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關於 減肥可以喝無糖茶嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減肥可以喝無糖茶嗎這個產品中，有80篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了 👩🏻‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽 有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺😝但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔😎 🔴紅區-盡量少吃 因...
　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！ 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！ B群中的8種維生素，每一種對於我...

「減肥可以喝無糖茶嗎」的推薦目錄：


減肥可以喝無糖茶嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-09-04 12:02:00 有 1,511 人按讚
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吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了

👩🏻‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽
有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺😝但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔😎

🔴紅區-盡量少吃 因為都是高油脂的製作方式 除了熱量跟油脂 沒有太多的營養價值⚠️
#冰火菠蘿油(一個) 365kcal
#葡式蛋塔(一個) 280kcal
#腐皮卷(一個) 210kcal
#叉燒酥(一個) 200kcal
#奶皇包(一顆) 110kcal

🟡黃區-建議多人分食 白菜很健康 但奶油焗烤後熱量翻10倍以上⋯
#奶油焗白菜(一份) 360kcal
#粉蒸排骨(一份) 210kcal
#蘿蔔糕(一片) 145kcal
#西米露(一碗) 140kcal

🟢綠區-淺嚐即可 蝦仁跟腸粉清蒸 相對清淡低油👍🏻小籠包跟燒賣雖然單顆熱量不低 但烹調方式簡單 淺嚐享用很不錯👌🏻
#蝦仁腸粉(一份) 120kcal
#鳳爪(一支) 75kcal
#小籠包(一個) 55kcal
#蝦仁燒賣(一粒) 40kcal

有沒有發現有些港式點心單個的熱量並不高
但因為小巧精緻 常常讓人一個接著一個⚠️導致熱量累積起來會很驚人易囤積在體內導致體脂肪甚至血脂肪增加！

像冰火菠蘿油一直是喜愛港式飲茶朋友的最愛 但一顆熱量就要365kcal
因為它是使用了大量油+糖+澱粉做成的外皮加上夾了一整片奶油 讓整顆都是熱量來源💣

蛋塔則是酥皮+油製作的點心
所以含油量會比較高

而腐皮卷、叉燒酥也是油炸烹調方式
奶黃包雖然是用蒸的 但裡面內餡都是奶油

建議有高血脂的人或想減脂的朋友 務必控制份量❤️

也提醒大家綠色的部分建議淺嚐1-2個即可
如果想多吃 可以選擇鮮蝦腸粉及鳳爪等清蒸料理
除了有滑順的口感 熱量也比較低

建議吃的順序：先喝點無糖熱茶→蔬菜類→清蒸不油炸的食物

我覺得港式點心吃起來很溫馨
一籠一籠蒸上桌也非常小巧可愛
但份量還是要注意 不要因為看起來小小一顆就忽視了
一籠就是要一起分享才美味 是吧😉
.
.
#港點飲茶 #港式點心 #港式餐廳 #港式料理 #港式茶餐廳 #熱量排行榜 #營養懶人包 #營養師外食趣 #吃貨營養師 #懶人包補帖 #營養師減肥 #營養師帶你吃外食 #營養師算熱量 #營養師懶人包

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高敏敏 營養師

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健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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減肥可以喝無糖茶嗎 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

Angela營養師 By Angela營養師

2021-08-07 18:49:34 有 20 人按讚
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慶祝父親節，想減肥也可以吃大餐嗎？

用對方法，過節日也可以趨吉避凶～
吃是一件開心的事情，當不可避免的時候，與其吃完後悔，不如聰明規劃

●大餐6撇步 讓你不長胖：

1.醬料用沾取代淋的，減少吃入過多的鈉
2.吃對順序，先贏一半
水/湯→菜→肉→飯→水果/點心
調整吃的順序，可以增加飽足感、減緩血糖上升，也能避免醣類爆量。
若喝湯的話，以清湯為主，避免濃湯或勾芡湯喔

3.點心跟主食做替換，與米飯麵等澱粉類食物替換
4.飲品選原味或無糖茶，少喝肥宅快樂水 多喝水最讚
5.記得搭配蔬菜，幫助腸胃蠕動，也能讓血糖更穩定
6.開心的吃 不責備自己

不要為了減肥都不吃，而惹爸爸森七七啦～

減肥成功的人並不是什麼都不吃
而是明白什麼時候該停下筷子

點心跟大家分著吃，分享熱量 分享愛🧡

祝安寶們 #父親節快樂 囉！

－－－－－

➽➽➽你加入line了嗎？
現在加入Angela的line，可以領取四種地雷醬料的替換方法喔！
點我加入→https://lin.ee/fJvIEyD
ID：@ angela520

－－－－－
#爸爸節快樂　
#爸爸節 #爸爸節快樂 #爸爸節蛋糕 #父親節蛋糕 #父親節 #父親節大餐 #大餐 #聚餐 #健康飲食 #健康瘦身 #健康減肥 #均衡飲食

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Angela營養師

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Angela營養師，喜歡珍珠奶茶的營養師 - 分享生活飲食/外食/瘦身減肥 讓我們一起朝著更好的自己邁進吧！ - [email protected] 更多內容: angeladiet.com Ingstagram : @angela_dietitian
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減肥可以喝無糖茶嗎 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 的最佳貼文

