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2021-09-30 20:00:29 有 96 人按讚

還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
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🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
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睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
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2021-09-30 09:36:24 有 23 人按讚

｛減醣飲食。早餐篇｝

對我來說，糖尿病飲食是一種均衡飲食，是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食～～減醣要減多少，是因人而異，但基本的架構是不會變的，希望這一篇能給大家一點幫助～
很多人初次接觸減醣飲食，或者是糖尿病患者，初確診時，最困難的大概就是，早餐要怎麼吃？

我們的早餐種類多元化，有中式、有西式，選擇性很多，想要減醣到底要怎麼選擇？

Q.減醣早餐能不能吃麵包？
Ａ：可以，雖然在減醣的原則裡，都是希望大家能夠吃原型食物，但也不是每個人都能夠早上起床煮飯，因此這一餐都會讓人很頭痛。
可以選擇吃全麥、雜糧方面的吐司或麵包，份量大約在50~100公克左右（控制血糖的朋友，要自己測量一下餐前餐後的血糖，找出適合自己的量）
又或者可以買冰地瓜來當早餐（就是吃冰的地瓜），份量大約在100~150克
另外也可以選擇吃饅頭，饅頭的成份比較單純，但一般市售的饅頭個頭都滿大的，所以食用的份量不能一整個（醣太多，除非是買小饅頭），最多只能吃半個。

Ｑ.主食以外需要搭配什麼嗎？
Ａ：要搭配蛋白質、蔬菜；但蔬菜在平常的早餐很難吃的到，尤其是市售的早餐。
如果是買三明治、漢堡之類的，店家多少會放些美生菜，建議跟店家說要多加一份生菜，另外沙拉醬、美乃滋都不要放，這樣有助於控制血糖，想減醣的朋友也不會因而吃進過多的油脂。
但若是真的都沒有蔬菜怎麼辦？除了自備小黃瓜、大蕃茄以外，可以選擇含有膳食纖維的飲料，通常一瓶的含量，就已經快要是一餐應攝取的份量了，這一餐沒吃足，後面兩餐一定要補足。
但糖友就比較會傾向一定要有蔬菜，畢竟有蔬菜比較能夠穩定血糖。

Q.如果想要吃麵食當早餐呢？
Ａ：像在台南，早餐的麵食也不少，尤其涼麵更是常見，市場裡也有陽春麵、米粉湯。
我通常建議吃涼麵，醬不要淋在麵上，而改用沾的，最好自己再買顆茶葉蛋，涼麵裡面都會有附一些小黃瓜、紅蘿蔔絲等等，是比較好的選擇。涼麵的份量都是看店家的，一般來說一盒大約都是在100~150克裡，大約120克為兩份醣。
那如果是陽春麵、米粉湯，那麵的份量就會更多，我的方法是請老闆多加一份蔬菜，自己再加一顆蛋～吃的時候會把麵或米粉先撈起來放在另一個碗，等要吃麵時，再把麵或米粉放進碗裡。
這一餐的醣吃多了，下一餐份量減少即可，但若是糖友就要學習控制份量，自己要測試血糖，看能不能吃完一整碗。

Ｑ.吃東西的順序？
Ａ：一般來說，都是建議菜—肉—澱粉，但如果你本身胃比較不好或者有胃食道逆流的問題，就會建議順序改成肉—菜—澱粉。
我個人的習慣是蔬菜和蛋白質先吃一半，然後再吃飯把菜和肉三者一起吃完。

Q.那有一定的份量嗎？
Ａ：其實份量這種事是因人而異，我們要考量到本身的活動量，如果自己是從事大量勞動工作的人，那我叫妳一餐只能吃一顆小饅頭，一定很快就餓了。肚子一餓又去找東西吃，那可能就會亂吃一通，反而不利於減重或控糖。
因此，你要先考量自己本身所需要的份量是多少，以有吃飽為原則，餐與餐之間如果真的想吃東西，水果會比餅乾來的好，一份水果為自己的拳頭大小。

Ｑ.我要如何知道有沒有減醣？
Ａ：其實懶人的做法就是～原本吃兩碗飯，改成吃一碗，把蔬菜、蛋白質增加，飯改成糙米、穀飯之類的。或者先兩碗改成1.5碗，慢慢去適應。
也就是說，把你原本三餐的主食（也就是飯、麵、麵包、饅頭什麼的）都減量，增加蔬菜的份量（一般人應該是蛋白質都吃不少，但蔬菜吃很少，甚至都只是一兩口）
另外，戒掉含糖飲料、減少吃餅乾、蛋糕、零食的次數，只要能做到這些，妳（你）就已經踏入基本的減醣了，而且自己也會發現體重會有變化，之後再搭配運動，就一定能維持健康的體態。
下圖是我平時的早餐內容，其實我很少分享的原因是～～我天天都是這麼吃，最多就是那個麵包口味不一樣而已，偶爾我也會去買個市售的早餐，所以比較少分享我個人的餐點～

