中秋連假的第一天,烤肉已吃到撐的你,想大吃大喝也不會胖嗎?
相信試過「生酮飲食」、「低卡飲食」或是「地中海飲食」的朋友大多知道,人體是一個非常複雜的系統。
即使同樣「卡路里」,健康食物和垃圾食物,帶給身體的營養和後續吸收以及影響,可是絕對有著不同效果,也因此吃對好食物、蛋白質多的食物,也會使人體在過程中自然減少卡路里的吸收量哦!
因此吃「健康好食物」便是一個很重要的課題,像是內湖新開幕的網美餐廳「放縱Fun Zone」,就是以時下流行的低卡健康美食為主軸,員工來上班也吃著吃著變瘦了呢~(笑)
他們家不僅有低溫烤鮭魚,還有素食者愛吃的菇菇低卡餐。
主食白飯的部份 ,還是用特製花椰菜米取代,一般人喜歡的蛋糕甜點,也選用豆腐製成,熱量足足比市面少了3分1,對了~飲品也以無糖為主哦!
整份套餐低卡又健康,還能吃得超飽足,讓你即使大吃大喝,放縱美食也不怕胖呢!
所以想要享受美食又不想要有罪惡負擔感嗎?那麼選擇健康原型食物就對啦!
小花姐接FB粉專舉辦抽獎中,歡迎到置頂貼文留言「我愛放縱吃」並Tag兩個朋友,10/14抽3個幸運兒免費吃雙人500元套餐哦!
放縱 Fun Zone
放縱 FUN Zone 跨界健康料理
📍台北市內湖區瑞光路591號1樓
📞02 27655115
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,想要好好ㄉ認真教學,手把手帶大家做出軟嫩的雞胸肉,告別乾柴與老肉。 結果還是噴ㄌ一堆垃圾話QQ ★★廢寶記得打開字幕喔★★ ★★食譜在文字敘述裡喔★★ ▶天天換口味!一週七日雞胸調味指南 https://youtu.be/h47Nm8JZgSU 身為 #舒康雞 代言人,雞胸肉當然最推國產雞肉舒媽...
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水煮餐廳 在 私人專業健身教練-吳金龍 Facebook 的最佳解答
人要想改變自己,什麼時候都不算晚。
不甘平庸,就勇敢改變,生活會給您另一種可能。
練腹肌是很辛苦的訓練。
有人說:
練腹肌、凹腹肌不能降體脂。
靠飲食控制才是王道。
但是我要求我自己。
我建議我的學生。
雖然練腹肌不能降體脂。
但是他可以增加腹肌
線條、緊實度。
腸胃的蠕動、減少宿便。
而我們平時
攝取膳食籤維、蔬菜🥬水果
喝優酪乳、益生菌
也是為了
腸胃蠕動、減少宿便
進而減少大腸癌、直腸癌的發生。
所以凹腹肌再累、再辛苦都覺得是值得的。
與大家分享我的觀念。
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越努力越幸運。
『 精英 』
就是從嚴格的磨練中一再堅持
卻絲毫不減熱情……
記得:
我們每一天的堅持,都是為明天做好了充足的準備。
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推坑連結都幫各位找好惹
https://www.holsem-foods.com/
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食譜
【水煮法】
1. 沸水加入一把鹽巴
2. 放入雞胸肉,煮滾後轉小火煮 3 分鐘
3. 熄火蓋鍋燜 15 分鐘
肉塊厚薄、水量多寡都會影響到時間 yo
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【乾煎法】
1. 雞胸肉抹上鹽巴、胡椒和橄欖油,或者任何你喜歡的調味料
2. 中大火加熱平底煎鍋,雞胸放入鍋內,中大火煎 1 分鐘
3. 底部煎成金黃色後翻面
4. 火轉小,蓋上蓋子,繼續燜煎 7-10 分鐘
如果沒有蓋子,就把火轉更小、煎更久一點兒
5. 判斷雞肉是否熟了(影片裡有教 yo),熟了後起鍋,可以休息至少 30 秒再切片
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廚房廢寶索艾克
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新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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