Albee三寶媽 教養生活 By Albee三寶媽 教養生活

2021-07-29 20:00:03 有 1,739 人按讚
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微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅

還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水

其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊

這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓

希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰

#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張

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Albee三寶媽 教養生活

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減肥可以喝無糖茶嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-04 19:00:02 有 25,092 人看過 有 611 人喜歡
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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減肥可以喝無糖茶嗎 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文

Albee三寶媽 教養生活 By Albee三寶媽 教養生活

2021-07-29 20:00:06 有 30,289 人看過 有 621 人喜歡
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微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅

還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水

其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊

這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓

希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
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減肥可以喝無糖茶嗎 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答

福爾思庭 By 福爾思庭

2021-05-29 19:15:01 有 83,050 人看過 有 1,912 人喜歡
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這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃
我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感
還有在iHerb上買了很多好物～～推推


iHerb 網站連結👉🏻 https://prf.hn/l/K3Abb9J
折扣碼👉🏻 SITING20
優惠時間👉🏻 5/21-6/30 全站商品不限新舊客戶20%off
（5/20 15:00pm - 7/1 14:55pm (GMT+8)）

Day 1. 奇異果芒果隔夜燕麥
Bob's Red Mill 老鄉村風格麥片👉🏻 https://prf.hn/l/78Y3OAA
Twinings 全純紅茶👉🏻 https://prf.hn/l/rpO08Ek
奇亞籽 / 無糖豆漿 / 芒果 / 奇異果


Day 2. 即泡麥片
Nature's Path黑巧克力&紅色漿果麥片👉🏻 https://prf.hn/l/7EvPGb2
Now Foods未加工巴西堅果👉🏻 https://prf.hn/l/rGE30PO
無糖豆漿

Day 3. 藍莓雙面巧克力麥片
Nature's Path 雙面巧克力塊👉🏻 https://prf.hn/l/KjL9yvB
無糖優格+藍莓 / 藍莓 / 巴西堅果
無糖綠茶

Day 4. 火龍果隔夜燕麥
Bob's Red Mill 牛奶什錦早餐👉🏻 https://prf.hn/l/rvg3v13
奇亞籽 / 無糖豆漿 / 無糖優格+火龍果 / 巴西堅果 / 火龍果

Day 5. 芒果杏仁巧克力麥片
Cascadian Farm 黑巧克力杏仁麥片👉🏻 https://prf.hn/l/K9Nyn0x
無糖豆漿 / 芒果

Day 6. 藍莓香草肉桂麥片
Julian Bakery香草肉桂卷👉🏻 https://prf.hn/l/reE5dzy
老鄉村風格麥片 / 奇亞籽 / 無糖優格 / 藍莓

Day 7. 雙面巧克力隔夜燕麥
牛奶什錦早餐 / 雙面巧克力塊 / 無糖豆漿 （奇亞籽）/ 堅果


Now Foods D-甘露糖👉🏻 https://prf.hn/l/7Bvmyl3
Nellie's 洗衣粉👉🏻 https://prf.hn/l/KN8VROm
California Gold Nutrition 黑巧克力堅果和海鹽棒👉🏻 https://prf.hn/l/rwNOvPe
Kettle Foods 蜂蜜薯片👉🏻 https://prf.hn/l/KX9QDOD

本支影片由iHerb贊助
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看板FITNESS
標題[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
時間Tue Aug 13 23:25:11 2019