希望以上的內容，可以幫助到想要健康減醣，糖友一定要記得，血糖機是幫助妳（你）學習控制份量的好幫手。

比方今天吃了三分之二的饅頭，血糖有點高，那麼明天就試二分之一，增加蔬菜的份量再試試血糖的數字～這樣才能找到適合自己的份量，不要一下子看到血糖數字高就放棄了。

以上的內容，我通常只會在自己的社團分享，因為社團可以做分類，大家也比較好找尋到文章（粉專要利用搜尋，而且要記得關鍵字），也歡迎大家加入社團。

想要控制血糖或照護糖尿病患者，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoyhealthylife

想要學習減醣料理、減醣烘焙，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoycookingworld

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2021-09-29 20:30:45 有 285 人按讚

Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。

我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。

這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。

這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
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#如何學得更好的６個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。

1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。

2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。

3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。

4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。

5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。

6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
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#我如何學習寫作？
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回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。

只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。

很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
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１．#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。

首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。

接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。

最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。

「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
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２．#設定目標
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對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。

我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。

短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？

書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。

「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
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３．#提升能力
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一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。

我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。

我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。

最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。

也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。

告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
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４．#延伸知識和技能
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我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。

第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。

第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。

「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
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５．#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」

因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。

第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。

最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？

透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。

「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
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６．#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。

例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。

除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。

但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。

回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
.
#後記：#學習是為了超越昨天的自己
.
我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。

我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」

從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。

雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」

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水果學習單在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的最佳貼文

By Iku老師/Ikulaoshi

2021-09-18 19:00:30 有 71,451 人看過有 4,091 人喜歡

嗨大家！這個影片是
我離開台灣的幾天前才拍攝的
我去日本前最後想要在台灣做的事情是什麼呢？！
台灣才有！日本沒有的事情是什麼？
請大家看看影片就知道了
-
當然是我會再回來台灣
但是因為想要去生病的家人的身邊的關係
我要去日本一趟想要給家人力量
疫情好一點之後的話也想要像之前一樣
台灣跟日本之間常常飛來飛去
-
我這一次的話為了更深度了解台灣
而去了連台灣人也很少人去的地方喔～呼呼呼
到底去了哪裡呢？
關鍵就是我覺得是台灣真正的MIT！
-
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水果學習單在營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-11 19:00:13 有 19,334 人看過有 468 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

經歷辛苦的減肥復胖絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥不復胖四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－認知
02:12 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－心態轉變
03:33 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－環境
04:44 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－總結
06:27 結尾

減肥復胖好可怕！營養師教你【不復胖四要素】輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則營養師多年心得經驗這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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水果學習單在川崎太太日文教室 Youtube 的精選貼文

By 川崎太太日文教室

2021-09-10 15:46:10 有 195 人看過有 10 人喜歡

■ 川崎太太日文教室FB粉專→【課程小資訊/實用日文知識分享】
https://www.facebook.com/kawasaki.japanese.class
#川崎太太　＃日本語教室　＃こども日文　＃手遊び　＃手指謠　＃果物　＃水果　＃１

很多家長都會問我，如何讓完全不會日文的孩子，開始接觸日文。
今天的影片會教導大家，如何帶領孩子進入手指謠。
這個影片會帶領大家，教導孩子如何近日學習日文。
或是可以直接跳到中間部分，直接讓孩子跟著我一起學習日文歌喔^^

子供に日本語を楽しく、簡単に学べる手遊びのです！
今回のテーマは「くだもの」。「くだものグーチョキパー」と「ミックスジュース」の曲で、くだものの名前を覚えちゃいましょう〜

00:00 開始
01:37 教導手指謠正確順序
03:31 手遊び「果物グーチョキパー」
04:28 手遊び「ミックスジュース」

使えるの日本語をアップしていきますので、良かったらチャンネル登録といいね！お願いします。

■ 川崎太太日文教室FB粉專→【課程小資訊/實用日文知識分享】
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川崎太太日本語教室こども日文手遊び手指謠果物水果１

