#花家減醣便當 436號 #醬燒豆腐食譜 #歡迎分享
😊習慣冷便當人生似乎也不這麼難,
每天打發孩子們🧒九點上床睡~~
睡前花十分鐘把食材簡單整理一下,
一起來入鍋就可以快炒~~🥬
▪️一早起來先煎豆腐醬燒
▪️炒芥蘭牛柳
▪️用鍋子餘溫煎叉燒雞腿捲
6:00完成✅
今天早餐是法式吐司夾無糖小熱狗🌭️,
6:20讓孩子們起來吃飯,
感覺蠻順利的呀!👌
#日式叉燒雞腿捲 做法跟日式叉燒一樣,
把豬肉換成雞腿捲就行唷!
🐷日式叉燒影音食譜:http://yt1.piee.pw/3kdww6
今天跟大家分享的是我家孩子很愛的醬燒豆腐
超級簡單但超級好吃,大家要試試唷!
🔴醬燒豆腐
▪️材料:
豆腐400g
橄欖油2大匙
醬油2.5大匙
▪️做法:
1.熱鍋加入橄欖油。
2.放入豆腐兩面煎到金黃。
3.鍋邊熗入醬油,稍微晃動鍋子讓豆腐均勻吸收醬汁。
減醣便當20號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#花花的便當人生🌹 435號減醣便當🍱
#想要花花每天分享一道便當菜留言「想要」唷!
疫情終於趨緩~孩子們都可以回到學校,
😴昨晚八點半就打發孩子們睡覺,
五點半準時起來帶便當🍱!
🦠後疫情時代~改變了我們的生活,
不知道有多少媽媽開始為孩子帶便當🍱?
花花考慮每天分享一道便當菜🥬,
🤔不知道這對大家有沒有幫助?
今天便當🍱有點混,
因為我昨天太忙沒時間去市場買菜,
就簡單弄個清冰箱便當🍱!
☑️橄欖油拌水炒小白菜🥬
☑️醬爆二層肉片(加木耳、鱈魚條)🐖
☑️半熟荷包蛋🍳
☑️蒸地瓜🍠
大概也是20分鐘完成✅,
再花十分鐘整理廚房,
幫孩子們做了法式減醣吐司🍞,
幫兩貓🐈張羅肉泥早餐,
一早餵飽好多人…….感覺小累!
大家都好嗎?一起加油吧!
#減醣便當 #減醣料理 #減醣人生 #減醣飲食 #減醣早餐
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