各位往更瘦的路邁進的同好們

想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎

像是無糖綠茶這種

還是會全部白開水

剛開始不喝飲料時期

就覺得有點悲傷了QQ


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推 shung0623: 我是會喝無糖綠茶或豆漿啦 08/13 23:27
推 happykunlin: 個人在日本 甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的 08/13 23:37
→ happykunlin: 東西 08/13 23:37
推 satan317: 無糖綠基本上沒問題 08/13 23:42
推 ssabjm: 無糖麥茶 08/13 23:44
→ isud40401: 剝奪感太重，能喝但適可而止 08/13 23:56
推 halulu: 會 但也會減少頻率 08/14 00:04
推 Thewayfrom: 無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了 08/14 00:08
推 milk32158: 偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝 08/14 00:10
推 sm981512: 完全不會 多喝水 08/14 00:14
推 lhylhy: 會 08/14 00:22
推 ttyycc: 有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了 08/14 00:22
→ ttyycc: 不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為 08/14 00:23
→ ttyycc: 喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD 08/14 00:24
推 cuba391156: 冰美式 08/14 00:27
推 smileray: 無糖綠茶 無糖豆漿 08/14 00:27
→ sodahaini: 超愛無糖豆漿 08/14 00:33
→ silencedance: 會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝... 08/14 00:39
推 gelion: 會啊 無糖會習慣的 也可以泡花草茶 枸杞茶等 08/14 01:01
→ littlelighty: 想喝就喝 08/14 01:16
推 CHRISBEE: 爽喝零卡可樂 08/14 01:38
推 freaklin: 無糖想喝就喝啊 只是還是水好喝可以大灌特灌 08/14 02:06
推 satan317: 計算熱量我通常還是會喝含糖 選一個自己能堅持的飲食才 08/14 02:12
→ satan317: 是最重要的 08/14 02:12
→ satan317: 就算慢一點 但勝在能長期維持 不容易復胖 08/14 02:13
推 mwn1016: 我是零卡可樂當水在喝 08/14 02:31
推 jiashin0407: 偶爾喝無糖茶or咖啡 08/14 02:55
推 deity521: 想喝就喝 不過都喝氣泡水 08/14 05:01
→ pennyea618: 強迫自己多喝水 久了就會愛喝水了 08/14 06:39
→ ChungLi5566: 無糖無料可以喝啊 但不能算進每日的2000cc 08/14 07:16
推 dianwei6599: 沒有只喝水和豆漿 08/14 07:18
推 cscpony: 每朝 無糖豆漿 汽泡水 是你好選擇 08/14 07:41
推 wawa1109: 水 零卡可樂 08/14 07:41
推 seiyu1989: 偶爾喝zero sprite 08/14 07:51
推 cvv00010: 有推薦的茶包嗎？ 上次泡到有怪味的綠茶 08/14 08:04
推 Ken25: 喝蜂蜜水 08/14 08:35
推 earthperson: 喝汽泡水 08/14 08:45
推 vi000246: 我都自己泡茶或咖啡 08/14 08:57
推 date: 水 無糖綠 檸檬水 無糖豆漿 08/14 09:05
推 p013080: 氣泡水＋1 08/14 09:16
推 silencedance: 不能算進每日飲水量是基於甚麼理由嗎? 08/14 09:25
推 nbg23456: 無糖咖啡，茶和水都喝 08/14 09:36
→ sexintheair: 當兵喝了一年的水後就完全不想碰飲料了 08/14 09:52
推 wwwww3199: 照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反 08/14 09:54
→ wwwww3199: 撲太嚴重了，沒必要逼死自己 08/14 09:54
→ lohsuan: 非純水當然不能算作每日飲水量 08/14 10:22
推 kero0331: 不加糖OK的 黑咖啡也可試試看 08/14 10:23
推 bill8345: 夏天很適合自己泡冷泡茶，睡前丟冰箱就好 08/14 10:30
推 kikipig: 無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼 08/14 10:31
推 coral3334: 茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD 08/14 10:31
推 Oct5566: 拿鐵 08/14 10:34
推 em1234: 茶健康啊 水強迫自己十幾次了還是難喝的要死 08/14 10:37
推 bbrret: 水超級甘甜的耶，超級好喝的 08/14 10:41
推 hsyuhe: 無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類 08/14 10:54
→ hsyuhe: 的，一下子全戒小心反撲喔 08/14 10:54
推 b14921447: 飲料控很難戒 所以我會喝無糖茶 反正也不會增加熱量 08/14 10:59
→ b14921447: 不過除了飲料也會多喝水 08/14 10:59
推 smileray: 檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水 08/14 11:23
推 marunouchi: 不喜歡喝水的可以先從冰水開始 08/14 11:25
推 dancingdanci: 照樣喝飲料 會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是 08/14 12:05
推 cue: 會喝無糖咖啡 08/14 12:24
推 flutefish75: 會喝飲料啊都點無糖！現在喝到有糖的會想吐 08/14 12:54
推 bbrret: 喝到有糖的覺得超噁 08/14 12:59
推 stfang925: 喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題 不然就身心裡問題了 08/14 13:23
→ stfang925: 人嗜糖天經地義 08/14 13:23
推 silencedance: 非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶 08/14 13:43
→ silencedance: 等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD 08/14 13:44
推 nutxik: 所幸只愛黑咖啡 有氣的不喝 糖水也不喝 都是化學調和物 08/14 13:45
→ nutxik: 其餘都開水 夏天到了 開水加冰塊也很好喝XDDD 08/14 13:47
推 little0817: 其實習慣就好，習慣無糖後喝到甜的反而覺得膩 08/14 13:47
推 kingofkid556: 十六茶好喝 08/14 13:49
→ little0817: 覺得水難喝就加冰塊，夏天喝常溫水確實不好喝 08/14 13:49
推 dy2012: 喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生 08/14 14:05
→ dy2012: 太誇張 08/14 14:05
推 ellie516: 上次喝美式 被店員加到糖 整杯倒掉 很噁... 08/14 14:17
推 bearmajik: 喝到甜的飲料會覺得噁心+1 嗜"果"糖天經地義？ 08/14 14:22
推 Snoonai: 無糖的烏龍拿鐵算嗎？ 08/14 14:26
推 clouddff7: 黑咖啡/無糖茶/水輪流喝,有含糖的幾乎沒再碰了 08/14 14:37
推 ellie516: 不要自己嗜糖 就批評不喜歡糖的人好不好 08/14 14:38
→ ellie516: 還怪到身心有問題勒 08/14 14:38
