關於 減肥可以吃的蛋糕 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 減肥能吃甜點嗎? 掌握三大心法，姊妹們下午茶約起來!

忍不住想吃甜點，或是想吃甜食來轉換心情的時候，就可以派上用場喔！ 1、和菓子. 與含有大量鮮奶油的蛋糕和泡芙，及用麵粉、油和砂糖做 ...

#12. 專為減肥者設計！超簡單3 步驟食譜＋5 款「生酮蛋糕」推薦

... 蛋糕，只要把甜點中的精緻澱粉和精製糖拿掉，即使在減肥中也可以吃。想知道生酮蛋糕有什麼特別之處，要怎麼製作，或是哪裡可以購買的話，就趕緊看下去吧！ ▽文章目錄▽.

#13. 減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：在「三個時間點」安心大吃 ...

吃蛋糕 配上一杯拿鐵確實是下午茶最美妙的組合，但程涵宇建議，不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低 ...

#14. 天天嗑甜點！她「換個時間吃」一個月瘦3kg 營養師曝關鍵

為了努力減肥，捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出，不用那麼辛苦，只要挑對「黃金時間點」吃下午茶，滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾 ...

#15. 早餐吃巧克力蛋糕有助減肥｜健康瘦身｜養生 - 元氣網- 聯合報

早餐吃巧克力蛋糕、甜點，竟然可以幫助減肥？以色列研究發現，早餐熱量達六百卡路里，且在營養均衡前提下納入含蛋白質、碳水化合物成份的甜點，如 ...

#16. 不挨餓《我吃起司蛋糕減肥》【生酮飲食篇】＃蛋糕甜點

... 吃起司蛋糕減肥》【生酮飲食篇】＃蛋糕甜點| 瘦身40kg就這樣吃作者：曾小新來源：小新不挨餓《瘦身40公斤的減重 ... 可以吃甜食嗎？ 生酮飲食要戒糖，那甜食 ...

#17. 減肥就是熱量赤字，我吃甜點就不要吃飯，這樣也會瘦啦！

如果有追蹤我們的文章，也都知道營養要均衡，飯菜肉都要攝取，今天我在進行節食計畫，為了想吃好吃的蛋糕，所以我今天就不吃飯了把蛋糕取代米飯！這樣可以嗎？要確定餒 ...

#18. 瘦不下來是吃太少！醫證實「5大障礙難過」 薯條、蛋糕可以吃

不少人花了大半輩子的時間在與減肥搏鬥，尤其過了一個年，頑固脂肪始終巴著你不放嗎？減重醫師蕭捷健指出，常有學員抱怨「明明就吃很少，怎麼還是瘦不 ...

#19. 想吃蛋糕卻怕胖？「健康蛋糕」真的健康？營養師授4方法減輕 ...

生酮蛋糕： 近幾年有許多人對於「生酮飲食」趨之若鶩，認為它能在短時間內達到減重的效果，但要 ...

#20. 減肥想吃甜食又怕胖？ 營養師授「5飲食守則」

2、吃甜點時搭配「蛋白質」食物，例如：小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。 3、思考清楚來吃，有時候難免 ...

#21. 減肥不用再遠離甜食了！甜食聰明吃法與注意事項一次告訴你

如果真的要搭配飲料的話，推薦可以配上豆乳拿鐵或是抹茶豆漿。抹茶中的兒茶素有抑制蛋糕中糖和脂肪吸收的效果，豆漿也具有減緩血糖上升的功效。 另外，除了 ...

#22. 誰說減肥不能吃蛋糕？6款低卡低脂盒子蛋糕作法教學

想吃甜食又怕有負擔？低卡盒子蛋糕同樣美味，熱量也大大減少啦~

#23. 減肥也要吃甜！五個「減脂甜點食譜」推薦♡通通不用烤箱

... 能成功，不用是大廚也一樣能做的出來喔><. 可可摩卡蛋糕. 準備材料：全麥吐司3片、香蕉1根、濃稠無糖酸奶、可可粉、濃縮咖啡液、黑巧克力碎、希臘優格.

