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關於每天量體重都不一樣在 [問題] 一天內體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的評價
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關於每天量體重都不一樣在什麼時候量體重最準2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
關於每天量體重都不一樣在什麼時候量體重最準2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價

每天量體重都不一樣在竹科張太太Mrs.Chang's Fav Lair' Facebook 的最讚貼文

2021-09-14 23:40:01 有 43 人按讚

🤭這幾天我的命運真是把我逼很緊
又妹因為有時太愛哭了，被保母退托
但有時一整天又好好的，所以協調後我一周還是可以送三天過去
好險又弟在保母家很乖，目前還在安全名單內👌

我想說好吧頂多就一周自己帶兩天沒關係，剛好可以跟又妹玩
平常晚上跟假日都要把時間與心力分散照顧三個孩子
真的很累，也沒甚麼照顧品質，光弄三餐與生活起居就無暇再多跟小朋友個別互動了

沒想到就在此時，傳說中的一歲魔王預防針也來麻煩找上門😵‍💫
兩隻寶寶同時發燒，在家一打二好崩潰阿~而且四點妞大姊幼兒園下課後又多一隻，克拉克超忙的也沒辦法請假幫我，更煩的是我有很多工作行程都一直改變，真希望明天一覺醒來兩隻寶寶都已經回復健康活力了🙏🙏🙏

_
但有一個工作行程，還真的不能延誤，延誤了我就對不起我的粉絲與給力的廠商了

就是開團啦！！
張太太我真的很少開團，開團就是要介紹大家我真的在用的或是真的很划算的東西，我才有辦法用我的真心催大家買下去!!

這次有三個團，就只開三天72小時，從9/15的凌晨12點開始到9/17的晚上11:59。

#團購連結我放留言處

🔥第一團：KINYO藍牙健康管理體重計
已經開團好幾次了，每次都賣到缺貨，想跟我一起瘦，那就必須要先有一台藍芽體重體脂計，他可以量12種身體數據，量完馬上在手機上顯示並記錄。自從我用了這台我就把日本的T牌五千多塊棄用了，因為T牌沒有藍芽功能，我沒有時間一個一個紀錄阿!!

重點是這台才599元，是不是很超值是不是很必須要買!!中秋節過後又要肥一波，一定要每天量體重才不會肥肉失控阿!!

🔥第二團：查理布朗水嫩貝果-還有新口味唷
查理布朗的貝果真的很好吃，很香脆餡料又很紮實，我已經默默跟其他部落客好幾次團了，防疫期間查理布朗的貝果就是克拉克跟妞大姊的日常早餐。
後來廠商發現我也有買，就請我開團了。其實我開食物團壓力都很大，第一我拍照沒有美食部落客好看，第二一次要準備很多一口氣吃掉，其實根本吃不完也容易變胖，當然也對好吃的食物很不尊敬~~
但請大家相信我，查理布朗的貝果絕對不會讓人失望
我最愛的口味是北海道牛奶還有切達起司，克拉克最喜歡花生酷脆粒，小朋友們當然最喜歡藍莓跟草莓系列囉!!

只要從冷凍拿出來丟進去烤箱200度10分鐘或是氣炸鍋180度5分鐘，就熱熱脆脆的超好吃，若沒有烤箱也可以放在常溫自然退冰就可以吃囉!!超方便的美味宅食啦!!不要怕團購一次買太多，真的一下子就吃完了!

🔥第三團：日本包包福箱-一箱5個包包喔!!
這次總共有三個品牌做福箱優惠分別是anello、mis zapatos、Legato Largo

一個福箱只要2588元就可以一次帶回5個包包喔!!
當然福箱的意思就是隨機出貨，就像每次過年買福袋一樣，超級划算的❤️

尤其是anello跟mis zapatos我本身就很喜歡，之前朋友生孩子我還買anello的大開口金後背包當作彌月禮呢!! mis zapatos更不用說了，超紅的腿腿包是每個櫻花妹上班通勤最愛的設計品牌，超級可愛的!!

這些福箱比自己飛日本買還划算，重點是在家手指一鍵下單，5個包包就送到家門口啦!!
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檔期頭3天 9/15-9/17才有享
【就愛網紅節】9/15-9/17回饋活動喔

✿每日再領券滿2000折100
日本包包超值福箱不適用，其它兩團可以用

每天的優惠券代碼如下
9/15專屬優惠券【M100HBD915】
9/16專屬優惠券【M100HBD916】
9/17專屬優惠券【M100HBD917】

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竹科張太太Mrs.Chang's Fav Lair'

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『新竹風好大、冬天好冷、外食很貴，而且我在新竹也沒有家人與朋友，但是為了他，我還是搬過來住了。』每一位外地來的竹科女友、竹科太太說過的同一句話。張太太當了6年竹科女友後，一年前結束愛情長跑9年，變成了竹科太太。現為媒體業，也是一位不務正業的蔡代書。

