▒ 火を使わず簡単ランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ!
あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜!?
というほどなのですが
フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪
あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡
火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ!!
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ トマトしらす丼 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:5𝚖𝚒n(漬け込み時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
トマト...2個(300g)
しらす...1パック(50g)
青じそ(千切り)...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1
➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
➋器に温かいご飯を盛り、1を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /
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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪
カミカミやし
色々とハプニングもありましたが(笑)
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡
早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。
「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など
簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡
「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪
〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735
〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737
〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733
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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります
\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
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そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,530的網紅脂身長男チャンネル,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます!^^ 動画の最後に、脂身長男がリピートし続ける4アイテムをご紹介していますので、最後までゆっくり見て下さいね! #業務スーパー#冷凍食品#メンチカツ 【Instagram】【Twitter】やってます! 良かったらフォローして下さいね^^ 美味しいものは→【Ins...
楽うまレシピ 在 Facebook 的最佳解答
▒ 【献立】最強の組み合わせ発見!
(レシピあり)
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𓎩 #バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯
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#ブロッコリーとお豆のスープ
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お休みの日のランチや
やる気がない日の晩ごはんにぴったり!
炊き込みご飯を作っている間に
チキンと野菜を焼いてスープを作るだけ♡
とうもろこしご飯のほのかな甘みに
チキンステーキの塩気が絶妙にマッチ!
一緒にお口に頬張ると
お箸が止まらない〜!!!
もちろん、とうもろこしご飯だけでも
美味しいのだけれど
これにチキンステーキの組み合わせ...
最強です!!
そして、付け合わせは
かぼちゃを焼いたものに
ブロッコリーと豆のスープ。
ミニトマトを飾れば
緑黄色野菜のオンパレード!!
少量でも栄養価が高く
見栄えもするのでオススメです♪
ちなみにですが
栄養価の高い「緑黄色野菜」を使った
簡単スイーツを新刊に掲載しています♡
緑黄色野菜って不足しがちだし
苦手な方も多いですよね...。
そんな時は、スイーツから
始めてみるのもいいかも?
スイーツだけど
罪悪感なく食べられますよ♡
せんでん(笑)
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▒ バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯 ▒
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⏰調理時間:5𝚖𝚒𝚗(炊飯時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:𝟸合分❳
お米...2合
とうもろこし...1本(350gほど)
バター...20g
粗挽き黒胡椒...(好みで)適量
〔A〕
酒...大さじ2
しょうゆ...大さじ1
コンソメ顆粒...小さじ1
塩...小さじ1/2
➊お米は、通常通り研ぐ。とうもろこしは皮とひげ根を取って半分に切り、身をこそげとる。
➋炊飯器の内釜に〔A〕→お米の順に入れ、水を2合の目盛りまで注ぐ。1を乗せ(芯ごと)、通常通り炊飯する。
芯を取り、バターを加えて混ぜ合わせる。お好みで、粗挽き黒胡椒をふる。
♻️ チ キ ンス テ ー キ & ス ー プ の レ シ ピ ♻️
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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
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楽うまレシピ 在 脂身長男チャンネル Youtube 的最佳解答
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#業務スーパー#冷凍食品#メンチカツ
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【他チャンネル関連動画】
【業務スーパー】20周年記念セール・第2弾☆/まだまだ間に合う!/セール品8品、通常価格商品1品、計9品紹介するよ♡/
https://www.youtube.com/watch?v=I8HyJekuP1A
【業務スーパー】週に1度のまとめ買い♪包丁いらず!楽うまレシピ/保存方法・下処理/時短・半作り置き/初購入品
https://www.youtube.com/watch?v=gwkmZ81UoyI&t=15s
【業務スーパー】業務スーパー購入品紹介(=´∀`)
https://www.youtube.com/watch?v=wtlP-IKQP2k
現在減量中ほぼ100kgの親方がオススメする業務スーパー食品はコレだッ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=qDE3K7uM7d8&t
【業務スーパー購入品 月の食費 下味冷凍 】
https://www.youtube.com/watch?v=w9PEFJqNatM

楽うまレシピ 在 脂身長男チャンネル Youtube 的最讚貼文
ご視聴ありがとうございます!^^
業務スーパーの焼き鳥である「鶏皮串」と「ぼんじり串」は常に冷凍庫にストックがある我が家です。
一本あたり30円で食べられるのに、このクオリティ!
