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《咚咚咚，是誰? Knock, knock! Who's there》有專訪過甲板日誌的迪克
那時迪克正忙於家的這個廣播金鐘系列，原本希望媽媽能答應這個系列的受訪，盼望與母親好好就自己的同志身份來對話，可是媽媽回絕了。
從與迪克的專訪，可以理解同志與家人的關係在被出櫃那時候會急速的被撕裂，但慢慢的隨著時間，彼此都在小心的試探。就如迪克父母為他準備的減肥便當，是愛的付出。不再追問同志性向的父母，也許也正慢慢的在接受。
恭喜迪克入圍了廣播金鐘，你真的好努力好努力，相信你父母也能感受到這份榮耀。
迪克你可以跟你媽媽看這集喔，我有把很over的都修掉了，這集是普級很溫馨❤
民間強者媽咪的超強攻略，愛逛Costco的減醣人必收藏這篇！（＃喬）
＃一間就是你的減肥食堂
＃份量怎麼抓通通告訴你
＃專業營養師把關精算
＃全家一起吃一起瘦
日劇風「激瘦版」超美味便當其實一點都不難！（＃喬）
＃減醣低卡便當
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＃居家就能做出超美味又瘦的料理
168一個月的成果發表+上班族的一天兩餐
(打開資訊欄有時間軸哦！)
〰️
00:00 168一個月後的成果
我自己訂定的168三項每天要達成的的目標
不吃早餐會餓嗎？
除了168外有在算熱量嗎？
下個月的目標
05:05 一日兩餐：墨西哥雞肉捲餅
14:27 一日兩餐：照著日本人做的親子丼
18:01 一日兩餐：不一樣的料理鯖魚方式
如果大家想更了解我平常做哪些運動
以及這一個月還吃了哪些東西
我的IG精選動態有一個168 裡面都有紀錄哦！
別忘記follow我的IG🧡
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▪️ Instagram： iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeli...
▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
66大順！
(打開資訊欄有時間軸👇 )
〰️
00:41 早起做便當：
豆乾炒肉絲、炒四季豆、蔥蛋
06:55 每天喝的養身茶
因為減肥其實很重要的是要將水喝充足
但我很不喜歡喝水 但這個養身茶喝起來有一點點像牛蒡茶
然後加了紅棗跟龍眼乾就更甜更好喝！
可以去中藥店直接跟老闆說要買每天喝的養身茶
中藥店老闆很厲害 都會直接抓給你～
12:52 早起做便當：
大醬炒豬肉、洋蔥德腸炒蛋
✏️ 醬料：大醬1匙、糖2匙、醬油1匙、米酒2匙(1匙約15ml)
蒜泥1匙、一點薑泥跟胡椒(家裡沒有薑 我這次就沒加)
另外我還加了一點韓國辣醬
因為每盒肉的重量都不太一樣
所以建議大家醬料先不要加太多 以免太鹹
尤其是大醬已經有鹹味 所以醬油不用放太多哦～
因為是肉片所以不需要醃隔夜
只要放20分鐘就好了 可以趁這個時間先炒別的菜
最後再來炒肉～
真的很好吃
16:32 早起做便當：
麻婆豆腐+四季豆、炸排骨
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Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
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這支影片沒有任何贊助及合作。
常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。
這次便當是「沙茶素雞低卡便當」
主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子水蓮
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
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