命運並不是生命中註定會發生的事,而是你選擇去做的事。
Destiny is not something that's predetermined; it's something you choose to do when you are determined.
《中間泳道》(The Center Lane), 2021
完整紀錄片:http://lessons.piee.pw/39bekj
競技游泳的規則之一,就是將成績最好的選手排在中間的泳道。而原先被視為2020東京奧運金牌人選的 #池江璃花子 (Rikako Ikee),在被診斷罹患白血病之後,就再也不是長踞中間泳道的卓越運動員了⋯
《中間泳道》紀錄了日本傑出泳將池江璃花子,從確診、治療、復健,再到重新備賽的心路歷程。在一年多的時間裡,她不但要對抗身體上的病魔,更是要面對心理上那道牆,因為對她而言最困難的,卻是永遠都追趕不上,過去那個獨享中間泳道的卓越自我了。
對於運動員來說,敗給對手是常見之事;但瞬間被奪走天賦,被迫敗給過去的自我,任誰遇上這樣的事,都會憤恨命運的無情⋯
但是就在池江璃花子回到泳池後發現:游泳,從來不是為了什麼特定的目的,她反倒是單純地享受在水裡的自由自在。而這樣的動機與熱情,不管有沒有生病,都始終如一。所以現在的她,只想把握當下,並且為全新的自己去創造全新的未來:不再是一個追求金牌的運動員,而是一個擁有更多面向的池江璃花子。
我們在她身上看見,原來,『命運』並非偶然發生的意外之事;也不是註定會左右人們的無奈宿命。而是按照自己的意志去做出的選擇。換句話說,發生在我們身上的事,或許是隨機的,但我們怎麼看待它、怎麼轉念與行動,卻都是自己能掌控的----我們,是自己命運的創作者。
《中間泳道》由獲獎無數的是枝裕和導演執導。過去也多次介紹過他所編導的經典作品,像是《橫山家之味》、《比海還深》、《海街日記》,以及《小偷家族》等等。他的作品乍看細膩淡雅,再細看卻總是意味深長。
這次的紀錄片首次結合日本動畫大師平岡政展的動畫加持 ,將白血病造成的生理侷限與心理障礙化作水中黑影,從身後拖住想要衝刺的池江璃花子。觀眾的視角從她的背影開始,也從她的背影結束,輔以層次鮮明的光影與小瀨村晶的配樂,都讓我們像是親臨現場般,隨著池江璃花子經歷了一場命運的洗禮。
《中間泳道》是SK-II STUDIO在今年推出的首部原創電影。為了持續推廣 #CHANGEDESTINY 的理念,SK-II與全球知名製作團隊合作,透過電影來分享更多女性 #改寫命運 的故事。而這一部由是枝裕和導演的動人作品,就讓我們更加期待今年SK-II Studio將會陸續釋出的另外七部電影了。
歡迎點擊圖片或連結到 #skii YouTube官方頻道欣賞完整的影片,或是到 SK-II TW 專頁看更多其他啟發人心的故事喔!
#改寫命運
#SKIIstudio
#theCenterLane
#skii合作
同時也有1792部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅路RuSiRu,也在其Youtube影片中提到,※發問前請先點開完整資訊※ 目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。 每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明,有時變更或耽誤請見諒。 主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live ──台龜──(請遵守...
游泳的規則 在 Facebook 的精選貼文
[ 命運不是偶然,而是選擇使然 ]
這部短篇電影《中間泳道》,是我愛的是枝裕和導演新作品。
這部《中間泳道》是SK-II STUDIO發行的第一部原創電影,電影工作室由品牌直接成立,透過找尋不同電影工作者的合作,來完成品牌核心的拼圖,是一件滿具有魅力的挑戰。
找來是枝裕和做為第一部作品的導演,當然我們知道他是一位國際級獲獎名導,也知道他拍過許多耐人尋味的廣告影片,但同時更重要的,他是一位能夠在平凡場景與日常對話中,找出角色人生的核心價值的探索者。
《中間泳道》的紀錄片主角池江璃花子,是曾被看好成為奧運金牌熱門人選,卻在2019年意外確診罹患白血病,中斷游泳訓練進行治療,在去年再度復出競技游泳的賽事。《中間泳道》的片名取自競技游泳的規則,將預賽速度最快的選手安排於泳池的中間泳道。池江璃花子在遇上人生轉折前,一直把這樣的領導位置,當作生命的目標,贏得比賽是生命中最重要的事。就連不久前,池江璃花子在重新出現在觀眾眼前並且回歸訓練與賽事的時候,許多人曾經表示:「因為妳堅持游泳的故事給了我們力量。」
但是枝裕和在《中間泳道》中,透過主角的自我對話,為這樣的事情找到了新的出口。但經歷過訓練中斷再重返游泳之路的池江璃花子,在爬梳自己這一路的想法後所第一個產生的意識,是她終於發現自己並不是為了任何人而堅持游泳,她繼續回到這片泳池,只因為她很享受游泳的每一個瞬間。
這個體悟在這部電影裡,或延伸到整個池江璃花子的游泳人生,或是再更展開到我們不同人面對命運的態度上,都具有指標性的方向。面臨到生命每一道關卡的時候,我們會對這些考驗採取不同的補救辦法,但有的時候其實不需要那麼刻意地,只想著希望達成怎麼樣的結局或成果,而是要去看見在這段過程中,充滿不同樣貌的自己:努力的自己、困惑的自己、開心的自己、痛苦的自己、讓自己感到滿足的自己。這些分屬不同層面的自己,通常就是改變命運的關鍵。
在人生不斷遭遇的挑戰中,當你開始漸漸意識到自己不應該只是打造他人想看見的故事,也不應該只是接受命中注定的安排,而是要去看見自己在生命中所佔有的份量,然後尊重自己對當下做出的喜好與選擇。從這個時間點起,你已經正在勇敢地改寫命運。
是枝裕和與池江璃花子的這部電影《中間泳道》不是解答,但會是陪伴你邁向勇敢的珍貴書頁,現在就看看吧。
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直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
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Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
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Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
游泳的規則 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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#鐵人三項#戶外生活#運動
大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊?
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事!
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
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