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#積木小遊戲 建立孩子 #專注力
✍️專注力練習 #從家裡開始
💡看看孩子是不是也有這種專注力問題？
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常見的幾種注意力分類，
有以下這幾種哦！
#持續性注意力
可維持注意力一段時間，直到任務結束。
例如：把10個積木疊高，將積木城堡完成。
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#選擇性注意力
孩子可在眾多訊息中，正確選擇當下應注意的訊息。
例如：可在積木堆中找出指定的顏色。
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#交替式注意力
讓孩子注意力可以在不同目標轉換。
例如：視覺對應遊戲、抄寫黑板。
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#分散性注意力
孩子可以同時注意2件或以上的目標。
例如：玩躲避球遊戲時，可以注意球的位置，同時也要注意會不會撞到同學。
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#集中性注意力
* 孩子可注意到環境中的特定刺激
* 例如：孩子在玩玩具時，可以注意到爸媽在叫他。
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讓我們用簡單的積木遊戲，
與孩子們一起越玩越專心😻
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#歡迎分享 #專注力遊戲
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注意力篇-1
常常在演講或是粉專的訊息中收到家長這樣的提問:「老師，我小孩的注意力很不集中，我要怎麼辦?」，遇到這樣的大哉問，帶給我的通常都是一場漫長衛教的開始。因為，注意力是一種綜合能力的展現，注意力不集中的分類有很多種，造成的原因也有很多種，不同的注意力分類與不同的造成原因要用不同的方法去介入，否則可能造成反效果，加上有的小朋友可能合併數種注意力不集中的種類，以及數種造成的原因，導致處理起來又更為複雜，因此，家長有必要確實了解小朋友是哪種注意力不集中，造成的原因是甚麼，如此才能夠對症下藥。
在開始解釋注意力的治療之前，家長必須先了解注意力有哪些種類，一般而言，注意力最常被分成五大類，包括:
一、 集中性注意力-能夠將注意力聚焦於當下的工作之上，不被不相關的刺激所干擾
二、 持續性注意力-能夠持續地完成一個工作，不會任意停止
三、 分散性注意力-能夠同時注意兩種以上的刺激，並且正確回應這兩種刺激
四、 選擇性注意力-即使處在多種刺激的環境之下，可以選擇想要專注的內容
五、 轉換性注意力-原本專注於工作之中，受到短暫干擾之後，仍然能夠迅速地回到原本的工作
而這些注意力種類又可以區分為視覺注意力與聽覺注意力等等(因為還有觸覺之類的感官，在此就不贅述)，也就是視覺與聽覺都各自有自己的注意力，而兩者的配合異常也會造成另一種注意力異常的情形。至於造成注意力不集中的原因就太多了，例如大腦異常、視覺或聽覺障礙、過敏之類的身體問題、感覺統合異常、視覺聽覺整合異常、過動、衝動控制不佳、教養方式、3C成癮、動機、適應性、食物、日常作息、運動……原因超級多，幾乎日常生活中所有的刺激都有可能造成注意力不集中的情形，而這麼多的原因所造成的注意力不集中，它們的治療方法可能是相同的，例如感覺統合異常造成的注意力不集中，其治療方法可能會與視覺聽覺整合不佳類似;但如果是視覺聽覺整合異常與過動或是3C成癮的注意力不集中個案，它們的訓練方式可能就是完全相反的，所以確實的了解小朋友的注意力問題，並且找到引起的原因，才能夠對症下藥。在此我也不多說太理論的東西，僅僅就臨床上常見的注意力不集中的行為表現來跟家長們分享，引導家長如何判斷注意力不集中的種類，與在家可以訓練的方法。
下列是臨床上常見注意力不集中的行為表現，接下來的幾篇注意力文章會針對下列幾點分別介紹，家長可以看看下列哪些狀況與您小朋友的行為相符，可以參考看看，但如果想要深入的了解，還是建議家長找治療師做詳細的評估喔!
1. 在教室都坐不住，會跑來跑去，無法好好坐著上課
2. 上課的時候一直東張西望、東摸西摸、或玩自己身邊的東西
3. 跟他說話的時候無法注視著對方，眼睛東張西望停不下來
4. 寫作業的時候無法持續，寫一下就停下來玩兩下
5. 叫他去做事情時，常常做到一半就忘記要做甚麼
6. 手上拿著玩具，但卻一直看著別人在玩
7. 跟他說話時好像都聽不到，或是叫他名字時都沒反應
8. 忘東忘西，東西常常不見或忘記帶回家
9. 容易疲勞，做沒有興趣的事就會打哈欠，想睡
10.眼睛直視前方，但你知道他的腦袋空白
11.在做事情時，容易被外界的聲音或動作干擾
12.做事情拖拖拉拉，要三催四請還是無法完成
以上是臨床上常見的注意力不集中的表現，接下來的幾篇文章會針對上述問題為大家分析解釋，並教大家如何在家訓練小朋友。如果家長們的小朋友有其他的注意力問題的行為表現，歡迎家長留言詢問喔!
【注意力夠長 就沒問題了? 可不是喔!】
說到注意力，很多人想到的可能就注意力難持續、容易分心
#但注意力不是只有持續時間長就好囉~❎
能不能一心多用、注意力轉移順不順暢，都是非常重要的呀!
這可不只影響學習，甚至會讓孩子在生活小事上就做不好，挫折連連~
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上次和大家分享了，不同年齡層，持續性注意力的長度有多長
👉http://bit.ly/2lC37mp
今天繼續就常見的幾種注意力分類，來讓大家認識一下
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✅持續性注意力（Sustained Attention）✅
可以把注意力在單一目標上維持一段時間，直到任務結束的能力，例如:看書、把作業完成。
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✅選擇性注意力（selective attention）✅
讓孩子不容易被不相關的干擾而分心，可以在眾多刺激訊息中，選擇當下應該要注意的訊息，🚫過濾排除不相關的訊息。
例如:寫作業時，不會聽到有人聊天、窗外的汽車聲就跑去看，會把它當背景聲音。
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✅交替(轉換)性注意力（alternating attention）✅
讓孩子注意力可以在多個目標之間順暢轉換。
例如:上課時，可以注意書本上的字、又轉移到黑板上的字，以及老師的動作和聲音，來完成上課這個任務。
不會跳到黑板上的字後，注意力就轉不回書本上，沒辦法完成比較複雜的事情。
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✅分散性注意力（divided attention）✅
類似一心多用的概念，讓孩子可以同時注意2件或以上的目標。
例如:玩鬼抓人，可以同時注意鬼的動向，還有路徑上的障礙，否則就是只顧著閃鬼結果到處撞人啦!
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✅集中性注意力（focused attention）✅
當有特定的刺激出現時，孩子會注意到
例如:看電視時，注意到爸媽在叫他。
如果集中性注意力較低，就容易對外界許多刺激不注意、沒反應，看起來反應鈍鈍的😡。
相對如果過高，就會顯得容易分心💥、過於敏感、躁動。
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或許你的孩子(甚至大人自己)，有些事情做不好，也是有苦衷的
可能是注意力問題作祟喔~
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若懷疑孩子有注意力的問題，還是要經過專業人員的評估判斷唷!
您可以尋求兒童心智科或兒童復健科的幫助，再視狀況轉介給職能治療師、臨床心理師評估治療
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🎈其他注意力相關文章🎈
【孩子的注意力持續時間，該要有多長？】
👉http://bit.ly/2lC37mp
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【我的孩子是皮？還是過動啊？】
👉http://bit.ly/2lAVfBu
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會有花絮唷
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
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06:00 飛速進步的方法2
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