關於 歸零自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天在宜蘭工作！
生命中很多值得我們珍惜的，每一次的聚散都是歸零自己重新出發最好的時間。
而其中最值得珍惜的，是我們自己的心，還有我們行於世的身體，今天來聊聊最近很深的感受：「放鬆！讓心更有空間」
#亞里的淨生活
EP.46 放鬆！讓心更有空間
面對每天忙碌的生活，我們習慣運用邏輯的腦袋去過關斬將，身體是我們度過挑戰的工具，擅長運用理性腦袋的人很容易會面對身體緊繃痠痛的問題，身體跟我們的內在是這麼密切合作，怎麼打破這樣的惡性循環呢？
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對抗尋麻疹日記

兩個月前疫情stayhome期間真的是我人生黑暗期😓
發生爭議 收入歸零 自己的經濟也出問題 公司也出問題
一系列的壓力大到我全身長滿尋麻疹😵😵😵
每天都會發作好幾次 一個地方突然紅起來 長起一堆噁心形狀的疹子 然後消退之後 又換下一個地方長
有時候全身大概有20處左右都在劇烈的癢
手掌 腳掌 都是癢在皮膚深處 連抓都抓不到的地方
有一次還長到耳朵裡面 喉嚨裡面
而且看中醫 西醫 是可以緩解症狀沒錯
但是都沒有真的痊癒😢

很多得過的人都跟我分享說尋麻疹的病根很可能是「壓力」
在那一兩個月我的確有點喘不過氣
常常胸悶失眠

然後我開始放過自己 拋開工作的事
每天都跟朋友遊山玩水
打羽毛球騎腳踏車吃美食
甚至還報名了「心念減壓課程」🤣🤣🤣
（當然中醫西醫還是有繼續看）

然後我的尋麻疹終於在兩個月後好了超多⭐️
從一天要吃四五顆抗組織胺變成一天吃半顆
也不會因為吃藥昏昏欲睡了😪

我會繼續努力「減壓」
希望可以康復到連半顆藥都不用吃的完全健康狀態🤗🤗🤗

#面對低潮

會害怕面對低潮的自己嗎
一直到現在
我反而可以好好面對低潮時期

我覺得這是一個警訊、一個聲音
提醒自己可能需要休息
或是可以適時的 #歸零自己

以前在上班，我不會有 #歸零 的時候
日復一日的上下班、休假要做的事也很固定
前兩年創業到現在，我真正明白歸零的心態

低潮或許會使你害怕或難受
但歸零真的可以讓自己吸收更多

我的作法是
面對它// 面對且知道自己現在有的困境、有可能是情感、人際，家庭，工作。

冷落它// 知道後，放下。去做其他的事情，或許是冷落一天或是兩天，可以做任何妳平常想做卻不能做的事。

像我可能會看書、做烘焙，徹底離開讓自己低潮的人事物。

處理它// 怎麼處理它？當你在冷落它的時候，在做其他事情遠離主因的時候，往往會在這之中，明白到一些「解方」

有些低潮可能在現下的情緒中，很難抽離
但我覺得不管多久，都可以試試遠離「它」幾天。

不去想、也不要急著找方法、解答
通常在冷落它那個時期
就會找到 #低潮處方籤 了！

學習與低潮時期的自己相處
也很重要喲！

#豆寶真的好重啊

#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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#國際新聞 #國際局勢

【淡水的月光】
每一個傷心的人，都有一個傷心的窩，施文彬從當初出道一路到成名，短短幾年之內，卻因為一些理念與適應問題，毅然決然的歸零自己，之後整整兩年的時間，那個傳說中的傷心歌手，就隱居在淡水。

告別聚光燈，沒有工作，沒有收入，阿彬一個人在淡水租了一個房子，晝伏夜出，過著看月光比看燈光多的日子。

太過繁忙的日子，永遠停不下來的腳步，看似充實有時候反而空虛反而忘了思考，應該就是那幾年的蟄伏與沈澱，阿彬漸漸整理出自己，也終於找到一條，可以當回自己的路。

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