推 ellie516: 那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎 08/14 14:41
推 sandyeh: 會啊 無糖飲料/咖啡都可以算在水量內 08/14 14:42
推 silencedance: 香菜這問題好像真的有研究指出跟基因有關XDD 08/14 14:51
推 andrew5106: 都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一 08/14 15:02
→ andrew5106: 口差點吐出來，超甜XD 08/14 15:02
推 ffyy: 習慣喝無糖的咖啡 喝到加糖的會覺得味道很詭異 沒有咖啡味 08/14 15:18
→ ffyy: 能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 習慣養成後就不會有剝奪感 08/14 15:19
推 earthperson: 反而不喜歡代糖，喝到超不舒服的QQ 08/14 15:20
推 sunnny: 有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的 08/14 15:28
→ ChungLi5566: 以茶代水最常見的就是腎結石 08/14 16:05
推 mepe1018: 習慣無糖～喝太甜的會很膩 08/14 16:30
推 marunouchi: 常溫水很噁，加冰塊刺激口感比較好喝 08/14 16:44
推 kyogen0512: 剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常 08/14 18:06
→ kyogen0512: 溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD 08/14 18:06
→ Astringent: 我也一直喝纖維+&水 體脂還是照降 主要還是你能不能克 08/14 19:48
→ Astringent: 制總熱量&訓練吧 08/14 19:48
推 deathwomen: 討厭只喝水 08/14 20:48
推 sandy0925: 會 討厭喝水QQ 08/14 21:33
推 ing50606: 偶爾喝又沒關係 人活得那麼累幹嘛 08/14 22:31
推 sl613: 我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道 08/14 22:31
推 milk4100: 蜂蜜水 幫助消化 降火氣 養顏美容 08/14 23:40
推 capricee: 大部分時候都喝無糖 覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜 08/15 00:17
→ capricee: 甜的奶茶 08/15 00:17
推 LBP: 看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖 08/15 02:12
→ LBP: ，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量 08/15 02:12
→ LBP: 找一個自己能維持的平衡點 08/15 02:12
推 gracegerry: 無糖茶 氣泡水 美式 我都喝 08/15 06:48
推 grace11020: 無糖鮮奶茶XD 08/15 09:37
推 maddeath: 每天喝黑咖啡 各式原味茶(無糖) 檸檬水 洛神花茶,運動會 08/15 10:12
→ maddeath: 產生大量自由基,所以要多補充抗氧化物來對抗自由基 08/15 10:13
推 asehappy: 想喝就喝 一天一杯，水量不變少。 08/15 10:40
推 Qkatherine: 請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手) 08/15 11:07
→ Qkatherine: 我每天都泡黑豆茶喝... 08/15 11:07
→ smileray: 樓上的問題我也很困惑 但現在就隨意惹 08/15 11:18
→ smileray: 我同事之前腎臟發炎 西醫跟他說無糖茶咖啡都算 08/15 11:18
→ smileray: 我自己去看中醫 中醫師說分開算.... 08/15 11:19
→ smileray: 感覺說法很多 我自己就是白開水2k之後 其他隨意 08/15 11:19
推 isud40401: 茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！ 08/15 11:35
→ isud40401: 喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！ 08/15 11:35
→ isud40401: 超過生理濃度反而不好，以上 08/15 11:36
推 askacis: 氣泡水 08/15 11:37
→ ttyycc: 茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶 08/15 11:53
推 bettybuy: 無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡 給你參考 08/15 12:53
→ bettybuy: 無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000 08/15 12:54
→ bettybuy: 啊 08/15 12:54
→ bettybuy: 1500～2000的水 08/15 12:55
推 ii041079: 我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中 08/15 12:57
→ ii041079: 我覺得身體水腫時 才會喝茶跟黑咖啡 08/15 12:58
推 miyi0630: 爽喝啊～鈉高不好 但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀 08/16 14:33
→ miyi0630: 平衡（咖啡 海帶都高鉀） 08/16 14:34
→ miyi0630: 人生只有一次 健康剛好就好 外表好看就好 有福還是要記 08/16 14:35
→ miyi0630: 得爽 08/16 14:35
推 miyi0630: 但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是 08/16 14:40
→ miyi0630: 高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的 08/16 14:40
推 willywu0626: 最胖的時候本來就很愛喝無糖綠 反而減了半年只愛喝 08/16 16:38
→ willywu0626: 水 08/16 16:38
推 momosinging: 喝無糖茶或氣泡水～ 08/16 21:32
噓 swanmay: 無糖的茶可以算每天的2000好嗎 樓上根本在誤導大眾 08/17 22:29
→ swanmay: 更正 30樓誤導大眾 08/17 22:29
推 paralupi: 幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了， 08/17 23:15
→ paralupi: 後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上 08/17 23:15
→ paralupi: 固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。 08/17 23:16
推 chigo520: 沒在減都喝無糖的 08/18 00:47
推 Amilous: 喝無鹽番茄汁 08/18 01:50
→ wadashi1: 我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考 08/20 18:48
推 keromek: 戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣 08/23 18:10
推 albert101010: 我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的 08/25 22:34
→ albert101010: ）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去 08/25 22:34
→ albert101010: 飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別 08/25 22:34
→ albert101010: 去喝有甜的飲料。 08/25 22:34
→ albert101010: 總歸一句話，還是要培養好的習慣 08/25 22:34
推 asasmiao: 喝呀 氣泡水，茶 08/30 17:03






