「好好吃飯,吃好食物」♥️
最近沉迷於 #自我修復。
長達一年多的疫情以來(而且還沒過去,依然ing),可能是長期的不確定感,可能是長期的高壓.....心理狀態忽然來到一個「#我什麼都不想要!#只想要好好照顧自己!」的強烈堅決!
和身邊的朋友聊起,才發現大家都有類似的 #愛自己/家人、#照顧自己/家人 的深刻體悟!
#擁抱健康,說穿了其實就是「好好吃飯,好好睡覺,多多運動!」知易行難,我知道!
好在!
身為資深吃貨一枚的我,好好吃飯我做得到!😆
三餐高標擇食,搭配低醣飲食,努力吃的健康點!不到四個月,出乎意料的甩去11、12kg,身心靈也得以回到和諧的狀態😌
這也是我說什麼也要從自我修復的泡泡中探出頭來,為大家開這麼一團 #SoMuch #壽滿趣 補貨團!!
#所有對身體好的食材,全部在這一團上架!
橄欖/酪梨油、花生/堅果醬、低醣/健康食材(多款米、麥、豆,洋車前子粉、杏仁粉、奇亞籽....)、麥蘆卡蜂蜜、健康零嘴....
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🥑《冷壓初榨 #酪梨油》
有著高達200℃的發煙點,「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」,可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟,而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天,之前跟團買了大蒜酪梨油或大蒜橄欖油的網友們回報:「真是好佳在!!」方便、好用,又不用買貴三三的蒜👍
這次新包裝有「噴霧瓶&油嘴瓶」兩種,使用起來非常方便。還有新品「酪梨油醋醬」,是非常健康的沙拉淋醬。
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🍃《冷壓初榨 #橄欖油》
「原味橄欖油」,適合做所有西式料理,前味是豐腴的奶油香氣,中味是清爽果香,最後是淡淡辛辣胡椒尾韻;「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排;「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞),或是烘焙蛋糕,完成的蛋糕會有一絲檸檬清香,拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感;「松露橄欖油」當然就是配薯條啦!或是淋一點在義式燉飯上,炒香菇也超合拍。
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🍇《#巴薩米可醋》
除了大家都知道的,可以做成「油醋沙拉醬」,我還常常把它當「烏醋」使用,沾水餃吃。香氛有層次感的酸香,幫這普通的市售水餃加分不少。烤地瓜或南瓜,也能淋上一點。「酸味」在料理上的重要性,常常被遺忘或省略,我的經驗是:當你嚐味道,說不出少了什麼時,十之八九就是少了酸!一點點酸,威力很深遠的!
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🐝《#麥盧卡蜂蜜與喉片》
蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值,由UMF協會創辦人的自有品牌:蜂蜜與喉片都有高達UMF16+,通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已,是真的有保護力的阿!每當我喉嚨稍微有異,癢癢啞啞的,就趕緊含一顆喉片或一匙蜂蜜,通常能及時得到緩解,九成以上的機率能把感冒壓下。
🍯《#泰勒小徑蜂蜜(TAYLOR PASS)》三種口味:
「藍色琉璃苣蜂蜜」:含有獨特的花草香味,適合搭配茶或咖啡。
「乳狀三葉草蜂蜜」:含有特別的乳香與焦糖香味,呈現膏狀,方便塗抹或作為各種料理使用。
「原生百花蜂蜜」:最經典的紐西蘭原生蜂蜜,含有豐富多層次的香氣與口感。適合製作甜點、漬水果、搭配茶飲。
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👩🍳《#自然法則天然食物》(調味小確幸)
「堅果素香鬆」白飯,清粥,或是沙拉,灑上一匙增添香酥口感。
「蔓越莓乾」,一顆顆漂亮無暇的蔓越莓,天然的才會有甜也有酸,單吃是健康零嘴,我也常應用到烘焙上,做餅乾,做司康,做抹醬,都很好吃。
「低GI椰花蜜糖」,由天然椰子花萃取出,沒有經過繁瑣加工,比精緻砂糖保留更多的營養,屬於低GI的食物,取代一般砂糖,能讓血糖波動較小。
「杏仁粉」與「洋車前子粉」,這陣子我幾乎每週日都會做一批(6顆)#無麵粉小餐包(#生酮麵包),跟著我做過這款麵包的朋友都無比驚艷,#真的好吃!#真的是麵包!
新品「法國手工收集海鹽」與「以色列死海海鹽」,是下廚必備的調味品,當了煮婦多年,深知好鹽在料理時的重要性,不死鹹、有層次是挑選好鹽的兩大重要指標。
表單裡還有多款米、麥、豆、奇亞籽....我這週也會陸續發食譜介紹。
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🥜《#紐西蘭Forty_Thieves堅果抹醬》
這次開團的新產品,也是近期早餐餐桌上的亮點!!
只採用非基因改造(non-GMO)的堅果,注重環保的包裝材料(回收再製玻璃罐,採用可回收的金屬瓶蓋...)。
不只有「花生醬」還有「杏仁」跟「腰果」,各又分有絲滑、顆粒,兩種口感。完全無添加物、無防腐劑,更沒有甜味劑,只有滿滿天然、濃郁的堅果營養。
除了簡單的塗麵包就是健康滿點的人間美味,也很適合使用在烘焙上。像是我先前分享了「低醣的花生醬餅乾」食譜,非常深受網友好評!!
