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#按讚分享本直播贈書 #每週二晚上八點直播 #下週二晚上繼續聊療
本週主題 ✨ 你試過什麼 #恐怖的減肥方法 ✨
西藥/中藥/針灸埋線/五二輕斷食/168斷食/減醣/防彈生酮/少吃/運動/重訓有氧
還在減肥的大家來聊聊你們最近在做的減肥方法吧！
同場加映
24節氣已經來到 #白露
你們感到一點秋意了嗎
給想要健康的你
入秋飲食跟身心該注意些什麼
<穎養粉好康>
1.按讚＋分享本直播(請設定公開不然無法領獎)
2.標記三個好友並請留言『我要跟著 #趙函穎營養師 一起瘦身成功』
♥️ 我們會在9/29 抽出三位幸運得主，送你絕版的『 卡路里瘦身是場世紀大陷阱 』一書 ♥️
（本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區）
本活動 9/29 中午12：00截止！快快來留言～～💖💖💖
#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#天天看函穎健康走向你
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
#禮拜二函穎聊療心
#按讚分享本直播贈書
#每週二晚上八點直播
#有營養的問題都來問
本週主題✨ 難減的大肚子怎麼消 ✨
你有肚子越來越大的困擾嗎？
你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎？
容易大肚的飲食內容你中了幾項？
趕快分享給好友一起來討論囉！
✔️常吃蓋飯類的料理
✔️經常很晚才用餐
✔️愛吃「拉麵＋半碗炒飯」、兩種碳水化合物主食的組合
✔️覺得壓力大時，就會忍不住用大吃
✔️每餐一定都吃到十分飽
✔️喝咖啡或紅茶時，習慣要加糖
✔️每餐都習慣吃飯後甜食
✔️不想留剩菜剩飯，會不自覺地掃盤吃光
✔️不太吃魚類、海鮮料理
✔️討厭吃蔬菜，或每日蔬菜攝取量不足
✔️自覺吃飯速度很快，或曾經被人提醒過「吃太快了」
✔️喝完酒，最後一定要來碗飯，或一定要吃麵等碳水化合物的餐點
<穎養粉好康>
1.按讚＋分享本直播(請設定公開不然無法領獎)
2.標記三個好友並請留言『我要跟著 #趙函穎營養師 一起減醣瘦肚子』
♥️ 我們會在9/22 抽出三位幸運得主，送你絕版的『 卡路里瘦身是場世紀大陷阱 』一書 ♥️
（本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區）
本活動 9/22 中午12：00截止！快快來留言～～💖💖💖
#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#天天看函穎健康走向你
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
#禮拜二函穎聊療心
【#穎養師週二不藏私 】解決你的營養疑難雜症 #QA直播
這禮拜的直播你們有發漏到嗎？😍😍😍
主題是大家都很想知道的👉 #不吃澱粉減肥可以嗎 😊
內容包括大家也等很久的 #玉米🌽 環節唷🤗🤗🤗
玉米究竟會不會胖呢🧐🧐🧐玉米真的可以幫助減肥嗎？😘😘😘
娜編幫整理了一些重點，大家快來看🧐🧐🧐
當然還是要看穎養師的直播影片，內容更豐富更詳細唷😍😍
如果有任何 #營養疑難雜症，一定要把握每週二晚上八點，直播中發問喔❤️ ❤️
娜編一定努力看到所有的問題，幫大家發問的～😘😘😘
如果直播中真的沒看到，之後也會幫大家整理出來，有機會還是可能出現在我們影片，或是之後的直播唷🤗🤗
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☕️潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡 營養師：喝對方法才有效☕️
👉http://chydiet.com/lose-weight-coffee/
🍹蝶豆花超夢幻『漸層星空飲』自拍曬美照就靠這一杯🍹
👉http://chydiet.com/star-beauty-drink-diy/
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🍋【瘦身穎食】超簡單養顏美容檸檬水DIY～消水腫必看～趙函穎營養師教妳做🍋
👉https://youtu.be/CTu3jSzd4A4
🍠【瘦身穎食】減肥要不要戒澱粉？趙函穎營養師告訴你！🍠
👉https://youtu.be/FAgkDxxB32Q
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【#穎養師週二不藏私 】
解決你的營養疑難雜症 #QA直播
時間 👉🏻每星期二晚上8:00
位置 👉🏻趙函穎的美麗方程式FB
【粉絲好康專屬】
#分享直播 並且 #留言發問
還會有 #好禮抽奬 送給大家唷 ❤️ ❤️ ❤️
這麼好康的趕快手刀把粉絲團
按 #讚 #加入追蹤 並且設訂「#接受通知」
第一手的瘦身訊息馬上告訴你唷 😊 😊 😊
🎥 YouTube【瘦身穎食】每週更新 ❤️ ❤️ ❤️
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想要更貼近 #穎養師的生活 嗎🙋♀️🙋♀️🙋♀️
還有個秘密 #鐵粉社團 唷🤫🤫🤫
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手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
#APEX #台灣Vtuber #vtuber #鳥羽樂奈
樂奈今天的目標是擊殺一個人！
然後我們片尾要把SC唸完!!!!!!!
明天的跨年活動應該是從晚上9點開始
可以的話希望大家跟樂奈一起跨年唷ovo
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🍏觀眾規則🍏
謝謝您來觀賞樂奈的直播！
為了幫助每位觀眾有更好的觀賞品質，請遵循以下規則：
1.對其他觀眾發言時需友善，不要發送垃圾訊息或引戰。
2.如果您看到垃圾或引戰訊息，請不要回應。只需檢舉並忽略即可。
3.討論直播內容時，請不要提出無關的話題或進行私人交談。
4.除非樂奈提及，否則請不要隨意在聊天室討論其他的Vtuber，避免引起爭議。
5.同樣的，請不要隨意在其他Vtuber的聊天室中談論樂奈的影片。
6.請盡量不要在直播開始前聊天，以防止直播前出現任何問題。
只要遵守上述規則，歡迎各位觀眾踴躍發言！
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[預定節目]
🍏樂奈 Gaming Time
週二、五、六 晚間 8:00-9:00
🍏樂奈會員限定床邊故事
週一、三、四 晚間 11:00
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[艷世設計 Youtube] http://www.youtube.com/c/YENZdesign
[艷世設計 Website] https://yenzdesign.com/
Call In活動於DC進行：https://discord.gg/xVkyX29
想參與Call In請進入DC並遵循DC Call In規則～
能參與Call In的有限，但也會抽空回應聊天室，讓每一位小巧克都能參與！
若已經回答過的問題將不再回答～只會叫你重看直播XD
捐款將統計兩天按讚總數，於下週第二彈回饋影片執行捐款！
感謝封面繪圖 : 黑糖
留言前務必遵守聊天室相關規則唷！
*聊天室有30秒留言限制(每30秒只能留一次言)
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巧克力的DC同樂群►https://discord.gg/kTyWBqE
觀眾場要在DC回答問題搶房間才有機會唷！
成為訂閱小隊長►https://www.pressplay.cc/oeurxhichocolate
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聊天室規則請大家遵守！
1. 請勿在聊天室貼連結
2. 禁止在聊天室洗頻
(像是同樣的話一直重複或是利用標點符號拉很長)
3. 管理員就是我的分身，煩請尊重，有問題可以FB私訊。
4. 歡迎適當的吐槽
5. 歡迎跟我一起吃巧克力:D
目前開台時間為
週二晚上八點：Minecraft
週三晚上八點：閃之軌跡4 (副頻道)
週五晚上八點：Minecraft
週日晚上八點：矮人挖礦
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