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在無糖茶拿鐵、豆漿紅茶中加入燕麥，既有口感又能喝飽飽！不過飲用上也要注意，燕麥本身也是澱粉類，熱量也相對高一些，瘦身時還是不要喝太多喔！ 延伸 ...

#32. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

這裡只講減肥方面，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存 ... 無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代 ...

#33. 想喝珍珠奶茶又怕胖？營養師教授不易胖的「珍珠奶茶黃金比例」

但又怕因為在減肥不能放肆大喝，而且還怕喝了珍奶會胖手臂，營養師孫語 ... 拿鐵基本上就是將牛奶和無糖的茶混合飲用，可以順便攝取牛奶裡面的營養 ...

#34. 紅茶、豆漿也超有效！減肥名醫「6招喝的瘦身法」幫你排掉 ...

無糖 高纖豆漿，可幫助體內吸附並排出油脂。 喝咖啡能協助減重？醫師指出，咖啡有咖啡因，確實能促進代謝，幫助減重， ...

#35. 【輕鬆減肥這樣做】有氧運動+無糖綠茶腰圍小2吋@ 3D列印 ...

營養師劉怡里建議要提升運動燃脂效果，以自己泡的無糖綠茶最健康，民眾可以在進行有氧運動前30分鐘，喝點無糖綠茶，補充兒茶素，讓脂肪燃燒的速度更快 ...

#36. 減肥但好想喝飲料怎麼辦？ - 【敲好聊】準新人匿名交流｜結婚吧

前陣子量體重來到我人生中的顛峰（崩潰）所以最近開始實施我的減肥計畫 ... 或者改喝無糖茶也可以～我覺得把自己逼太緊反而會心情不好XD我就還是會 ...

#37. 警惕！「無糖飲料」竟然會害你爆肥！99%的人以為能減肥...都 ...

有研究表明，阿斯巴甜會升高體內胰島素，這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多醣分會導致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉化為身體所需能量。

#38. 無糖茶減肥 - NPB

無糖茶減肥 · 減肥注意｜茶餐廳食物藏4大高卡路里致肥陷阱營養師教你慎選炒… · 常喝飲料會發胖？無糖茶飲料還會胖嗎？ · 【黑咖啡】營養師推介減肥必喝低卡路里低脂飲品黑咖啡 ...

#39. 無糖綠茶減肥有氧運動+無糖綠茶 - Fvilb

30/12/2020 · 文：R夫人受現代審美觀影響，減肥一直是許多人畢生課題。但市售多款主打消水腫，去油脂的飲料，真的能讓你吃大餐又享瘦嗎？對此，中醫師陳峙嘉日前就在 ...

#40. [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推freaklin: 無糖想喝就喝啊只是還是水好喝可以大灌特灌 08/14 02:06 ... 推b14921447: 飲料控很難戒所以我會喝無糖茶反正也不會增加熱量 08/14 10:59.

#41. 女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家：3種人別亂喝 - 康健雜誌

不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能 ... 黑咖啡加綠茶能助減肥？ ... 腸胃功能弱的人能喝嗎？

#42. 找減肥無糖茶相關社群貼文資訊

提供減肥無糖茶相關文章，想要了解更多鮮奶茶好嗎、無糖鮮奶茶ptt、鮮奶茶成分相關餐飲資訊或書籍，就來餐飲貼文懶人包.

#43. 無糖飲料當水喝，會對身體不好嗎？

早餐一杯「拿鐵」、中餐再一杯「珍奶」，或者心血來潮想健康點換喝「無糖茶、養生果汁」，雖然買的都是「無糖」口味，但還是會擔心，無糖手搖飲料天天 ...

#44. 無糖茶熱量無糖綠茶有熱量嗎? - Bxaqo

無糖 綠茶有熱量嗎? 8/8/2011 · 完全沒有熱量反而是茶葉裡頭的兒茶素..是幫助減肥的ㄛ~ 1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水 ...

#45. 喝御茶園(無糖綠茶)減肥應該沒事吧? | 健康跟著走

喝無糖 綠茶會瘦嗎- 無糖的沒關係的~不過~我建議你喝現泡的哪種泡沫紅茶.綠茶.麥茶.烏龍茶..那個會好很多..也可以瘦..個人覺得任何罐裝的東西都...

#46. 真的能用綠茶減肥？運動前喝咖啡促燃脂？為你整理4種瘦身飲料

茶能刮油、減肥是有研究證明的，有研究為綠茶減肥效果做了背書，在年假狂歡時 ... 小提醒，要喝無糖綠茶喔！ ... 延伸閱讀：想降膽固醇可以喝燕麥奶？

#47. 常喝飲料會發胖？無糖茶飲料還會胖嗎？無糖飲料為什麼還是甜 ...

平常想喝茶飲料的時候，可以泡綠茶來喝。綠茶不僅口感好，並且還能減少腹部脂肪，減少癌症和心臟病的風險。在運動前喝綠茶，其中的化合物還能幫助運動 ...

