【克服害怕的實驗 】
今天去滑雪,發生了一件很有趣的事: 我在不知道自己面對「弱點」的時刻,不小心「跨越」它。
事情是這樣的: 我一直很喜歡越野滑雪,可是技術不佳,尤其是下坡,從年輕時就是每逢下坡必摔倒的典型,兩三年前回到婆家滑雪,當時不知怎麼地自然地克服了某種心理障礙,連續滑三圈,緩緩的長下坡都沒問題,但是碰到一個較陡的下坡我還是每滑必摔,當時我還有勇氣越挫越勇,連滑三次還是次次摔。過去兩年芬蘭南部沒什麼雪,我也沒機會滑的結果是,今年那個對下坡害怕的感覺又回來了,而且也沒勇氣再去「練習摔」了。
昨天跟阿雷和婆婆去滑雪,我一開始就跟婆婆說: 我只要滑平坦的部分,有坡我就不滑,所以婆婆特別指點我,在某個地方可以抄短路往回走,就不用滑任何坡了。今天,我本來也打算照辦的,但不知怎麼地,在滑得很順的情況下,我也沒注意到自己滑到哪裡。
突然感覺有一點緩坡在腳下,當下還覺得這沒什麼,我甚至使勁「加快速度」,結果這個坡有點長度,一直往下滑,又越滑越快的時候,我才發現,不對呀,昨天有經過這個坡嗎? 好像沒有啊? 順利滑到坡下後,我停下來,問在我後方的阿雷,我是滑過頭了嗎? 那個可以轉彎提早回去的地方在哪裡?
阿雷笑著朝我滑過來: 「媽媽,我們發現你滑過頭了,那個要轉彎的地方在700公尺前,我們看你一直往前滑,就想說不要告訴你,給你一個驚喜啊!」
婆婆也迎上來: 「對啊,你剛才下坡都沒問題啊,很好很好!」
所以,我因為不小心滑過頭沒發現,也因為沉浸在滑雪的感覺裡,完全「沒意識到有下坡」,發現的時候、知道感覺害怕的時候,我已經在坡的中間,也只能就這樣滑到底了。
這種感覺很奇妙,所以,所有的「害怕」,都是心理作用啊? 我不是真的不會,而是我的大腦告訴我: 「坡好危險,你已經摔了好幾次,以看到坡就要害怕」。
我後來又再滑了一次,這一次我清楚地看見坡在我前面,反倒因此不敢加速,甚至邊減速加剎車地往前滑,還是滑下去了,但是遠不如我第一次時那麼勇敢。勇敢,是因為根本不知道要怕,不記得要怕,當然就不怕了。還來不及怕,挑戰已經完成了。
後來,還有另一個小坡,我也是有點怕,但是我給自己心理催眠: 這不是坡這不是坡,這個那麼平這根本不是坡,在滑的同時,也就真的覺得,其實這個平平慢慢的,真的算不上坡啊,我是在怕什麼?
今天這個奇妙的體驗,讓我發現,有多少的「害怕」,來自過去經驗的侷限、和自己心裡的想像。當大腦不去這麼想,或是沉浸在每個體驗中,完全「忘記」要去發現或想到讓人害怕的事物,就完全沒有「害怕」這回事了。
很妙,對嗎?
我已經在期待,下一次再去面臨「滑坡」的考驗了!
註: 其實我還沒有完全克服害怕,有一個陡坡加轉彎的地方,兩三年前就是每滑必摔,今天我很認份的直接把滑雪板脫下來用走的,看看會不會有哪天,我進展到連陡坡也敢滑。
圖:阿雷躺著休息等婆婆滑過來
#生活記事 #芬蘭冬日 #滑雪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅阿藤,也在其Youtube影片中提到,本頻道主要以有趣方式 所呈獻出來的影片 如喜歡可以按訂閱 也可以分享你身邊的朋友呦 如有任何問題我有看到都會回答 聯絡信箱 : [email protected] 這台我剛玩礦山的時候 感覺蠻好開的,去測試了一下重心 也是表現相當不錯,只可惜長度略長 而實戰還是比較吃虧了點,尤其起步 目前登入...
滑雪板長度 在 你有沒有聞到一種古着的味道? Facebook 的最佳貼文
😬你有沒有聞到一種月底的味道?
上週看到 家庭兄弟 的全身 UNIQLO 穿搭介紹,這週就跑來試試 MIRACLE AIR 3D牛仔褲。試穿後,有點想入手黑色,而且有一條咖啡色燈芯絨長褲也好好看,還特價390元,感覺這兩條褲子就是一直向胖編揮手(疑
好里加在沒帶錢包(冥冥中註定),逃過了一劫!
但 3D 丹寧褲的版型的確不錯,整個寬度跟長度很適合現在人穿搭,褲襠的長度也比一般版型還要長些,再加上有些許彈性的設計,難怪會找平野步夢拍平面廣告,很適合單板滑雪運動穿啊...
如果下次會入手,應該是會選黑色的,而且左邊前口袋的內裏有個超大的零錢袋,第一次插手進去還以為有破洞,還蠻特別的設計。
大家有去試穿了嗎?男女穿起來其實都還蠻好看的~
男裝 MIRACLE AIR 3D 牛仔褲:
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今天內搭灰色亨利領當底色,外搭藍色花襯衫,剛好可以搭項鍊在襯衫上,皮繩的長度跟色調在灰色上衣上也蠻顯眼的。
想說搭看看直條紋的長褲跟襯衫會不會太複雜,搭起來感覺上還好,所以就穿出門啦!
