中秋節烤肉就是要喝CoCo🌕
人氣商品陪你解膩解渴!!
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真的超級貼心又方便👏👏
#蜜桃愛果
基底是四季春青茶,清爽滿口👍👍
搭配水蜜桃果粒➕ 柳橙➕檸檬果片。
每一口都喝得到水蜜桃果粒,
同時也可以感受到水蜜桃的香氣和茶香,
新鮮又好喝❤️❤️
#蜜桃戀凍
這是一杯冰沙唷😍由水蜜桃領軍獨特香氣完美比例融合濃郁香醇的優酪乳,還加入了CoCo口碑配料「蜜香凍」增加口感,咕溜咕溜好順口~
#百香雙響炮
必點coco招牌飲品,嚴選百香果,搭配高纖椰果及Q彈珍珠,酸酸甜甜好滋味,
夏天就是要來一杯百香雙響砲🎉🎉
活動日期⏰ 𝟮𝟬𝟮𝟭.𝟬𝟵.𝟭𝟱-𝟬𝟵.𝟮𝟭
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1.蜜桃愛果 l 特價$45(原價$65)
2.百香雙響炮 l 特價$45(原價$55)
3.蜜桃戀凍 l 特價$50(原價$70)
4.解憂綠啵 l 特價$60(原價$80)
5.百香綠茶 l 特價$30(原價$35)
6.蜜香檸凍 l 特價$35(原價$45)
7.綠豆沙 l 特價$45(原價$55)
8.芒果冰沙 l 特價$40(原價$55)
🌕 滿月秋茶隊 #門市隊員 【#門市限定優惠】
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誰是標準外食族?午餐都吃些什麼呢?以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是:每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯
其實只要注意「選擇」就算沒有自己帶便當 一樣也可以健康吃喔😉
👩🏻⚕️奉上 #外食族 #熱量排行榜
大家最常吃哪個組合呢?
1.炸排骨便當(925kcal)+珍珠奶茶(650kcal)=1575kcal
2.酸辣湯餃(660kcal)+低糖豆漿(110kcal)=770kcal
3.水餃10顆(590kcal)+酸辣湯一碗(155kcal)=745kcal
4.小披薩(545kcal)+可樂(140kcal)=685kcal
5.炒飯(515kcal)+有糖紅茶(120kcal)=635kcal
6.滷雞腿便當(625kcal)+無糖綠茶(0kcal)=625kcal
7.乾麵(480kcal)+下水湯(115kcal)=595kcal
8.濃湯百卡餐(92kcal)+和風沙拉(65kcal)=157kcal
沒想到吧!很普通的一個炸排骨便當居然快千卡⋯
如果是大一點的排骨會直接破千卡!
再搭配一杯珍奶 等於是直接吃掉一整天的熱量啊⚠️(下午茶點心、零食 還有晚上聚餐都不能吃了🤭
「看起來清淡」的湯餃、搭配豆漿 也要767kcal(這樣也吃掉了一整天的一半熱量😰)
主要是水餃內絞肉較肥 熱量就偏高 搭配勾芡的酸辣湯、玉米濃湯 油脂跟澱粉的熱量自然往上增加很多⚠️
若再搭一杯手搖飲 那真的是不得了😅…
如果擔心便當熱量太高 你可以學我這樣吃👩🏻⚕️❤️
從以前我就有一個好(機車)的買便當習慣
就是「飯一半、多一樣菜」(整個像在跟老闆談條件😂當然也要店家願意
因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多⚠️
所以擇食就顯得很重要
✔️飯少、蔬菜多
✔️不要加工品(香腸卜肉等)
✔️白飯改雜糧飯
✔️主要的肉 不要炸的、不要肥的(最常點招牌或滷排)
也可以:
✔️少油的品項 清蒸、燉煮、滷
取代油煎、炸的食品
✔️少鹽、少調味 避免鈉含量過高(像是醬料、菜脯)
✔️選擇無糖飲品或喝牛奶、優酪乳、豆漿等🥛補充常缺乏的鈣質跟植物性優質蛋白。
吃的順序也很重要 記得先吃菜再吃肉跟澱粉
飯後來份水果 補充膳食纖維、維他命C 鉀同時也能排多餘的鈉。
現在產後想快點回歸~中午最愛的就是「百卡餐+溫沙拉」
控制熱量同時也滿足營養、膳食纖維、又不用擔心太多負擔❤️
踩上體脂計的瞬間 很對得起自己的身體🥰(這種感覺真好!