張太太當了6年竹科女友後，2016年與克拉克結婚，變成了竹科太太。現為媒體業，也是一位不務正業的蔡代書。

每天量體重都不一樣在 Facebook 的最佳解答

2021-08-10 02:50:04 有 126 人按讚

饞師的好康推薦～品森生技飽嗝膠囊

有很多人問我，我為什麼叫饞師？什麼是饞師？
那是因為我愛吃能吃會吃懂吃，自認已經不是吃貨等級，我可是師字輩呀！🤣🤣餓時要吃，不餓時也吃，有時是嘴巴饞，有時是肚子饞，開心時吃，難過時吃，無聊時吃，忙碌時更要吃😋(要不然怎麼有體力，你說是不是！)，吃～對我太重要了！但其實我懷疑我是不是跟豬一樣沒有丘腦，所以老是覺得餓，一直吃是很開心啦！但一直胖，讓我超不開心的😣，但我完全控制不了那顆一直想吃的心，天呀！誰來救救我😫😭嗚嗚嗚～～～

其實朋友們也都覺得我一直吃很不正常，所以有人介紹我吃看看「飽嗝膠囊」，說也許是因為我消化太快，所以肚子一直覺得空空的才會這樣，所以要我吃看看「飽嗝膠囊」說它能增加肚子的飽足感，這樣說不定我就不會像大食怪一樣吃不停

我一開始食用的方法是早晚餐前30分鐘左右各吃一顆，嗯⋯說真的我覺得對我來說還好，我的腦袋還是會一直轉著想吃這個想吃那個，因為肚子還是無時無刻的感覺空虛，所以我增加了量，更改成早晚餐前30分鐘左右各吃兩顆，一開始還是很想吃東西，覺得肚子空空的，感覺沒有滿足到，但吃到第三天，我這個被戲稱黑洞的肚子居然沒跟我討食物，咦？我的肚肚你還好嗎？我有點不習慣，開始擔心了，但我也沒覺得飢餓無力，感覺還挺有精神的，後來才知道，因為一直吃，食物除了轉化成熱量也會轉化成糖，然後身體就會瞬間愛睏，而我吃的食物量變正常後，這種吃飽就想睡的症狀就改善了😬✌🏼

而我是一個會固定每星期量一次體重的人，今天量體重時發現我減輕了快要1公斤，但我無法跟你確定的說是因為「飽嗝膠囊」還是因為我剛好施打了AZ疫苗，只是體重機上確實快減少1公斤

「飽嗝膠囊」的成份有瓜拿納、苦橙、血橙、海藻鈣，除了孕婦與餵食母乳中的媽媽不建議食用，基本上都沒有問題喔！但畢竟每個人身體狀況不同，如有疑慮建議還是先詢問您的醫生來確定是否適合食用(不要問我，我不是醫生，我只能跟你分享我食用的感受而已)

品森生技飽嗝膠囊
購買網址：https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=46501&blogid=d473ed0d-41a9-47b6-a41a-adab6a14fdfc

《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》

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💜 #FB粉專：#子喬小天地
💜 #YouTube：#郭妍希。子喬

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每天量體重都不一樣在市議員李順進 Facebook 的最佳貼文

By 市議員李順進

2021-07-29 16:23:25 有 33 人按讚

市議員李順進轉傳 [110/07/28 ~ 07/29] 高雄市政府及衛生福利部要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安代言人！

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[110/07/28] 高雄市政府西南風增強記得攜帶雨具喔
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4359185210809742

明(29)日西南風逐漸增強影響，高雄市為陰時多雲陣雨或雷雨的天氣，並有局部大雨發生的機率，午後山區易有短延時強降雨。
●氣象局最新定量降雨預報 https://bit.ly/2UXI3sj
●天氣不穩定，請隨時留意天氣預報 https://www.cwb.gov.tw/V8/C/

●提醒事項
○天雨路滑，留意自身安全。
○下雨天能見度低，駕駛朋友請減速慢行，注意行人。
○檢查居家陽台排(落)水孔是否暢通
○雨後請清除病媒蚊孳生源，加強巡、倒、清、刷，預防登革熱！

●雨天溼答答，點餐免出門！
○利用「高雄好家載訂餐平台」異國料理／在地美食通通有 https://lin.ee/LkoeW1G/czvn
○登錄「高雄市政府 LINE官方帳號」，抽199元的加菜金！https://bit.ly/3yBtdXq
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[110/07/29] 高雄市政府亞灣5GAIoT技術研討會　中油聚焦「非接觸性氣體偵漏」廣邀科技高手尋解方
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=CCDF94DB3D28AE07

高雄市政府積極聯手經濟部、國營事業力促5GAIoT產業發展，28日台灣中油舉辦「5GAIoT線上技術研討會」，聚焦「非接觸式感測技術偵測氣體洩漏」主題，邀集40家科技業者齊聚線上研討，包括中華系統整合、遠傳電信、台灣微軟、精誠資訊、仁寶電腦等大廠，市府也邀請紫克科技、邁森科技、貝氏科技等在地新創參加，盼藉由釋出議題，大帶小共創應用商機。

「高雄是台灣石化產業最重要的基地，中油更是石化產業的龍頭。」高雄市副市長羅達生指出，「5GAIoT線上技術研討會」對高雄的石化產業及產業發展深具意義，尤其在疫情期間中油透過辦理線上研討會，釋出需求議題讓大家解題，樹立了未來中油跟業界非常好的合作互動模式。

羅達生表示，中油過往在智慧化的過程中，一直需要有更好的夥伴，藉由本次研討會邀集40家科技業者，拋出「非接觸式感測技術偵測氣體洩漏」管線檢測議題，透過技術交流激盪火花。盼藉由中油領頭，推動石化產業與科技業合作，為產業智慧化奠定良好的基礎，「市府也將扮演積極媒合的角色，提供最好的投資環境。」