川崎太太日文教室

About author

台湾の台北市文山区木柵で日本語教室を経営している、川崎太太です。旦那（さんさん）と娘（りんちゃん）と家族３人で木柵に住んでます。昨今の事情で、リモートでも日本語学習が出来る環境が大事だと思い、YouTubeチャンネルを始めました。どうぞよろしくお願いします！　動画の内容は私が教えいる子供授業や大人授業の他に、日本に行った時にお勧めのお店や観光スポットも中国語語圏の人にも伝えていきたいです。また台湾を訪れる日本人観光客のために、台湾のお勧めのスポットや私の地元の木柵地区を紹介して行こうと思ってます。　子供から大人まで少しでも皆さまに、日本語と中国語、そして日本と台湾に興味を持っていただけるコンテンツをアップ出来る様家族で頑張ります！　大家好，我是川崎太太。我從2015年開始，在台灣台北木柵地區從事日文教學的活動。現在和老公（さんさん）女兒（りん）三個人住在台灣。我們開設了一個Youtube頻道，讓更多的孩子可以從小又更好的媒介接觸日文。頻道每週五晚上7點上傳影片。影片的內容除了有兒童日文課程的教學內容之外，偶而還會分享在住日本人會去的美食店和觀光地。內容也會有日語和中文的介紹。此外，我們還會介紹我們推薦的台灣景點，讓對台灣有興趣的日本朋友可以一起更了解台灣。りんちゃん是日語和中文的雙語寶寶，他也會擔任鈴醬老師『りんちゃんせんせい』用孩子的角度跟我們一起體驗生活。最近鈴醬老師對學日文和煮飯非常著迷。さんさん是標準的日本東京人，之前在紐約從事影像工作，拍了無數的紀錄片。現在和我一起工作。現在正努力的學習中文。他的興趣事日本和台灣的歷史，電影和音樂。我們也預計拍攝一系列台灣的美麗影像和紀錄片。希望我們一家大小可以為小孩到成人提供各式各樣中文，日文學習，影片讓更加深大家對日本和台灣文化的交流。

社群媒體上有些相關的討論：

水果學習單在 10 水果學習單ideas 的必吃

水果學習單. 10 個釘圖. 1 年. A. 盈竹柳. 的收藏. Preschool Garden, Preschool Lesson Plans, Preschool Crafts, Toddler Learning Activities, ... ... <看更多>

卡、水果模型及學習單等教材教具。二、教材來源 ... 自編教學簡報、實際水果(木瓜、芭樂、番茄、香蕉、蘋果、蓮霧、柳丁、奇異果)、水果模型(木.

#2. 1. 引發探究活動分享「我最愛的水果種類」

發下小袋鼠「我最愛的水果」學習單，請幼兒帶回家進行親子互動，用圖畫或照片的方式，呈現最喜愛的水果，再將完成的學習單，帶來學校分享。（認-小-1-2-3）.

#3. 10 水果學習單ideas

水果學習單. 10 個釘圖. 1 年. A. 盈竹柳. 的收藏. Preschool Garden, Preschool Lesson Plans, Preschool Crafts, Toddler Learning Activities, ...

#4. 真善美幼兒園105學年度上學期蜜蜂班主題活動網活動日期

台灣素有水果王國之稱，我們擁有比其他國家更 ... 亮的色彩、生動活潑的水果造型呈現繪本中的樂 ... 利用學習單將觀察到成熟及不成熟的香蕉有那裡不同記錄下來 ...

#5. 活動五

運用資源：繪本ppt、學習單 ... (1) 透過愛吃水果的牛繪本教學，讓學生瞭解水果對身體的重要性。。 (2) 運用五官，觀察水果的外型與特徵。。附件一：水果大觀園學習單.

#6. 幼兒園小班好吃的水果教案列表精選 - 國語季

國語季幼兒園小班好吃的水果教案列表精選，學習國語有關幼兒園小班好吃的水果教案方面知識的時候記得來國語季，因爲這裏有你想學的幼兒園小班好吃的水果教案相關內容。

#7. 小兔班主題呈現…水果的秘密@ 德溫幼兒園部落格

親子學習單內容：【我準備的水果名稱】【誰陪我一起找】【有哪些吃法】【有哪些構造】. 孩子說：葡萄、櫻桃、木瓜、香蕉、西瓜、百香果（是火龍果）、蘋果…

#8. 學習單

學習單設計者：吳伯玲 ... 草莓、西瓜、葡萄、蘋果、栗子、橘子和香蕉，這些都是常見也常吃的水果，你知道它們原本是什麼樣子？生長在哪裡？怎麼生長的？

#9. web注音水果學習單 - 教育大市集

注音水果學習單. 點閱數：2318 ... 資源類型：, 學習單. 互動形式：, 混合式 ... 學習表現：, 3-Ⅰ-2 運用注音符號輔助識字，也能利用國字鞏固注音符號的學習。

#10. 幼兒園中班水果教案

（評析：從生活中幼兒愛吃的水果入手，以摘水果的形式為切入點，很容易就調動了幼兒參與活動的積極性。） ➁ 幼兒園中班語言水果車教案. 活動目標： 1、 ...

#11. 單字海報－水果篇(海報1份+ 學習單2張+ 教案1張) (絕版售完為止)

教具文具/ 嚴選教具/ 語言學習 · 1.精選英語教學常見主題，運用圖像建立單字的基礎。 · 2.內附參考教案，提供更多充滿趣味的單字教學遊戲。 · 3.內附兩張學習單，教師可直接 ...