#24. 想減肥又想吃甜食？日本爆紅「低醣甜點減肥法」一週就瘦8kg ...

為了瘦身什麼都不吃？日本女生石原彩乃推翻了減重=節食的概念。她更親身示範減重不只可以吃沙拉和雞胸，就算是焗飯、鬆餅、冰棒等零食，也可以補充每 ...

#25. 誰說減肥不能吃「蛋糕」？不用天人交戰，告訴你這2種瘦身時 ...

這些靠充分打發「蛋白」產生膨鬆口感的點心們，用油量相對較低，只要避開上頭的鮮奶油、裝飾巧克力等，並適量不過量、多多與朋友分享，就能放心享受美味蛋糕囉！ 清爽慕斯 ...

#26. 低熱量◎不容易發胖的4種蛋糕選擇方法

即使在減肥中，也會有想吃蛋糕的時候⋯⋯在活動或是慶生的場合裡，蛋糕是不可缺少的東西。「因為正在減肥......」真的不想這樣說，因為很掃興～那麼就選擇減肥者也可以 ...

#27. 减肥吃蛋糕可以吗？

通过上面的讲解，已经了解了减肥吃蛋糕也是可以的，但是蛋糕的做法却是不一样的，毕竟蛋糕里含有高热量，对于减肥没有任何益处，但是上面介绍的几种蛋糕 ...

#28. 减肥可以吃蛋糕吗？

不是，我就觉得奇怪，咋想的嘞，想减肥，还想吃蛋糕，纳尼，. 我反正觉得判断减肥能不能吃很简单，啥不好吃吃什么，像鸡胸肉，水煮菜，就是没味没油的都能减肥.

#29. 吃油炸、蛋糕也能瘦？認識生酮飲食的減肥原理及副作用

生酮飲食是近年最流行的減肥方法，主打透過高脂肪、高蛋白質和低碳水化合物結合的飲食來減重。號稱油炸食物、甜點或零食等高卡路里食物一樣都不用減，也能讓你輕鬆變瘦 ...

#30. 吃油炸、蛋糕也能瘦？營養師破解「生酮飲食」3大迷思

生酮飲食是近年最流行的減肥方法，主打透過高脂肪、高蛋白質和低碳水化合物結合的飲食來減重。號稱油炸食物、甜點或零食等高卡路里食物一樣都不用減， ...

#31. 減肥不用戒蛋糕3招正念飲食練習瘦

減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食欲，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就 ...

#32. 台媽研發「 低醣飲食」蛋糕愈吃愈瘦狠甩22磅體脂掉10%！

戒不掉愛吃的甜食，讓她重拾專業，努力研發「 低醣飲食」，務求讓自己吃得飽，吃得開心，還可以愈吃愈瘦！ 低醣飲食甜品好吃健康又減重. 低醣甜點與 ...

#33. 減肥好想吃甜點！營養師教你5招減少糖分作法，減醣烘焙10 ...

舉例來說，以一位女生一天可以攝取1600大卡的，我們做多只能攝取40克的添加糖。所以其實上面的任何一塊蛋糕再加上一杯飲料，很容易就超標了。 對於想要減 ...

#34. 哪種蛋糕最適合減肥？

如何既能吃甜食又能減肥？ 將糖果分成幾份，並選擇黑巧克力等更健康的食品，您就可以在飲食中保留最喜歡的甜食， ...

#35. 吃不吃天人交戰？蛋糕免發胖守則

... ，如今卻成了減肥大敵， ... 雖然說瘦身可以吃蛋糕，但這類點心還是有著「高脂、高糖、高GI」的特性 ...

#36. 減重醫師蕭捷健- 三招吃甜點不變胖！今天的影片要來開箱全 ...

我是吃素的。我可以吃什么蛋白质在还没吃甜品的时候？ 1 yr.

#37. 誰說減肥不能吃甜點？免烤箱生酮巧克力杯子蛋糕食譜公開

想知道生酮蛋糕有什麼特別之處，要怎麼製作，或是哪裡可以購買的話，就趕緊看下去吧！ 減肥的人都知道精緻碳水化合物是大忌，戒掉甜食更是減肥守則的第一 ...