中油5GAIoT推動專案辦公室主任許榮指出，中油對新技術一直保持著渴求的心態與積極的行動，煉製研究所也積極與學校進行技術交流，希望用創新的技術解決困擾中油的問題。其中「非接觸式感測技術偵測氣體洩漏」正是中油在工廠智慧化中首要面臨的挑戰，盼透過研討會廣邀智慧技術團隊合作，未來將陸續釋出智慧製造、智慧控制、智慧油罐車等各項議題，「歡迎高手來挑戰。」

高雄市經發局表示，市府將持續國營事業合作，扮演領頭羊拋出智慧化議題，吸引更多企業合作研發創新技術，將經驗複製到更多場域推動數位轉型。經發局強調，「亞灣5GAIoT創新園區」已獲核定五年投入百億，未來將成全台最重要的5GAIoT試驗基地，將帶動300億元投資、創造1200億的產值、提供超過千名科技白領就業機會，帶動高雄邁向5G智慧化國際港都。
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[110/07/29] 衛生福利部開放合法停居留但無健保卡外籍人士可意願登記施打COVID-19疫苗
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1943987159101026

#衛福編編報報發文時間：2021.7.29
●記者會影片：https://youtu.be/xOreIy_y3uY
●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/dzlyvXG9f0U
●記者會客語口譯直播：https://youtu.be/UAyyqIXbDag
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理，不會全程直播記者會)

●衛生福利部 LINE@：https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan

●指揮中心再次呼籲，民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，共同嚴守社區防線。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油 #2019nCoV #嚴重特殊傳染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan
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[110/07/29] 衛生福利部 2成肝癌與飲食生活有關~均衡吃規律動向脂肪肝說NO！
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-62434-1.html

109年衛生福利部死因統計資料顯示，死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有11,737人，其中慢性肝病及肝硬化是全國主要死因的第10位，死亡人數有3,964人。肝癌佔全國主要癌症死因的第2位，死亡人數有7,773人，約佔所有癌症死亡人數的15.5%。

脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有75.7%肝癌是由B、C型肝炎所引起的，有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療，可有效降低肝癌發生。然約有2成肝癌，並非罹患B、C肝炎，而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起。研究指出亞洲地區脂肪肝的盛行率為29.62%，於脂肪肝患者中，每年發生肝癌中，每1000人年中約1.8名會變成肝癌。

均衡飲食幫助改善脂肪肝

最常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來國人生活型態改變，如喜好手搖杯含糖飲料、高脂肪食物、油炸食物，以及久坐缺乏運動等，因此導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。

30歲的汪先生，身高172公分，體重80公斤，BMI指數27。在健康檢查的超音波檢查，發現有中度脂肪肝。經詢問，才知汪先生熱愛吃油炸、高熱量食物且愛喝手搖含糖飲料，所以，除了體重過重之外，脂肪肝的形成正是與飲食攝取過多熱量也有密不可分的關係。

罹患脂肪肝應遵醫囑定期回診，另外還可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動、養成健康生活型態來減輕脂肪肝；正確飲食概念可參考國民健康署「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。國民健康署提醒您，平常只要落實均衡飲食、規律運動及控制健康體位，就有助改善脂肪肝。

規律運動和脂肪肝說NO！

國民健康署呼籲民眾減重有訣竅-「聰明吃、快樂動、天天量體重」，即均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動，讓大家為健康身體動起來，向脂肪肝說NO!更多資訊可至國民健康署健康九九網https://health99.hpa.gov.tw/(首頁/找教材/多媒體或手冊)下載使用。
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●請持續關注並給予指教：
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告

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市議員李順進

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每天量體重都不一樣在呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最讚貼文

By 呆莉の媽_Lilimom

2021-07-07 18:00:32 有 152,396 人看過有 2,706 人喜歡

**非合作影片**

歡迎開啟cc字幕

.

呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/

歡迎來找我玩💓

.

祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )

p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。

.
影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：

00:00
前言

01:18
我變胖的過程

05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。

06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。

09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。

12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。

14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。

#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材

.

About 呆莉の媽🐶🪴

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Edit：Filmora

減肥瘦身不斷食不運動維持身材

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每天量體重都不一樣在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文

By Nell Tseng

2020-08-01 17:00:24 有 9 人看過有 0 人喜歡

踢爆為什麼你吃的減肥商品無效？

＃減肥商品真的有效嗎？
＃減肥這件事，不只是＃外表好看與否，
跟＃健康絕對有很大很大的關係！

家裡還沒上小學一年的姪子昨天量＃體重飆升 45公斤！！！
還沒上小學的孩子快跟大人一樣重，
還被醫生警告現在就要開始＃減肥，
所以減肥這檔子事也不再是大人才常見的事，連小孩都是。

