如你在所有含糖飲料當中一定都會看到的高果糖糖漿。

#48. 運動完不能吃東西？打破迷思讓你瘦更快！ - 醫聯網

因為運動後肌肉細胞經過消耗能量和收縮刺激，需進食一份均衡營養輕食，例如小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎 ...

#49. 不喝含糖飲料的好處. 網揭瘦不下來「6個原因」 無糖飲料不是水

網揭瘦不下來「6個原因」 無糖飲料不是水，超多人都喝錯！ 減肥地雷｜唔甜≠冇糖3大戒醣陷阱限醣飲食6守則低脂食品要小心. 戒飲料.

#50. 減肥｜營養師簡單4招養成易瘦體質増20%蛋白質防復胖睡眠要 ...

從原本每天一杯含糖台式飲品，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就會發現，其實會胖都是有原因的。 減脂期間要選擇自己可以「長期」執行的 ...

#51. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？-健康 - HiNet生活誌

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來 ...

#52. 纖維+減肥飲料真的能減肥?無糖可樂真的不發胖?0卡代糖是個啥?

每周飲用21罐無糖飲料的人比不喝的人多承擔一倍的肥胖風險，超重人士往往 ... 相對於零度可樂，雪碧纖維+號稱添加7.5克可以讓我們「瘦」的膳食纖維。

#53. 健康網》減肥喝無糖飲料就ok？ 營養師：小心這些「隱藏地雷 ...

無糖 珍奶中的珍珠就是澱粉，而奶精也是油加澱粉，因此整體的熱量大約就是自助餐2碗的白飯；圖為情境照。（圖取自shutterstock）.

#54. 科普|「無糖飲料」為什麼還是甜的？它在幫你增肥還是減肥？

天氣炎熱沒有什麼比冷飲更能讓人舒適愜意了喝礦泉水總感覺不解渴但喝飲料又怕發胖於是，「無糖」飲料橫空出世不過明明是無糖的飲料為什麼會這麼甜呢。

#55. 無糖飲料，為什麼還會變胖? - 生命說科學減脂系統(官方唯一認證)

喝無糖飲料真的可以杜絕肥胖嗎？ 《美國臨床營養學雜誌》曾公佈一項研究調查顯示：長期攝取含有人工甜味劑的飲料更容易誘發肥胖及 ...

#56. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？ - 草根影響力新視野

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來 ...

#57. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，在這段時間 ... 降低胰島素，幫助血糖控制，讓身體更有效地運用脂肪來當主要能量來源。

#58. 豆漿減重！研究：餐前喝12週瘦13公斤 - 新唐人亞太電視台

國外之前有研究指出，餐前喝白開水，可以幫助減重瘦身。國內醫師今天也公布研究結果，表示餐前喝 無糖 的高纖豆漿，減掉體內脂肪的效果更好。

#59. 丽减美瘦吧|你以为喝无糖饮料就不会胖？真相却是...... - 搜狐

无糖 饮料”大多都是甜的，但这种甜并不是由糖提供的，而是由甜味剂提供。它们比普通的糖要甜数百倍，而热量可以降到几乎0卡路里，因此人造甜味剂还被称 ...

#60. 4招養成易瘦體質竟然唔係先食菜？ - AM730

營養師張家祥(Ricky)表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就 ...

#61. 4 招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？ - 奧丁丁新聞OwlNews

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來 ...

#62. 愈壓抑愈想吃！36歲女辛苦斷食卻變胖專家教2招自然瘦| 生活

... 而且還造成便秘，專家建議用餐前喝無糖豆漿、多攝取植物性蛋. ... 專家認為並非所有人都適合斷食，一旦過於壓抑食慾，反彈時恐怕力道更強，陷入 ...

#63. 大腸鏡檢查前飲食吃什麼？低渣飲食讓腸鏡檢查更順利 - 聯安診所

但大腸癌並無明確或特定的前兆或症狀，等到臨床上已有症狀，如：解血便、 ... 此類型癌症並非以息肉型態出現，而是一生成即為癌症，這類型的腸癌更是 ...