#38. 減肥可以吃蛋糕嗎

減肥 時最好不要吃蛋糕，蛋糕屬於膨化物，對減肥是沒有幫助的，蛋糕中的碳水化合物含量很高，膳食纖維、維生素和礦物質等營養素很少，而且蛋糕的飽腹感 ...

#39. 增肌減脂食譜DIY詳細步驟(芝麻布丁、氣炸舒芙蕾、起司蛋糕 ...

不用擔心減肥、減脂不能吃甜點！而是要選擇「合適的」甜點 ... 當然，更安心的做法，就是自己做甜點，控制每一項食材的熱量，同時可以吃的開心又達到熱量、脂肪控制的效果！

#40. 吃了蛋糕怕胖怎麼補救?

必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、意志決定減肥的效果與質量. 吃完奶油蛋糕後， 有什麼辦法補救，偶怕發胖啊？

#41. 【2023生酮蛋糕】不忌口的生酮飲食法，做到這點可以大口吃 ...

一、減肥的心情每個人都一樣. 我以以前常吃高糖、高油的食物，也喜歡吃零食和甜點，甚至常跟我朋友來一場 ...

#42. 嗑蛋糕照樣瘦！健身網紅曝4大元素「不會因為吃一塊就變胖」

... 減重觀念。 ... 從最基礎的一週3到5次規律運動，輪流做肌力與有氧，讓飲食均衡，保持作息正常，到一天喝足2000cc的水，都是從生活中就可以執行的項目。

#43. 你必須知道，減肥期間，能否吃蛋糕的問題！

所以今天早餐哥哥想跟大家聊一下這樣的一個話題，能否用一份蛋糕來代替一頓熱量相當的飯呢。首先從熱量差的角度而言，熱量相當的食物相互替換， ...

#44. 學會吃蛋糕，減肥很輕鬆！

營養師表示，以低脂鮮奶來取代全脂，就可以讓熱量降低近30%，雖然口感吃起來不如全脂般香濃，但適合想身材窈窕的人。 以巧克力、香草、水果、乳酪蛋糕為例 ...

#45. 【減肥甜點】料理－ 234 篇食譜與家常做法

減肥 也可以吃飽飽：法式鹹派. 在免費app 中查看更多搜尋結果和上千篇食譜. 低卡巧克力香蕉磅蛋糕食譜成品照片 低卡麥片餅乾食譜成品照片 巧克力蛋糕(無蛋奶無糖低卡) ...

#46. ［減重問與答］一休你好，請問一下，減肥偶爾吃甜食可以嗎？

... 吃到的時候，例如家人好友生日的時候，不吃個蛋糕像話嗎？ 如果家人生日，切了蛋糕，你一口都不吃直接回絕，喔我在減肥不能吃甜，所以我不吃，好像也 ...

#47. 瘦不下來竟因吃太少！醫師破解「減重五大障礙」 薯條蛋糕也 ...

蕭捷健說，可以利用82法則，一餐裡面有八成都是受蛋白和蔬菜等健康的食物，有兩成是你想吃的任何東西；或是一週裡面挑2-3天， 挑一餐吃任何想吃的東西， ...

#48. 減肥吃🤏甜點東西可嗎

... 吃蛋白質跟青菜但在可以吃東西ㄉ關鍵6小時！ 我正餐沒辦法一次吃很多所以 ... 吃一盒好市多ㄉ草莓卡士達蛋糕ㄛ！） 總之要我不吃飯不吃炸物不喝飲料 ...

#49. 减肥期间偶尔吃蛋糕有影响吗

减肥 能吃蛋糕吗1 减肥期间最好不要吃蛋糕，因为蛋糕的碳水化合物含量过高，并且也没有什么营养，减肥期间可以吃全麦类的食品原因分析蛋糕是一种膨化物，他其中的糖分很高， ...