#12. 國立台南師範學院

單. 元. 目標. 1.認識水果和果樹. 2.學習分類和比較的概念. 3.學習使用金錢的概念 ... 一、蒐集和本單元相關的教材及教具(如:水果模型、繪本、圖卡、水果種籽…等)。

#13. 單字海報－水果篇(海報1份+ 學習單2張+ 教案1張) - 網路商城

單字海報－水果篇(海報1份+ 學習單2張+ 教案1張); ISBN／978-972-020-015-0; 產品編號／ BFTT015; 目前庫存／71; 定價／$ 119. 單字海報; 相關推薦. 學習單字的第一步 ...

#14. 主題名稱：好吃的蔬果週次：第1 週

活動五：【蔬果遊樂園】. 運用食物或圖卡讓其分類分與四季當中常見的蔬果？輪流選當季的蔬菜或水果，. 認識其他季節的蔬果；設計相關教具擺放置語文區讓孩子自主學習操作。

#15. 水果BINGO，好好吃－環境教育教案分享

四、「水果BINGO，好好吃」教案(如附件) 設計理念. (一) 深化既有課程：國小二年級康軒版綜合活動教科書中出現了2頁「低碳飲食」的內容，. 其中包含了食物從生產、運輸、 ...

#16. 我的學習單(農業兒童網)

配合學校，以年級、學習領域、重大議題等分類，提供有趣的教案、教材和學習單連結 ... 認識水果. 學習單. 認識水果. 喜歡吃水果嗎？一年四季中有這麼多的水果，你都能 ...

#17. 水果學習單教學 - Dykpo

水果學習單教學 · 【單字教學】看水果籽猜水果@ Chatty Charlene's world 夏琳碎碎… · 教案名稱食在好健康中年級 · 『童詩創作』學習單 · 小蕃薯/ 九年一貫百寶箱/ 健康體育.

#18. 設計者潘慧貞、楊文凱教學時間節分各節重點適用年級低年級 ...

一、繪本「愛吃水果. 的牛」數本. 二、農場導覽地圖. 三、標價卡. 四、學習單「水果大. 觀園」. 五、學習單「蔬果表. 心意」. 教學連絡. 統整語文、數學、生.

#19. 分享學習單~種子大調查

今天請大家分享學習單「種子大調查」，孩子看著學習單學習大方說出水果名稱，同時讓其他孩子學習專心禮貌聆聽。感謝家長一同完成這張學習單，讓寶貝能夠自信表達。

#20. 單字海報‧水果篇（海報1份＋學習單2張＋教案1張）

單字海報‧水果篇（海報1份＋學習單2張＋教案1張） (商品編號： ... 本系列海報專為兒童學習所設計，透過色彩豐富的圖像，幫助孩子培養單字辨認能力， ...

#21. Ejercicio de 職業水果果凍(學習單)

職業水果果凍(學習單) 學習如何製作水果果凍. ID: 2022956. Idioma: chino. Asignatura: 職業教育. Curso/nivel: 7. Edad: 12-14. Tema principal: 職業教育

#22. 幼兒園好吃的水果教案- 育娃網 - 育兒百科

幼兒園好吃的水果教案內容：教案一：好吃的水果活動目標1、體驗和同伴一起分享食物的快樂，感知水果的明顯特徵。2、嘗試自己動手剝果皮，豐富幼兒的 ...

#23. 幼兒園中班教案《切開後的水果》含反思 - 每日頭條

中班教案《切開後的水果》含反思適用於中班的科學主題教學活動當中，讓幼兒能細心觀察、大膽猜想，樂於用語言表達自己的發現，通過觀察、探索， ...

#24. 英語學習單No

主題. Fruits. 班級. 姓名. 座號. 1.請於下列表格中填寫出10種水果的英文名稱: a. f. b. g. c. h. d. i. e. j. 2.你最喜歡哪一種水果？Why?

#25. 雲林縣土庫國民小學教學觀摩教案設計

配合工具操作之各類物品（例如：水果、紙張、、縫衣針……）、工具高手獎章、學習單. 教學準備, 教師：刨皮刀、水果刀、需要刨皮及切片使用的水果、家庭五金類工具（螺絲 ...

#26. 幼兒蔬菜學習單 - 愛食網

蔬菜學習單在【癮科技App】有做菜學習單77筆2頁,蔬菜水果教案最夯話題,記憶中的飯菜香與大自然的魔法料理《小奈奈的好好吃蔬菜飯》文／吉田隆子記憶中，小時候常常在夕陽 ...

#27. 十二年國教英語課程模組

內容簡介：Handa是肯亞西南部一個村落的女孩，她準備了七種水果，要送給鄰村的好朋友Akeyo。 ... 小組討論，一起完成學習單的內容（先不填寫最後一行空白行）。

#28. 水果教案分享 - Motics

小班語言教案：認識水果設計意圖：兒歌《果園里》選材來自小班上期《水果繽紛樂》主題教育活動，水果是幼兒生活中喜歡又熟悉的食物，水果有著的形狀、顏色、不同的 ...

