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什麼是體內菌叢？小編其實也是有聽沒有懂，但一般而言體內菌叢會因飲食與生活習慣而有所改變。
體內環境健康的人，樂纖菌較多，能吸收營養且有效運用。雖然透過均衡飲食與運動的確能夠改善身體狀況，但最基本的體內環境健康卻常常讓人忽略如何維護。
這款在日本狂銷一千萬袋，營養師推薦乳酸菌保養食品第一名的LAKUBI，含森永永業授權的比菲德氏菌B-3，高達1700萬個活性酪酸菌與促進新成代謝的茶花萃取物來維護體內環境。一天一粒，以讓身體在不感到負擔的情況下，讓體內維持在最佳狀態。
重點是不同於市面上類似產品，LAKUBI的包裝花色文青有質感，小袋方便攜帶出門，不說大家還以為你拿出的是什麼零食呢！
訂購與詳細商品介紹看這裡：https://bit.ly/3cIKVOo
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＃抹茶推好物
在日本熱銷1000外袋，銷售第一的「Lakubi」樂纖菌魅力登台咯❤️
一天一粒，放飛輕盈✈️😉
不要小看小小一包，每一顆都含有17,000,000個維持體內環境健康的活性酪酸菌和維持身體健康的短鎖脂肪酸
■Lakubi活性酪酸菌＋比菲德氏菌B-3互相合作，保持體內環境平衡💪💪
台灣發售紀念特別限定活動 現在正在進行中
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經過一段時間堅持食用，真的覺得自己的皮膚變得更有光澤，人看起來也像是充分睡了個好覺，充滿電的感覺👍真的很推薦
大家知道體內渾圓菌過多的話會造成體態走樣，為了保持體態，必須要讓腸道優先充滿樂纖菌。
Lakubi可以幫助減少腸內壞菌「渾圓菌」，增加腸內好菌「樂纖菌」，
把活的「酪酸菌」直送體內，讓腸道優先充滿樂纖菌！
酪酸菌裡頭含有的短鏈脂肪酸對於抑制食慾、提高代謝是不可或缺的
現代人每天都在忙碌應酬交際，生活總是覺得累累， 想要健康但是晚睡熬夜吃宵夜，美食當前總是吃下嘴怨在心，滿滿的罪惡感🤦♀️沒有時間運動更沒有健康的生活，久而久之，身體容易有毛病😷
從現在開始更愛護自己一些，先從體內做保養，讓你生活更輕鬆自在一點吧❤️
良好的體內環境就是你打拼的本錢💰讓我們把身體的銀行🏦存滿錢，讓自己成為一個更自信的人💗
#Lakubi#樂纖菌 #體內環境 #健康 #樂纖菌 #保健食品 #1700萬個活性酪酸菌 #比菲德氏菌 #台灣發售紀念特別活動
最近待在家娛樂的時間變多了
常常把家裡的大電視當成電影院在看
手邊不配個東西吃怎麼行勒（？）
正餐吃完後，還有好多個點心餐😋~
每次吃完都超有罪惡感耶！圓了不少😜
因為很愛吃很放縱自己
適時的補充好菌
打造易瘦體質就變得很重要～
最近在吃的是日本營養師票選No.1樂纖菌保健食品
LAKUBI酪酸菌+比菲德氏菌 ✅
日本已經熱銷1000萬包🔥
包裝真的超級繽紛可愛❤️
每袋含500億個活性酪酸菌&比菲德氏菌
幫助增加腸內好菌「樂纖菌」、減少壞菌「渾圓菌」
一天只要一顆～
享受美食的同時不再怕有負擔了😜
一起來維護體內環境吧！
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#Lakubi #尼可力歐 #改善腸道環境
#日本銷售1000萬包 #終於來台發售
#樂纖菌 #渾圓菌
三天份包裹老公寶寶崩潰開箱 Chenailing:我的包包被做成了貓咪？
#開箱 #公關品
我每天的工作之一
就是在睡前整理完當日所有的包裹
並且分門別類、把商品帶去公司拍照、試用
決定哪一些可以跟大家分享、承接業務合作或是團購
白目老公幾乎每天都會唸我
到底有多少東西、怎麼還不整理、家裡空間不夠用了！！
於是！！！
我決定讓他體驗一下這份開箱工作！！！
我問他要累積幾天的包裹給他拆
他說三天
結果就是你們看到的大爆炸現場哈哈哈
他還找了Baby 一起大亂鬥的結果就是整個家裡亂到不行！！
我們總共花了快兩個小時開三十份包裹
濃縮成十四分鐘跟大家分享
只能說
顏蘵的反應實在太可愛了
尤其是多奇的部分
寶貝啊 那是媽媽時髦Chain Pouch 呀 ！！！
至於爸爸的開箱 就是⋯平淡無奇
大家帶過就好 哈哈哈
希望你們喜歡
一下謝謝各位廠商、衣食父母們
我會繼續努力試用 分享給大家！！
關注累積三天更累的的艾琳
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Instagram: @chen_ai_ling51
合作邀約請寫信到
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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00:00 805S 二大特色：克卜勒纖維單體&相位椎
03:00 克卜勒纖維的優點：減低變形量、提高反應速度
04:52 Continuum 纖維 VS 克卜勒纖維：剛性更好、反應速度更快
07:27 B&W 805S 特性：中低頻力道、音場、厚度俱佳
08:16 B&W 優良特性多，但要注意：B&W 不好推，擴大機要慎選
09:09 若 805 D3 搭配擴大機等級不夠，會特難聽：訊源＋喇叭＋線材約 60 萬
10:43 你不是在熱炒店喝台啤！B&W 宛如波爾多紅酒，難搞
11:33 中低頻醇厚，但常被說肥婆聲？缺乏高頻細節，反應速度較慢
13:36 B&W 特色：爆發力佳，但是前提是要有推好
14:54 805S 跟更之前的 805 比，差在哪？響應頻率沒變高，細節更豐富
16:00 音樂片段講解：侏羅紀公園 John Williams - Welcome To Jurassic Park
17:40 從外在到內在都升級：805 D3 比 805S 貴，聲音細節多是應該的
18:10 新舊 B&W 怎麼挑？決定因素一：更重視中頻厚度選舊款
18:57 新舊 B&W 怎麼挑？決定因素二：更重續高頻細節選新款
19:46 50W↑真空管擴大機是底限，進一步可選：Accnphase E305/C-200x/P-300x
24:05 B&W 每一代都好聽，但特色不同：都要有好擴大機搭配才能發揮
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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
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看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。
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