#48. 7天就能瘦8斤！紅茶減肥法的正確喝法

飯後來杯紅茶可排出肥油、輕鬆成為不易胖體質。大魚大肉吃進油膩脂肪後,藉由1杯紅茶,就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會沖淡胃酸 ...

#49. 少喝水、吃代餐、減肥藥、禁食是會傷身易復胖

不吃東西可以瘦得比較快嗎？坊間的減肥藥安全嗎？吃代餐減重有效嗎？ 台北市44歲的黃媽媽體重72公斤、BMI 28.8 kg/m2（BMI≧27 kg/m2為肥胖），患有高血壓，雖然曾想過 ...

#50. 烏龍茶減肥功效?健康喝好處多 - 清友明心

而大家更關心的是，關於減肥功效的茶飲，烏龍茶與綠茶哪個才有減肥效果呢? ... 相較於無發酵的綠茶，烏龍茶屬於部分發酵。 ... Q.喝茶真的能減肥嗎?

#51. 無糖茶＋黑咖啡＝減肥伴侶？當心喝太多引發不適！

茶含有豐富的單寧，而單寧可以與某些食物中的鐵結合，導致消化道無法吸收鐵質。因此對於缺鐵性貧血患者來說，如果他們體內的鐵水平較低，那麼攝入過量單寧便可能會加劇他們 ...

#52. 減肥的同學有哪些飲料不能碰 - 壹讀

結合市場上買的到飲料，我們做個有心人，結合一起分析一下，大家可以對照著看 ... 卡勉強可以統一茶里王純正無糖綠茶0卡0克560克0卡可以喝果乳飲料類.

#53. 如何喝茶减肥（包含图片） - wikiHow

#54. 「無糖飲料」爲什麼還是甜甜的？喝了真的不會胖？真相來了

劉佳介紹，減肥人羣是可以喝無糖零卡飲料的，因爲是零熱量。 ... 旅，銀鷺無糖茶成了我的首選，接下來我就給各位集美分享下銀鷺無糖茶對於怕胖人羣的 ...

#55. 營養師Ricky - 綠茶、紅茶、青茶比一比Tag愛喝茶的朋友讓他們 ...

相信大家都聽過兒茶素可以幫助減肥可以幫助刺激脂肪分解並提高脂肪的代謝功能有研究指出攝取兒茶素是可以有效降低 ... 無糖青茶或烏龍，再來就是綠茶，紅茶非常少喝.

#56. 【台式飲品】減肥都可飲珍珠拿鐵營養師精選5款不發胖手搖 ...

孫語霙表示， 無糖茶幾乎沒有熱量、無負擔，喝了也不會有變胖的風險。如果需要減脂，她特別推介綠茶，因為綠茶有豐富兒茶素，可以幫助釋放脂肪細胞裡的 ...

#57. 喝烏龍茶最刮油？少做這些，瘦身效果打折扣 - 華人健康網

網路還流傳：「喝烏龍茶消油去脂的效果最好」，烏龍茶真的可以化身為身體的金鐘罩，阻擋油脂被腸道吸收，達到減重的效果嗎？台灣癌症基金會營養師 ...

#58. 想要減重、降體脂，還有這7種斷食法可以嘗試 - Vogue Taiwan

**全天要喝大量的水和無熱量的飲料，例如無糖茶、黑咖啡，不可以喝無糖豆漿。 **避免沉迷於食物。**在斷食的時間裡可以安排能轉移注意力的事情，以避免 ...

#59. 喝茶減肥有效嗎？ 破解飲茶燃脂的奧秘 - 健康醫療網

市售茶款兒茶素含量的前三名分別為純喫茶無糖綠茶、每朝健康綠茶及愛之味健康油切綠茶。大家在選擇茶款時可以記得以綠茶優先！ 飲茶的時間及量 喝茶和運動是很好的搭配 ...

#60. “0糖”饮料火爆专家：无糖不等于减肥 - 新华网

然而，你是否怀疑过，上以“0糖0脂0卡”为卖点的无糖饮料，喝起来真的不长胖吗？ 市场：“0糖”饮料价格偏高却受欢迎. “新到了樱花白葡萄和乳酸菌两种新口味， ...

#61. 無糖葡萄柚綠茶熱量 - Earthpower

但這並不代表你可以暴飲暴食再企圖靠喝茶瘦身，綠茶的作用在於減肥中取代其他高糖高熱量飲品並協助減肥無糖飲料當水喝，會對身體不好嗎？

#62. 叮咚！便利超商可以選擇的10種瘦身飲品

8.就要挑無糖茶. ×. 大家都知道喝茶好處多，尤其在減肥上，像紅茶會刺激胰臟脂肪分解酵素，來減少醣類和脂肪的吸收，而綠茶跟烏龍茶則是除此之外，還 ...

#63. 喝珍奶居然可以不發胖！來看看營養師推薦的五款健康手搖茶

零熱量的無糖綠是許多減肥人的飲料首選，綠茶的豐富兒茶素，能夠加速脂肪 ... 只要下單時調整大小杯、減糖並減少配料，減肥還是可以喝珍珠奶茶！

#64. 生酮飲料可以喝什麼？喝了感到幸福的茶飲其實很簡單！ @邦 ...

