近期看一部迷你影集「罪人的真相(The sinner)」,每一季都只有簡短的幾集,第一季由一個沒有殺人動機的犯罪展開序幕。我個人覺得算是懸疑片,但缺少了一種讓我很想一探究竟一集接一集的緊湊感及深度。劇中有我熟悉的催眠技巧,對於一個有重大創傷,意識屏避掉某些記憶的人,要能夠找出真相,得從潛意識去調資料。但此處的劇情有點像是交待過去而已,因此並不是很有啓發性。
唯一一個片段我覺得有意思的是,男主角(一名探員)的婚姻危在旦夕,但卻屢屢付錢給一名侍女,要她極盡所能(甚至危害性命)的折磨凌辱他。比如叫他跪下,把手放在地上踩他手指,踩到指甲裡都淤血;或者是在做愛的過程中掐他脖子,一次導致他暫時休克。隔天,男主角又與妻子去做婚姻諮商,竭盡所能地去挽救婚姻。當然後果可想而知,他的婚姻在這種病態的心理運作下仍是不保。劇中雖沒有交待這個過程的脈絡及起因,不過我想可能是因為男主角是個不大會向外去表達或拒絕的人,因此很多時候「自責」的成份很高。而因為自責又無法說出來,於是變向找到一個「被虐待」的方式,來等同於因為自己的不夠好而「被懲罰」,來獲得心理及心靈上的解脫及釋放。
如果搭配上劇名The sinner,我覺得有巧妙的呼應。倒底罪人是犯下殺人罪行卻遺忘自己曾被侵害的人?還是為了替孩子擦屁股而挺而走險,犯下以毒品及藥物來使人神智不清忘記記憶的人?還是為了消彌自責而不斷付錢找女人來虐待自己,卻無法好好敞開心與妻子深談的人?還是自以為知道全部真相而大肆評論批判的人?亦或是深信上帝會解救一出生就患有重病的女兒,卻在行使極致控制之下,讓女兒為了逃離母親而命喪交歡之餘?
再回到男主角的被虐傾向,我不得不懷疑此種被虐除了消除自責感之外,很有可能男主的童年有個複製的人物。比如兒時犯錯時,母親就是如此對待他的(叫他下跪踩他手指),以致於既使成長了,母親早已內化在他心中。一旦他感到愧疚自責了,就得透過這種類似母親懲罰他的行為來獲得釋放。這衍變成了一種內在的儀式感。
當然,此種被虐傾向的自我懲罰,也有很多種可能。比如小時候不小心因為自己的疏忽或犯錯,而導致陷母親於水火之中的自責,甚至造成母親的傷亡;或者,兒時母親因某種原因而失能,比如抑鬱、思覺失調等,除了無法提供孩子心靈滋養及身體照護之外,還多加了一層愧疚感。孩子會有很深的自責,認為如果自己能再有能力一點,就能救母親於水火之外。因而形成某種內化自我懲治的儀式。
這樣的行為模式在很多犯罪心理中也能明顯地觀察到,最容易被看見的是,兒時被父母性侵,長大後去性侵他人。但較隱微的是,兒時也許沒有被性侵,但卻體驗到一個無盡的「無能感」,比如被羞辱、鄙視及暴力對待。那麼這個孩子成長過程裡就會相信他所處的環境就等同於全世界,因此世界是如此危險,他必須強大起來才得以生存。那麼很多時候為了逃離家中無上權力的父母,他必須強大,因此就會透過一些偷竊、毒品或暴力來逃離父母或者獲得世界認可。於是這樣的人也有可能會成為強暴犯,因為強暴的「征服感」會是一種對「無限權力」的表徵。愈是感到無力,則愈是想要證明自己有力量。
犧牲者,通常只是當事者找到的父母親形象的代替品。無法在心理上殺母烒父,也無法承認自己有希望父母親死亡的願望,就會在心中不斷擴大,而形成實質上需迫使自己去殺害其他人來替代的渴求。
如同Alice Miller說的:「如果一個人能有意識地感覺到心中的恨意,或許就不會有人被他的恨意所殺。如果他的恨意產生自他依附理想化的母親,那麼正是這種依附會驅使他去殺人。當他還小時,若是始終活在父親的致命威脅中,他只能期待母親的拯救。一個不斷受到父親莫名威脅的孩子,要如何去承受自己對母親也有恨,或者至少看清無法期待她出手相救呢?這樣的孩子會創造出一個幻象,並且攀附著這個幻象。然而為這個幻象付出代價的卻是他日後的犧牲者。如果他能有意識地感覺到對母親的失望,他不會殺害任何人。是對這類需求的壓抑、無意識地將對母親的負面感覺完全分離,才會驅使他犯下殘酷的罪行。」
#看完第一季
消除記憶催眠 在 Facebook 的精選貼文
#會引發憂鬱的三種思考模式
#愈努力反而愈憂鬱 #先慢下來就好
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容易憂鬱的人在思考模式上有共通點,我認為那些思考模式就是引發憂鬱的原因。
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🔺會引發憂鬱的思考模式①
#我不可以往負面思考
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在這裡,我要很唐突地提出一個請求。「請你千萬不要想像搞笑藝人跳舞的樣子。」
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怎麼樣?儘管心裡知道不可以去想,但你腦海中真的沒有浮現跳舞的搞笑藝人嗎?人腦無法直接理解「否定」的句型。若要理解「否定」的句型,就要先想像那個要否定的東西,接著再否定它。也就是說,當你每次對自己說「不可以去想」的時候,就非得去想不可。
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那麼,假如你想著「我不可以往負面思考」會怎麼樣呢?
