#抽獎
【過年前來點健康的 #減脂瘦身湯吧】
我一直很推薦想要減脂，食量卻很大的人可以自在餐前喝一碗#蔬菜湯，這麼一來除了可以增加膳食纖維和水分的攝取，還能夠稍微填一點肚子來降低整餐食量。
怎麼樣的湯適合減脂呢?
可以準備4-5種高纖蔬菜，以少量的海鹽調味，燉煮完成後就是一鍋好喝的蔬菜湯了，蔬菜可以選擇高麗菜、洋蔥、紅白蘿蔔…，湯頭會特別鮮甜，更含有豐富的植化素，可增強免疫力。
今天要推薦的好書《餐前喝一碗減脂瘦身湯2週瘦7公斤》是一本擁有70道湯品的食譜，不僅僅只有蔬菜湯，還有雞湯、濃湯等各種變化，作者靠著餐前喝瘦身湯瘦了7公斤，也解決了 #便祕 的問題，其中的飲食習慣很值得蔬果攝取不足的現代人參考喔。
想要獲得此書，請參考以下活動辦法：
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活動時間：即日起~2021/2/16
開獎時間：2021/2/17於本貼文留言處
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減脂瘦身湯最吸引你的地方 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師- #抽獎【過年前來點健康的#減脂瘦身 ... 的必吃
Wen-Ling Chien 朱小苓減脂瘦身湯最吸引我的是這本書擁有70道湯品的食譜，不僅僅只有蔬菜甜湯，雞湯，讓我可以瘦又不用挨餓，一樣可以享受美食， 吃飯少不了的湯。 ... <看更多>