生酮入門：為什麼減肥可以那麼快？ ... 生酮飲食可以喝哪些飲料呢？ ... 無糖茶飲與無糖咖啡也屬於完美飲料等級，但是需要注意的是，含有咖啡因的茶類 ...

#65. 間歇性斷食| 斷食中四種飲料推薦， 咖啡、茶、水還有...

... 茶、或是水，都必須是無熱量的。所以拿鐵不行、奶茶不行、加入代糖的無糖可樂或是檸檬口味氣泡水也不行唷。 ... Google一下，第一個竟然是「斷食可以喝拿鐵嗎？」.

#66. 天天喝手搖無糖茶去油解膩，這樣安全嗎？

現在上班一整天都會習慣中午出去吃飯時去手搖飲料店買個飲料來喝～想說可以去油解膩避免油脂囤積在體內，還可以瘦身減輕負擔我大部分 ...

#67. 【奶茶】想減肥但不想戒奶茶？這樣喝就不會肥！ | PopLady

可以 選擇喝了不會增肥的材料，例如具有美容、減肥功能的椰果，或低熱量的仙草。 奶茶減肥法. Photo from Instagram. #無糖

#68. 減肥照飲珍珠奶茶？營養師推薦五大健康台式飲品：戒口只會愈 ...

只要減少糖分與珍珠量，減肥還是可以喝珍珠奶茶，不過點餐時需註明「波霸、鮮奶紅茶、無糖、料少、微冰、中杯」。營養師解釋選擇加入鮮奶而非奶精的茶飲， ...

#69. 無糖紅茶拿鐵 - Mobile01

無糖 紅茶拿鐵- 想要增肌減脂的話請問如果在一天熱量允許內可以喝無糖的紅茶拿鐵或抹茶拿鐵（不加料）嗎(健身重訓第1頁)

#70. 減肥期間大口喝！星巴克「低卡飲料」TOP10推薦！大杯冷萃咖啡

哪些可以喝？ 廣告- 內文未完請往下捲動. 星巴克低卡飲品推薦TOP1：茶瓦納洋甘菊花草茶 ... 零卡、無糖、健康無添加，減肥喝氣泡水還能改善便秘！

#71. 生酮能喝什么饮料？无糖饮料能喝吗？ - 瘦龙低碳减肥

不开心，前两天我的好朋友beta以身试法，测了无糖喜茶的升糖指数，不测不知道，一测吓一跳。 喝完无糖喜茶后，20分钟血糖就从5.1蹿升到了8.8， ...

#72. 茶精飲料到底健康麼?很多暗示減肥的罐裝飲料有效嗎 ... - 隨意窩

其實，自己泡或去茶飲店喝現泡茶，以及買那些機能性添加的無糖飲料！各有優點！而功效也各有差異！ 首先是現在健康窈窕訴求的罐裝茶的部份：以每朝為例！

#73. 「純喫茶無糖綠茶減肥」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

喝無糖 綠並不能產生減肥的效果.,常喝這種非現泡的無糖茶其實對身體也不是很好不過才 ... 想要喝茶瘦身，選對茶很重要，選擇兒茶素高的「綠茶」、熱量低的「無糖茶」是 ...

#74. 喝茶減肥有效嗎？掌握五大秘訣助燃脂 - 優活健康網

楊斯涵營養師表示，自古以來，茶就被視為有益健康的飲品．中國古代的名士認為茶有「十德」，可以養身雅志．而在現代的荷蘭，學者更將茶納入飲食指南 ...

#75. 珍珠奶茶「走甜」就唔肥？揭開「無糖」飲品背後的秘密

今年大家愈來愈注重健康，所以在選擇飲品的時候往往都會偏好「低糖」甚至是「無糖」。但「無糖」飲品就一定健康嗎？「無糖」飲品就可以天天喝嗎？

#76. [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- FITNESS | PTT Web

[減肥]減肥會喝無糖飲料嗎@fitness，共有152則留言，93人參與討論，94推1噓57→ ... 112 F 推Qkatherine: 請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手) ...

#77. [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS - PTT網頁版

我是會喝無糖綠茶或豆漿啦. 08/13 23:27, 1 F ... 無糖想喝就喝啊只是還是水好喝可以大灌特灌 ... 我同事之前腎臟發炎西醫跟他說無糖茶咖啡都算.

#78. [討論] 原來無糖茶也是有熱量? - womentalk | PTT學習區

2 F →jgs0213: 有差嗎06/07 21:07. 有啦>< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒~~~. 3 F →eva19452002: 間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了，無糖茶還好 ...

#79. 喝水可以減重？喝咖啡和茶也算嗎？ 減重醫師指點迷津

這其實是舊有的觀念，覺得茶和咖啡會造成身體脫水所致。 此外，他還聽說更奇怪的觀念：每天8杯水一定要是白開水，飲料不算水，連無糖的 ...

#80. [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS | PTT消費區

各位往更瘦的路邁進的同好們想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎像是無糖綠茶這種還是會全部白開水剛開始 ... 無糖的茶可以算每天的2000好嗎樓上根本在誤導大眾.

