關於 減肥情緒不穩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不吃反而「瘦」不了成功減肥5招必殺技 - NOW健康

也許這顛覆許多人的觀念，不吃反而會胖的原因是身體會察覺到營養失調，因此為了 ... 能調節女性賀爾蒙及腦內激素的平衡，防止減肥期間容易產生的情緒不穩及暴飲暴食。

#12. 脫離失敗循環！減肥「5大地雷觀念」一次看 ... - Yahoo奇摩新聞

營養師指出，缺乏澱粉容易造成情緒不穩，不吃脂肪更可能導致賀爾蒙失調、便秘等問題，其實只要挑選優質澱粉及油脂來源即可達到減重效果，維持均衡飲食才是 ...

#13. 情緒不穩又容易生氣 - 減重好簡單

減重不復胖，一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 你好:看了你的敍述後,最有可能的狀況,是你節食過度引起,身體在跟你抗議，減重好簡單， ...

#14. 營養師提出3種不當飲食導致憂鬱、經前症候群！關心周遭陷入 ...

滴油不沾則容易造成腦部細胞膜的功能無法活躍運作，不只憂鬱，各類的情緒問題也可能慢慢出現。 吃對減重飲食不憂鬱. 減重時不該將任何種類的食物從飲食中 ...

#15. 減肥期間為何脾氣暴躁？ - 每日頭條

一旦心情不好，難免就會發脾氣。雖然脾氣很難控制，但還是可以通過一些手段或是食物來改善。1、眼不見心不煩，如果你處在 ...

#16. 減醣飲食怎麼吃才能減肥？營養師6祕訣＋一日菜單 - 健康遠見

3.覺得血糖不穩時，可以取出一些，加入一點熱水即可飲用，也可當水喝。 打造屬於你的減壓瘦身紓食空間. 我常和學生說，情緒難免，人生不如意之事十之八 ...

#17. 【美人食補】不吃澱粉真的會瘦？小心減肥節食影響月經週期 ...

中醫講說：「肝主情志、肝藏血。」因此肝氣鬱結同時會影響情緒和血液問題，所以許多女生在意的身體問題像是經期情緒不穩、失眠、長痘痘或是現代人的 ...

#18. 瘦身變暴食傷身又傷心-書田診所

由於全神過度關注體重，極端減重，幾乎每周一次，且在清瀉後狂吃，再次就診時發現患者近年易怒，情緒不穩，社會疏離感，但還有經期，診斷為暴食症。

#19. 不吃澱粉就能瘦嗎?只要「吃對澱粉」減肥NO Problem！

澱粉是身體重要且快速的能量來源，少了澱粉的營養會造成精神不佳、情緒不穩且基礎代謝率下降，一旦恢復吃澱粉，體重將快速反彈，也就是俗稱的「溜溜球 ...

#20. 《最夯問題》不吃澱粉，有助於減重？ - 良醫健康網

而且酮酸排出體外同時會帶走大量水分，讓身體產生脫水現象，因而讓你有體重減輕的感覺。 不吃澱粉情緒不穩食慾反撲反而吃更多. 此外，澱粉還能幫助大腦的 ...

#21. 正確減重方法公開！營養師破除網路謠言，退散錯誤減肥觀念

... 注意力不集中、腦袋遲鈍、反應變慢，甚至情緒不穩、脾氣暴躁，影響工作效率；並且容易因為太飢餓導致下一餐不自覺吃過量，或選擇較高熱量的食物，導致減重失敗！

#22. 脫離失敗循環！減肥「5大地雷觀念」一次看不吃澱粉反更胖

減肥 一直都是許多人生活中的難題，好不容易瘦1公斤卻因隔天多吃一口飯就復胖， ... 營養師指出，缺乏澱粉容易造成情緒不穩，不吃脂肪更可能導致賀爾蒙 ...

#23. 節食減肥、情緒不穩人士風險大增！眼白、皮膚發黃與肝有關 ...

如果經常不吃早餐、經常餓肚子、節食減肥，或飲食過於油膩、身材肥胖、情緒過於不穩定等，都會導致膽汁分泌過多，從而增加患上膽管癌的風險。 圖片來源： ...

#24. 如何健康減重？ - 衛生福利部國民健康署

當然熱量減少愈多，體重減輕愈多，可快速獲得成就感，但過度嚴苛的節食讓人出現虛弱、掉髮、情緒不穩和營養欠缺，一旦解禁，食慾大開，又落入肥胖的惡性循環。

#25. 減肥後情緒容易不穩 | 健康跟著走

不吃澱粉減肥法，易導致情緒不穩與復胖., 我原本都超不容易生氣的，自從減肥之後超易怒易哭的有人也是這樣嗎.,減重不復胖，一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 你 ...