#50. 別再阻止我吃蛋糕！挑對「3個時間吃甜食」，就算瘦 - CaVa

... ，不過營養師分享其實只要注意進食小技巧，並且避開一些NG時段，就算減肥期間吃甜食、也不用擔心長肉啦！ ... 能降低之後吃甜食的慾望！

#51. 減肥也能吃的蛋糕，無油低糖攪一攪拌一拌，新手小白百分百成功

都說甜食能給人帶來愉悅的心情，這話，大概對於許多愛吃甜食的夥伴來說太深有同感瞭。但現在大傢都知道，過多食用添加蔗糖的甜品，容易使人發胖，發胖 ...

#52. 吃甜食、蛋糕照樣瘦減肥名醫陳欣湄教你吃

因為我不是營養師，因此在這方面的著墨可能不能像營養師那般周全，僅針對胰島素阻抗病人的問題設計一個較能簡易執行的飲食組成。 誠如前面提到，胰島素 ...

#53. 居家瘦减肥：一小口蛋糕，对减肥影响有多大？

这实际上极大程度地弱化了真正吃进去的食物量，无形中催眠自己可以多吃。 还有一些爱走极端的减肥例子：比如为了减肥期间能吃上蛋糕，直接用一块蛋糕、 ...

#54. 如果減肥期碰到一定要吃蛋糕的情況，哪種蛋糕脂肪更低？

減肥 期間，恰逢聚會場合，出於禮貌要和大家分享蛋糕，可以讓分蛋糕的人給自己切一小塊，嚐嚐即可，一來控制能量攝入，沒有讓減肥失控；二來可以讓別人多吃 ...

#55. [生活營養] 喝防彈咖啡、吃生酮蛋糕/麵包，真的可以減肥嗎?

，造成防彈咖啡、生酮蛋糕、無醣麵包/餅乾等食物的盛行。這些東西真的有這麼好，只要喝防彈咖啡就可以減肥嗎？想吃甜食時，只要買無醣餅乾、生酮蛋糕來吃

#56. 無糖南瓜蛋糕減肥可以吃嗎?健康美味還能瘦身的美食

無糖南瓜蛋糕減肥可以吃嗎?健康美味還能瘦身的美食. 2020-12-05 伊秀女性網. 曾經看過一檔節目，說的是《食物和健康》，節目中的專家說「加工過的食物中，越是美味的 ...

#57. 健康網》掌握「這個」撇步減重也可以吃甜點

... 減重不是代表這輩子要吃得清淡無聊，而是要聰明選擇高營養且低熱量密度的食物，如果真的想來點蛋糕、麵包，可以偶爾吃，但整.

#58. 早餐吃點甜食容易瘦不反彈

這時若是「早上吃巧克力或蛋糕等甜點也OK」的話，對於減肥的動力就可以長久維持，也能減少對減肥心灰意冷導致復胖的情況。即使早上持續攝取甜點仍就能夠瘦下來。這樣的消息 ...

#59. 低熱量高飽足感！減肥都可放心吃蛋糕甜點3步自製無糖雙色 ...

... 減肥的人來說，無疑是邪惡食物。以下為大家介紹一款無糖、熱量低、GI值低又高纖維的雙色番薯蛋糕，只需5種材料，做法超簡單，即使減肥也可以放心食 ...

#60. 熱量減半！ 低卡食物零食x 爆卡美食替代方案爽度還在！

今天作者Zoei 分享8 個高卡美食替代方案，讓你減肥時吃上去心裡沒那麼卡卡的！ ... 所以，下次嘴饞想吃蛋糕的話，就選簡單又鬆軟的鮮果蛋糕吧！ 義式冰淇淋VS 冰水果.

#61. 10款蛋糕熱量排名吃1件=3碗飯！營養師教吃不肥3法則幾時 ...

... 吃，即使減肥也能吃。 蛋糕可以吃不肥？（ankilevitch@pexels）. 蛋糕吃不肥3法則：. 1 樸實鬆軟較健康：. 質感細密的蛋糕意味著油脂與熱量更高；鬆軟的 ...

