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我們家豆虎的針灸採訪（？）
豆虎表示：熱熱的，刺刺的⋯⋯
為何豆虎要針灸可以參考下面這篇文章，沒想到已經過了兩年。這期間豆虎骨刺的問題都控制得很好～
https://www.chocye.com/post/老貓-骨刺-關節炎-髖關節變形-發現過程與針灸治療經驗
如果你們家也有老貓貓老狗狗因為骨刺不能走路，尾巴舉不起來，或是因為退化跳上床有困難的話，決定開刀前還滿推薦先諮詢看看能不能針灸～
【全民人體力學保健教室為何髖卡卡?可能是走路用力方式錯了?!】
你是否常覺得髖關節(鼠蹊部)會卡卡的或有夾擊的感覺呢? 這通常是「髖關節活動軌跡錯誤」的特徵!
◎為何會突然「髖關節卡卡的」呢?
👉這種現象常和「走路時用力的方式錯誤🚶♂」，讓髖關節活動軸心偏移有很大關係!
正常走路過程中，關鍵能把我們身體不斷推前進的力量是在「腿往後伸直🏃♂」的這個動作瞬間，換句話說，「腿往後伸直」是走路過程最出力的時刻!
☺正常人「腿往後伸直」的用力方式：應以「臀大肌」為主要用力肌群，此時，關節活動軸心會落在「髖關節」，這時髖關節軌跡較正確。
🤢髖卡卡的人「腿往後伸直」的用力方式：常會因「臀大肌」沒力，而過度依賴「膕旁肌」為主要用力肌群，由於「膕旁肌」過度用力容易將髖關節過度向前推擠，長久下來，我們就容易在蹲、坐或膝抱胸等髖關節彎曲動作過程中感覺「卡卡不適」!
◎臀部訓練參考影片(建議過程維持下腹腹內壓) https://www.youtube.com/watch?v=kTxr8xnldIY
#髖卡卡的人練好你的屁股
#學會正確走路方式很重要
#人體力學探索工坊教你如何正確走路的研習開跑
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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【全民人體力學保健教室: 月經來時常腹痛? 腰痛? 和哪種骨架歪斜有關呢? 】
為何有的人容易經痛呢? 有些是腹痛、有些則是腰痛，這些現象可能和骨架歪斜有關唷!
1.「MC腹痛型」，每次月經周期來臨時，常容易有難以忍受的腹痛，經醫院檢查假如並無明顯器質性問題時，則一般要考慮可能和「左側歪斜型」的骨架歪斜有關(亦為左側骨盆高、左側髖關節較為外翻、左腳為假性長腳)。這類型骨架歪斜型態所致的脊椎偏移容易干擾生殖系統的自律神經，進一步造成子宮每月周期性運作異常與賀爾蒙失調，而一般這種變化不容易被客觀的儀器所發現，而常讓人有束手無策的感覺，努力讓自己的骨架與體態恢復為平衡狀態就相當重要!
2.「MC腰痛型」，每次月經周期來臨時，常容易有難以忍受的腰痠，但只要月經週期渡過後，這種讓人很不舒服的腰痠感受卻又會隨之消失，而這種現象大多和「骨盆失衡或薦髂關節有卡住」有關。由於月經來臨時，會因會賀爾蒙緣故常會使骨盆伴隨有相對開闔的動作，此時，如果骨盆有明顯失衡或卡住問題時，就容易有較大的拉扯或擠壓力，而造成MC來臨時感到腰痠，因此平時保持骨盆維持平衡就相當重要!
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若問中風患者 目前訓練這個復健動作的目地何在 通常是找不出相關性的
找不出相關因果性的訓練 是看不到效益 且極易中途放棄
不知為何而練習 是 讓患者練傻的普遍原因
中風復健是從解決生活裡的痛點開始
這個檔 要解決的是 中風患者無法騎機車坐後座被載
這是很多中風家族的大痛點
因為 跨不到機車上 髖不夠開
因為 跨上去之後 無法維持平衡 從家裡扶著到醫院
因為 等復康巴士等不到 等民間計程車 車資有點吃力
家屬用機車 載去醫院 就診 是最省交通費的方法
因為移動 不再勞師動眾 不再要開車 要請假動員家裡人
只要患者 先練會 跨上機車後座的能力
如此的小小願望
卻是很多患者的一大步
用2張椅子 並聯 當作摩托車
若站著 腿抬不高 跨不過去
可以改用坐著 再抬腿跨過椅子
復健有意義 有目的 凡事找方法
腳頂 腰動 虛實分清 小角度 一比一連動
#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 #iHerb #乾爹
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【SBD健力講堂】第三集開始新的篇章，姆斯最強的相撲硬舉，隆重登場！開始深入相撲硬舉訓練，有請我們台灣男子74kg量級，全國紀錄保持人🔥 世界排名第二🔥 硬舉四倍自體重的吳宜衡，繼續帶大家認識硬舉殿堂！🙏
姆斯的硬舉全國紀錄：公開組男子74kg量級
無裝備硬舉全國紀錄：301kg 🔥
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01:49 ➤傳統硬舉/相撲硬舉
03:19 ➤髖關節活動度，對於硬舉的影響？
04:13 ➤為何有些選手 ，相撲硬舉拉的比較重？
06:58 ➤相撲硬舉，下肢要貼近槓鈴
07:08 ➤相撲硬舉寬站姿
07:24 ➤傳統硬舉 V.S 相撲硬舉
08:14 ➤相撲硬舉發力避免膝蓋內夾
09:11 ➤用活動度檢驗動作的可行性
09:47 ➤站距微調 ，讓脛骨貼近槓鈴
10:31 ➤與傳統硬舉一樣，找出硬舉三角形
11:06 ➤相撲硬舉，關鍵啟動分析
11:57 ➤相撲硬舉的重心移動分析
12:15 ➤保持重心高位減少行程
12:31 ➤維持張力，穩定下放
13:12 ➤身體感受槓鈴 維持重心高位
13:57 ➤硬舉啟動，變化差異越小越穩定
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-- Gladys
0:00 關於Ben和他的親身經歷
3:22 為何膝蓋超過腳尖
3:57 Ben的其中5大訓練核心
6:52 Ben帶動未來趨勢
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坐一整天，會讓髖部變緊，活動度降低，連基本的走路、跑步都變得困難。透過這些動作的練習，好好舒展緊繃的髖部吧。✓加入照護線上粉絲團， ... ... <看更多>
為何要開髖 在 為什麽要開髖？... - Sun Yoga & Beauty Studio 的必吃
原因其實很簡單，就是因為作用在髖關節周圍的肌肉太緊，周圍的肌肉缺乏彈性，那麽被肌肉包圍的髖關節活動範圍就會受限，所以身體活動的空間也會減小。對於現代人來說，導致 ... ... <看更多>