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看電視配零食餅乾，偶爾來個下午茶配蛋糕，真得讓人光想就很開心啊～
但吃多了精緻澱粉，換季卻容易讓不舒服的困擾越來越明顯😭
你到現在還以為益生菌的數量越多越有效嗎？
其實真正能夠駐紮到消化道的益生菌，對我們才更有保護作用啊～🙆♀️
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如何擺脫壓力肥胖？ 女生最容易犯的3個錯誤
⬇️如果你是媽媽一定要看⬇️
有聽過有人買束腹帶...還有斷食...發現為什麼體重是掉了...但是肚子還是很明顯一圈...？😂
媽媽最容易造成腹部以下肥胖
除了飲食之外，更重要的是「壓力」
壓力賀爾蒙一旦過高，就像是地心引力一樣
體重會一直往上拉....🔥🔥
人在壓力的情況下「皮脂醇」會上升
而在這上升的過程會更容易造成身體環境不利於運作
所以有些人壓力大會暴飲暴食的原因在這裡
一般人可能會解決不要暴飲暴食
卻忽略暴飲暴食是結果
沒有找到原因
源頭「壓力」
釋放壓力的幾個方法，掌握了，自然會提升減肥效率
第一：幫自己設定嚴格目標（時間不要太短）
很多人的壓力來自於要短時間看到改變，事實上這個標準會讓自己很難平常心，導致壓力上升
第二：沒有安排優良碳水化合物
許多在減肥的人會把自己的飲食處理的很極端
畢竟自己不是不專業運動員，身體變化太大其實都會造成體內環境改變導致壓力上升
好的碳水可以給身體適當的能量讓身體恢復基本運作的水平，每個人的比例不同，可以尋求專業教練規劃
第三：沒有幫慶祝
學會看自己的亮點，一旦練習這個習慣
會發現自己是有進步跟成長，而這過程從批判改為慶祝時身體的緊繃感會消失
這會大大減緩自己的心理壓力
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#一對一體態改造可以私訊😄
女仔日日都要諗點整靚自己，又要做facial又要買護膚品、化妝品👩🏻
其實一直以來，🍯蜂蜜就係女性護膚美容嘅必備良品，吃蜂蜜能提高皮膚的抗氧化能力，也能促進皮膚細胞再生與代謝，增加皮膚彈性，減少皺紋。
🌱靈芝都有養顏護膚之效，幫我地調理臟腑、維持體內環境平衡、養血補氣，達到去斑、抑制黑色素形成、抗皺等美容效果。
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人是不會因為癌症而死的~
錯看癌細胞：癌細胞並不是異性會無止境的增生，反而它們很脆弱，在實驗室中，若不小心翼翼照顧癌細胞，他們是很容易死亡的。
具體而言，體內環境含氧量不足，營養不足，體溫偏低，結締組織弱化，發炎等，都有利癌細胞增生。
癌症也許可以算是身體給我們的一張警告的黃牌，嚴厲地大聲告訴自己：給我改掉過去的生活方式！
人不會單純因為癌症而死，因為癌細胞不會直接攻擊正常細胞，也不會對身體造成直接的危害。
癌症患者之所以會死，是因為癌細胞增生噢，急遽佔大量養分，導致正常細胞陷入營養不良的狀態，病人才喪命。
如果罹癌還想活的話，以下兩點是存活的關鍵：
1. 不要讓癌細胞增生（改掉酸性體質的生活習慣）
2. 讓正常細胞充分發揮機能，因此要確保體內營養充足，氣血循環順暢。
摘錄自90%的醫生都誤解癌症
䃼肝酵素能優化體內環境，增強體質酵素能全面掌控並優化機體內環境，保持身體動態平衡，讓身體處於健康態。 首先，酵素可以促進新陳代謝，調節分泌，改善消化功能， ... ... <看更多>
體內環境 在 如何用代謝將毒素排出？｜陳俊光副院長【早安健康】 - YouTube 的必吃
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