#62. 【外食】星巴克怎麼吃不發胖?(餐點篇) - 孫語霙營養師

... 蛋糕甜點這三大類，因此本篇文章，會分別就此三項分類做說明噢。 麵包點心. 很多減肥中的人都擔心「吃麵包容易胖」，其實不一定喔，只要慎選麵包，減肥一樣可以吃麵包的。

#63. 〈吃蛋糕也能瘦〉的減肥達人杜佳穎公開夏天甜點陷阱@ 台灣 ...

點心師父杜佳穎公開夏天大七飲食陷阱： 吃必胖產品熱量原因替代食品.珍珠奶茶393大卡一杯七百cc、全糖全奶，，相當於一碗半白飯的熱量無糖無奶的茶，

#64. 披薩？！TOP3「低碳減醣」食材，吃罪惡美食再也不怕胖啦

身為女生可說是「每天都在減肥」XD只要看到披薩、蛋糕、麵包、鬆餅，口水都要流出來了，但...還是只能默默地收回手手吃水煮餐TˇT沒事！

#65. 【低脂甜品】6個減肥也能吃的低脂甜品， 好吃又沒罪疚感！

生酮或無麩質的朱古力杯子蛋糕糖量和卡路里低，就算在瘦身也可以放心吃，做法也不複雜，只需把全部材料在杯子裡混合，放入微波爐烘數分鐘就好，既好吃又吃 ...

#66. 「3撇步」吃蛋糕也不會胖！專家：鬆軟的...生日才不會成肥日

... 可以狂吃油脂含量較低的蛋糕，雖說它的熱量沒有脂肪類蛋糕多，但因為糖份 ... 減肥 減肥 瘦身方法 產後護理 瘦身運動 懷孕 減重 水果減肥 馬甲線 蛋糕 ...

#67. 無印良品減醣零食吃甜點也可以減肥！

什麼是「醣」？ 烘焙蛋糕; 餅乾; 巧克力; 咖哩; 吃得健康也要吃得開心. 無印良品也可以幫你減肥瘦身！現代 ...

#68. 吃素可以減肥嗎？當心越吃越胖！營養師揭4 大熱量地雷

如果想要靠吃素來達到有效的瘦身成果，你應該要把握5 個原則：. 選擇新鮮天然的食物：三餐應以新鮮且天然的原型食物為主，避開素料、麵包、蛋糕等 ...

#69. 蜂蜜15克、藍莓80克🔹氣炸鍋170度/20分鐘就ok囉! 希臘優格 ...

... 蛋糕一次可以做四個、家人一起分著吃! 步驟還很簡單又快速大家一起來試看 ... 減肥#減肥餐#低熱量#減醣#低醣#低醣食譜"

#70. 吃不胖5大攻略「我吃一口就好」 | 減肥| 瘦身| 減重| 大紀元

若想吃雞肉，那麼可以選擇雞胸肉，油脂較少、熱量也低，如果想吃雞皮等 ... 小朋友最愛吃卡通造型的雞蛋糕，基本熱量不至於過高，且一包大約只有4、5個 ...

#71. 大吃甜點免驚！營養師說這3個時間點不長肉還抑制食慾

... ，不論是巧克力的香甜滋味，或是草莓蛋糕 ... △怕胖可以早上吃甜食。（圖／翻攝自unsplash）. 另外運動結束後30分鐘內 ...

#72. 減肥想吃甜食又怕胖? 營養師授[5飲食守則]:壓力大反而要 ...

2、吃甜點時搭配「蛋白質」食物，例如：小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。 3、思考清楚來吃，有時候難免想吃甜點，「餐跟 ...

#73. 瘦身也能吃的甜食！螞蟻人5款在家就能做的減肥甜點

繽紛的七彩配色加上宛如鮮奶油的綿密淋醬～（流口水）這不是高級甜點店裡的精緻蛋糕，而是在家DIY就能做出來的零負擔甜品－優格紫薯蛋糕！享受女孩別擔心 ...