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#SoMuch #壽滿趣 補貨團!!10/3(日)截止
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅head lemon lemon,也在其Youtube影片中提到,facebook: https://www.facebook.com/lemonhead.hapi blog: http://lemonlemonhead.blogspot.hk instagram: http://instagram.com/lemonlemon_head ﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣拉...
檸檬奇亞籽功效 在 Facebook 的最讚貼文
今天中秋節,一天發2部YouTube影片~‼️🤣🤣🤣🎑
「撒醬的一天」大公開~😆‼️
病倒後改頭換面,過「第二新人生」😭😭😭‼️‼️‼️
可以看到我種植物食療🌿還有做很多飲料~🌹✨
我現在為了健康,做很多事😳
冥想、喝橄欖油、吃黑巧克力、奇亞籽、檸檬🍋氣泡水、醋等等還有很多💡
影片上面有寫很多健康註解、功效,資訊很多大家可以暫停來詳讀‼️影片節奏很快🤣
大家也告訴我你的養生方式~~~😆
https://sachiko.pros.si/3q4dvw
🔺🔺🔺🔺🔺
さっちゃんの1日-健康的な第二の人生、ハーブ&植物のある暮らし!
檸檬奇亞籽功效 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【弊傢火 食滯咗】中秋消滯大法!
⭐月餅愈食愈滯
⭐消滯大法你要知!
#今日飲杯Cin
臨近中秋,家中出現大量月餅。又有流心奶黃,又有雙黃白蓮蓉……
月餅難消化,吃後容易出現胃脹不適,又有甚麼方法可以改善問題呢?
其實飲用一些茶飲,可以有助消脂解膩,舒緩吃滯後不適。
#羅漢果雙檸茶
材料:茉莉花、檸檬、有機甘露羅漢果、青檸、六安茶、有機奇亞籽
功效:疏肝解鬱,理氣生津解渴,適合胃脹不適、喉嚨乾、無胃口、大便不暢
(冷$36|熱$34)
#山楂雪梨蒲公英茶
材料:山楂、雪梨、蒲公英、六安茶
功效:減肥消滯、利水消腫,適合消化不良、肥胖、宿醉、生活忙碌、黑眼圈、暗啞肌膚
(冷$36|熱$34)
#CheckCheckCin
#飲品推介
#中秋節推介
#消脂解膩
#食滯
檸檬奇亞籽功效 在 head lemon lemon Youtube 的最佳貼文
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嬰兒用品,甚至是寵物用品也可買到
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1) ★ 00:17 ★ California Gold Nutrition, Omega-3
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這是買給媽媽吃的魚油丸,已經吃好幾年了
魚油丸是很好的保健品,對皮膚,軟骨,降膽固醇都有很好的功效
媽媽吃了後都就膝蓋沒以前的痛。
2) ★ 01:10 ★ Now Foods, Organic White Chia Seed
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奇亞籽,有豐富的膳食纖維,很適合吃不夠菜的朋友
可加到沙拉,果汁,蜜糖水等飲品中,好吃之餘又幫助排便
而且多吃纖維有助降低膽固醇啊
3) ★ 01:51 ★ Chocolove, Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate
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很!好!吃!不太甜的巧克力,加有杏仁的口感,吃吃間中會有鹽咸咸的味道,層次好豐富呢。
4) ★ 02:32 ★ Peanut Butter & Co, Peanut Butter
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這個都是網友介紹的,沒加糖,比較天然的花生醬
不過我還沒有開,味道如何遲點再和大家分享好了
5) ★ 03:04 ★ Bell Plantation, PB2, Powdered Peanut Butter
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是要用水調的花生醬,喜歡吃稀還是濃,都可以自己調較
而且都是無糖的,花生控可以吃得放心點啦!
6) ★ 03:35 ★Thayers, Witch Hazel
Rose Petal
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Lavender
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這支花水都用好幾年了
我多半是用玫瑰花味的,我喜歡它的味道,而且比較滋潤
但有朋友反映過,如果是超敏感的皮膚或是痘痘肌,則可選薰衣草味,雖然沒玫瑰花滋潤,但更溫和。
7) ★ 03:59 ★Carmex, Classic Lip Balm
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這支Carmex 我會形容為不得了潤唇膏,因為它滋潤程度是超!級!高!
睡前塗上,起床後還在,到刷完平還沒全掉。
然後用紙巾輕輕一抹,死皮都給擦掉了。
8) ★ 04:56 ★ Cococare, Moroccan Argan Body Oil
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是質地不會太厚的油,沖涼時塗上,再印乾皮膚上水份
可快速完成潤膚步驟,絕對適合懶人使用!
9) ★ 05:57 ★ Aura Cacia, 100% Pure Tea Tree Essential Oil
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在生痘痘的位置塗上,會有助消炎殺菌,加快痘痘凋謝
如果會多手擠痘痘的朋友,可以用少量礦泉水加幾滴茶樹精油,用化妝綿濕敷5分鐘
擠完黑頭我地方就不容易長痘痘了!
10) ★ 06:50 ★ Real Techniques Miracle Mini Eraser Sponges
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要濕水使用的海綿,比beauty blender 便宜很多,而且功效也差不多,用來上粉底可省下不少粉,而且妝感會更簿貼。
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Camera: Nikon D5500
Lens: Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
editing software: final cut pro
檸檬奇亞籽功效 在 奇亞籽Ptt qk6kec 的必吃
奇亞籽 英文Chia Seed近年被譽為超級食物之一因它營養豐富有說能幫助通便減肥令不少瘦身人士熱烈追捧究竟奇亞籽的營養價值在哪對減肥真的有功效食用. 青衣商會 奇亞籽 ... ... <看更多>
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