#26. 节食减肥非常影响情绪怎样克服？ - 知乎

节食并不是很好的减肥办法，反弹很迅速，而且也会因为克制进食意识，而出现焦虑、暴躁、失落情绪，影响减肥效果。 情绪容易波动，但是我的减肥决心不会波动！

#27. 但是許多人可能不知道它過多對身體的傷害有多嚴重！當內臟 ...

另外，葡萄柚的色氨酸具有穩定情緒、神經的效果，還能促進睡眠品質，對於正在減重情緒不穩的人有良好的效果。 3 地瓜地瓜能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘 ...

#28. 團體減重班學員成果心得分享 - 趙函穎營養師

Julia來參加減重班之前有試過吃代餐的減重方式，但吃代餐的方式常常造成她心理不快樂，情緒不穩、壓抑，且變得更想吃東西，而且她的家庭是一個大家庭，飲食常常都是跟 ...

#29. 休診 - 宜民時尚中醫診所-(中醫減肥,穴位埋線)

然而，女性朋友們卻沒有發現，對男友不滿的情緒並非經常發生，而是「定期」在生理 ... 莫名出現憂鬱、脾氣暴躁、情緒低落、精神不濟、失眠、鑽牛角尖等情緒不穩現象。

#30. 不吃澱粉真的會瘦？小心減肥節食影響月經週期 ... - Batilocation

... 問題像是經期情緒不穩、失眠、長痘痘或是現代人的. 月經來拉肚子Dcard. 「月經來拉肚子」正常嗎？醫生告訴你為什麼月經來會拉肚子. 减肥是减脂肪 ...

#31. 不吃早餐可減肥？名中醫師破解7大減肥迷思：靠吃中藥恐治標 ...

《Hello醫師》邀請鍼還中醫診所蕭家駒中醫師為大家破解減肥常見的7大迷思！ ... 代謝功能不佳外，能可能影響大腦內色胺酸的代謝，導致無端感到情緒不 ...

#32. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

此週期容易心煩氣躁，情緒不穩，身體浮腫，體重稍微上升、可能有便秘的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。此時，千萬要保持健康的節食，別放縱口慾，這可會胖的很快。

#33. 產後坐月子、埋線減重、FACE 美顏針、婦科調理

腸胃燥熱型癥狀可能包括腹部脹悶、便秘或腹瀉、口苦、口乾、喉嚨痛、咳嗽、疲乏、心悸、情緒不穩、失眠等。其特徵是肌肉較結實,食慾特別好, 容易飢餓,口渴,喜歡冷飲, ...

#34. 斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力, 從此正確瘦身。 - 誠品

想瘦，就別讓「環境荷爾蒙」纏上你減肥是現代人一生的課題！ ... 了自律神經，如此一來，當大腦變健康，緩和了神經障礙症狀，異常飲食行為或情緒不穩的狀況就會消失。

#35. 患者貼士 - Heda - Home

當心情不穩和情緒起伏不定時，我會回教會看聖經，可以明白自己及反思。 去看醫生，吃藥。 參與義工或興趣班來擴闊生活圈子，生活充實自然少「D」時間暴食。

#36. 營養師專欄 - 惠健生技股份有限公司

假如您使用減肥產品後出現心跳加快、興奮、失眠、多疑、幻聽、妄想或情緒不穩的症狀，應該儘速尋求醫師診治，以免減重不成反傷身，後悔終生。更多關於藥物濫用危害、成 ...

#37. 減肥後遺症、情緒抑鬱、精神焦慮、血壓低、出汗、水腫康復 ...

在以前的四次減肥後，出現的情緒不穩、焦慮、憂鬱等，經常在公司無故哭泣，情緒不受控制，加上老父病重進院，須面對以後康復及照顧，和經濟問題所引起的壓力。

#38. 中醫減肥針 - 晨希中醫綜合治療

肝是調節脂肪代謝平衡的核心器官，情緒不穩會令肝功能失常，引起肝鬱氣滯，更影響新陳代謝，形成肥胖。 區分體質對症下藥 高效消脂修身. ​.

#39. 月經來快把握4個黃金減肥時機! 中醫師教你各階段要吃什麼 ...