姪子每天活動量超大，爬上爬下流超多汗可是越來越肥，
不能說＃運動瘦不了，但我很卻確定＃正確飲食以及正確的＃飲食控制更重要。

因此，＃減肥商機如此龐大，
到底，哪些減肥產品有效？
哪些產品無效？
踢爆我用過的＃減肥商品

＃胖子＃新手減肥＃減肥產品＃美食＃直播＃減肥藥

減肥商品減肥健康體重飆升減肥運動瘦不了正確飲食飲食控制減肥商機減肥商品胖子新手減肥減肥產品美食直播減肥藥

Nell Tseng

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個人成長、健康、生活、網路商務

每天量體重都不一樣在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳解答

By Spark Liang 张开亮

2019-11-23 13:00:00 有 7,731 人看過有 206 人喜歡

【越瘦就會越有錢？】
最近我讀了一本
《讓人變有錢的36個微習慣》
裡面有個習慣正好引起我的興趣
想要提高年收入，從量體重開始
套用一句小S的話
“连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生”
所以到底體重和收入之間有什麼關係呢？
讓我們繼續看下去
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讓人變有錢的36個微習慣減肥賺錢

Spark Liang 张开亮

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大家好！我是Spark！是金融財商講師，也是一名企業家。但，我非常熱衷於教學，因此創辦了「價值思維」學堂，希望通過有效教學模式，幫助我身邊100萬個人養成「理財投資」的思維和習慣。在這裡，我會跟你分享： 1. 小资族的投资策略 2. 金融相关的知识与趋势发展 3. 价值投资法 4. 股票投资的知识每週五（7pm），準時上傳關於「財商」的知識，讓你明白正確股票投資和資本運作的槓桿原理！趕緊订阅我的频道，打开小铃铛哦！努力学习，運用複利的模式，創造第二份被動收入，實現財富自由的人生！ . ⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙 http://bit.ly/2X3Cgwr . ⚡Spark 的 YouTube 很多教學 http://bit.ly/2KMqMvR . ⚡Spark 的 Instagram 很多八卦 http://bit.ly/31YMLon . ⚡理财交流站 http://bit.ly/finspark-group . ⚡美股交易交流区 http://bit.ly/finspark-foreign-stocks 商業合作： [email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

每天量體重都不一樣在 [問題] 一天內體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的必吃

作者bonoo ()

看板FITNESS

標題[問題] 一天內體重變化

時間Sun Mar 17 23:47:31 2019

從開始減肥後
基本上我是每天會量體重的人
順便知道自己要吃多少估TDEE
INBODY 測出來的BMR是1528大卡
目前每周重訓3次已持續一個多月但3月3~9號荒廢沒做
那週也沒有飲食控制

這週我每天很仔細計算熱量吃大約1600-1750大卡(蛋白質大概130-150克)
間歇性斷食16/8 有時候是20/4
一天量一次體重體重有緩慢下降讓我覺得應該這樣的熱量是OK的
原本3/10 我的體重是77.2kg 每天緩降到昨天晚上76.6kg
到這邊我都覺得很合理

今天一早起來量體重變75.4kg(有點嚇到印象中我早上量也都是76.X)
喝兩杯乳清和兩杯水之後去運動運動完量74.4正常因為脫水
然後我吃完飯後量變77.0kg! 我吃的飯就雞胸肉400g/毛豆黎麥200g/酪梨牛奶600cc
然後喝點水

然後我剛睡前量體重又變75.8中間有尿了幾次尿隔天醒來大概又更低了
但現在我有點不知道我要相信那個體重尤其是有間歇性斷食關係
我發現原來自己的體重可以在幾個小時內差這麼多(下午2點到晚上12點)
腰圍也是變動很大(我都吸飽氣量)剛運動完最瘦89cm 剛吃飽變93cm 現在90cm

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.7.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552837653.A.85D.html