#29. 壹

水果是維他命的來源，多食用水果可以預防便秘。 3．請小朋友將「食物學習單」的內容，在同組討論後，填在海報紙上。 4．各組輪流上台發表「食物分. 學習單.

#30. 嘉義縣和順國小108 學年度彈性學習課程(校訂課程)教學內容 ...

成水果分類學習單。 3.請學生上台與同學分享分類的. 結果，並說出理由與台下同學做討. 論，教師再進行總結。活動三：健康吃水果(共1 節). 1.教師請學生一起唱跳〈水果 ...

#31. 英語文教學模組

(4) 鼓勵學生舉例說出蔬菜水果的名稱並說出它們的. 顏色，如：”Apples are red.” 3. Practice （15 mins）. 活動二：蔬果的顏色. (1) 教師發下Fruits & Veggies 學習單 ...

#32. 小兔班主題呈現…水果的秘密@ 德溫幼兒園部落格 | 健康跟著走

木瓜教案- 親子學習單內容：【我準備的水果名稱】【誰陪我一起找】【有哪些吃法】【有哪些構造】孩子說：葡萄、櫻桃、木瓜、香蕉、西瓜...

#33. 小袋鼠幼師網-幼兒園現場直擊

在「小小美容院」的課程實錄中，孩子所學習到的不只是與美容院相關的知識，他們學會 ... 台灣素有「水果王國」的美稱，也常常帶給孩子許多創意想像的空間，在「水果 ...

#34. 幼兒園大班水果教案鑑賞列表 - 國文班

國文班幼兒園大班水果教案鑑賞列表，把學國文裡的幼兒園大班水果教案相關知識精選化，全面化，學幼兒園大班水果教案知識點就來國文班幼兒園大班水果教案列表專題。

#35. 淡水小舖@@ 優選木製昆蟲水果時鐘木質顏色數量教學時間 ...

9. 如要下單多件或大量商品請務必先詢問配送方式。感恩，謝謝大家的蒞臨@@@ 購買@@淡水小舖@@ 優選木製昆蟲水果時鐘木質顏色數量教學時間學習認識時間早教.

#36. 單字：Fruits 水果農場 - 均一教育平台

#37. 水果電池(所有標籤)

學習單塑膠寄居蟹科普閱讀學習單.docx. 沈敬堯, 衛生組 · 學習單社會性昆蟲科普閱讀學習單.docx. 沈敬堯, 衛生組 · 學習單科普複式顯微鏡學習單.doc.

#38. 「種子大收集」學習單 | 水果種子教案 - 訂房優惠報報

鳳山麥米倫幼兒園103學年度第1學期教學教案活動設計.....發下「種子大收集」學習單，請幼兒與家長一起收集生活中的種子，如：水果、.青菜，或是公園裡的各種花木 .

#39. 水果家族水果總動員有趣學習單拜訪水果店線上測驗區.

在台灣，葡萄產在苗栗、彰化、台中、南投一帶。回水果家族一顆顆紫色的葡萄，看起來真可愛，它不太習慣生長在太炎熱的地方。

#40. 四年級水果單字句型教學流程Smell a fruit

四年級水果單字句型教學流程Smell a fruit ... C. 單字與句型練習: 拔毛運動會-水果篇共15 mins ... 相關資源免費下載: 蔬果學習單word檔(點選).

#41. 桃園市崙坪國民小學健康體位議題教學活動教案設計

老師準備：教學用相關影片、學習單. *引起動機 ... 食習慣。 3.學生於課後完成我的飲水紀錄表與蔬果學習. 單。 ... 運用實物讓學生明白各類水果的營養.

#42. 小班水果王國教案大全專題 - 國文雲

國文雲小班水果王國教案大全專題是輔導關於小班水果王國教案方面知識內容，最全的小班水果王國教案相關知識點，把你的小班水果王國教案方面水平提高的好地方。

#43. 五顏六色的水果小班教案 - 育兒知識

五顏六色的水果小班教案介紹：活動目標：1、能説出幾種常見的水果的顏色。2、願意選擇自己喜歡的顏色作畫，學習正確的塗色方法。3、培養幼兒良好的 ...

#44. 活動一<My Mum>

(5) 教師發下學習單請學生完成。 3.統整活動. (1) 教師再次複習What do you want to eat on __星期幾__? / I want _數字__水果__. (2) 教師請學生查詢繪本以外的水果 ...

#45. 幼兒英語有關蔬菜的單詞教案

設計意圖：認識水果apple、pear、orange、banana。由於該內容是幼兒日常生活中比較熟悉的，而且是最常接觸的。因此，學習的難度不是很大。在這個活動之前 ...