#64. 无糖饮料，真的有利于减肥么？ - 百度知道

含糖饮料加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆等来增加甜味，而无糖饮料则使用的是代糖，如阿斯巴甜、安赛蜜等甜味剂。所以，无糖饮料并不是真的不含糖， ...

#65. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜？ | 健身減重

從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就會發現，其實會胖都是有原因的。 減脂期間要選擇自己可以「長期」執行的飲食 ...

#66. 乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯 - Hello醫師

但若有減肥需求者，可考慮將以高蛋白飲代替含糖飲料，不僅飽足感更強，營養價值也較高。針對健身族群，建議可在運動後30分鐘內飲用一杯高蛋白，有助快速提供蛋白質供肌肉 ...

#67. 無糖飲料健康又減肥？真相其實與你想的不一樣 - 主頁

不少人認為無糖飲料不含糖、熱量低，伴隨着「更健康」「有助於減肥」「適合糖尿病人」等極具吸引力的營銷語言，很多人認為無糖就代表了健康。那麼，無糖飲料真的可以隨意喝 ...

#68. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？ - 指傳媒

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就 ...

#69. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？ - 理財周刊

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就 ...

#70. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道的胃食道逆流飲食 ...

新鮮、自然、不加油糖的食物 · 海鮮：魚、蝦、蛤、墨魚、海參 · 肉類：瘦肉、牛肉、羊肉、去皮雞鴨肉 · 蔬菜：纖維低的蔬菜、瓜果類 · 水果：低甜度、低纖維的水果、果汁 · 奶類 ...

#71. 學會4招，養成易瘦體質，竟然不是先吃蔬菜！？ | 常春月刊

營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招 ... 從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來 ...

#72. 4招養成易瘦體質竟然不是先吃蔬菜！？ - 獨家報導

從原本每天一杯含糖手搖飲，到減脂期間只喝無糖茶，把兩個差距列表出來就會發現，其實會胖都是有原因的。 減脂期間要選擇自己可以「長期」執行的飲食 ...

#73. 打破「每天都要吃雞蛋」迷思！專家：「這2食物」更健康

就連專家也無法給出明確答案，因為少吃、多吃都有研究證實不利於心血管健康，所以「適量吃」就好，而且專家認為相較於雞蛋，黃豆製品如無糖豆漿、板 ...

#74. 戒糖好處

... 戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊 ... 減少痘痘、皺紋，讓皮膚變得更好美國營養飲食協會期刊的報告指出，高糖糖份飲食 ...

#75. 安素高鈣無糖 - Klub mace

無添加糖， 30% 更低糖*. 特有活力鐵三角配方，能強化骨骼、. 關節及肌肉. 立即索取試飲裝. *與100克脫脂牛奶粉比較，根據 ...

#76. 揭秘！在二月狠狠运动+控制饮食的我，究竟瘦了多少？ - 新浪

前期我购买了椒麻汁，配水煮菠菜、白煮蛋和虾仁，草莓，无糖酸奶，”中式沙拉“令晚餐一点都不痛苦，其实椒麻汁也不瘦，我是知道的！

#77. 【活得健康啲】拆解OL一個愈食愈肥致命傷健身教練推薦「生 ...

不少人減肥時都會擔心因吃得少，後續容易暴飲暴食，但原來減肥真的可以「飽住瘦」。TOPick訪問了專為女性而設的健身室「Zomate fitness」創辦人兼健身 ...

#78. 堅果顧腦、護心、助防癌！常見8種比一比，適合族群各不同！

另也建議可多選無調味堅果，會比辣味、楓糖、蒜味等調味堅果更來得健康。劉怡里營養師也表示，若真的買到調味堅果也不用太緊張，沒有到不能吃，沒那麼嚴重 ...

#79. 喝無糖茶越喝越胖？營養師破解喝茶陷阱 - Rti 中央廣播電臺

不過，喝「無糖奶精茶」則會變胖，她提醒：「奶精油脂含量高，所以喝奶精奶茶就像是在喝油。」 陷阱4 酸味檸檬紅茶含糖量更高. 李芷薇補充，另一個小陷阱 ...