也歡迎告訴我你的午餐搭配 讓營養師來幫你「擇食一下」😉
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夢幻冰沙系列🥰
這是很多人都喜歡喝老賴紅茶
最近因為天氣熱推出冰沙系列❄️
粉紅色的冰沙很夢幻跟七夕很配
加了鳳梨的冰沙有古早味超解渴
還有加入愛玉讓咀嚼控的人會愛上
三大冰沙飲料各有特色阿青都很愛❤️
現在還開了台南第一家的台南善化店
就用老賴推出的冰沙系列度過炎炎夏日吧🌞
*************品項介紹*************
❤️洛神暈紅優格泥泥$65
因應七夕情人節推出新品
這款以老賴招牌紅茶當基底
加入洛神和蔓越莓變得超美
最特別的是加入馬修嚴選優格🥛
整體喝起來酸酸甜甜很像優酪乳
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🍍旺來金泥泥$65
青霧綠茶加入蜜漬鳳梨
一開始會喝到綠茶的清爽
然後會喝到吃到蜜漬鳳梨🍍
有種像是古早味的茶飲很清涼
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🍋雷夢白泥泥$65
夢幻的白色是檸檬汁
加了綠茶喝起來很清爽
重要的煉乳喝起來還有奶香
吸到下面還有一塊塊愛玉很驚豔😳
這款喝起來不會有太酸的感覺很順口
*************店家資訊*************
#老賴茶棧台南善化店
🏠台南市善化區中山路407號
⏰每日17:00-19:30
☎️(06)5812520
*************抽獎活動*************
官方FB 老賴茶棧 正舉辦抽獎活動
🥤活動期間:8/25-9/6,9/8公告幸運粉絲。
🥤活動辦法:期間內在「老賴茶棧總部粉絲專頁」活動貼文下方完成以下步驟
▪️按讚活動貼文,上傳新品照
▪️留言「最喜歡我的男神/女神@人名,因為他總是對我OOOO,讓我臉紅紅」
(範例:最喜歡我的男神 @老賴賴 因為他總是請我喝好喝的老賴茶棧,讓我臉紅紅。)
🥤活動回饋
🎁雙人高級飯店餐券1名
🎁馬修嚴選組合(G+優格、洛神烤燕麥、蜜漬洛神果漬) 4名
每招綠茶加優酪乳 在 分享腸胃順暢解便秘超神搭配- 美食板 的必吃
... 每朝健康,優酪乳,每朝綠茶 ... 優酪乳的神喝法,一開始有點不可置信(? sticker. 搭在一起直覺應該不是很好喝 ... ... <看更多>
每招綠茶加優酪乳 在 每朝綠茶加優酪乳加粉圓 的必吃
卡 飲品我喝了大胃痛#ab優酪乳不加糖#每朝雙纖綠茶#卡 飲品#多多綠加厚不加水. 優妳哭了嗎•1.7K views•2 months ago · 11:05. Go to channel · 【喝對,成功瘦一半?】 ... ... <看更多>
每招綠茶加優酪乳 在 [問題] 每朝綠茶V.S.高纖無糖豆漿- 看板BeautyBody 的必吃
今天早餐喝了一瓶無糖豆漿加顆御飯糰
本來以為接下來會開始想上廁所
(昨天妹妹喝了然後排得乾乾淨淨)
結果一晃眼
就中午了
買了自助餐 兩樣青菜 一塊豆腐 一碗白飯
下午休息時間 大概兩點
喝了一罐每朝綠茶
純粹只是公司水沒了 才拿老闆的茶來喝
結果喝完半小時內
肚子咕嚕咕嚕叫
我跑了兩次廁所
而且屁聲連連
害我超害羞
拉肚子的同時
腦袋裡盡是交響樂和戰爭片.....
這.....
到底是不是每朝綠茶惹的禍
還是我吃東西有差錯?
對了
拉完第一次 我吃了一杯寒天椰果麵
然後過約二十分鐘
又跑廁所
難道我吃得太刺激了嗎?
還是每朝綠茶真的這麼神?
請問有人有跟我 一樣的經驗嗎?
晚上還要去騎腳踏車
不知會不會體力不支.....
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