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大腦會先想像「自己正在進行負面思考」,然後再打消念頭。諷刺的是,如果我們每天都這樣,持續幾年甚至幾十年,就會造成「輕易就能想像負面狀況」的結果。
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我將此稱為「負面思考的日課」。明明不願再去想它,卻因為形成了「不可以去想」的思考模式,反而強化了負面思考。
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其實,負面思考本身並不是一件壞事,任何人遇到鳥事都會變得負面消極,這是很自然的。問題在於「負面思考持續不斷」,以及「養成凡事都往壞處想的習慣」。
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從前,教我教練式領導的平本相武老師曾經對我說:「負面思考沒有好壞可言,重要的是,你要客觀了解自己當下的狀態。也就是說,當你發現自己又變得消極時,只要思考該怎麼擺脫現狀就好,不需要覺得消極的自己很沒用。」
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聽了這番話,從前一直認為「只會負面思考的自己很沒用」的我改變了想法,了解到:「原來負面思考不是壞事啊!」現在回想起來,那時候的我得到了救贖。
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假如負面情緒控制了你,也不要拚了命想要消除它。當你越是想著「不可以往壞處想」,心情就越會盪到谷底。與其否定負面情緒,不如培養「能夠客觀看出自己正處於消極」的習慣,這才是能讓自己不再消沉下去的祕訣。
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🔺引發憂鬱的思考模式②
#我最好樂觀一點 #我必須樂觀一點
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無法擺脫悲觀狀態的人,總會想要變得樂觀。
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有些人可能會有「我必須樂觀一點」這種近似強迫思維的念頭。這會和上一節解說的「負面思考不好」的既定觀念加乘,讓人心想「為了樂觀起來,我非得做些什麼不可」而導致焦慮。
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最後,這樣的人會開始採取行動,例如讀遍心靈勵志或超自然書籍、訂購有聲書教材或參加研習會等等。此外,也有人迷上超自然療法,或是仰賴占卜。
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儘管我這麼說,從前的我也經常做這些事。在我陷入憂鬱之後,一直到接觸教練式領導的四、五年之間,我總是一個勁地閱讀心靈勵志書籍、看影片、聽音檔,只要是在我能到的範圍內,我也去參加了研習會。小聲地說,其實我也取得了好幾個和超自然有關的證照。
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這種日子持續了幾年,某一天我突然察覺自己根本完全沒有改變。沒錯,我明明學了很多東西,但精神上仍然不安定。剛讀完心靈勵志書或接觸超自然時會有不錯的感覺,甚至讓我深信「這樣就沒問題了」。
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遺憾的是,這種良好的感覺並不持久,當我回過神來,就發現自己不知不覺中又回到從前悲觀的樣子。我想應該很多人都有這種經驗吧?
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🔺引發憂鬱的思考模式③
#對事情的原因追根究柢
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有憂鬱或悲觀傾向的人總會忍不住追根究柢,例如追究自己為什麼會變成這樣,想要找出原因。其實,就是這個追根究柢的習性引發了憂鬱,讓憂鬱狀態持續下去。
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我原本也是個很愛追究原因的人,十幾歲時甚至還想要知道這個世界的真理。我這個想要追究原因的習性招來了禍害,讓我有了下面這個經驗。
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我十九歲時在當時任職的公司遭到職權騷擾,出現了近似憂鬱症的症狀,被迫留職停薪。那時候,我無論如何都想知道為什麼會這樣,停職時每天都在追究原因,結果⋯⋯
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我為什麼會到這家公司來上班?
→因為學校介紹我來
→那我為什麼會讀那間學校?
→因為父母希望我去就讀。
→我知道了,這都是爸媽害的!