→ vvii3232: 我一天體重變化也會差個2公斤...03/18 00:00

→ skykenny611: 有重訓還在意體重幹嘛?看體態吧03/18 00:22

→ bonoo: 我目的是減脂，當然要看體重，體態有量腰圍了，一天差4cm..03/18 00:25

噓 kenandrew: 沒人告訴你要在每日同一狀態跟時間下去量嗎03/18 00:27

→ kenandrew: 光是運動完脫水量再喝水都可以在5分鐘內差1公斤以上03/18 00:28

噓 dina52083: 一天量那麼多次意義在？03/18 00:33

推 bassh: 我吃個吃到飽就差三公斤了...太頻繁量沒意義03/18 01:34

噓 awu150060: 就是是重訓才要看體脂不是體重水食物排便都會影響03/18 01:38

→ awu150060: 你乾脆一天量三次取中間值算了我56早晚可以差到2公斤03/18 01:40

→ awu150060: 請以週或是月平均去計算日平均只會讓你很累影響心情 03/18 01:41

→ i9225: 原po你說目標減脂當然要一直量體重你要怎麼判斷減到多少03/18 01:42

→ i9225: 同一個時間量不就最快03/18 01:43

以吃飽飯後為基準的話，我體重幾乎沒變，以睡前為基準體重微降，起床量的話差最多，
那我要信那個？

→ awu150060: 花這麼多時間吃胖想要很短時間瘦下請問是運動的多認真03/18 01:43

推 kisky0908: 早上起床空腹量腰圍放鬆不要縮最準03/18 01:46

推 kisky0908: 體重每天早上起床量以週為單位算平均再比較03/18 01:47

→ bonoo: 我沒有花那麼多時間吃胖，我一個月就胖了8公斤。 03/18 02:01

※ 編輯: bonoo (36.226.7.137), 03/18/2019 02:05:25

推 JJBOY: 量的時間太近沒有參考價值而且更會讓意志力下降這是新手 03/18 07:15

→ JJBOY: 減肥常犯錯誤的觀念最短也要至少兩個禮拜或一個月以上再來 03/18 07:15

→ JJBOY: 看 03/18 07:15

→ JJBOY: 一個月吃胖8公斤也許只有五公斤哦有可能三公斤是水分的重 03/18 07:18

→ JJBOY: 量或宿便之類的 03/18 07:18

推 spinbear: 當然每天同時間同服裝量啊 03/18 07:22

→ spinbear: 取移動平均才能看出真正的數值 03/18 07:22

→ spinbear: 隔幾個星期量才不準吧 03/18 07:22

→ liweihau: 一天內你會喝水會吃東西會運動起起伏伏不是很正常的嗎 03/18 07:28

→ liweihau: 不過我覺得每天量是ok的只是一天一次就行而且要固定時 03/18 07:29

→ liweihau: 段例如早上量然後要看長期趨勢短期一兩天內的上下 03/18 07:30

→ liweihau: 波動可當作每天作息不同導致 03/18 07:30

噓 v2266514: 量的頻率這麼高，就只是快速消耗意志力罷了 03/18 08:58

→ Beersheep: 沒事幹嘛量體重問號 03/18 10:36

→ Beersheep: 最穩定的量體重時間就起床上個廁所之後吧 03/18 10:40

推 Xenogamer: 妳吃一餐重量不就上升了一天量那麼多次到底要幹嘛 03/18 10:57

→ kenneth5210: 紀錄每天起床尿完尿量的就好了吧 03/18 13:32

→ ChungLi5566: 每天早上起床是體重最輕的時候量這個就好 03/18 13:38

噓 ricklay1225: 量體重的時間拉長到2~4星期才有意義 03/18 18:02

噓 chunning1202: 每天看幹嘛？拜託請看長期趨勢有點耐心好嗎 03/18 21:30

→ vc15jk05: 不用一天無時無刻量..一天之類誤差兩公斤以內正常，有 03/18 21:53

→ vc15jk05: 時放縱亂吃幾天會體重上升也不是脂肪或變胖，常常是單 03/18 21:53

→ vc15jk05: 純積水，恢復正常飲食一下子就回來了，增重一公斤要吃77 03/18 21:54

→ vc15jk05: 00大卡左右相信你一天也是辦不到的 03/18 21:54

→ vc15jk05: 改用影片或照片紀錄身材最實際也比較不影響心情（除非 03/18 21:56

→ vc15jk05: 執行的很糟），過來人的建議給你 03/18 21:56

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每天量體重都不一樣在你在量體重時也會犯同樣的錯誤 - YouTube 的必吃

時間軸戳記：沒有考慮到天氣0:29 週一秤體重0:57 淋浴後量體重 1:23 晚上量體重 1:54 運動後量體重 2:16 在量體重之前吃大量的鈉2:51 每天量體重 3:20 ... ... <看更多>

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我每天都有量體重。會提醒自己不要再吃囉！ 4 yrs. ... <看更多>

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體重不會整天都保持一樣的數字，進食後增加，上完廁所後又會減少，整天下來會相差約0.8到1.8公斤，所以想知道自己正確的體重，建議在早上起床、上廁所之後 ...

#2. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

事實上，從生理學角度而言，一天內增加或減少2kg是幾乎不可能的，因為人類需要吃下大概7700kcal才增加1kg，2kg就等於15400kcal 。同樣道理，短時間內減掉 ...

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一整天量好幾次體重都不一樣，到底要相信哪一個？我建議每一天起床後小便完，一定要量體重，這個「狀態」的體重，跟昨天同樣「狀態」的體重比較，跟上一週 ...

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#10. 體重計數字早晚差這麼多！何時量才是真正的體重？ - 元氣網

很多人都在早上起床排便後、穿著輕薄衣物時量體重，這時往往是一天中最輕的時刻，然而因飲食、環境、活動等因素變化，不同時刻量的體重在2.5公斤的範圍 ...

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#13. 常見的量體重錯誤 - 必瘦補習班- 痞客邦

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#15. 你在量體重時也會犯同樣的錯誤 - YouTube

時間軸戳記：沒有考慮到天氣0:29 週一秤體重0:57 淋浴後量體重 1:23 晚上量體重 1:54 運動後量體重 2:16 在量體重之前吃大量的鈉2:51 每天量體重 3:20 ...

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#19. 體重每次量都不一樣？專家教你這時間量最准 - 每日頭條

有些人都會習慣每天量體重，但你有發現量體重時，不僅早晚量會有差異， ... 其實人類在不同時刻量的體重都不盡相同，但波動範圍在2.5公斤內都還算 ...

#20. 體重計量出來的體重都不一樣- 減肥板. 傳統體重計不準

可是我發現怎麼量10 次幾乎10 次體重都不一樣. 誤差有到2公斤之多. [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知而且多數貓咪都給人慵懶的形象，主人們也不會太對 ...

#21. 3個月瘦6kg！最強「早晚」量體重減肥法：只要10秒

平均而言，早晚的體重差距約0.5公斤，不過實際狀況因人而異，也會因當天狀況產生不同差距。有時候，午餐與晚餐都吃外食，不小心吃進比平時更多的熱量，當天晚上量體重就 ...

#22. 國民健康署- 早晚的體重不一樣，要什麼時間量比較準確呢

我每天都有量體重。會提醒自己不要再吃囉！ 4 yrs.

