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對於我這樣一個九十後，第一次畫皇都戲院、與第一次畫嘉咸街街市，都是準備清拆要請願保育的時候。
許多第一次繪畫的歷史建築，都是前輩寫生人帶隊去畫才認識。聽著導賞說著歷史故事娓娓道來，心中對舊時光的想像油然而生，卻感嘆自己「生不逢時」，定還是有哪一種詛咒，令自己畫的東西都存在生命危機？
奇就奇在，舊物自然產生的鏽跡、塵埃、朦朧美，讓我這種九十後有種久盼渴望的安穩感。他們說與我們這些年輕人成長的，不應該是那些摩登大樓嗎？怎麼妳都不畫畫新景象啊？
我也搞不懂，可能我五行缺金，總愛觀看鐵皮招牌；又或許我愛木給人沈穩的感覺，總對玻璃反光的物料沒有太大歸屬感，畫得不起勁，倒不如不畫了。
在我成長階段，香港城景不斷不斷在變，究竟有沒有一些符號，能讓我這輩遊牧遊民，稍微喘息依附一下？
畫畫，讓更我了解自己的喜惡。我偏愛使用大地色系，沉沉穩穩。層層疊疊的水跡，染出若即若離的距離美感。我承認，我不曾屬於那個時代。但是從這個時代觀看那個時代，則產生了一股物哀感 — 安穩最終都必將逝去，能抓住最後一股回憶線索，就好好畫下，這可能是我內心的想法。
#畫人絮語 #趙綺婷
『你的安定將是孩子最沈穩的依靠』
#給小一新生爸媽
文：王佑筠 臨床心理師
再過幾天就是9月了，對大部份的人來說，是日曆的更替；而對小一新鮮人的爸媽來說，是~是什麼呢？
⭐️是期待，期待孩子在知識面的成長⭐️
你開始購入協助孩子學習時需要的書籍與文具，你或許會想著注音符號的書寫你是相當有把握，但你仍忍不住在手心寫下ㄅ，確認一下筆順是否與現在的教學一致。你期待，孩子即將在知識面踏上新的領域，而你也期待自己是孩子能放心檢索的地圖。
⭐️是盼望，盼望孩子在社交面的拓展⭐️
新學期的分班已經確立，你聽說剛上小學一年級的孩子，會想要去找幼稚園同班、小學也同校的朋友一起玩，所以你嘗試探聽幼稚園的同學是否有同班；你想著新的班級是否也有友善的同學；你觀察社區已經上小學的小朋友們，都在玩什麼遊戲。你盼望，孩子即將在社交面開啟嶄新的連結，而你也盼望自己是孩子不離不棄的夥伴。
⭐️是規畫，規畫孩子在生活面的獨立⭐️
小學一年級，彷彿是一個新的身份認同。你看過許多教養書，常以「學齡前」、「學齡後」做為區分，而小一就是一個明確的分水嶺。你猜想著，小一了，要自己睡覺嗎？於是你一邊摺棉被，一邊整理出一個可以獨立睡覺的位置。小一了，要自己整理書包嗎？於是你一邊清出書桌的空間，一邊在牆上貼上便利貼，寫著要放在書包的東西，寫著回家要做的事情。你規畫，孩子即將在生活面脫下稚氣的外衣，而你也規畫自己是孩子最堅強的後盾。
⭐️是擔心，擔心孩子適應時面對挫敗⭐️
僅管孩子會熟練的說「ㄅ，爸爸的ㄅ」，但孩子的ㄆ還有ㄡ還是會搞混，ㄢ跟ㄤ還是分不清楚，你不禁擔心孩子能否跟上學校的速度。僅管孩子在開學前，跟同齡孩子打成一片，但是當你聽到孩子被告狀時，不禁擔心孩子能否遵守遊戲的規則。你擔心，孩子可能在適應期需要迎向風雨，而你也擔心孩子是否知道，你是他隨時可以停靠的港灣。
也或許是等待，等待孩子在心靈面的成熟；也或許是未知，未知孩子如何解決生活難題。各種感受，盡是父母愛的別稱，而我試著用「心態」（mindset）去承接這些感受。
心態由史丹佛大學心理學教授卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck）博士所提出，她研究出擁有「定型心態」的人，相信成果只能二分為成功或失敗，她比喻『在定型心態下，你不是一個在製品，你是成品。成品必須保護自己，成品只會悲嘆、歸咎，就是不會設法掌控情況』。而擁有「成長心態」的人，則相信藉由努力、持續累積經驗、整合他人的幫助，可以不斷的改變與成長。其核心概念是「還沒」（not yet），不是做不到，只是還沒做到。
再過幾天就是9月了，小一新鮮人的爸爸媽媽們，總覺得自己準備不夠嗎？讓我們一起，在工作忙碌了一天，家務整理完的時刻，在那夜深人靜以後，或孩子還停留在好夢的天光之前，透過以下三個步驟，協助自己安定下來：
1️⃣ 以平衡的觀點觀察自己內在的想法與感受，不嘗試否認或放大，讓它們像流水一樣經過。
2️⃣ 觀察身邊許多小一新鮮人的爸爸媽媽們，發現你並非一個人承擔各種情緒的交疊，大家正並行在這條路上前進。
3️⃣ 善待孩子與自己，也許開學的前夕，文具仍不齊全，房間仍亂成一團，別急著論定誰的懶惰與貪玩，我們現在知道並非只有「準備好了」與「沒準備好」。面對挫折與不足，請試著保持溫暖與接納，或許我們可以輕聲的安撫孩子與自己「慢慢來，只是『not yet』」。
如果你是小一新鮮人的爸爸媽媽，而你正經歷各種情緒，不妨按著步驟嘗試。
你可以相信，你的安定，將是孩子最沉穩的依靠。
延伸閱讀：
心態致勝：全新成功心理學。遠見天下文化出版。
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王佑筠臨床心理師。