#46. 大班公開課《認識水果》的教案 - 櫻桃知識

大班公開課《認識水果》的教案 ... 1、認識兩種水果，能準確的說出兩種水果的名稱。 ... 覺、嗅覺、味覺說出水果的顏色、形狀、味道等特徵。

#47. 羊毛氈學習單.pdf

《水果羊毛氈學習單》. 班級：______ 姓名：. ○我們做的手工藝品是：_水果羊毛氈___(自己練習寫一次:______). ○我們用了甚麼材料：_羊毛、針、迴紋針夾_.

#48. 幼兒園幸福種子詩歌類水果教案 - 極客派

1樓：月似當時. 幼兒園大班語言教案：多彩的水果王國. 設計思路：. 夏天是一個水果雲集的季節，孩子們的生活中也離不開水果。通過買水果，吃水果，做 ...

#49. 《水果长在哪里》小班教案 - 幼儿教育

《水果长在哪里》小班教案. 作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

#50. 【單字教學】看水果籽猜水果 - Chatty Charlene's teaching blog

第三課學水果，課本上只有六種想想要怎麼讓學生多學一點其他水果的名稱才想到了可以利用水果籽讓學生猜猜是什麼水果畢竟不是每 ... 下一堂課設計了水果調查員的學習單.

#51. 水果王國【教師資源手冊】 - 光佑文化

換言之，「水果王國」學習單的多層性與多元性，可提供教師多元評量的選擇與參照。又如在第三階段的課程統整期，教師可選擇進行「水果達人闖關活動」， ...

#52. 身體律動創意多多 - 公共電視台_教育資源網

上述提及「水果冰淇淋」各單元所呈現的律動創意，可以搭配在靜態的親子活動中， ... 請師長先依學習單上的肢體動作帶著小朋友玩一遍，盡興之後，請小朋友把遊戲時歡樂 ...

#53. 歡迎您蒞臨幼兒園東園分班大一班 - 優學網

請幼兒代帶生鮮超市DM 從DM中找水果蔬菜進行剪貼開蔬果商店再進行買賣玩錢幣計數活動. ... 幼兒帶來的水果在午餐後分享再進行好吃水果學習單並照樣造句今天吃的水果是 ...

#54. The very hungry caterpillar/ fruit worksheet/ 水果書寫學習單

#55. 好吃的水果教案小班專題頻道 - 國語谷

國語谷好吃的水果教案小班專題頻道，是輔導你學好國語中好吃的水果教案小班方面的最好的頻道，這裏有準確的關於好吃的水果教案小班方面知識，有最新的好吃的水果教案 ...

#56. 英語文素養導向教案設計示例 - Loxa 教育網

網路影片; 繪本; 學習單; 圖畫紙; 字母字卡 ... (4) 學習單分享及朋友猜猜樂。 ... 發展活動: 利用教師字卡複習英語字母O-T; 利用教師字卡教鳳梨及櫻桃; 練習水果發音 ...

#57. 小班科學水果切切切教案- 學前教案- 寶貝周 - 寶寶早教

小班科學水果切切切教案簡介：活動目標：1、觀察並瞭解水果的剖面以及水果種子的特點。2、嘗試用恰當的詞彙談論水果的剖面和種子的特點。

#58. 一、教學概要表

4. 「你今天彩虹了嗎？」學習單. 5. 蠟筆或彩色筆. 活動內容 ... 是生菜100 公克，煮熟後約佔碗的八分滿；水果類則. 是拳頭大小一顆為一份。

#59. 客語沉浸式教學計畫教案設計教學主題：來聽故事

繪本(三之三文化出版). 講述故事. 以客語玩遊戲. 目標單字. Page 14. 學習單姓名：. 畫出你的五官，並用客家話講：你畫麼个﹖ Page 15. 活動名稱聽故事玩遊戲之二愛吃水果 ...

#60. 送水果大班教案 - 教师资格

送水果大班教案. 作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就有可能用到教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案应该怎么写才好呢？

#61. 農業知識入口網

「認識臺灣水果」學習單-芒果篇(適用低、中、高年級). 姓名：. _______年________班. ※請掃瞄學習單後面的QR-Code 進行查詢參考. ○ 連連看，看看你認識多少種台灣芒果 ...

#62. 幼兒園小班科學愛洗澡的水果教案 - 壹讀

知道水果水分多，維生素豐富，多吃可以讓我們幼兒長得又白又健康，漂漂亮亮。 ... 幼兒園小班科學愛洗澡的水果教案 ... 2、學習用正確的方法洗水果。

#63. 臺南市立第五幼兒園- 6/16(三)在家防疫，停課不停學 - Facebook

#64. 【大家來買水果】

（1）教學情境佈置：由教師將教室佈置成水果店的樣子‚放置真的水果或模型水果‚並標上每種水果的價錢‚請小朋友分別當老闆及顧客‚進行買賣水果 ... 配合學習單：”水果排排坐”

#65. 親子學習單DIY: 蔬果分類表- 玩中學

她對於這個部分, 很有信心! 不太確定的, 如: 番茄, 這孩子就停下來問媽媽番茄是水果, 還是青菜?