#23. 為什麼早晚體重差這麼多? - 品妍中醫診所

這是因為白天攝入的食物不多，且經過一天的新陳代謝和排泄，身體里的糞便以及水分被排出體外，所以出現晚上的體重輕於早上的體重的情況。什麼時間量體重最準？有在固定量 ...

#24. 減肥期間體重回升？醫：安心！這是「下滑」前兆- 健康醫療網

很多人以為減脂會像溜滑梯一樣平穩向下，其實是不對的。 ... 身體是個動態平衡，正常脂肪分解量每天0.1-0.3kg的速度，但是之所以不一定每天都看到穩定 ...

#25. 量測體重的最佳時機點！ - Sweat&Sweet 運動女孩

你有每天量測體重的習慣嗎？追蹤體重的升降，的確是觀察身體組成的一個方式，但是一天中哪個時段量測比較準？需要每天都要量嗎？怎麼樣追蹤量測出來的 ...

#26. 體重每次量都不一樣…這時候量最輕！ - danadaltonn的部落格

顧中一指出，人的體重在一天內飄忽不定，通常在起床排便後到早餐前測量，會是一整天的最低值。一整天的體重，受到不同因素的變化，在2.5公斤內上下波動都是相當正常。新竹 ...

#27. 別讓體重計操控你的心情，你會胖的原因其實是…

草根影響力新視野Gym Bro 我們在減肥時常會每天早上起床量體重、洗澡完量體重、睡覺前在量體重，因為不同的數字也造成我們有不同的心情，這樣的方式來 ...

#28. 不斷食反而加餐？小紅書爆紅的「早晚體重差」減肥法多一餐 ...

首先要觀察的是：同一天早晨空腹量的體重、以及晚上9點前量體重的數字。 1.早晚體重若是一樣沒有落差，就要加餐！因為這是身體最佳的狀態，加餐的目的是不讓身體代謝降低 ...

#29. 一天内何时测体重最标准？一周内瘦多少安全且不易反弹？

答：对于一个想变瘦的人来说，每天测量体重，是减肥路上最重要的事之一。 ... 早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以 ...

#30. 量體重減肥法有效嗎？／文：陳韋螢醫師 - 想減肥?

買體重機時注意一定要可以顯示到小數點下第一位，因為減肥絕非一蹴可幾，不可能一天就減一公斤以上，正常減肥速度每天都是0.幾的速度在變化，所以一定 ...

#31. 體重每次量都不一樣？專家曝「這時間」量最準 - 健康跟著走

有些人都會習慣每天量體重，但你有發現量體重時，不僅早晚量會有差異，就連同一個時間點測量都會... 體重計示意圖。我這陣子在減肥嫌家中原本的機械式體重計看不清零點幾 ...

#32. 体重忽高忽低，到底是胖了还是瘦了？--健康·生活 - 人民网

建议每天早晨起床后，上完厕所，穿着睡衣（或不穿衣服更好），赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况，也有助于比较体重是减轻了还是 ...

#33. 體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重停滯盲點。

營養師表示，提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓則是增加肌肉量的必要手段。人體每增加1kg的肌肉，代謝率平均約可提升30~50%(約等同每日22大卡的熱量 ...

#34. 連假怕吃胖? 每天1個小動作就能控體重 - 常春月刊

連假即將來臨，不少人早就已經做好了出遊的安排，即便沒有旅行計劃，用聚餐、購物、看電影等不同娛樂活動度過假期的也比比皆是。然而，在食物和聚餐自然不少的情況下， ...

#35. 這時候量體重最輕！體重每次量都不一樣 - raghnas21uc的部落格

他建訂製家具議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也 ...

#36. [更新]補上實機照~我家也有聰明老實但不快樂的體重機了

測量時間非常快~而且連小數點都不放過喔~ ... 一來是我眼睛閃光很重，每天早上起床量體重永遠看不清楚到底刻度在哪裡?(眼鏡咧?)

#37. 電子式的體重計每次量體重都會不一樣嗎!? - 討論區

可是我發現怎麼量10次幾乎10次體重都不一樣 ... 我家不管是傳統的，還是電子的都有誤差 ... 所以除非我減很多，否則每天量其實意義不大! 我要留言.

#38. 3個月瘦6kg! 最強早晚量體重減肥法| 誠品線上

其實這個方法在日本已經行之有年，而且，本書所介紹的「早晚量體重減肥法」與每天只單純測量1～2次體重的減肥法，並不一樣。 ☆我也每天量體重，為什麼還是瘦不下來呢 ...

#39. 享瘦嗎? 從量體重開始！ - 營養師Ann． Ann's life 安適生活

壓力、失控的飲食之下，雖然體重不變，往往體脂肪已悄悄的增加。請準備一台可以量測體脂率的電子體重計，每天監控體脂率，以保持最佳 ...

#40. 什麼時候量體重最準2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

早晚體重不一樣，你知道什麼時候量體重才最准嗎？ ... https://kknews.cc/zh-tw/health/zelx62p.html... 對於正處於減肥期間的人群來說，最好每天稱體重的時間都固定在同一 ...

#41. 「遠離體重計上的數字迷失」很多人在減脂/減重的過程會非常 ...

不同品牌的體重計也會有落差。像我家有兩台體重計。我每次量都是差600克！我相信600克對很多人來說已經 ...