現任：新田及初色心理治療所臨床心理師。桃園特教團隊臨床心理師。
曾任：林口及桃園長庚醫院兒童心智科專業臨床心理師
專長：兒童青少年心理治療，親職諮詢/親子溝通，自閉症幼兒家長訓練。
『你的安定將是孩子最沈穩的依靠』
#給小一新生爸媽
文：王佑筠 臨床心理師
再過幾天就是9月了，對大部份的人來說，是日曆的更替；而對小一新鮮人的爸媽來說，是~是什麼呢？
⭐️是期待，期待孩子在知識面的成長⭐️
你開始購入協助孩子學習時需要的書籍與文具，你或許會想著注音符號的書寫你是相當有把握，但你仍忍不住在手心寫下ㄅ，確認一下筆順是否與現在的教學一致。你期待，孩子即將在知識面踏上新的領域，而你也期待自己是孩子能放心檢索的地圖。
⭐️是盼望，盼望孩子在社交面的拓展⭐️
新學期的分班已經確立，你聽說剛上小學一年級的孩子，會想要去找幼稚園同班、小學也同校的朋友一起玩，所以你嘗試探聽幼稚園的同學是否有同班；你想著新的班級是否也有友善的同學；你觀察社區已經上小學的小朋友們，都在玩什麼遊戲。你盼望，孩子即將在社交面開啟嶄新的連結，而你也盼望自己是孩子不離不棄的夥伴。
⭐️是規畫，規畫孩子在生活面的獨立⭐️
小學一年級，彷彿是一個新的身份認同。你看過許多教養書，常以「學齡前」、「學齡後」做為區分，而小一就是一個明確的分水嶺。你猜想著，小一了，要自己睡覺嗎？於是你一邊摺棉被，一邊整理出一個可以獨立睡覺的位置。小一了，要自己整理書包嗎？於是你一邊清出書桌的空間，一邊在牆上貼上便利貼，寫著要放在書包的東西，寫著回家要做的事情。你規畫，孩子即將在生活面脫下稚氣的外衣，而你也規畫自己是孩子最堅強的後盾。
⭐️是擔心，擔心孩子適應時面對挫敗⭐️
僅管孩子會熟練的說「ㄅ，爸爸的ㄅ」，但孩子的ㄆ還有ㄡ還是會搞混，ㄢ跟ㄤ還是分不清楚，你不禁擔心孩子能否跟上學校的速度。僅管孩子在開學前，跟同齡孩子打成一片，但是當你聽到孩子被告狀時，不禁擔心孩子能否遵守遊戲的規則。你擔心，孩子可能在適應期需要迎向風雨，而你也擔心孩子是否知道，你是他隨時可以停靠的港灣。
也或許是等待，等待孩子在心靈面的成熟；也或許是未知，未知孩子如何解決生活難題。各種感受，盡是父母愛的別稱，而我試著用「心態」（mindset）去承接這些感受。
心態由史丹佛大學心理學教授卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck）博士所提出，她研究出擁有「定型心態」的人，相信成果只能二分為成功或失敗，她比喻『在定型心態下，你不是一個在製品，你是成品。成品必須保護自己，成品只會悲嘆、歸咎，就是不會設法掌控情況』。而擁有「成長心態」的人，則相信藉由努力、持續累積經驗、整合他人的幫助，可以不斷的改變與成長。其核心概念是「還沒」（not yet），不是做不到，只是還沒做到。
再過幾天就是9月了，小一新鮮人的爸爸媽媽們，總覺得自己準備不夠嗎？讓我們一起，在工作忙碌了一天，家務整理完的時刻，在那夜深人靜以後，或孩子還停留在好夢的天光之前，透過以下三個步驟，協助自己安定下來：
1️⃣ 以平衡的觀點觀察自己內在的想法與感受，不嘗試否認或放大，讓它們像流水一樣經過。
2️⃣ 觀察身邊許多小一新鮮人的爸爸媽媽們，發現你並非一個人承擔各種情緒的交疊，大家正並行在這條路上前進。
3️⃣ 善待孩子與自己，也許開學的前夕，文具仍不齊全，房間仍亂成一團，別急著論定誰的懶惰與貪玩，我們現在知道並非只有「準備好了」與「沒準備好」。面對挫折與不足，請試著保持溫暖與接納，或許我們可以輕聲的安撫孩子與自己「慢慢來，只是『not yet』」。
如果你是小一新鮮人的爸爸媽媽，而你正經歷各種情緒，不妨按著步驟嘗試。
你可以相信，你的安定，將是孩子最沉穩的依靠。
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現任：新田及初色心理治療所臨床心理師。桃園特教團隊臨床心理師。
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沈穩還是沉穩 在 [閒聊] 總能沉穩地輕鬆處世的人是怎麼做到的？ - 看板WomenTalk 的必吃
蠻羨慕這種人的，泰山崩於前而面不改色，依舊沉穩地輕鬆看待任何事的、看起來總是如
沐春風的人，實在是很讓人欣羨啊！
你們也看過這種人嗎？還是你們就是這種人呢？要成為這樣的人需要怎樣的磨練跟心法呢
？還是這其實是一種天賦呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.70.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619003857.A.716.html
原來如此
※ 編輯: crimson11 (112.78.70.140 臺灣), 04/21/2021 19:41:49
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