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像這樣,我一心認定自己現在會受苦都是父母的錯。我甚至曾經對家母說:「我會這樣都是你們害的!」現在想起來真的很對不起她。
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透過自己的經驗,以及聽過許多人的經歷之後,我能確定一件事,那就是:「即使追根究柢,也不知道最後找到的原因究竟正不正確。就算知道原因,也不一定能夠改善現狀。」
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此外,當我們過度追究原因,還會導致不安和恐懼感越來越強烈。我曾聽說人的記憶比我們想像中更模稜兩可,能夠配合自己的需要隨意捏造。這樣一來,即使努力追究原因,也不知道自己找到的答案到底對不對。
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找到可能的原因確實會讓人感覺暢快許多,但這樣也不代表現在的狀況就能獲得改善。事情沒有那麼單純。我前面提過自己怪罪父母的經驗,但即使真的是父母的錯,事到如今也於事無補。
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而且,就算父母認錯並向我道歉,我現在的思考和行為模式也未必會往好的方向發展。真要說起來,想要用引發問題的思考模式來解決問題,本來就不會順利。
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「你要追究原因是無妨,但那樣做沒什麼效率。」這是我的師父之一,史蒂芬.紀立根(Stephen Gilligan)博士的話,我也對此頗有同感。如果有時間去追究原因,不如思考現在該怎麼辦。
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如上所述,容易憂鬱的人有著這些會引發憂鬱的特有思考模式。只要觀察當事人的思考模式有沒有改變,就能判斷他能不能擺脫憂鬱。
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本文摘自《一天3分鐘,擺脫憂鬱:10000人實踐的教練式領導法,改善當下的焦慮與不安》(1日3分でうつをやめる),作者川本義巳曾因憂鬱症病發而臥床不起。而後,他透過了IGCA認可一般教練式領導專業執行師、JAAI認可艾瑞克森催眠執行師等訓練,慢慢找出走出憂鬱的方法,現為日本一般社團法人Effective Coaching協會理事長。
📖閱讀本書:https://tinyurl.com/nx37bye7
消除記憶催眠 在 獨角獸聖靈塔羅牌 Facebook 的最佳貼文
2021/05/01馬雅運勢小貼士:
(Kin 138銀河星系的白鏡/猴波符)
人與人相處是一面鏡子 倘若想要被他人好的對待
就先要先做好自己的行為
才能從他人身上獲得好的回報
當然若彼此間有過不愉快的事情
過去的解決都只是檯面上解決
而沒有從心理解決 問題再發生的機率高
畢竟一朝被蛇咬 十年怕草繩
相對遇到相似的問題時 會容易放大
如果有過往的不愉快
不論是否與目前的合作對象有關
問題放著不會自動消除 需要從心理整頓
2021/05/01運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
人與人相處是一面鏡子 遇到與自己經驗個性相似的人 放大鏡檢視問題 瑜珈 財務狀況檢視 勿過度要求自己完美 面對內心黑暗面 替他人釐清問題 看清楚問題的核心 淨化 轉化 宗教(儀式 祭典) 命理 神祕學 老師 資料保存 歷史人物 懷舊 老歌老電影 回憶過去的記憶 家庭婚姻是壓力或者動力來源 多年好友 古蹟 古文化 古裝劇 檢視他人的家庭婚姻 宗教文明的國家及城市(日本 泰國 印度 台灣 緬甸…) 睡眠問題(失眠 晚睡 多夢 睡睡醒醒 睡醒覺得疲勞…) 潛意識 前世今生 催眠 第六感 心理諮商 牌卡 過去懸而未決的人事物 前任 害怕付出無法獲得期望於是不敢付出 多與他人分享 壓力及疲勞轉嫁於大吃(吃甜食)及購物上 推理 懸疑 靈異 鬼怪 藝術(文) 與美相關的事物 在意外貌 掌控慾 偏執 要求完美讓身邊的人有壓力 藝術氣息的國家及城市(義大利 法國 英國 …)居家環境佈置及擺設 網紅 網美 部落客 室內設計 廣告設計 行銷企劃 風水 溝通 說與聽 人際 記者 作家 文字工作者 網路輿論 批判他人 呼吸道心血管支氣管不適 吃美食 與人餐聚 與他人表達感謝及感情 猝死 多說好話
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支氣管 心血管 呼吸道不適者須留意
另外有睡眠問題(失眠 晚睡 睡睡醒醒 多夢 睡多仍疲勞…) 太過要求完美 接觸心理諮商 宗教 牌卡 藝術 吃美食 娛樂場所的放鬆及衝突 壓力轉嫁在吃(甜食)及購物上的情況
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