#42. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

照鏡子、拍照記錄，用眼睛看自己的身體，會比體重計及家用體脂計準確。減重不代表減到的都是脂肪的重量，在減脂的過程中，一定要記得維持肌肉量 ...

#43. 『塗鴉』教您如何正確量體重..... - 跟著尼力吃喝玩樂＆親子生活

尼力每天都有量體重的習慣數字真的會影響我的情緒所以我臉臭臭或者口氣不好，可能是我體重標高XD 就盡量跟我說好話吧（大誤…）現在我每天都跳鄭多燕，希望體重機可以 ...

#44. 減肥煩惱NO1：我一天“胖”了3KG！了解體重浮動原因

體重很多時候都不能正確反映減脂進度。如果不是胖了或瘦了，為甚麼體重會浮動？· 飲食吸收就像海綿吸收水分後會變重的道理是一樣的。每天我們都需要喝 ...

#45. 這時候量體重最輕！體重每次量都不一樣

都只會強調：防霉除臭、殺菌濾網、光觸媒等。事實上掀開來濾網小小一片，真的能有效過濾髒空氣？試想每人每天最多只能冷氣清洗3台 ...

#46. 我到底吃了什么！体重波动的真相，减肥的你不得不知！ - 知乎

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各位毛家長如果有就醫的經驗，一定有印象進獸醫院第一件事情就量體重吧！體重到底有什麼 ... 地秤面積大，在四個角和中心點量到的體重都可能不一樣 ...

#48. 早晚體重差超過1公斤，就是吃太多警訊！3個不復胖的好習慣

體重過重的人比瘦的人需要更多水分，體型較高壯的人，新陳代謝負荷也比較大，因此，每天每人需要的飲水量都不盡相同，最好根據個人體重、身高計算後 ...

#49. 別再用體重機定義您的體態：根據自己的情況重新思考合適的 ...

這樣的瘦身藍圖能夠激勵一些人，但也會使一些人感到氣餒。但事實是：每個人適合的健身方式都各有不同。若您對達成所設立的健身目標感到氣餒，可能是 ...

#50. 什麼時間量體重最准? - 人人焦點

上完廁所體重好像會減輕一些，所以每天早上上完廁所再量體重是最準的？ ... 網友的煩惱：我習慣每天都測好幾次體重，發現每次體重都不一樣，到底哪次 ...

#51. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動 - 早安健康

現今市面上有許多體脂儀產品，是一般人了解自己體脂肪率的好幫手，但測量體脂率和量身高、量體重不同，體脂肪計算是無法直接測量的。營養師劉素櫻解釋，體脂計是利用脂肪 ...

#52. 增肌飲食安排的關鍵 - Peeta Fitness 健身網

但畢竟每個人體質不一樣，有可能你是萬中選一的高手肌肉量增加很快，所以體重增加幅度大於建議量，可是你體脂肪也沒有增加太多，那其實沒有關係。延伸 ...

#53. 這時候量體重最輕！體重每次量都不一樣

他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也提醒，如果出現爆瘦的情形， ...

#54. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

每日所能消耗的熱量( TDEE )：TDEE就是身體每日所能消耗的熱量，會依據個人活動量、吃的食物不同計算出來的數字每個人就會不太一樣。簡單廣義理解：BMR加上你的活動量，就 ...

#55. 體重每次量都不一樣…這時候量最輕！ - tamirwinolgv的部落格

小琉球民宿他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也 ...

#56. 体重每次量都不一样？专家教你这时间量最准_顾中一 - 搜狐

有些人都会习惯每天量体重，但你有发现量体重时，不仅早晚量会有差异，就连同一个时间点测量都会得到不同数据，但是到底要在何时量体重才是最精准的？

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通常女生在体重机上量体重时，都会有各种迷思，昨天没吃晚餐应该会瘦一些？早上空腹做了运动应该会瘦一些？每天都对体重“斤斤计较”，心情随着数字忽上 ...

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1天瘦4公斤！aespa Karina曝極限減肥法「穿羽絨服+暴汗衣跑跳4hrs」每天都量體重 ... Karina是aespa的成員之一，精靈般的美貌擄獲不少粉絲的心。

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因此，顧中一也說，不需要時時刻刻盯著體重計上的數字。他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天 ...

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#73. 體重就是要每天量才會瘦！不到千元「體脂計+藍芽體 - CaVa

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#76. [問題] 一天內體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

從開始減肥後基本上我是每天會量體重的人順便知道自己要吃多少估TDEE ... 是OK的原本3/10 我的體重是77.2kg 每天緩降到昨天晚上76.6kg 到這邊我都覺得 ...

#77. 【林靜芸專欄】50後減肥好難？每日做這2件事， 58歲婦女2年 ...

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#78. 早上量體重比較輕

一般说来,早上起来的体重是比较轻的,这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少。體重不會整天都保持一樣的數字，進食後增加，上完廁所後又會減少，整天下來會相差約0.8 ...

#79. 不濠洨，量體重減肥法(應該)有效!! - 月半人的家

就是每天早上花個十秒量體重，然後把數字記下來。 ... 一點都不累：比起CP值很差的運動減重，量體重完全無身體上負擔，輕輕鬆鬆10秒搞定。

#80. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

間歇性斷食法（Intermittent Fasting）是透過調整進食時間的飲食方式，來達到體重減輕的目的。一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的 ...