白色帆布鞋剛好跟褲子的白條紋,以及上衣的灰色互相對應。
綠色的褲子跟襯衫的綠色圖案,以及帽子的綠色緞帶對應上。
遠遠看起來就是深淺的對比,第一次這樣起來搭也不會太奇怪。
感謝大家收看~
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記得本月重點:
古著分享會第三回|軍品 ARMY
雄店 x 樂多 老車展示暨後車箱市集|第一回
雄店 第七屆【takao雄起來】古着穿搭票選活動。
2/28-3/1 雄店 x 臺南文創園區 臺南出張所「昌南社」市集
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滑雪板長度 在 李逸涵 Yihan Lee Facebook 的精選貼文
滑雪嘛,先求安全再求帥,如能兼顧當然最好🤣
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🥽雪鏡 VIGHT👉我戴的是台灣品牌VIGHT Defender全天候高對比變色鏡系列。雪鏡不只是避免光線太強或擋雪擋風這麼簡單,高對比鏡片讓地形紋理變得更清晰立體,看雪地更清楚,尤其對我這種新手很怕突然其來的凹凸不平、或是被ski留下的溝痕影響,高對比鏡片幫助很大。而且鏡片能根據環境光源改變、自動調節呈現出最合適的透光度,而當時白天、夜晚、下雪、放晴,各種天候狀況幾乎都遇過,實測過關👍同系列有好幾個不同顏色款式,選了一個搭配雪衣而且我喜歡的顏色💕 有興趣的朋友可以上官網看看,輸入我的折扣碼 “leeyihan” ,變色片以外的雪鏡系列都可享有85折優惠 https://vightoptics.com
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⛑️安全帽 POCSports👉 初學者不可能完全不摔,仆街、狗吃屎、四角朝天、側倒、頭率先著地、翻滾好幾圈,各種摔都有可能,就算是戴著安全帽也可能眼冒金星,所以安全帽真的非常非常重要!!! 雖然也是有不少人只戴毛帽滑雪,看起來很chill很帥,但在成為那樣的高手前,還是先保護好自己的頭ㄅ🥴 試戴了一天的POC安全帽,和雪具店免費借用的比,質感真是天壤之別!非常服貼頭部而且輕巧,兩側還有可拆式的保暖耳罩,戴上的瞬間真是驚為天人,原來好的安全帽可以這麼舒服🤩
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一定要買起來的護具還有:
✔️防摔褲+護臀+護掌 👉 摔過就會深深感受護具的重要性 ,別跟自己的身體開玩笑!
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現場雪具店租:
✔️滑雪板+固定器(binding)+雪靴👉 要知道自己是regular(左腳在前)或goofy(右腳在前)比較順,如果不確定可以請店員幫忙測試
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其他需要的滑雪裝備(由上而下):
✔️圍脖/面罩👉 包覆頭臉 ,避免凍傷或曬傷,排汗、保暖、防水
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✔️內層手套👉 保暖,指尖可觸控螢幕尤佳,方便使用手機,戴在護掌裡面
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✔️ 手套👉 重點是防水保暖,戴在護掌外面,所以尺寸要大一點留足夠空間
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✔️排汗衣👉 穿在(緊鄰運內的)最內層,滑雪運動過程其實不會冷,尤其跌倒再站起來超容易爆汗,內層一定要能排汗的材質,千萬別穿發熱衣,會熱到崩潰
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✔️中層保暖上衣👉穿在排汗衣外的一般長袖上衣,加強保暖用,但不用特別厚(因為滑雪真D會熱) 視情況而定可穿可不穿
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✔️雪衣👉 不只需要防水、透氣、保暖的功能,還要有腰部擋雪,左手袖口附近通常會有個口袋拿來放雪票,都是雪衣才有的,所以雖然單價比較高,還是要買專業雪衣,不能苟且拿其他衣服將就,不然到時候會很囧😅 然後尺寸選偏大一點,比較好活動
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✔️雪褲👉 也是要專業雪褲,防水、透氣、保暖,下襬要能完整蓋住雪鞋以防雪跑進去,另外要留空間給防摔褲,所以尺寸也要稍大
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✔️雪襪👉 一定要買滑雪專用的,長度要及膝、高出雪鞋上緣,小腿才不會被磨受傷,不要亂穿籃球長襪之類的
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對新手來說,大部分裝備都可以在迪卡儂買到,價格比較便宜好入手,雪衣雪褲也可找特賣會挖寶。當然滑上癮中毒之後就會開始想升級裝備,換功能更好而且看起來更美更帥的了😂😂😂
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滑雪板長度 在 阿藤 Youtube 的最讚貼文
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聯絡信箱 : q14442678@gmail.com
這台我剛玩礦山的時候
感覺蠻好開的,去測試了一下重心
也是表現相當不錯,只可惜長度略長
而實戰還是比較吃虧了點,尤其起步
目前登入就能試玩到
看之後會不會放在某個地方獲取~
BGM:
Someone You Loved - Lewis Capaldi (Rock Cover by Connor Ball)
https://www.youtube.com/watch?v=XxgkoTwoUU0
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