#74. 吃了蛋糕怕胖怎么补救

如果你也担心吃蛋糕发胖的话，不如来和我学习一下无糖蛋糕。即使你在减肥也可以吃它！ 关子君的美食世界. 1评论. 2020-01-16.

#75. 減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

減肥 能吃「碳水化合物」嗎？好 ... 雖然你實際上並不需要添加糖或有害的碳水化合物，但這並不意味著你要因此放棄吃生日蛋糕或甜甜圈。」.

#76. 【全聯減肥必買】全聯減脂食材

只要避免精緻、加工澱粉（像是麵包、蛋糕、餅乾），選擇優質的好澱粉，相信我，不用害怕吃澱粉的！ 如果你就是想吃米飯，怎麼辦? 還是可以的，建議你可以選擇纖維較多的 ...

#77. 6 款低熱量下午茶推薦，午茶這樣吃熱量少一半！

自製低熱量零食，還可以吃 ... 減醣低卡巴斯克乳酪蛋糕也是以原料替代的方式降低熱量，將鮮奶油用無糖優格替代、麵粉換成杏仁粉、白砂糖以果糖取代或是加少量，就能讓蛋糕比 ...

#78. 減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

了解自己每天可以攝取多少熱量是減肥的第一步，但向來主張「減肥一定要先吃飽」的蔡明劼醫師提醒，除了卡路里數字，進一步認識「熱量密度」才更有利.

#79. 零痛苦、超佛系懶人減肥法！美國營養師都推的「15個瘦身 ...

美國營養師都推的「15個瘦身飲食習慣」零食、甜點照樣吃. 廢到笑也能瘦！ By Winnie Tseng 與 Younie Tsang ...

#80. 減肥跟乳糖不耐症都能吃的水果乳酪蛋糕🍰-發胖版

主打減醣低脂低熱量正在減肥的人也可以多吃幾塊 ⍟ 小農拼盤生乳酪ᴺ ᵀ580 （百香果、香橙、葡萄） 口感軟Q退冰吃很像冰淇淋跟一般乳酪不太一樣 ...

#81. 甜點、珍奶、含糖食物全是減肥毒藥？ - iDiet個人化飲食守則

但是更可怕的是，喝了兩杯珍奶，或是吃了一個蛋糕，你自己心裡有數，知道吃下不少糖。只要我們清醒且減重消脂不僅僅是隨意說說、呼嚨人的口號，我們可以選微糖或無糖， ...

#82. 減肥也能吃！生酮甜點：黑巧克力熔岩蛋糕 - 健康遠見

很多人都認為要吃得低碳，就要停止享受甜點。幸運的是，這並非事實！實際上，這個黑巧克力蛋糕具有濃烈的巧克力味，中間還有溫熱的黑巧克力熔岩。

#83. [轉貼]早餐吃巧克力蛋糕有助減肥 - Who r u - 痞客邦

早餐吃巧克力蛋糕有助減肥早餐吃巧克力蛋糕、甜點，竟然可以幫助減肥？以色列研究發現，早餐熱量達六百卡路里，且在營養均衡前提下納入含蛋白質、碳水 ...

#84. 【生酮甜點推薦甜野新星】無糖減肥甜點｜宅配甜點過年禮盒 ...

無論是誘人草莓蛋糕或是生酮銅鑼燒都是年節送禮推薦!生酮甜點更是100%無麩質、100%無添加，低GI，吃了血糖不飆升，減醣甜點連糖尿病患者都可以吃~

#85. 古早味蛋糕 太好吃了吧#減肥減肥可以吃嗎 - TikTok

235 個讚，來自優減湯圓♡IG:liu_jing1013 (@liuj1013) 的TikTok 影片：「古早味 蛋糕 太好吃了吧# 減肥減肥可以吃 嗎 」。

#86. 《Costco》減肥者的福音~好市多全蛋白天使蛋糕 - 歡遊世界

COSTCO低熱量天使蛋糕~怕胖也可以吃得很幸福. 價格：85元/ 個. 身為COSTCO的忠實顧客，幾乎每周都會準時報到好好給他補貨一下而我這澱粉人最常買的 ...