#80. 吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！

若以喝無糖綠茶代替含糖飲料,更能減少熱量的攝取,增強瘦身功效。 Q2喝綠茶可幫助控制血糖?兒茶素是綠茶中澀味的主要來源,具有超強的抗 ...

#81. 讓腦袋教你瘦 - 第 8 頁 - Google 圖書結果

迷思4:無脂肪食物就是健康食物?為什麼吃了無脂肪食物,結果健康問題(例如:肥胖、心臟病、糖尿病、癌症)還是持續上升?其實無脂肪不等於無糖或無卡路里!

#82. 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛

遠離代糖。杜克大學2008年的一項研究發現,實驗老鼠吃了代糖後,腸道內的好菌很明顯大幅降低。又一次,假糖就算沒有比真糖更糟糕,最少也和真糖一樣糟糕。 2.愛上發酵。

#83. 就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

御飯糰、壽司無糖燕麥飲烤地瓜等豆漿、茶葉蛋茶碗蒸酶類蛋白質類水果類香蕉、蘋果芭樂、西瓜等各種當季水果六大類超商食物推薦奶類鮮奶無糖優格油脂類蔬菜類生菜沙拉、 ...

#84. 警惕！「無糖飲料」竟然會害你爆肥！99%的人以為能減肥...都 ...

如果你有便秘的毛病的話，每天喝四次荷花茶，一段時間後便可使大便暢通，這樣對減肥更有利。 3、黑茶. 黑茶說起肥胖人們的第一反應就是腹部的脂肪，腹部也是脂肪最容易堆積 ...

#85. 愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅

飲品可考慮黑咖啡(可加代糖及脫脂奶)、無糖可樂或檸檬茶配代糖。順帶一提,免費提供的黑糖包可以吃,以補充五穀,但隨麵包附上的特製抹醬則可免則免。牛扒伴碟是雞味飯, ...

#86. 減肥咖啡推薦

減肥咖啡左旋肉堿黑咖啡速溶搭瘦五盒減肥咖啡非無糖瘦肚子速溶減減肥咖啡 ... 大部分涂抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分,那麼直接喝咖啡,是否能更有。

#87. 育兒生活4月號／2015 第299期: 寶寶全方位教養對策

吃對食物中醫教你逆轉瘦綜合報導/張玉櫻全台灣的男女,每 10 人就有 4 人過胖! ... 無糖豆漿不但低熱量,更富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白質及大量的膳食纖維。

#88. “無糖”飲料一定更健康嗎？藏在配料表的這些成分也有風險

還有一些打著純天然無添加噱頭的果汁產品，雖然是0蔗糖添加，但使用的果汁、乳制品等原材料本身就含糖量極高，糖尿病患者需要特別注意。 為什麼碳水化合物 ...

#89. 一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開

熱量不高,蛋白質也很足夠,可以再搭蘋果或生菜沙拉補充纖維質,配無糖熱紅茶或黑咖啡,就是一份健康、低卡、有飽足感,還會越吃越瘦的早餐暱!

#90. 喝无糖饮料真的不会胖吗？ - 光明网

而且，无糖饮料中普遍含有的咖啡因和阿斯巴甜，也会让身体短暂产生成瘾的感觉，同时，身体会释放出更多的多巴胺，让人感觉到愉悦。这和使用少量可卡因的 ...

#91. 减肥真的能喝无糖饮料？不会变胖？真相来了！ - 腾讯网

无糖 饮料是什么？ · 减肥期间可以喝无糖饮料吗？ · 1）甜味剂影响血糖 · 2）甜味剂增加食欲 · 所以关于无糖的饮料，我们不能只关注那点热量，更多的是要关注 ...

#92. 糖尿病家庭自療法◎繁體中文版 - Google 圖書結果

秋季一日三餐食譜早餐早餐餐餐週一牛奶250毫升無糖發糕(麵粉50克)素炒萵筍絲150克 ... 克米飯(大米100克)海帶燒魚(海帶100克,瘦肉100克)白蘿蔔燉冬菇(白蘿蔔150克, ...