#81. 喝對茶真的能減肥營養師：喝茶瘦身5大祕訣 - Cofacts

挑對茶種2.持續飲用足量3.喝對時間4.控制飲食熱量5.搭配規律運動綜合以上5點，想要喝茶瘦身，選對茶很重要，選擇兒茶素高的「綠茶」、熱量低的「無糖 ...

#82. 喝對茶真的能減肥營養師：喝茶瘦身5大祕訣| 喝無糖綠茶會胖嗎| 輕鬆 ...

喝無糖 綠茶會胖嗎，你想知道的解答。糖綠茶。5.搭配規律運動.運動會分泌腎上腺素，而茶可抑制腎上腺...關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂.

#83. [討論] 原來無糖茶也是有熱量? - Mo PTT 鄉公所

jgs0213: 有差嗎06/07 21:07. 有啦>< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒~~~. → eva19452002: 間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了，無糖茶還好吧06/07 ...

#84. 喝無糖綠可以減肥嗎 - Sportsem

無糖 綠茶兒茶素高的綠茶，其抗氧化力非常好，且具降血脂與膽固醇功效，屬於相當好的飲品。 無糖豆漿屬於優質蛋白質，能降低膽固醇，想增肌減脂的人千萬別 ...

#85. [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎| FITNESS 看板| PTT 網頁版 - My PTT

各位往更瘦的路邁進的同好們想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎像是無糖綠茶這種 ... 124樓 → bettybuy: 無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000 ...

#86. 纤维+减肥饮料真的能减肥？无糖可乐真的不发胖？减肥期间 ...

但这种0卡无热量的代糖饮料真的不会让我们发胖吗？ 添加了膳食纤维的雪碧纤维+真的有 减肥 功效吗？ 减脂期间 可以喝无糖 可乐、燃 茶吗 ？ 为什么有的代糖 ...

#87. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比 - 診所藥局

你是不是有聽過這樣的說法：「想喝茶就喝茶，想喝牛奶就喝牛奶，兩種好 ... 想喝飲品的話，可以喝無糖綠茶、青茶、紅茶、烏龍，可以獲得一些茶飲帶來 ...

#88. 9種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！ - Heho健康

一些研究也表明，綠茶中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 但這並不代表你可以暴飲暴食再企圖靠喝茶瘦身，綠茶的作用在於減肥中取代其他高糖高 ...

#89. 減肥需要無糖飲料的幫忙 - 織織的痴呆筆記本

我上上個暑假回到台灣的時候，因為太久沒有看到台灣的便利商店跟飲料聯鎖店，瘋狂到幾乎每天都要喝一杯茶類飲料。 結果就是在短短兩個月的暑假內我就胖了 ...

#90. A52：「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品

A：「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品，喝多無益於健康。若真的想喝建議以無糖茶類取代，不僅. ... 喝無糖飲品補充水分可以嗎？

#91. 營養師推介減肥必喝低卡路里低脂飲品黑咖啡／中國茶／無糖 ...

減肥 飲咩好？平時減肥口痕，不想每次都喝水，但又不想喝高卡路里和高糖飲料，如芝士奶蓋、珍珠奶茶等，以免令瘦身計劃失敗。哪可以喝什麼？

#92. 以茶代水， 不行嗎? - 中國醫藥大學兒童醫院

營養師，我不喜歡喝沒味道的水，我都把茶當水喝。喝茶還可以抗癌，對吧！」「我都喝無糖的茶喔，應該可以吧？」其實不管有糖無糖，若長期以茶代水， ...

#93. 喝茶對減肥真的有幫助嗎？營養師來為你解答 - 關鍵評論網

建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法，我們可以適量的補充來協助並達到效果，但也要注意隨時補充水分。 文：邱柏元（SuperFIT營養師）. 有不少人 ...

#94. 小孩不愛喝水，可以改喝無糖茶嗎？ - 食力

現在可以喝的飲料產品選擇很多，不少兒童和青少年往往寧願喝有味道的飲品，而不肯喝水。如果是喝無糖茶，會比喝其他含糖飲料健康一些，可當作孩子變換 ...

#95. 蔡阿嘎減肥「不喝含糖飲料」其他照吃一週後真的瘦了！ - 鏡週刊

蔡阿嘎11月22日的臉書還在推薦含糖茶飲，之後就戒含糖飲料一週，11月30日貼 ... 公斤，讓他大聲疾呼所有網友「少喝飲料」，也可以讓自己身體更健康。

#96. 晚上喝無糖奶茶會發胖嗎不加糖的奶茶有多少熱量 - 養生百科館

長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關，任何食物吃多了都會發胖，而無糖奶茶中雖然不添加糖，但也含有牛奶、茶和一些配料，雖然相對於有糖的 ...

#97. 不喜歡水的味道，可以用無糖茶代替嗎?

無糖茶 的熱量雖然不高，但茶裡的咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，長期以無糖茶取代白開水，更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收，增加胃部的負擔。

#98. 茶裏王無糖綠茶減肥

綜合以上5點，想要喝茶瘦身，選對茶很重要，選擇兒茶素高的「綠茶」、熱量低的「無糖茶」是前提，記得運動前喝，再搭配規律運動、同時控制市售健康茶飲喝了可消脂減肥 ...