生理狀況：子宮內膜開始剝落、經血及內膜從陰道排出，因體內黃體素的濃度未完全消退，通常會有下腹悶痛及水腫的情況，也較容易有情緒不穩、容易飢餓、想吃甜食的狀況 ...

#40. 減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！

飢餓是一個複雜的生理感覺，還牽涉到心情、預期心理、周遭環境、人事物等因子。如果有斷食過的朋友一定對飢餓更加熟悉。 除了飢餓外，不少人還會用 ...

#41. 碳水化合物給你好心情 - 天下雜誌

每當情緒不穩就衝向碳水化合物，就本能來說，這樣的處理很正確。但採用真正有效的好情緒飲食，才能讓你健康快樂不發胖。

#42. 台灣人最愛的五大減肥方法，營養師一語道破真正瘦下來的關鍵

台灣人瘋減肥，健康產業的新創Cofit 向4000位參加線上減重計劃的學員調查 ... 的關鍵，過少的油脂不只容易減重卡關，也容易導致情緒不穩，甚至停經！

#43. 林思為- 減肥一定要計卡路里？｜營爆生活 - 頭條日報

吃太少會使營養不均衡，導致某些副作用，例如脫髮、肌肉流失、皮膚乾燥、頭暈、疲倦、便秘、停經及情緒不穩。長期熱量攝取太低可引起一些長期病患包括 ...

#44. 年後發「福」想斷食瘦身恐復胖健康減重從4面向著手

沈瑞斌醫師強調，經常使用斷食的方式易使代謝率下降，反而愈減愈肥，形成惡性循環，也可能造成膚況變差、情緒不穩、便秘、肌肉流失、營養不良、月經 ...

#45. 为什么减肥的时候情绪会压抑失落？ - 百度知道

注意力不集中、失眠、自信心丧失而产生抑郁。 神经性厌食。由节食变为看见食物或进食就恶心。 片面追求苗条，节食过度， ...

#46. 防疫生活壓力大憂鬱又變胖怎麼吃才有救？營養師解密「減醣 ...

容易憂鬱情緒不穩定 吃哪些食物有幫助？ · 想減肥又想吃美食 注意均衡與份量二原則 · 168斷食要注意什麼？吃不夠當心基礎代謝率下降？ · 減醣飲食有哪些好處 ...

#47. 女性荷爾蒙健康評估 - 美麗好！台北減肥，減重，健康瘦身診所

經期不規則性功能障礙不孕症乳房纖維囊腫經痛(Dysmenorrhea) 更年期前期(Perimenopause)等。 ... 沒有原因的情緒不穩？ （）面部有過多毛髮？

#48. 屢次減肥失敗？興許是情緒不穩惹的禍 - PTT新聞

在情緒低落的時候，就像要用食物來慰藉自己，實則作用並不大，還多了一層吃太飽更痛苦的感覺。 減肥要控制飲食是一定的，但並不是單純地少吃、節食，那樣 ...

#49. 半年瘦10公斤，復胖率不高！專家：先了解肥胖體型 - 康健雜誌

瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、多泡澡。 中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝系統的運作失衡，造成肥胖。

#50. [問題] 是因為減肥的關係所以我情緒變的暴躁..??

我以前一直都不太減肥的心裡想胖也胖到一個極限就算了但是目前見到的高中同學每個都 ... 自己) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題] 是因為減肥的關係所以我情緒變的暴躁.

#51. 年後發「福」想斷食瘦身恐復胖健康減重從4面向著手 - 蕃新聞

沈瑞斌醫師強調，經常使用斷食的方式易使代謝率下降，反而愈減愈肥，形成惡性循環，也可能造成膚況變差、情緒不穩、便秘、肌肉流失、營養不良、月經 ...

#52. 心情- iFit愛瘦身

生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。 月經來時不.

#53. 慢慢瘦,瘦得更長久

提. 醒民眾,當您服用減肥藥後出現心跳加快、興. 奮、失眠、多疑、幻聽、妄想、情緒不穩、精. 神錯亂等症狀,可能是違法添加安非他命類的. 減肥藥,請小心!應儘速尋求醫師診治 ...

#54. 低醣飲食該怎麼吃，才能健康的減肥呢 - 台灣營養

減肥 搭配的飲食方法有許許多多種，近期比較熱門的包括生酮飲食(Ketogenic Diet)、間歇性斷 ... 像是頭痛、疲勞、頭暈、心悸、焦慮或情緒不穩…

#55. 中醫減肥秘訣：想復胖都難！ - 專業醫師推薦A+健康指南

中醫認為，肝是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會導致肝主疏泄的功能失常，脂肪代謝紊亂，形成肥胖。約有18%～20%的人屬於這種類型。調整情緒、疏通肝理氣是這類型人 ...

