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【簡易風沙排骨】
相信我！呢一個真係好容易🤩🙌🏻
仲要冇油煙味😂😂
廚房勝利者😁✌🏻✌🏻🤘🏻👏🏻👏🏻👏🏻
家中幾位寶貝當然好鍾意啦！
大成功🤩🤘🏻🤘🏻
做法：
首先用您鍾意嘅調味醃排骨
而我就用咗👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
豉油/糖/蠔油/麻油/蒜頭
調味時間：最少三個小時
之後用氣炸鍋180度⋯⋯15至16分鐘
中間打開將佢反另一面⋯⋯繼續
焗完第一次之後
提高溫度至200度焗多5分鐘左右
令到排骨變金黃色🤩
取出備用
再用鑊，干炒排骨
放炸蒜和辣椒片炒香
食得😁😁😁😁😁✌🏻✌🏻🤘🏻
#風沙排骨
#簡易食譜
#冇油煙味嘅食譜
#可以做過有型媽媽🤩🤘🏻
#mamainthekitchen
全運會直播進入第二日 #港台電視32 有 LIVE 之餘都會盡量播返有港隊嘅比賽，今早 Sonia Kong 江卓儀 #江卓儀 #杜詠彤 沙排分組賽，陣間直播完羽毛球所有決賽後會，大約5-6點左右有錄播，記得留意！
全運會直播可到港台網頁 https://tv.rthk.hk 收看，流動程式 RTHK Screen 亦會同步播放。
#陝西全運會 #陝西全運 #十四運 #RTHK #港台電視 #全運會 #支持香港運動員 #撐起港隊 #GoTeamHK #第十四屆全國運動會直擊
防疫生活小紀錄
終於可以開始運動了
最近受到朋友邀請去體驗沙灘排球
真的好熱血好好玩喔
#一起運動更有力量💪🏼
#沙排初體驗
#下週要去潛水🤿
#敬請期待😎
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📖詳細食譜：https://bit.ly/2RKeM2r
食材：
南瓜條200克、腩排300克、鹹蛋黃160克、奶油20克、蒜末5克、麥片20克
調味：
鹽1t、糖1.5t
酥粉：
低筋麵粉300克、吉士粉150克、發粉20克
醃排骨：
雞蛋1顆、米酒少許、玉米粉5克、太白粉4克、麵粉7克、咖哩粉1克、蔬果水適量
蔬果水：
芹菜葉、鳳梨、柳丁、青木瓜、蒜頭、洋蔥、辣椒、青蔥、紅蘿蔔、香菜打成汁
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#金沙排骨 #南瓜 #美食
85元的美国汉堡和108元的湖南小炒黄牛肉，到底哪个更好吃？
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我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！
希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！
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洛杉矶 中国旅游
｜血癌｜26歲沙排港將劉梓浩兩度戰勝血癌 醫生指新免疫治療最快三周見效：半年唔復發視為康復
「打沙排（沙灘排球）的目標便是要奪獎，打出成績；但回歸到人生，我的目標很簡單，便是繼續生存，因此我要接受任何事，盡力治癒這病。」今年26歲的劉梓浩（劉梓）與拍檔王沛林是香港沙排第一人，同時他亦是位血癌康復者。這一切要從3年前說起，2018年，劉梓浩於雅加達亞運會首場分組賽後感到不適，被逼退賽，回港後確診急性淋巴白血病。
其實早在亞運前夕，劉梓的身體已出現不適，看過醫生，醫生認為他患感冒，處方了一些藥物，「亞運前兩至三星期，真的感到特別疲倦，晚上睡覺時會出很多汗，但自己完全沒有察覺這件事。」當時劉梓以為服藥後會改善。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210503/SSOUR2NWQNDL3GPUURTAB4M3EQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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台灣沙灘排球。 3953 個讚· 19 人正在談論這個。這個粉絲專頁"非政府官方專頁"~ 主要為提供台灣的各地沙灘排球運動&各項. ... <看更多>
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沙排 在 [分享] 沙排規則- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的必吃
我主要是針對一般大家比較有問題地方提出 如果有錯誤請見諒
1.發球時間只有5秒
2.一傳接球只能用下手 可以用上手時機只有"對方強力扣球" 才可使用上手
其他一傳都只能用下手接
3.上手舉球規定
a.持球: 其實並不是真的持球 只是需要做引球動作 而不是上手直接點掉
這一點比較難判定 如果怕被吹 就是讓球有下吸感覺 這樣比較ok
b.舉球方向:把球舉出去時球的路線必須跟身體垂直 也就是面對哪球就是往哪飛
不能側托 我記的背托好像可以只是 非常困難
c.球的穩定度:一般舉出去球是不能旋轉 因為這樣就會判二擊
d.可以把球舉到對方球場 這一點我記得裁判說ok 但還是必須按照規矩托過去
e.虛攻:其實就是不能用手指頭撥球 沒打到球其實是ok 因為裁判會看你有沒有揮臂
只要有做揮臂動作一般裁判都不會判虛攻
服裝
就看大會怎麼規定了 現再一般來講 男生一定要有背心 背心要有號碼 褲子也要一樣
女生則是要兩截式泳裝 也要有號碼跟隊名 =.=這點真難
謝謝大家 ^^
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