#66. 幼兒園水果謎語教案 - 雪花新闻

教案一：水果謎語活動目標： 1、能積極參與猜謎活動，初步感受猜謎的快樂。 2、鞏固對某些水果特徵的感知。活動準備： 1、趣味練習——秋季水果的謎語 ...

#67. 幼兒園小班科學活動《水果切切切》教案 - 寶寶育兒網

幼兒園小班科學活動《水果切切切》教案,活動目標1 觀察並瞭解水果的剖面以及水果種子的特點。 2 嘗試用恰當的詞彙談論水果的剖面和種子的特點。

#68. 小班主題教案:好吃的水果(一) - 人人焦點

小班主題教案:好吃的水果(一). 2020-12-17 新東方網. 新東方網>學前>幼兒教育>幼兒園>幼兒園教案>正文. 小班主題教案：好吃的水果（一）. 分頁標題#e#.

#69. 水果學習單@ 也無風雨也無晴 - 痞客邦

春天有桃子、李子；夏天有荔枝、西瓜；秋天有柿子、柚子；冬天有橘子、草莓。除此之外，還有香蕉、櫻桃、芒果、鳳梨等，可以說是一個水果天堂。以上是學習單的內容。

#70. 科技領域教案設計作品名稱：麥克!!變變變學校

學習目標：. ○ Micro:bit 程式設計. ○ 外接蜂鳴器和水果.. 單元名稱：水果音樂. /麥克心臟病. 學習目標：. ○ 外接蜂鳴器和. 水果.

#71. 愛吃水果的牛

有一天，吹來一陣冷風，「愛吃水果的牛」的主人和鄰居們都生病了，只有這 ... 您可以選擇適合兒童的繪本學習單,於共讀繪本故事後再次的討論故事內容, ...

#72. 幼兒大班的秋天的水果教案怎麼寫？ - 劇多

秋天的水果》教案活動名稱：中班上冊主題活動《秋天的水果》活動目標： 1、透過本節課讓幼兒認識各種水果，並瞭解各種常見水果的形狀、顏色、味道。

#73. 水果-識別2

水果 -識別2. 技能: 口說聽. 主題: 水果. Studycat members only. 此學習單需要採用彩色版本。檢查的兩張蔬菜圖片並圈出您發現的差異。在練習時可配合說出單字。

#74. 忍者兔學習掛圖：好吃水果 - 博客來

書名：忍者兔學習掛圖：好吃水果，語言：繁體中文，ISBN：4715006451126，頁數：1，出版社：幼福， ... 優惠折扣. 11/27-28讀書日加碼圖書文具影音結帳單筆滿千再9折 ...

#75. 托班教案水果,早教认识水果的教案,《认识水果》幼儿教案

托班教案水果，托班教案水果幼儿园听声音猜动物教案早教认识水果的教案认识水果活动目标:1, 通过各种感官分辨不同的水果.2, 在活动中感受分享的快乐.3,初步理解光滑和 ...

#76. 幼儿园公开课教案：认识水果（精选11篇） - 闪亮童网

幼儿园公开课教案：认识水果1 活动目标：让幼儿认识三种水果:苹果、梨子、橘子的特点。探索、发现生活中水果的多样性及特征。

#77. 水果學習單@ 諺諺叡叡的相簿:: 痞客邦::

諺諺叡叡的生活點滴 · 相簿列表 · 共同相簿集列表 · 我被標記的相片 · 相簿列表 · 水果學習單 2 張照片. 1 / 1. 0 則留言. Facebook · PLURK · LINE.

#78. 幼兒園【挑選健康零食】課程教案設計單元名稱挑選健康零食 ...

水果刀. ✓ 砧板. ✓ 塗上麥芽糖的紙盤. ✓ 圖片：健康食物與黏性高的甜食. ✓ 彩色筆. 製作學習單張. ✓ 4.1 健康的點心. ✓ 4.2 給家長的信、這一週我吃了哪些點心.

#79. 天天五蔬果、健康跟著我 - 新竹市校園新聞

... 閩南語說出台灣盛產的蔬菜水果外，並學會如何挑選新鮮的食物，怎樣吃才健康？每天最少要三蔬二果，老師蒐集各賣場的廣告單，讓小朋友將喜歡吃的蔬菜水果貼在學習單 ...

#80. 幼儿园小班水果教案模板[优秀范文五篇]

幼儿园小班水果教案模板【导语】水果在孩子们在日常生活中非常熟悉，在幼儿园的每日餐点里小朋友还会吃到丰富的水果，东星资源网准备了以下教案，希望 ...

#81. 107.1.24.學習單-水果披薩-中蘋果班 - 新北市新店莘莘幼兒園 ...

Mar 31. 2018 15:17. 107.1.24.學習單-水果披薩-中蘋果班. 1. 創作者介紹. 創作者彩繪童年的頭像社群金點賞徽章 · 彩繪童年. 新北市新店莘莘幼兒園～彩繪童年～實境 ...