#87. 減醣烘焙食譜怎麼做？營養師：自製低醣點心留意三細節 - 療日子

誰說減肥就不能吃點心！留意三細節也能自製減醣烘焙點心 · 1.選好粉. 舉凡市售的烘焙製品都是使用精製的白麵粉，製作麵包、饅頭、蛋糕及餅乾，但是越精製、 ...

#88. 超級喜歡吃蛋糕，習慣每天吃蛋糕的人怎麼減肥？

這些熱量光靠運動是很難消耗掉的，所以如果你喜歡吃一定要控制好量，吃個一兩百克可以接受，多吃了就很容易發胖了。 蛋糕放在早餐吃，有一天的時間去消耗 ...

#89. 減肥還是想吃甜食？5款「高蛋白零食」推薦，布朗尼、巧克力

你也常常面臨到去了咖啡廳，很想點一個蛋糕卻想到那些反式脂肪對身材的威脅嗎？ ... 「吃巧克力有助減肥，還能減少心血管疾病？」專家解析黑巧克力7大健康 ...

#90. 【瘦身陷阱】減肥吃下午茶如何選蛋糕黃凱詩：八份之一件芝士 ...

減肥 戰友總對下午茶來一件蛋糕著迷，但減肥期間，應該如何選吃不會致肥的蛋糕呢？今次介紹3款蛋糕，包括古早蛋糕、卷蛋及芝士餅，都是減肥戰友普遍 ...

#91. 吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的 ...

吃蛋糕 、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的「1＋1減肥必勝 ... 可以吃豬肉嗎？」結果因為這些瑣碎的細節苦惱，甚至害怕準備減肥菜單 ...

#92. 減肥也可以吃這款乳酪蛋糕！一片熱量只有267卡健身朋友大 ...

從表格中，我們可以看出，每100公克熱量為267.4⼤卡，吃下⼀片之後就會有飽⾜感囉。為什麼相較於其他乳酪蛋糕及甜點，品好的仲夏野莓乳酪蛋糕， ...

#93. 「想減肥就不能吃甜點？」無奶油手作點心大公開

你是否也有這種經驗，先刮掉奶油才吃蛋糕？現在外面賣的甜點，往往香氣 ... 低糖、無奶油， 吃甜點也能養生. 其實單單改變甜味調味料，減少食用動物性 ...

#94. 早餐吃甜食能減肥！有助克制想吃甜食的慾望

你聽過嗎？早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身？簡直太不可思議了！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，以色列研究發現並且聲稱，早餐若吃 ...

#95. ［日本零食!お菓子!專欄］大吃甜點無視卡路里也能瘦！ ...

如果可以這麼快樂吃甜點減肥，那麼，和菓子馬上、立刻、現在就要開始減肥 ... 可是，Monteur日本夢甜屋竟然還出了包含了巧克力蛋糕、巧克力可麗餅、巧克力 ...

#96. 減肥也能大口吃！令人怦然心動的低熱量芙蓉豆腐起司蛋糕

想吃甜點又擔心熱量爆表嗎？那你千萬不能錯過這個大人小孩都會愛上的DIY起司蛋糕！不論甜點的潮流如何改變，在甜食愛好者的心中，永遠為起司蛋糕留著 ...

#97. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次 ...

腸胃炎千萬別碰的7種食物 · 高油：鹹酥雞、速食 · 高鹽：燒烤、火鍋湯、加工食品 · 高糖：蛋糕、冰淇淋、糖果 · 高纖：竹筍、芹菜、鳳梨、各類蔬菜莖梗 · 辛辣：麻辣鍋（延伸 ...

#98. 狠甩8公斤脂肪！心臟外科醫師增肌減脂密技：咖啡這樣喝

策略二是，好吃的蛋糕在做完大量有氧運動之後吃，可以降低多出來的糖分對身體的負擔。 ... 體脂率只有10％、56歲心血管名醫親身實踐「史上最強減肥法」：甩 ...