#56. 什麼是「經期減肥法」？女生要怎麼減肥才能比較有效？

身體狀態：排卵期後的這一周，雌激素下降，新陳代謝變慢，基礎代謝率趨向正常，並且食慾增加，同時因為黃體激素分泌增加，心情及皮膚狀態不穩，屬於 ...

#57. 女性更年期怎麼辦？容易情緒緊張又易胖？暖心鄧雯心醫師來解答

... 的控糖 減肥 門診幫你打破減重盲點 https://hi.cofit.me/okH12更年期是一個需要特別注意自己身體的時期，因為荷爾蒙的變化容易變得 情緒不穩 、...

#58. 【姐妹鏘減重】天團2成員吃減肥藥易怒失控又遲緩 - 鏡週刊

... 疑因吃減肥藥吃到ㄎ一ㄤ掉，其實演藝圈內，吃減肥藥情緒爆走的例子， ... 無法控制自己的情緒，整個人在車內大叫，工作也因情緒不穩而陷入低潮。

#59. 少吃多動還瘦不下來！醫師提醒：也可能是「性荷爾蒙」失衡

減肥 一直是門困難的學問，聯安預防醫學機構聯欣診所副院長顏佐樺醫師 ... (2)心理：情緒不穩、焦慮、憂鬱、自信心低、注意力不集中及記憶力不佳等情形 ...

#60. 【中醫減重/ 中藥減肥/ 針灸減重】 雲玥中醫林欣儀醫師

不論是屢屢減肥失敗的你、瘦了又復胖的你、甚至最後進行佛系減肥法，不運動、不 ... 掉了，卻難以持續進行，長期下來不僅精神變差、皮膚暗沉、毛髮掉落、情緒不穩、 ...

#61. 年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線！ - 健康醫療網

於是在家東吃西吃，不外乎吃了很多高油、高湯、零食等食物。 ... 怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等，不但容易造成復胖，更會造成復胖後再次減肥困難。

#62. 更年期老是胖肚子？減肥產品可靠嗎？醫師教妳有效瘦身 - 今周刊

愛吃美食紓壓，更年期易肥胖. 除了生理因素，女性荷爾蒙減少後，可能出現情緒不穩、焦慮、憂鬱的現象，許多女性就用「 ...

#63. 日本國民「1湯品」減肥、防癌降膽固醇！緩解女性更年期不適 ...

... 豆腐、豆漿等食物皆含有大豆異黃酮，可幫助身體產生雌激素，改善女性更年期缺乏荷爾蒙所出現的問題，如熱潮紅、盜汗、心悸、頭痛與情緒不穩等。

#64. 激烈減重體重沒掉反得暴食症 - 人間福報

極端減重，不但身體健康拉警報，心理狀況也出問題，易怒、情緒不穩，有社會疏離感，更可怕的是無法控制食量的暴食症。 洪建德表示，許多人以為大吃大喝就是暴食症， ...

#65. 妳在減肥？還是減壽？ - 蔡易昌中西醫師- 杏儒中醫診所

減肥 /瘦身/減重. ... 您是用什麼方法減重，只要是快速減重超過身體能負擔的範圍，我們的身體就會開始抗議，月經失調、掉髮、皮膚乾、痘痘、情緒不穩.

#66. 生氣1小時=熬夜6小時！多吃這些食物「不要生氣」

每天就像顆不定時炸彈，對情人大小聲、對父母親不耐煩、跟同事不對盤就翻臉？根據美國亞特蘭大(Atlanta)疾病控制中心研究報告指出，90%的疾病都和情緒 ...

#67. 【減肥減重】過年暴肥？年後三個月黃金減重期 - 美食料理分享網

相反的，熱量攝取過低並不會加速減重，反而容易造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等，復胖機率也高。 鍾慧珍主任因此提供控制體重的小秘方，就是早上起床先喝 ...

#68. 常見減肥方法

減肥 效果慢，一小時跑步消耗500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質， ... 月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，且停後體重因長期營養不均衡而 ...