#82. 认识水果幼儿园教案 - 语文迷

认识水果幼儿园教案. 作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么优秀的教案是什么样的呢？

#83. 單元吊稱

老師先示範一次後, 再讓學生輪流丟磁鐵飛果圖片( 蘋鏢, 能說出射中的水果名稱, 即可立即品嚐一果番茄香塊該水果( 教師已事先切好預備) 蕉柳丁) 切好的水果活動二學習單 ...

#84. 幼兒園小班教案《認識水果》

小班教案《認識水果》適用於小班的主題教學活動當中，讓幼兒積极參与遊戲活動，體驗活動的新奇、愉悅，鞏固認識多種水果的名稱及外形特徵，養成喜歡吃水果的好習慣， ...

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1、師：「這麼多的水果,大家都知道這是什麼水果嗎? ... 屈老師大班主題教案：辨認水果 ... 1、辨認水果蘋果、香蕉、橘子，辨認不同品種的蘋果。

#86. 閱讀理解學習單（試題篇）

C.因果實上的葉子像鳳尾，有人引用《紅樓夢》的「有鳳來儀」，稱此水果為「旺來」. D.十六世紀時，鳳梨從西班牙輾轉傳到中南半島，再傳 ... 閱讀理解學習單（試題篇）.

#87. What do you like - 中華資訊與科技教育學會

使用教育雲的學習單，建構學生的鷹架，請學生上台用電子白板回答問題。 ... 影片中找出有多少種水果，由影片引起學習動機，教育雲的影片中除了本單元應學習的水果英文 ...

#88. 小班水果語言20分鍾教案5篇

水果在孩子們在日常生活中非常熟悉，在幼兒園的每日餐點里小朋友還會吃到豐富的水果，下面是小編為大家整理的小班水果語言20分鍾教案5篇，希望大家能 ...

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搜尋:認知水果教案 ... 重視幼兒的自由遊戲及在遊戲中學習的價值，提供幼兒能在其中自主地產生探索、操弄與 ... 8成6家長認為國際教育首推語言學習42 by Linda Cheng.

#90. 單字海報－水果篇（海報1份+ 學習單2張+ 教案1張） - Taaze讀 ...

單字海報－水果篇（海報1份+ 學習單2張+ 教案1張）. 師德文教股份有限公司(39教具館). 9789720200150. 42*52.5cm學習單字的第一步！

#91. 柑橘類果樹- 教案 - 環境教育資訊系統

1.能發現柑橘類果樹葉面或果皮表面密佈著精油囊，這是柑橘類特殊香氣的來源。 2.認識芸香科植物翼葉的構造。 3.認識分辨出柑橘、柚、柳橙、檸檬、葡萄柚等常見之柑橘類水果 ...

#92. 幼兒園小班語言教案:：愛吃水果的牛 - 名人名言

幼兒園小班語言教案:：愛吃水果的牛 · 1、幫助幼兒理解故事內容，重點認識兩種水果：楊桃和木瓜，知道水果牛奶營養好。 · 2、通過角色扮演，引導幼兒積極、 ...

#93. 認識紅色水果課程教案 - 單親不寂寞

認識紅色水果課程教案 · Baby Play group · 活動名稱：認識紅色水果 · 成員：各位漂亮媽媽帥氣爸爸所帶領的可愛寶寶們 · 年齡限制：11個月以上至36個月 · 創立目的：增進親子與 ...

#94. 幼稚園小班科學活動《水果切切切》教案 - 準備懷孕

3.1～2種水果，如變西瓜，木瓜或柳丁等。 4.小牙籤或叉匙、餐巾紙。 5.學習單：【切水果，大發現】 ...

#95. 學習單 - SlideShare

學習單 ---確定主題及形成操作型問題1 主題寫出你想探討的主題：如探討「促使香蕉成熟的 ... 如：聽說將蘋果和未成熟的水果放一起，蘋果會讓其它水果成熟。

#96. 校園水果地圖| 提報內容| 夥伴特區 - 綠色學校

學生認識校園，快樂學習，並能愛護校園植物。 2.下課時間學生會主動找尋校園內不同植物，更加深學生對學校的向心力。 3.建置校園樹地圖，讓教學多元化。

#97. 圖卡讀卡--蔬菜篇＋水果篇（單輯不分售）

每張圖卡都有導讀CD(理特尚特別錄製慢半調)，方便家長隨時(吃飯、遊戲時間等等)放給孩子聽，在沒壓力的情境下，讓孩子自然學習，多聽多說，增進學習樂趣。蔬菜篇商品內容 ...

#98. 小班语言科学_水果里的秘密 - 幼师贝壳

幼儿园小班语言科学课件《水果里的秘密》免费下载，包含ppt课件、教案、图片、视频、音乐等素材。

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