《久違的室內用餐大啖美食不用犧牲消化道健康》
終於能夠在餐廳內用,真的感動!難得到餐廳享用早午餐,想吃的美食怎麼可以省,當然都要點,可是胃空間就那樣,也無法再多吃更多蔬菜,再者,餐廳沙拉份量都偏小,我有努力點了沙拉,你就看有多小份😅
外食畢竟還是缺乏纖維或是油脂含量、含鈉量相對偏高,當然是會職業病爆發,攜帶了 #金歐利多黃金益生元 出門化解,源自母乳的半乳寡糖益生元,它是水溶性膳食纖維,補充每天需攝取的膳食纖維!
我會把它加在鮮榨果汁或是優格裡,你想加在任何液態飲品咖啡、水、牛奶或甚至湯品都可以,超級好用!
大家可能還是不夠清楚益生元是什麼?
它其實是 #益生菌的食物,也就是幫助消化到培養更好的菌叢環境,單單只有益生菌補充,沒有好的環境滋養是不夠的,不想白補一通,益生元就可以一起吃起來。
阿當然要選擇品質良好的,不然亂補,補沒用算了還補肥了怎麼辦?😭
#金歐利多黃金益生元 擁有專利配方含高純度半乳寡醣、在 #醫藥通路販售、通過 #美國FDA四重認證、 #GRAS雙重認證、耐酸鹼直達消化道而且低熱量,就是選它囉!
帶著益生元開啟餐廳內用之路,安心許多☺️
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#金歐利多黃金益生元 #養好菌更勝吃好菌 #美國FDA與GRAS雙重認證
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,#集結超強發奶草本精華 #滴管飲品輕鬆喝免熬煮 #只屯奶量不屯肥肉 寶貝吸不到奶,咬奶頭洩恨? 每餵一餐痛一次,乳牛夢魘何時才能醒? 別輕言放棄!助攻隊友隨摳隨到! ★Motherlove葫蘆巴有機發奶營養品★ 國際哺乳週7/30-8/10,買2送1超划算↓↓ http://lavid...
母乳配方奶熱量 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【關於哺乳,醫院沒告訴你的事】
當我還在念大學時,營養學有個單元叫做哺乳期營養,開宗明義就是在講 #母乳是最好的食物,有豐富的脂肪酸、抗體…,對寶寶的頭腦、視力各方面發展都好,是配方奶比不上的,當時「哺乳」二字對我來說是很遙遠的,但是對於課本上的東西,我是信了。
母乳的營養價值,我是很認同的!
當時生產後,不論是醫院、月子中心也都非常努力在協助產婦擠乳、哺乳,所以在乳汁的生產上,我沒有遇到太多的障礙,乳腺暢通、奶水多多,但是回到家中,一邊工作、一邊帶小孩之後,我發全母乳的生活並沒有想像中輕鬆,因為:
1.哺乳很花時間
相較於配方奶,母奶的消化速度更快,排空的速度也快,加上新生兒的胃很小,自然較容易覺得餓,新生兒經常2-3小時就要討奶一次,根本一整天都花在餵奶上面,完全沒有休息時間。
2.哺乳很痛
承上,每天長時間餵奶,乳頭被狂吸,雖然小嬰兒力氣不大,但還是很痛,聽其
他媽媽說寶寶長牙齒後,常被咬到流血、破皮,真是太恐怖了。
3.哺乳很餓
哺乳是一件非常消耗熱量的事情,這意味著媽媽可以順便瘦身,但有一好沒兩好,很容易瘦當然也很容易餓,如果媽媽沒有把持住,也是有可能減肥不成反增胖。
4.哺乳很不自由
母奶不是想餵就餵、想停就停,前幾天我到外地出差,高鐵上唯一一間集哺乳室被佔用,我挺著8小時沒有排空,快要爆炸、極為刺痛的雙奶回家,兩顆奶已經變得和石頭一樣硬,好險我兒子剛好很餓,他大快朵頤後解救媽媽的脹奶危機。
那天之後,我可以理解為什麼職場女性餵母奶的比例這麼少,因為真的太不方便了!
很多人看到這篇文章可能會說:「既然餵母乳那麼辛苦,倒不如別餵了!」
關於要不要斷奶、什麼時候斷奶,我心裡也是非常糾結的,「有奶卻不餵」我是不是太自私了?但是被母奶綁架又讓我覺得很崩潰啊!
這幾天嘗試了休息幾餐改由爸爸餵配方奶,我終於不用煮飯煮到一半停下來餵奶、餵了親餵洗戰鬥澡,整個海闊天空!!
至於未來會不會繼續餵母奶,我想在我能力所及的範圍內我會繼續哺乳,但一切就滾動式調整吧,雖然母奶雖然是寶寶最好的食物,但它不是唯一的食物,就像大人,能自己煮健康食物是最好,但是吃外食也沒那麼嚴重。
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#想知道大家母奶都餵到幾個月
母乳配方奶熱量 在 Mama Miya(龔雅婷) Facebook 的精選貼文
最近有朋友問我,有沒有可以讓寶寶或小孩食用的益生菌,那就問對啦👉🏻https://reurl.cc/6yErqM
好好顧跟好好餵這兩款益生菌,顧好腸胃也養好體質
真心推薦~我兒子已經吃掉好幾盒了!
0-100歲都可以食用
貼心提醒🔔
嬰幼兒&老人家
可倒在50°C以下開水或牛奶,一起喝下,可以避免嗆到發生窒息危險。(維持菌種活性,記得水溫不要太高唷。)
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好好餵益生菌(養樂多口味)
■ 300億三合一芽孢型益生菌: 獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解
■ 19種複合分解酵素: 幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解酵素,改善消化不良&脹氣
■ 13項美國專利芽孢乳酸菌BC30: 抑制壞菌好幫手,並且提高蛋白質利用率
■ 異麥芽寡糖+菊糖:蠕動UPUP排便順順
■ 後生元:專屬乳酸菌的發酵物讓菌叢平衡,促進蠕動
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好好顧益生菌(優格口味)
添加仿母乳配方:OPO+半乳寡醣+16小時牛初乳
■ Sn-2 OPO棕梠酸,屬於母乳第一大熱量來源,改善吸收維持健康好菌環境,減少便秘和哭泣,晚上睡得香香
■ 44國270項專利半乳寡糖與母乳低聚糖非常類似,保護寶寶抵擋外來威脅因子侵襲,增加好菌增生
■ 16小時牛初乳是小牛第一次擠奶的初乳,具有豐富的免疫球蛋白IgG、脯氨酸等活性因子共同促進調節
■ 荷蘭Ecologic®六合一20億活菌(適合定殖範圍:20-350億)共同調節敏兒症狀
■ 44國270項專利半乳寡醣,幫助好菌增長,培養好菌體質
■ PROBIOACT專利技術保護活性,耐胃酸膽汁,提高好菌定殖率
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