是非一度お試し下さい!
#コロナ#業務スーパー#STAY HOME
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【他チャンネル関連動画】
現在減量中ほぼ100kgの親方がオススメする業務スーパー食品はコレだッ!!!
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【業務スーパー】週に1度のまとめ買い♪包丁いらず!楽うまレシピ/保存方法・下処理/時短・半作り置き/初購入品
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【ぼっち宅飲み】唐揚げとストゼロで圧倒的に優勝した
https://www.youtube.com/watch?v=qlyuvD9u8wc
【宅飲み】自粛中、お家居酒屋をする夜🍻〜一人暮らしの日常〜【祝20万人】
https://www.youtube.com/watch?v=SvkdzdamjaA
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楽うまレシピ 在 ありママchannel Youtube 的最佳貼文
*ご覧頂きありがとうございます*
今回は週に1度のまとめ買いで業務スーパーでお買い物してきました😊
初購入品やリピート商品!
帰宅後の保存方法、下処理の仕方、時短になる半作り置きおかずなどをご紹介します。
包丁いらずの楽で簡単なレシピもご紹介しますのでよかったら参考にしてみて下さい✨
ありママはこんな人⬇︎⬇︎
100均 業務スーパー コストコ好き
食べる事が好きな主婦が作ってるチャンネルです
インテリア収納にも興味があります
主に週に1度のまとめ買い動画をUPしています
購入品を使った簡単レシピ、下処理、保存方法etc.
自己流ですのでご参考にならない点もいくつかあるかと思いますがゆる〜くご視聴して頂けたら幸いです
子育ての合間に携帯で撮影編集しております
慣れない点もありますが一生懸命頑張りますのでよかったらチャンネル登録グッドボタン宜しくお願いします(о´∀`о)
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少しでも応援したいと思った方は(*^^*)
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【人気動画】
☆100均リピ買いしている消耗品&愛用グッズ☆
https://youtu.be/ZFQFq5UVYnA
☆まとめ買い冷凍ストック野菜と2日分の夕飯メニュー☆ https://youtu.be/jXsAInWopDw
☆業務スーパー商品紹介しながら保存小分け・小分け下処理☆
https://youtu.be/1bp9ed4bGtA
☆業務スーパーまとめ買い後の小分け保存方法☆
https://youtu.be/1qx15ENwReQ
☆冷凍保存する事で傷まず長持ち/時短になり便利レシピ付☆
https://youtu.be/DA4tKNYro4c
【room tour】
☆100均セリアで揃えたパントリー紹介☆
https://youtu.be/2CDcZ0tYcTI
☆冷蔵庫/100均IKEAのアイテムを使った使いやすい収納☆
https://youtu.be/KH20nPLkUyM
【収納見直し】
☆散らかった冷蔵庫を100均アイテムを使って整理整頓☆
https://youtu.be/ByLrzHtt4p4
☆【キッチン】ニトリやセリアの商品を使ってコンロ下引き出し収納を見直す☆
https://youtu.be/n-HQ8s_38S8
☆ダイソーセリア100均の商品を使ってシンク下収納見直し☆
https://youtu.be/ds-mYD1zqYA
【Costco】
☆帰宅後の小分け作業/保存方法/アレンジレシピ☆
https://youtu.be/41WVLlr1EQI
☆コストコ購入品紹介 保存したりアレンジレシピ付☆
https://youtu.be/Rrg2LSwRc4k
【100円均一】
☆2019年買ってよかった100均アイテム☆
https://youtu.be/ycK0GP4mkkc
☆ダイソー セリア キャンドゥ 便利キッチングッズ使用例から収納☆
https://youtu.be/MsaLWpdo5Ls
☆100均まとめて紹介!活用法〜収納まで☆
https://youtu.be/L8KepdAe1nY
☆ダイソー・セリア・キャンドゥまとめてご紹介♪薔薇鍋☆
https://youtu.be/utL5mhGR-iU
【週に1度のまとめ買い】
☆2019年買ってよかった!業務スーパーおすすめ商品☆
https://youtu.be/8mP8m6vPcAA
☆業務スーパー食材使い回し!節約時短☆
https://youtu.be/L8KepdAe1nY
☆業務スーパー!安い食材で作る節約カサ増し料理☆
https://youtu.be/NHaBwhl8gXM
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