#減醣紅藜香菇肉粽|#減糖紅藜桂圓紅棗粽
從早備料到煮好
也是花了一整天的功夫
準備到包好應該就先瘦了吧🤣🤣🤣
去年學包粽子
今年也要繼續鍛鍊
這次一樣食材很豐富
各種好的高纖穀類混搭
避免單一傳統白糯米
高升糖指數
有變胖風險
畢竟都已經宅在家三個禮拜
這次甜的鹹的粽子基底都用
紅糯米白糯米搭配紅藜超Q彈
礦物質滿滿的紅藜是超級食物
養生少負擔
台中來的冠軍香菇超大朵
雲林東勢花生
光是煮熟就香氣四溢
花蓮豬五花梅花肉混搭
搭配起來入口即化
桂圓紅棗陳皮天然香氣又養顏
紅豆綠豆補血利尿又消暑
完全沒加糖
但每一口咬下去都是香甜
整個滿足我的甜點胃
甜的鹹的各吃一半
吃完覺得心滿意足能量滿滿
超級感恩台灣的在地好食材
想要食譜嗎?來加1吧🙌
#還是自己包粽最好吃
#台灣在地好食材
#不用問我粽子的熱量
#只要記得蔬菜加倍吃
#粽子一天總量一個就安心
#宅在家過日子
#用運動取代焦慮
#吃營養戰勝COVID19
#趙函穎營養師
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