#81. 《健力三項鍛鍊全書》如何增重與減重？ - 健身運動- 健康生活

就算每天都固定攝取3000 卡路里的熱量，有些人的體重可能減輕，有些人可能增加，還有些人可能維持不變。確定自己的熱量需求有很多種方式，從高度專業的、 ...

#82. 居家都有的體重計，也有它的學問

要把量體重變成一個好習慣。上次去聽健康講座時，老師教的，他說大家都不愛面對自己的體重，尤其是覺得自己胖的人，但這種人又分成二類，一種是假胖，另一種是真胖。

#83. 減肥最重要的就是「量體重」，最容易支撐不下去也是 ... - Matters

原則上就是「吃夠了就好」，可以「吃飽」但不要「吃撐」，偶爾可以「吃撐」但不要一天三餐都吃到撐；「什麼東西都可以吃」，但明知道會胖的東西， ...

#84. 體重什麼時候量最準|XMVMP8Y|

人在早、晚体重不一样,是因为体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、 ... 任何时间量体重都是可以的，只要每天量体重的时间固定就可以，不要今天 ...

#85. 早上量體重比較輕

Q：上完廁所體重好像會減輕一些，所以每天早上上完廁所再量體重是最準的。 ... 减肥的人大多会经常测量体重,很多人会发现饭前饭后体重是不一样的, ...

#86. 心律不整怎麼辦？心跳不規律的症狀、原因、治療- Hello 醫師

每個人的身體狀況都不太一樣，與你的醫師討論後，方能獲得最妥善的照顧。心律不整的原因. 在健康的心臟中，心跳訊號始於右心房的竇房結（Sinus node, SA ...

#87. 肥胖指標「腫」麼看？打造減肥計畫「享瘦人生」 - CTWANT

若每日都有計算熱量卻還是瘦不下來，可能源於低估吃進的熱量或高估消耗熱量，這時應檢視自己吃進哪些食物。每天活動量. 活動種類. 體重正常者. 所需熱量.

#88. 體重什麼時候量最準

尼力每天都有量體重的習慣數字真的會影響我的情緒所以我臉臭臭或者口氣不好， ... 买了个体重秤,但我每次测量的体重都不一样,请问什么时候量体重最准?

#89. 【編輯透視鏡】孕期營養更重均衡攝取，攝取不足 - 媽媽寶寶

林芷伃營養師提醒，「從懷孕初期就要控制體重，避免一開始就讓體重增重太多 ... 的狀況都不一樣，需求自然不同，就缺少的部分調整，才能讓營養補充品 ...

#90. 運動前「喝咖啡」跑更快？喝多少咖啡因才夠？研究教你這樣喝 ...

能量棒、穀物棒與蛋白棒哪裡不一樣？ ... 你的情緒並提高奔跑的慾望，當然，任何每天喝咖啡的人都知道，早上來杯咖啡會幫助你的大腦和身體開始運作。

#91. 早上量體重比較輕

减肥的人大多会经常测量体重,很多人会发现饭前饭后体重是不一样的, ... 以下是每天量體重的3個要點： ‧每天同一時間量體重，同樣脫衣量。

#92. 每日「早睡1小時」就有助減肥？醫曝好處：改善睡眠一天減去 ...

瘦體為一種能抑制食慾的激素，而飢餓素則會刺激食慾。因此，睡眠不足時人體感到特別饑餓、進食量增加，而且會傾向選擇高碳水、高油脂的食物，體重自然節節 ...

#93. 【減重專輯】肥胖指標「腫」麼看？打造減肥計畫「享瘦人生」

若每日都有計算熱量卻還是瘦不下來，可能源於低估吃進的熱量或高估消耗熱量，這時應檢視自己吃進哪些食物。每天活動量. 活動種類. 體重正常者.

#94. 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症發作、前兆、症狀、治療

持續悲傷且在一天之中持續時間長 · 情緒易怒、異常焦慮或情緒極端變化 · 對過往喜好的人事物都無感受且失去興趣 · 失眠或是睡眠品質差 · 體重減輕或上升 · 精神 ...

#95. 【減重專輯】男女脂肪型態大不同醫傳授「3 大體型」減肥攻略

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】國人體重與體脂肪逐年增長，不過過重及肥胖比例 ... 和較低的體脂肪含量，在運動和減肥過程中較容易消耗卡路里，也容易增加肌肉量。

#96. 網友實測月減7公斤！韓國爆紅「4周減肥法」，減脂食譜

跟第三周飲食一樣，早餐、午餐都照常吃，加上4.左右吃下午點心。 2. 喝水量也是一樣維持每天到達「體重x32ml」，例如：50公斤x32ml=1600ml。

#97. 光喝水不夠！胃口不好提不起勁營養師：多吃「2大類」抗暑食物

至於每個人每天到底要喝多少水，才算足夠？李婉萍也提供了公式，可照個人不同狀況算出每日水分攝取量：依現有體重計算每公斤要30~40c.c。

#98. 育兒生活 4月號／2014 第287期: 遠離霸凌從幼兒教育做起

... 還可以在 2 天內掉 250 公克,那孩子都不吃的話,在一週內瘦 1 公斤有什麼難的)。 ... 都使用同一台體重計,而且孩子穿的衣服量一樣,最好是每天同一個時間量,但是做不 ...

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