《久違的室內用餐大啖美食不用犧牲消化道健康》
終於能夠在餐廳內用,真的感動!難得到餐廳享用早午餐,想吃的美食怎麼可以省,當然都要點,可是胃空間就那樣,也無法再多吃更多蔬菜,再者,餐廳沙拉份量都偏小,我有努力點了沙拉,你就看有多小份😅
外食畢竟還是缺乏纖維或是油脂含量、含鈉量相對偏高,當然是會職業病爆發,攜帶了 #金歐利多黃金益生元 出門化解,源自母乳的半乳寡糖益生元,它是水溶性膳食纖維,補充每天需攝取的膳食纖維!
我會把它加在鮮榨果汁或是優格裡,你想加在任何液態飲品咖啡、水、牛奶或甚至湯品都可以,超級好用!
大家可能還是不夠清楚益生元是什麼?
它其實是 #益生菌的食物,也就是幫助消化到培養更好的菌叢環境,單單只有益生菌補充,沒有好的環境滋養是不夠的,不想白補一通,益生元就可以一起吃起來。
阿當然要選擇品質良好的,不然亂補,補沒用算了還補肥了怎麼辦?😭
#金歐利多黃金益生元 擁有專利配方含高純度半乳寡醣、在 #醫藥通路販售、通過 #美國FDA四重認證、 #GRAS雙重認證、耐酸鹼直達消化道而且低熱量,就是選它囉!
帶著益生元開啟餐廳內用之路,安心許多☺️
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#金歐利多黃金益生元 #養好菌更勝吃好菌 #美國FDA與GRAS雙重認證
美國fda與gras雙重認證 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
《現在顧好消化道更重要了》
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根據研究,有七成以上的保護力都與消化道有關!因爲消化道中有非常多的菌叢,都參與了這些生理機能~所以,#消化道菌相 失衡就會影響到健康!
今年度跟金歐利多益生元的合作,會決定益生元的合作,先不論許多細節上的篩選,最主要是因為我覺得益生元就像我們每天需要進食一樣重要,對我來說是「民生」保健品,為什麼?
因為對我來說,它像是把蔬菜水果某部分「重要營養素的濃縮版」,設計提供給現代人生活與飲食型態所需,而這件事不就是我們最缺乏的?
培養消化道菌相,大家一定會想到益生菌,卻常忘記 #益生元
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✅ #益生元是什麼 ?
益生元是益生菌的食物,有助增加消化道益菌。
大家都知道「營養」很重要,因此,「好菌」的營養當然是需要的。
✅ #益生元存在哪些食物?
存在蔬菜、水果富含膳食纖維的食物當中。
✅ #益生元與益生菌的差異
-益生菌是好的「菌」。
-益生元是無法被人體消化吸收的「醣類」。
一個是吃方(益菌),一個是被吃的(益生元)。
✅ #我有吃益生菌還要吃嗎?
當你有了好菌,你當然要有好的營養供給這些好菌,一起吃是好上加好。
✅ #益生元的優點
1.含「水溶性膳食纖維」的特性:促進腸道蠕動,幫助排便。
2.提供飽足感。
3.調節生理機能:透過改善消化道菌相,讓排便順暢,促進新陳代謝
4.幫助礦物質吸收:
透過調節消化道pH值,幫助礦物質吸收。
✅金歐利多益生元特色:
1.醫藥通路:可以在醫藥通路賣的產品,自然是有一定的品質在。
2.黃金雙寡糖:含天然半乳寡醣、果寡糖,半乳寡糖自然存在母乳中,是保護嬰兒腸道的重要元素。
寡糖進入消化道不會被吸收,會變成好菌養分!
3.美國FDA、GRAS雙重認證。
✅食用方式
最簡單加白開水就可以了,略有甜味但低熱量不易吸收不用擔心熱量!
現在夏天天氣熱,我會泡杯蜂蜜檸檬或是綠拿鐵都很合適,可以當作一個甜味來源但又不需擔心熱量,加在湯裡也沒問題,不會受溫度有所限制,隨身攜帶很方便~
成人每天一包,兒童半包。
✅對象
任何人!
特別是膳食纖維吃不夠的大人與小孩、經常便秘或拉肚子,小朋友、哺乳及孕婦都可以。
👆不過考量大家身體狀況不同,有任何擔心一定要先諮詢醫師或是營養師。
#營養 還是我們保護力的根源,回歸與重視最簡單的方式,給自己一點時間調適,重新找出當下適合自己並安全的運動方式、飲食模式(自己煮該怎麼做等等,是否要重新規劃檢視飲食內容),不要在過度恐慌下狂吃泡麵啊~~~
然後多喝水、好好睡覺(睡得好幫忙也是極度重要)及調適心情。
其他的我們就聽天由命,遇到了再解決。
#金歐利多黃金益生元 #養好菌非常重要 #美國FDA與GRAS雙認證
美國fda與gras雙重認證 在 美國FDA 的必吃
另外,金歐利多的益生元是在#醫藥通路販售,有通過#美國FDA 及#GRAS 雙重認證,在品質上可以很放心的食用。 ... <看更多>