#69. 楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

2008-10-22 22:57 年紀大總是睡不好？ ... 2008-10-06 09:40 情緒不穩睡不好很傷身音樂、運動有助解鬱 ... 2008-09-01 11:46 減肥EQ差小心暴食與厭食上身！

#70. 為何想減肥卻總是克制不了食慾？中醫師：不單是意志力問題

這時候，建議準備蘋果、芭樂等小份量食物或代餐先墊個肚子，才不會在下班後吃太多。而容易在月經來之前情緒不穩的女性，如果想吃大餐或甜食的慾望特別強烈，可以先喝杯 ...

#71. 吃一口應該沒關係！10大減肥最容易破功瞬間說中你了嗎？

有些人縱使在減肥階段，遇到心情不好、情緒起伏大的時候仍會想要追尋高熱量食物來安撫情緒，根據《大家健康》報導，偶爾一次還好，但長期下來可能會 ...

#72. 月經不來了怎麼辦！ #月經#大姨媽#甲狀腺#減肥#瘦身. 月經來 ...

... 許多女生在意的身體問題像是經期情緒不穩、失眠、長痘痘或是現代人的. 生理期的第7-14天是「黃金減脂期」！掌握月經四大週期，讓你減肥事半功倍！

#73. 減重者必看！5種食物幫你減少內臟脂肪 - 運動星球

內臟脂肪一直都是可怕的殺手，但是許多人可能不知道它過多對身體的傷害 ... 氨酸具有穩定情緒、神經的效果，還能促進睡眠品質，對於正在減重情緒不穩 ...

#74. 女性減肥過度 警惕“更年心”--時尚--人民網 - 健康

但在減肥的同時，她常常感覺胸悶、胸痛、心慌，敏感的她懷疑自己患上了 ... 除有以上症狀外，部分人群還會出現血壓增高，血壓不穩，心律不齊等症狀。

#75. 健康網》月經來破壞減重？ 營養師授生理期4階段減肥法 - Yes123

張宜婷指出，緩和期是身體及情緒變化最明顯的階段，容易情緒不穩、暴躁易怒、長痘痘，甚至水腫、排尿差、體重稍微上升、便秘等都可能出現。

#76. 30秒談減重｜吃少喝少就能瘦？（文：李文祺醫師） - 好日子診所

... 比如：對於醣類和脂肪較不耐受、情緒不穩或自律神經失調影響導致容易暴飲暴食、基礎代謝率比一般人慢…等，而水本身是沒有熱量的，喝水並不會胖。

#77. 3餐一定要有澱粉！因為澱粉就是最好的”代謝脂肪”食物 - 美麗佳人

小嫻：減肥不要挨餓，3餐一定要有澱粉！ ... 不夠時，妳的大腦會讓妳情緒不穩，然後就會開始想著要吃大餐，內心也在計畫著：「等我瘦下來我就要吃XXX」，但妳知道嗎？

#78. 減肥｜排毒促代謝4類食物愈吃愈瘦橄欖油宜涼拌炒菜用咩油好？

吃進低GI食物可以使血糖維持安全區間，在這個區間內，人的情緒比較平穩，腦力比較好，身體代謝處在脂肪燃燒區，而吃進高GI食物會讓人情緒不穩，容易太 ...

#79. 曾因減重情緒不穩！部落客「波痞」：希望女生能夠放過自己

美妝部落客「波痞」，寫文章外也經營自己的YouTube頻道拍片分享化妝技巧，在臉書上超過22萬人追蹤，近日她發文分享對於身體體態的想法， ...

#80. 營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素

情緒 、壓力情緒不穩及壓力上升，都會使可體松分泌增加，促進身體脂肪的合成，並增加飢餓感，研究還發現，肥胖的人遇到壓力，身體會傾向分泌更多的可體 ...

#81. 【打底】不吃澱粉，有助於減重？

不吃澱粉情緒不穩食慾反撲反而吃更多 夏子雯營養師指出，其實不論是吃澱粉類或其他食物，只要攝取的能量大於日常活動和運動的消耗量， 人體都會 ...

#82. 這些食材是對消除脂肪有幫助？ - 草根影響力新視野

... 腸胃蠕動，同時有明顯的減肥效果。而葡萄柚的色氨酸具有穩定情緒、神經的效果，還能促進睡眠品質，對於因為減重情緒不穩的人有良好的安神效果。

#83. 突破減重停滯期中醫師的不忌口祕訣

然而，攝取過低的熱量並不會增加減重的速度；反而有可能造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便祕、情緒不穩等狀況，不但可能復胖，想再次減重也更加困難。

#84. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？ - Bowtie

情緒不穩. 食物的選擇和攝取量其實都會影響到我們身體內的多巴胺和血清素等等的神經傳導物質的活躍度。所以，當我們進行斷食感到肚餓的時候，可能會 ...

