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📰讓「心」微解封 禪修指引無處不自由
7/17上午9點，法鼓山傳燈院開放報名即額滿的首場線上「禪修指引」，有40位多學員透過遠距上課，跟著傳燈院監院常乘法師練習八式動禪、體驗呼吸與禪坐，課程短短2個半小時，在疫情期間讓「心」微解封，感受禪法所帶來的安定力量。學員陳定宏開心地說，初次打坐心就能夠沉靜下來，是蠻不錯的體驗。
「禪修第一個階段，讓我們身體保持不用力的狀況。」常乘法師首先引導用握拳、提肩、平躺等方式，帶領線上體驗身體緊和鬆的感覺。法師引導學員要先學會放鬆才能夠放下，放鬆就是用最小的力量做任何事情，我們會有痛苦就是因為放不下。
「禪修的功能，可以保持身心平衡、精神穩定，還有智慧心及慈悲心的開發。」常乘法師以「牧牛」譬喻運用禪修方法來調心，瞭解心有無限的力量，如果不善用會帶來災難，善用就能為社會帶來奉獻。禪修方法可以讓心有自律的功能，就如佛法說的「戒」，當我們保持一種好的習慣，就能享有真正的自由。...詳全文( https://pse.is/3lhycd )
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📰建議每天打坐20分鐘 法鼓山網路禪修開放報名
在全國尚未解封期間，法鼓山至8月底前實體共修活動均停止。為了向社會大眾分享禪修方法來安定身心，法鼓山傳燈院首度推出入門與基礎禪修的線上課程，全程免費體驗、名額有限，對學禪有興趣瞭解的民眾請不要錯過。
針對一般沒有禪修經驗的社會大眾，傳燈院7/17起陸續推出5次線上禪修指引，學習基礎調心的方法與八式動禪；此外還有兩梯次的線上初級禪訓班，囊括禪修的功能、觀念與姿勢等等。現已有初級禪訓班結業資格者，則可報名線上半日禪、禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心，報名資訊( https://pse.is/3jeua3 )。
長期打坐對身心有什麼益處？傳燈院監院常乘法師表示，只要每天維持至少打坐20~30分鐘以上，並建議在早上起床後或睡前時段養成習慣，當心逐漸安定下來，就能與智慧相應，找到面對處理事情的方法，「就像水沉澱之後，水面透徹，可以清楚看到雜質一樣」。
傳燈院提醒，線上課程需要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間並需開啓錄像鏡頭，以了解禪眾狀況。建議大眾找一處安靜、整潔，不受干擾的空間，同時保持禁語，不看書報、電視，課程中不使用手機來收發社交訊息及電子郵件。
法鼓山鼓勵大眾，除了宅在家閱讀、上課、健身來充實身心，還可以透過靜坐來放下紛紛擾擾的雜念，給自己一塊心靈淨土，練習運用禪法讓心回到當下，累積正面能量，生命活得更加平安自在。
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📰 《法鼓全集》贈閱高雄市立圖書館、中山大學
「我們高雄市民很有福報，能夠獲贈《法鼓全集》！」10月23日上午，高雄市立圖書館總館舉行《法鼓全集》第一場贈書儀式，法鼓山退居方丈果東法師代表贈與，館長潘政儀代表受贈。潘政儀館長表示，聖嚴法師提倡「心靈環保」，為社會帶來正向的影響力，讓人由衷感佩，感謝法鼓山贈書，讓高雄市民能夠透過法師一生著作，繼續親近法師的智慧。
「我們的社會很需要有聖嚴法師這樣的智慧！」下午，第二場贈書儀式於國立中山大學進行，由法鼓文化編輯總監果賢法師代表贈書，校長鄭英耀代表受贈時，有感而發地表示，對於投身教育工作領域的人來說，聖嚴法師提倡全面教育、提昇人品的理念，對社會產生很深遠的影響，「很感佩法鼓山，尤其是聖嚴法師，一直致力推動淨化人心的教育。」
兩場贈書儀式，來自中央研究院歐美所的單德興教授，以及中山大學中文系主任楊濟襄教授、外文系教授黃心雅、哲學所教授越建東、港都有線電視公司總經理孫國昌、高雄婦女新知協會理事長林富莉、聖嚴書院講師郭惠芯等，都一同出席觀禮。
集結法鼓山創辦人 聖嚴法師生命菁華的《法鼓全集》，經過全面校對、整理、編輯後，10月由法鼓文化完整出版2020紀念版，除了發行上市，並陸續贈閱海內外各大圖書館、大學院校、佛學院。
《法鼓全集》編輯小組召集人果毅法師表示，《全集》2020紀念版的出版，緣於聖嚴法師生前指示，希望為舊版重作校勘、修訂疏漏、增補未收篇章，也希望為各書所引用的資料，標註來源出處，以利後人閱讀和研究。《全集》自1994年首次發行至今，期間歷經4次增補修訂，2020年紀念版定稿為108冊。
紀念版《法鼓全集》共分九大類，包括：教義論述、佛教史、文集、禪修、佛教入門、自傳遊記、經典釋義、生活佛法、理念願景等，內容收錄 聖嚴法師致力推廣漢傳佛教、全面提倡人間淨土理念的相關文稿。
著作等身的聖嚴法師，年輕時便發願要將佛法化為淺顯易懂、切合日用的文字，與時代接合，讓人人都受用。《法鼓全集》可說是法師發願行願的具體實踐，不只傳達佛法的智慧，更提供現代人安身立業、學佛修行的指引。
◎文：法鼓山文化中心 提供 20201023
◎圖：高雄市立圖書館總館、中山大學 提供 20201023
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法鼓山 的禪修課程學習，按照次第從入門、基礎、初階、中階、高階共五個層次。平日歡迎參與各辦事處或分寺院 ... [入門]：Fun鬆一日禪、戶外禪、禪修指引、初級禪訓班 ... <看更多>