#85. 不可不知的減肥常識！ - 卡洛里小姐misscalorie

時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等。 資料來源:http://reynard-slim.blogspot.com/2009 ...

#86. 專業健身教練教妳提升身體代謝的好辦法！讓妳不運動也變很瘦

明明吃不多，卻還是體重直線上升？ ... 因為減肥不開心，很容易就半途而廢，甚至一直餓肚子，反而身體會減慢燃燒脂肪的 ... 代謝變差的警訊：情緒不穩.

#87. 為何半夜一直醒？ 醫揭6原因看你中幾個小心「肥胖睡不好更難 ...

為何半夜一直醒？ 醫揭6原因看你中幾個小心「肥胖睡不好更難減肥」. 生活. 2023/03/14 08:15 ... 情緒不穩者，即使睡覺了，半夜也會醒來的。

#88. 荷爾蒙在減肥過程中扮演什麼樣的角色? - 減重觀念 - JoiiUp

這個荷爾蒙測試可以驗出不少激素，我買的kit是跟肥胖相關，或影響減脂的幾個 ... 容易疲累、情緒容易不穩等等，這些都和身體裡的荷爾蒙息息相關呢！

#89. 體重少5%遠離慢性病威脅少吃多動減重不二法門 - 大林慈濟醫院

凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖 ... 對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高 ...

#90. 年後還瘦身債肚子餓時4個飲食法| PHEW!好險網

凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃 ... 《延伸閱讀：【狂分享】第二期減肥又省錢的外溢保單！》

#91. 情緒對減脂有什麼影響？ - GetIt01

不僅讓你變胖，還會讓你對糖上癮。 正確的減肥餐應該是選擇高蛋白質、高纖維、低糖低碳水以及適量脂肪，這樣才能保證你的營養均衡，而且不 ...

#92. 【瑜伽教學】女生必學4個瑜伽動作紓緩經痛、失眠、減肥瘦身

瑜伽擁有五千多年的歷史，但直到現在仍然是備受全球喜愛的運動之一。瑜伽好處多多，今次分享4個有助紓緩女士經痛、生理期不適、失眠、情緒不穩、減肥 ...

#93. 減肥是一種習慣的改變！ - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

情緒不穩 或低落會靠吃來抒發。 ○ 選擇食物時盡量選擇油和碳水化合物分開的食物，因為兩者混合的食物，會使胰島素分泌增加，加速脂肪和醣類的合成， ...

#94. 把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝 - 愛長照

從月經來潮開始，體內的黃體素濃度漸漸開始消退，通常還是會下腹悶脹與水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食，體重下降的情形不明顯，可以說是瘦身 ...

#95. 歷屆消息 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital

... 短時間難以消耗掉，但減重不是吃的少就夠了，熱量攝取過低並不會加速減重，反而容易造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等，復胖機率也高。

#96. 過度減肥小心月經不調！ | myBRA 用好內衣挺妳的美

壓力太大會導致內分泌失調，甚至會開始掉髮、睡眠品質下降、皮膚狀況變差及情緒不穩，隨著心理承受巨大壓李身體也開始跟著承受壓力，也容易打亂生理 ...

#97. 醣類食物吃多增「肥胖荷爾蒙」！ - 優活健康網

攝取過多醣類易情緒不穩「醣類」容易被身體吸收，導致胰島素分泌過剩， ... 常認為「減肥要少肉、少油」，其實，減肥時不吃肉、不攝取油脂，反而會 ...

#98. 性的解析——美國大學性教育講義3: 懷孕、生產、性的醫療與健康

其他與貪食症有關的表徵,包括體重劇烈變化、生活重大改變、情緒不穩、對認同有高度需求等。19 1 暴食症另一種公認的飲食疾患稱為暴食症( Binge eating disorder ) ...

#99. 就愛懶洋洋【魔女的願望之三】 - Google 圖書結果

「我昨晚辛苦了一夜,妳怎麼連謝都不說一句?」辛苦了一夜?小茜眨了眨眼睛。「你什麼意思? ... 小姐,妳該減肥了, ... 真是的,為什麼這男人總是令她心煩意亂、情緒不穩呢?

#100. Blue - Google 圖書結果

因為不知道是什麼關聯,但只要氣壓一變低,卓也和母親就會變得情緒不穩。, ... 母親也在卓也的推薦下接觸了說是好萊塢女星也在用的減肥藥,開始服用合法藥麻黃沒有什麼 ...